El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) afecta aproximadamente al 8,4 por ciento de los niños y al 2,5 por ciento de los adultos, según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA).
El Instituto Nacional de Salud Mental estima que las cifras pueden ser más altas. Muchas niñas y adultos con la afección tampoco se diagnostican.
El TDAH no tratado puede presentarse como factores biológicos y ambientales que interfieren con muchos aspectos de la vida diaria de una persona, incluidas sus relaciones.
Es importante reconocer los síntomas del TDAH en adultos para poder recibir el tratamiento adecuado. Siga leyendo para conocer estos síntomas.
1. Falta de concentración
La falta de concentración, el síntoma más revelador del TDAH, va más allá de la simple dificultad para prestar atención. También significa:
- distraerse fácilmente
- tener dificultades para escuchar a los demás en una conversación
- con vistas a los detalles
- no completar tareas o proyectos
La otra cara de la falta de enfoque es el hiperenfoque.
2. Hiperenfoque
Según un pequeño estudio de 2020, las personas con TDAH a menudo se distraen con facilidad. También pueden tener algo llamado hiperenfoque.
Una persona con TDAH puede estar tan absorta en algo que puede no darse cuenta de nada más a su alrededor.
Este tipo de enfoque hace que sea más fácil perder la noción del tiempo e ignorar a quienes te rodean. Esto puede llevar a malentendidos en la relación.
3. Desorganización
La vida puede parecer desafiante para todos a veces. Pero alguien con TDAH puede tener experiencias de vida más desafiantes en comparación con alguien que no tiene TDAH. Esto puede dificultar que mantengan todo en el lugar correcto.
Un adulto con TDAH puede tener dificultades para manejar sus habilidades organizativas. Esto puede incluir la dificultad de realizar un seguimiento de las tareas y priorizarlas de manera lógica.
4. Problemas de gestión del tiempo
Esta preocupación es similar a experimentar desorganización. A los adultos con TDAH a menudo les resulta difícil administrar su tiempo de manera eficaz. Que puede:
- postergar las tareas
- llegar tarde a los eventos
- ignorar las tareas que consideren aburridas
Es posible que tengan problemas para concentrarse en el futuro o en el pasado; el "ahora" suele ser lo más importante para las personas con TDAH.
5. Olvido
Es humano olvidar cosas de vez en cuando, pero para alguien con TDAH, el olvido tiende a ocurrir con más frecuencia. Esto puede incluir olvidar rutinariamente dónde ha puesto algo o qué fechas importantes debe guardar.
A veces, el olvido puede resultar molesto, pero no hasta el punto de causar graves trastornos. Otras veces, puede ser grave.
La conclusión es que el olvido puede afectar las carreras y las relaciones.
Los demás pueden confundirlo fácilmente con descuido o falta de inteligencia si no están familiarizados con el diagnóstico de TDAH y los síntomas asociados con la afección.
6. Impulsividad
La impulsividad en alguien con TDAH puede manifestarse de varias maneras, que incluyen:
- interrumpir a otros durante la conversación
- ser socialmente inapropiado
- apresurarse a través de las tareas
- actuando sin mucha consideración por las consecuencias
Los hábitos de compra de una persona suelen ser un buen indicador del TDAH. Según un estudio de 2015, la compra impulsiva, especialmente en artículos que una persona no puede pagar, es un síntoma común del TDAH en adultos.
7. Preocupaciones emocionales
La vida con TDAH puede parecer desafiante, como si sus emociones cambiaran constantemente. Puede aburrirse fácilmente y tener la tendencia a buscar la emoción por capricho.
Las pequeñas frustraciones pueden parecer intolerables o provocar depresión y cambios de humor. Las preocupaciones emocionales no tratadas pueden complicar las relaciones personales y profesionales.
8. Autoimagen negativa
Los adultos con TDAH a menudo son hipercríticos de sí mismos, lo que puede llevar a una imagen negativa de sí mismos.
Esto se debe en parte a las dificultades para concentrarse, así como a otros síntomas que pueden afectar:
- colegio
- trabaja
- relaciones
Los adultos con TDAH pueden ver estas dificultades como fracasos personales o bajo rendimiento, lo que puede hacer que se vean a sí mismos de forma negativa.
9. Falta de motivación
Si bien es posible que esté dispuesto a hacer todo a la vez, también puede sentirse desmotivado.
Un estudio de 2020 mostró que esta es una preocupación que se observa comúnmente en los niños con TDAH, a quienes a menudo les resulta difícil concentrarse en el trabajo escolar. También puede suceder con adultos.
Junto con la dilación y la dificultad para manejar las habilidades organizativas, esta preocupación puede dificultar que un adulto con TDAH termine un proyecto. Es posible que les resulte difícil concentrarse durante largos períodos de tiempo.
10. Inquietud y ansiedad
Como adulto con TDAH, es posible que sienta que su motor interno no se apaga.
Su anhelo de seguir moviéndose y haciendo cosas puede generar frustración cuando no puede hacer algo de inmediato. Esto conduce a la inquietud, que puede generar frustración y ansiedad.
La ansiedad es un síntoma muy común del TDAH en adultos, ya que la mente tiende a reproducir eventos preocupantes repetidamente.
Al igual que con los niños, los signos físicos de inquietud y ansiedad en los adultos pueden incluir inquietud.
Un adulto con TDAH puede:
- moverse con frecuencia
- tocar sus manos o pies
- cambiar en su asiento
- le resulta difícil quedarse quieto
11. Fatiga
Aunque esto puede parecer sorprendente dado que la inquietud también es un síntoma, la fatiga es una preocupación para muchos adultos con TDAH.
Puede haber varias razones para esto, que incluyen:
- hiperactividad
- problemas de sueño que pueden surgir con el TDAH
- el esfuerzo constante de concentración que requieren los adultos con TDAH
- efectos secundarios causados por medicamentos para el TDAH
Cualquiera sea la causa, la fatiga puede agravar las dificultades de atención.
12. Problemas de salud física
El TDAH puede llevar a una persona a descuidar su salud física, según un estudio de 2013. Los síntomas del TDAH que pueden afectar su capacidad para mantener su salud física incluyen:
- impulsividad
- falta de motivación
- preocupaciones emocionales
- desorganización
El descuido de la salud física se puede ver a través de:
- comer compulsivamente una dieta desequilibrada
- descuidar el ejercicio
- renunciar a medicamentos importantes
El estrés y la ansiedad también tienen efectos negativos sobre la salud.
Cuando los hábitos de salud no se manejan adecuadamente, los efectos negativos del TDAH pueden empeorar otros síntomas.
13. Preocupaciones sobre las relaciones
Los adultos con TDAH a menudo pueden tener problemas en las relaciones, ya sean:
- profesional
- romántico
- platónico
Los rasgos que suelen tener los adultos que viven con TDAH pueden resultar agotadores para las relaciones. Incluyen:
- hablando sobre la gente en una conversación
- desatento inatención
- aburrirse fácilmente
Como resultado, una persona con TDAH puede presentarse como:
- insensible
- irresponsable
- indiferente
14. Abuso de sustancias
Es posible que el abuso de sustancias no afecte a todos los adultos con TDAH, pero una revisión de investigación de 2014 mostró que los adultos con la afección tienen más probabilidades que otros de experimentar el abuso de sustancias. Esto puede implicar el uso de:
- alcohol
- tabaco
- otras drogas
La investigación no aclara cuál es el vínculo entre el abuso de sustancias y el TDAH. Sin embargo, una teoría es que las personas con TDAH usan sustancias para automedicarse. Pueden hacer un mal uso de estas sustancias con la esperanza de:
- mejorando el enfoque
- mejorar el sueño
- aliviar la ansiedad
Otros rasgos comunesOtros rasgos comunes entre los adultos con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) incluyen:
- cambiando de empleador a menudo
- tener pocos logros personales o laborales
- patrones repetidos de preocupaciones en las relaciones, incluido el divorcio
Tratamiento para el TDAH en adultos
Hay opciones de tratamiento disponibles para ayudar a los adultos con TDAH a encontrar el apoyo necesario para superar las dificultades de su afección.
Si su TDAH es leve, es posible que desee considerar la terapia cognitivo-conductual (TCC) o reunirse con un organizador profesional. Pueden ayudarlo con cosas como aprender a:
- organizarse
- apegarse a los planes
- terminar las actividades que comienzas
También es importante trabajar continuamente en prácticas clave para que su cuerpo esté mejor equipado para enfrentar los desafíos. Éstos incluyen:
- Manejando el estrés
- comer una dieta equilibrada
- dormir lo suficiente con regularidad
Los medicamentos también pueden ayudar. Para obtener más información sobre las opciones de tratamiento disponibles y cuáles pueden funcionar bien para usted, hable con su proveedor de atención médica.
