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La piel seca, a veces conocida como piel cenicienta, puede afectar diferentes partes de su cuerpo. Para algunas personas, la piel seca es solo una molestia menor. Para otros, puede provocar picazón, agrietamiento o ardor incómodos. Hay muchas causas de piel cenicienta, desde el clima hasta afecciones médicas subyacentes.
Exploremos algunas de las causas de la piel cenicienta, cómo tratarla y formas de prevenirla. También exploraremos los hábitos diarios que pueden ayudar a mantener su piel hidratada.
¿Qué es la piel cenicienta?
La frase “piel cenicienta” es otra forma de describir cómo se ve la piel seca en personas con un tono de piel más oscuro. No importa cómo describa la piel seca, le ocurre a personas de todas las razas y tipos de piel.
Con la piel cenicienta, puede notar que su piel:
- se ve gris o ceniciento
- se siente áspero o lleno de baches al tacto
- tiene líneas finas y agrietadas, especialmente en las rodillas o los codos
Dependiendo de qué tan seca esté su piel, también puede notar que su piel está agrietada, sangrando, descamando o pelando.
¿Qué causa la piel cenicienta?
La piel cenicienta es causada por la falta de humedad, lo que deja la piel deshidratada. Puede aparecer esencialmente en cualquier parte de la piel. También es común que la piel de los brazos, las piernas y la cara se deshidrate y se vuelva cenicienta.
La mayoría de las causas de la piel cenicienta son ambientales. Esto incluye:
- clima frío y duro, cuando la temperatura es baja y el aire carece de humedad
- agua caliente de baños y duchas y exposición prolongada al agua
- productos personales, como jabones, lociones y detergentes, que contienen productos químicos agresivos
Todas estas cosas pueden hacer que su piel se seque y luzca cenicienta. En algunos casos, la piel cenicienta también puede ser causada por afecciones médicas subyacentes, como:
- Dermatitis de contacto irritante, que ocurre cuando una sustancia irritante afecta la piel y hace que se inflame y seque.
- eccema, también conocido como dermatitis atópica, una afección de la piel que causa una erupción roja con picazón, más comúnmente en los pliegues de los brazos y la parte posterior de las rodillas
- psoriasis, una enfermedad autoinmune que conduce a placas escamosas de color rosa en la piel, comúnmente en las rodillas y los codos
Cómo tratar la piel cenicienta
Si la piel cenicienta es el resultado solo de la sequedad, entonces el tratamiento implica agregar algunos pasos adicionales a su rutina diaria de cuidado de la piel. Considere probar los siguientes remedios caseros para tratar su piel cenicienta.
Cambia tus hábitos de baño
Considere tomar baños o duchas con agua tibia o tibia (en lugar de caliente) y limitar la cantidad de tiempo que pasa en el agua. Si su gel de ducha, champú y acondicionador contienen fragancias y productos químicos agresivos, considere cambiarlos por productos más suaves.
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Hidratar a diario
Uno de los remedios caseros más imprescindibles para la piel cenicienta es hidratarla a diario.Debe hidratar su piel inmediatamente después del baño o la ducha y antes de pasar tiempo al aire libre en un clima severo, seco o frío.
Hay muchos tipos diferentes de humectantes en el mercado, pero las cremas y ungüentos que contienen emolientes son el mejor tipo de humectante para la piel seca. Cetaphil, CeraVe, Vaseline y Aveeno son tópicos recomendados que se pueden usar para la piel seca y cenicienta. No se prefieren las lociones ya que no retienen mucha humedad.
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Use vaselina simple
La vaselina simple es el estándar de oro para retener la humedad y casi nunca causa irritación. La desventaja es que no es estéticamente atractivo ya que es muy grasoso. No lo use en el rostro, ya que puede causar acné.
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Usa productos para pieles sensibles
Los productos químicos fuertes en los productos para el cuidado de la piel pueden contribuir a la piel seca. Es importante utilizar limpiadores y tópicos suaves en la piel.
De hecho, la limpieza diaria también puede ser beneficiosa para la piel seca. Un estudio encontró que el uso de una barra limpiadora suave como parte de una rutina diaria de cuidado de la piel pudo reducir la piel cenicienta en los participantes del estudio.
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Prueba un humidificador
Hacer funcionar constantemente la calefacción en su hogar durante el invierno puede hacer que su piel se seque. Los humidificadores pueden ser especialmente útiles durante los meses de invierno para restaurar la humedad del aire. El uso de un humidificador para una sola habitación puede ayudar a mantener la piel hidratada y prevenir la piel seca y cenicienta.
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Bebe suficiente agua
También debe asegurarse de beber mucha agua todos los días. Esto evitará que su piel se deshidrate.
Trate de beber ocho vasos de agua de 8 onzas todos los días. Dependiendo de su peso corporal y niveles de actividad, es posible que deba beber más que esto. Pregúntele a su médico qué cantidad es adecuada para usted.
Visite a un medico
Si su piel cenicienta es incómoda, le pica, enrojecida o parece estar infectada, considere visitar a su médico. Pueden ayudarlo a determinar si existe una causa médica subyacente o una afección de la piel.
Después de recibir un diagnóstico, su médico puede recetarle tópicos medicinales u otros tratamientos para ayudar a que su piel vuelva a un estado saludable e hidratado.
Cómo prevenir la piel cenicienta
Si ya ha comenzado a tratar su piel seca y cenicienta, es posible que se pregunte cómo evitar que reaparezca la piel cenicienta. Considere incluir estos consejos para el cuidado de la piel en su rutina diaria:
- Hidratar a diario, especialmente antes de acostarse y después del baño. Esto puede ayudar a garantizar que mantenga la piel suave e hidratada.
- Siga una rutina de piel sana. Esto puede implicar el uso de cremas hidratantes, jabones sensibles sin fragancia y un baño adecuado.
- Encienda su humidificador antes de acostarse. Si tiene un humidificador con temporizador o un ajuste bajo, considere darle a su dormitorio un poco de humedad adicional durante la noche.
- Protege tu piel al salir de casa. En días calurosos y soleados, use siempre un protector solar para mantener su piel protegida. Para los días duros y fríos, considere usar cremas o vaselina para proteger su piel de los elementos.
Incorporar estos consejos en su estilo de vida diario puede ayudarlo a mantener su piel hidratada y protegida de la deshidratación y la ceniza.
La comida para llevar
La piel cenicienta es relativamente común y ocurre cuando la piel se seca o se deshidrata. Hay muchas causas de piel cenicienta, incluido el clima severo, productos cutáneos irritantes o afecciones cutáneas subyacentes.
El tratamiento para la piel cenicienta incluye hidratar la piel con cremas suaves y usar jabones sensibles, así como otros cambios en el estilo de vida. Si siente que su piel seca no mejora con los remedios caseros, su médico puede ayudarlo a encontrar la causa subyacente y el tratamiento para su piel cenicienta.
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