¿Qué haces cuando tu bebé no duerme en la cuna?

Si hay algo en lo que los bebés son buenos (además de ser increíblemente lindos y defecar más de lo que creías posible para una persona tan pequeña) es dormir.

Pueden quedarse dormidos en sus brazos, durante una alimentación, en un paseo, en el coche ... casi en cualquier lugar que parezca. Entonces, ¿por qué a veces es tan difícil hacer que duerman en el único lugar en el que desea que haría dormir - la cuna?

Ya sea que se trate de un recién nacido que solo quiere que lo carguen durante las siestas o de un bebé mayor o un niño pequeño que ha decidido que la cama de sus padres (o el asiento del automóvil o el cochecito) es el lugar perfecto para dormir, tenemos información y consejos para ayudarla a lidiar con su bebé que simplemente no duerme en su cuna.

¿Por qué su bebé no duerme en la cuna?

Si su pequeño es un recién nacido, en las primeras semanas de su nueva vida, piense dónde ha estado durante los últimos 9 meses aproximadamente. Por dentro, estaban rodeados de ruido blanco, movimientos calmantes y calidez. Siempre tenían una barriga satisfactoriamente llena y se sentían cómodos y seguros.

De repente, quitarles esas cosas y esperar que se vayan a dormir tranquilamente en una cuna sólida, vacía y solas parece mucho pedir.

Si hablamos de bebés mayores o niños pequeños, tienen preferencias, y esas preferencias a menudo implican la comodidad y la seguridad de que su cuidador esté presente y disponible en todo momento. Dado que los pequeños no son conocidos por su lógica o paciencia, esto puede hacer que tratar de hacerlos dormir en la cuna sea un ejercicio de frustración.

¿Entonces que puedes hacer?

Conseguir que su bebé duerma en su cuna

El primer paso es hacer todo lo posible para establecer un entorno de sueño óptimo para su bebé. La seguridad es la prioridad número uno, así que recuerde que deben acostarlos boca arriba, sobre una superficie firme, sin elementos sueltos.

Si tiene el espacio, la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda instalar la cuna en su habitación al menos durante los primeros 6 meses, preferiblemente durante el primer año.

Además de un espacio para dormir seguro, considere los siguientes elementos:

• La temperatura. Mantener la habitación fresca es clave. El sobrecalentamiento es un factor de riesgo de SMSL. Puede resultar beneficioso utilizar un ventilador para la circulación del aire.
• Vestido. Para mantener a su pequeño cómodo en una habitación fresca, considere vestirlo en una cama. Asegúrese de que el calce de la pijama sea ceñido, de que no haya ningún cordón suelto que pueda enredar los pequeños dedos de los pies y de que el peso de la tela sea adecuado para la temperatura ambiente.
• Envolver o saco. Se puede agregar un pañal o un saco de dormir para mayor calidez o seguridad. Solo recuerde que debe dejar de envolverlo una vez que su pequeño pueda darse la vuelta.
• Ruido. La vida en el útero nunca fue particularmente tranquila. En cambio, hubo un zumbido constante de ruido blanco y sonidos apagados. Puede replicar esto usando una máquina de ruido blanco o una aplicación.
• Encendiendo. Mantenga las cosas oscuras y relajantes. Considere usar cortinas opacas para ayudar con el sueño durante el día. Use luces de noche o bombillas de bajo voltaje para ver cuándo está revisando a su bebé o cambiando los pañales.
• Oler. Su olor es familiar y reconfortante para su pequeño. Puede intentar dormir con su sábana, manta o manta envolvente antes de usarla para darle su aroma.
• Hambre. Nadie duerme bien cuando tiene hambre y los recién nacidos tienen hambre a menudo. Asegúrese de alimentarse cada 2 a 3 horas, de 8 a 12 veces al día.
• Rutina antes de acostarse. La rutina es útil para permitir que su pequeño comprenda lo que está sucediendo. Intente crear una rutina que pueda seguir en cualquier momento en que se esté preparando para dormir, no solo para la hora de dormir.

Tu rutina no tiene por qué ser extensa o sofisticada. Puede leer un libro corto, alimentarlos y abrazarlos, luego ponerlos en su cuna, somnolientos pero despiertos.

Si se asustan o se inquietan cuando los colocan en la cuna, coloque una mano sobre su vientre y cállese suavemente o cánteles brevemente. A veces puede que tengas que repetir los abrazos y dejarlos en el escenario unas cuantas veces. Esto no significa que esté haciendo algo mal. Ambos están aprendiendo cosas nuevas y las cosas nuevas requieren paciencia y práctica.

Cada vez que su bebé se despierte durante la noche, ofrézcale comida y abrazos según sea necesario, pero devuélvalo a la cuna tan pronto como la comida y la ropa o el cambio de pañal estén completos. Minimice las conversaciones, las luces brillantes u otras distracciones.

Hacer que su bebé mayor o niño pequeño duerma en su cuna

A veces, a su recién nacido que dormía en su cuna, de repente parece que ya no le gusta ese mueble. Considere estos consejos para que puedan volver a dormir solos en su propio espacio:

Mantenga todas las cosas que están funcionando

Si su bebé duerme bien durante el día pero no le gusta la cuna por la noche, intente determinar qué es diferente (además de qué tan cansada está y cuántas tazas de café ha tomado) y ajuste según sea necesario.

Haz cambios gradualmente

Intente hacer que su pequeño duerma la primera siesta del día en la cuna. Una vez que esté funcionando, agregue otro.

Haz que la cuna sea atractiva

Elija ropa de cama que le guste a su bebé o permítales que le ayuden a elegir. Permítales pasar un tiempo tranquilo en la cuna con libros de cartón y música mientras usted está cerca. Cree una experiencia positiva en torno a su tiempo en la cuna.

Siga sus rutinas tanto como sea posible

Si puede, trate de mantener las rutinas de la siesta y la noche similares. Saber que el almuerzo es seguido por una siesta y luego la hora de jugar le da a su bebé una sensación de seguridad que puede facilitar las transiciones.

Considere los métodos de entrenamiento del sueño

No es de extrañar que uno de los temas más populares en los libros sobre bebés sea el sueño: todo el mundo lo necesita y no siempre es fácil de conseguir. Hay una variedad de métodos, desde llorar hasta el método de levantar y dejar hasta el llanto controlado. Solo pruebe los métodos con los que se sienta cómodo.

Se consistente

Este es duro. Por supuesto, si su bebé está enfermo o usted está de vacaciones o atraviesa otros cambios importantes, deberá adaptarse y adaptarse. Pero cuanto más pueda cumplir con lo que esperan de usted, mejores serán sus resultados.

Más consejos para probar

• Considere lo que les gusta, ¿tal vez el movimiento o el sonido? Si constantemente se duermen en medio de una habitación ruidosa o mientras usted viaja en el automóvil, busque formas de incorporar esas cosas en su tiempo en la cuna. Se pueden usar protectores de colchón vibrantes o máquinas de ruido blanco para reproducir las cosas que encuentran relajantes.
• Tu rutina es tuya; está bien si no es lo que hacen los demás. Si su bebé se calma bien en la carriola, puede incorporar un paseo corto en la carriola a la rutina de la hora de acostarse, incluso si solo está dando vueltas por la sala de estar. Una vez que estén tranquilos y felices, muévase a la cuna.
• Si su pequeño grita repentinamente cada vez que lo colocan boca arriba, considere si está mostrando otros signos que puedan indicar reflujo o una infección de oído.
• Si estaban durmiendo bien en la cuna, pero están luchando nuevamente, considere si esto podría ser una regresión del sueño.
• No use la cuna como castigo o para descansar.
• Asegúrese de que la cuna sea segura para su edad y estado. Vigile su crecimiento y desarrollo y asegúrese de bajar el colchón y mantener los artículos fuera de su alcance a medida que crecen y cambian. No agregue elementos como almohadas o mantas hasta que estén listos para el desarrollo.

Quitar

Como todo lo relacionado con la crianza de los hijos, hacer que su bebé duerma en la cuna es una experiencia de aprendizaje continuo para ambos. Incorporar lo que funciona, desarrollar sus propias rutinas y mantener la coherencia puede ayudarlo a fomentar buenos hábitos de sueño.