Ashwagandha para la disfunción eréctil

La disfunción eréctil (DE) es una afección común. El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales estima que la disfunción eréctil afecta a 30 millones de hombres en los Estados Unidos.

Si bien existen medicamentos aprobados para la disfunción eréctil, muchas personas pueden optar por utilizar métodos naturales y suplementos a base de hierbas. Uno de esos suplementos del que quizás haya oído hablar es la ashwagandha, una hierba que se utiliza en la medicina ayurvédica.

Aunque la ashwagandha puede tener varios beneficios potenciales para la salud, incluida la salud sexual masculina, la evidencia científica actual no respalda su uso para la disfunción eréctil.

Siga leyendo para obtener más información sobre la ashwagandha y la disfunción eréctil, así como los posibles beneficios y efectos secundarios de la hierba.

¿Cuáles son los usos tradicionales y actuales de ashwagandha?

Ashwagandha se usa en la medicina ayurvédica como Rasayana, o un tipo de preparación terapéutica que se usa para mejorar la salud general, aumentar los niveles de energía y promover la longevidad.

Ashwagandha se considera un afrodisíaco o una hierba que se usa para mejorar el deseo, el placer o el rendimiento sexual. Si bien la investigación científica no respalda el uso de la hierba para la disfunción eréctil, puede ser eficaz para la libido baja.

Ashwagandha también se ha utilizado en la medicina tradicional para:

• insomnio
• ansiedad
• reumatismo
• estreñimiento
• afecciones de la piel como forúnculos y úlceras
• coto
• gusanos parasitos
• picaduras de serpiente
• mejorar la fertilidad

¿Qué beneficios tiene la ashwagandha?

Se han realizado estudios científicos sobre los posibles beneficios para la salud de la ashwagandha. Pero gran parte de esta investigación se ha realizado en un tubo de ensayo (in vitro) o en animales.

Aunque se necesita investigación adicional, los hallazgos actuales sugieren que ashwagandha puede hacer lo siguiente:

• reducir la inflamación
• aliviar el dolor
• aumentar la energía
• disminuir el estrés o la ansiedad
• mejorar el sueño
• mejorar la memoria
• bajar el azúcar en sangre
• inhibir el crecimiento de algunos tipos de células cancerosas

¿Hay investigaciones sobre ashwagandha para la disfunción eréctil?

En general, se ha llevado a cabo una cantidad muy limitada de investigación sobre la eficacia del uso de ashwagandha para la disfunción eréctil. Examinemos lo que dice hasta ahora.

Un estudio de 2002 analizó el efecto que tenía un extracto de ashwagandha en ratas macho durante una semana. Los investigadores encontraron que las ratas en realidad experimentaron un aumento de la disfunción eréctil, así como un menor deseo sexual y rendimiento.

Un estudio de 2011 investigó el uso de ashwagandha para un tipo específico de disfunción eréctil llamada disfunción eréctil psicógena, que se asocia principalmente con ansiedad sexual y preocupaciones sobre el desempeño sexual.

En el estudio, 86 hombres con disfunción eréctil psicógena recibieron ashwagandha o un placebo durante 60 días. En general, ashwagandha no proporcionó más alivio para la disfunción eréctil que el placebo. Un análisis de seguimiento de 2014 realizado por el mismo grupo de investigación confirmó estos hallazgos.

Ashwagandha para el sistema reproductor masculino

Aunque la investigación no muestra que la ashwagandha sea eficaz para la disfunción eréctil, puede tener otros beneficios para el sistema reproductivo masculino. La investigación de 2018 encontró que puede:

• mejorar la calidad general del semen
• aumentar el recuento de espermatozoides
• mejorar la motilidad de los espermatozoides

resumen

Si bien la investigación es limitada, la ashwagandha no parece ser eficaz para la disfunción eréctil. De hecho, los estudios en animales han sugerido que potencialmente puede promover la disfunción eréctil y reducir el deseo sexual.

Ayurveda y ED

Ayurveda es una antigua práctica médica india que combina prácticas dietéticas y de estilo de vida con terapias naturales. Su objetivo es promover la salud y la longevidad al lograr el equilibrio en el medio ambiente y la mente, el cuerpo y el espíritu.

Vajikarana y ED

Hay ocho dominios diferentes en Ayurveda. Cada dominio se centra en un área diferente de la salud. Condiciones como la disfunción eréctil se tratan bajo el dominio de Vajikarana, que se centra en la salud sexual y la reproducción.

Vajikarana utiliza una variedad de formulaciones que tienen como objetivo mejorar la función sexual. Estas formulaciones pueden tener una variedad de ingredientes naturales diferentes y se cree que funcionan actuando sobre el hipotálamo y el sistema límbico del cerebro.

Algunas formulaciones de Vajikarana pueden incluir ashwagandha. Ejemplos adicionales de plantas que pueden usarse en Vajikarana son:

• Saccharum officinarum, una especie de caña de azúcar
• Piper longum, una variedad de pimienta
• Mucuna pruriens, un frijol tropical
• Espárragos racemosus, una variedad de espárragos
• Pueraria tuberosa, un tipo de kudzu

Otros suplementos para la disfunción eréctil

Existen otros suplementos a base de hierbas que pueden ser beneficiosos para la disfunción eréctil. Éstos incluyen Panax ginseng y Pausinystalia yohimbe. Se necesita más investigación para mostrar evidencia de su efectividad, efectos secundarios y seguridad.

¿Qué es ashwagandha?

Ashwagandha es un tipo de hierba que crece de forma natural en la India y el sudeste asiático. A menudo se usa en la medicina ayurvédica.

También puede ver ashwagandha llamado ginseng indio o cereza de invierno. Su nombre científico es Withania somnifera.

Normalmente, la raíz de la planta se utiliza en la medicina ayurvédica. Sin embargo, también se pueden utilizar las hojas y las flores.

Los extractos de ashwagandha pueden tener hasta 35 componentes químicos diferentes. Hasta ahora, no se ha determinado un ingrediente activo específico.

¿Ashwagandha tiene efectos secundarios?

En general, la ashwagandha se considera segura. Algunos de los efectos secundarios comúnmente reportados de ashwagandha incluyen:

• somnolencia
• náuseas y vómitos
• Diarrea
• erupción cutanea

Algunos efectos secundarios menos comunes son:

• mareos o hiperactividad
• boca seca
• congestión nasal
• tos
• disminucion del apetito
• estreñimiento

¿Quién debe evitar tomar ashwagandha?

Hable con su médico antes de usar ashwagandha si tiene:

• Diabetes. Ashwagandha puede reducir los niveles de azúcar en sangre.
• Hipertiroidismo (tiroides hiperactiva). Ashwagandha puede elevar los niveles de hormona tiroidea.

Evite tomar ashwagandha si:

• Está embarazada o amamantando. Ashwagandha en dosis altas puede ser perjudicial para el feto en desarrollo. Actualmente no hay estudios disponibles sobre la seguridad de ashwagandha durante la lactancia.
• Está tomando sedantes. Dado que la ashwagandha en sí misma a veces se usa como sedante, evite usarla si está tomando medicamentos como benzodiazepinas, barbitúricos o anticonvulsivos.
• Tiene cáncer de próstata sensible a hormonas. Ashwagandha puede aumentar los niveles de la hormona testosterona en el cuerpo.

Consejos para la seguridad de los suplementos

Siga los consejos a continuación para usar ashwagandha u otros suplementos de manera segura.

• Habla con tu doctor. Es una buena regla general hablar con su médico antes de comenzar a usar cualquier suplemento. Pueden brindarle más información sobre cómo usarlo de manera efectiva, así como sobre los efectos secundarios o riesgos asociados.
• Siga las instrucciones de la etiqueta. Siga cuidadosamente las instrucciones de la etiqueta del producto. No tome más de la dosis diaria recomendada.
• Lleve un registro. Tenga en cuenta la cantidad de suplemento que toma, con qué frecuencia y cualquier efecto que note.
• Suspenda si es necesario. Si un suplemento causa efectos secundarios negativos o no parece estar funcionando, deje de usarlo.

Lo que hay que saber al buscar ashwagandha

Tradicionalmente, la ashwagandha se prepara en forma de polvo. Luego usaría este polvo para hacer un tónico que bebería.

Hoy en día, también es probable que vea ashwagandha vendida como una pastilla o tableta que se toma por vía oral. Algunos pueden optar por tomar ashwagandha de una a tres veces al día, pero las instrucciones de dosificación específicas variarán según el producto.

Puede encontrar ashwagandha en línea o visitando una tienda que se especialice en alimentos saludables o vitaminas.

Compra segura de suplementos

A diferencia de los medicamentos, los suplementos no requieren la aprobación de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Debido a esto, es posible que no se sometan a pruebas rigurosas para determinar su seguridad y eficacia.

Siga los consejos a continuación mientras compra ashwagandha o cualquier otro suplemento dietético:

• Verifica el nombre. Asegúrese de que el nombre en la etiqueta del producto coincida con lo que está buscando. Además de ashwagandha, la etiqueta podría decir Withania somnifera o ginseng indio.
• Revisa los ingredientes. La etiqueta debe enumerar todos los ingredientes de un suplemento. Si no está seguro de qué es un ingrediente, consulte a un médico o farmacéutico. También puede buscar ingredientes utilizando la base de datos de etiquetas de suplementos dietéticos mantenida por los Institutos Nacionales de Salud.
• Tenga cuidado con las reclamaciones. Tenga cuidado con las afirmaciones de cualquier producto que parezcan demasiado buenas para ser verdad o que digan que pueden tratar una afección médica específica.
• Haga su propia investigación. Obtenga su propia información utilizando fuentes acreditadas. Un lugar para comenzar es PubMed, un gran recurso para estudios científicos. También puede encontrar que el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa es una fuente útil de información.
• Busque sellos y certificados. Si bien los suplementos no están regulados por estándares por un organismo independiente, algunas empresas pueden verificar el contenido de sus productos haciendo que se prueben en un laboratorio independiente. Busque un sello de una organización de terceros como NSF International y USP.

La comida para llevar

Ashwagandha es una hierba que se usa como parte de la medicina ayurvédica. Las investigaciones han indicado que puede tener varios beneficios para la salud, como reducir la ansiedad, promover un mejor sueño y disminuir la inflamación.

Si bien la ashwagandha se considera un afrodisíaco, la investigación científica actualmente no respalda su uso para la disfunción eréctil.

Ashwagandha es generalmente seguro y tiene pocos efectos secundarios graves. Si está considerando la ashwagandha como suplemento, analice sus posibles beneficios y riesgos con su médico antes de usarla.