El tiempo ha llegado. Ha tomado la decisión de dejar de amamantar y ahora está experimentando todos los sentimientos.
Tal vez esté más que lista para deshacerse de los protectores de los pezones, el extractor de leche y las almohadillas para los senos. Quizás no esté personalmente lista para dejar de amamantar, pero es evidente que no debe continuar. Quizás nunca amamantó, pero necesita secar el suministro de leche después de estar embarazada.
Cualquiera sea su razón y cómo se sienta acerca de esta decisión, sepa que está bien.
Ya sea que su bebé tenga 3 días o 3 años, sabemos que probablemente haya pensado mucho en esta decisión y nosotros lo respaldamos. (O deberíamos decir parte delantera?) Tenemos la información que necesita para dejar de amamantar de la manera más cómoda posible.
Aunque no existe una fórmula precisa para determinar cuánto tiempo tomará secar su suministro de leche, esperamos que seguir algunas de las sugerencias a continuación pueda facilitar el proceso.
Una palabra sobre cómo hacerlo rápido
Idealmente, deje de amamantar durante un período de semanas o incluso meses. Esto permite que su producción de leche disminuya gradualmente a medida que la leche se extrae con menos frecuencia.
Dependiendo de la edad de su hijo, este tiempo adicional también le brinda la oportunidad de introducir otros sólidos y líquidos además de la leche materna. Darse tiempo para dejar de amamantar lentamente será más cómodo y menos estresante. (¡Lento y constante gana la carrera!)
Pero a veces puede que no sea posible alargar el proceso de destete. Si necesita dejar de amamantar rápidamente (o incluso de golpe), aquí hay algunas sugerencias para ayudar en el proceso:
- Comience dejando de lado la sesión de lactancia materna en la que su hijo parece menos interesado. Muchas personas mantienen las sesiones de lactancia materna por la mañana temprano o antes de acostarse para el final. ¡A menos que te vayas de golpe, no es necesario que renuncies a esos acurrucados somnolientos de inmediato!
- Use un sostén de apoyo que no ejerza presión sobre sus senos ni los corte. (Sí, ¡te acabamos de ofrecer una excusa para ir de compras!)
- Si realmente necesita secar su producción de leche rápidamente, hable con su médico sobre la posibilidad de usar Sudafed, anticonceptivos o hierbas para tratar de reducir la producción de leche.
- Considere también hablar con su médico acerca de ofrecerle fórmula a su hijo u otro alimento apropiado para su edad. antes de Ofrecer el pecho a la hora de la sesión de alimentación para disminuir el interés por la lactancia.
- Ofrézcale a su hijo solo un pecho por toma y trate de seguir una rutina de alimentación fija para minimizar los "bocadillos" de la lactancia.
- Si sus senos se congestionan y le duelen, trate de extraerse la leche manualmente o use una bomba manual hasta que se sienta más cómoda. Trate de no vaciar sus senos. ¡No desea provocar un aumento en la oferta!
Efectos secundarios de detenerse demasiado rápido
Es posible que haya experimentado cambios físicos, y altibajos emocionales, a medida que aumentaba su producción de leche. Ahora, como tu cuerpo se detiene Al producir leche, muchos de esos mismos efectos secundarios pueden aparecer nuevamente (o por primera vez si no los experimentó cuando le bajó la leche).
Por ejemplo, puede encontrarse con los senos hinchados debido a que la leche no se drena con regularidad. Esto puede acompañar a conductos obstruidos o mastitis. También puede encontrar que sus senos gotean algo del exceso de leche y que sienta una gran cantidad de tristeza, ansiedad, ira, o incluso felicidad.
¿Se pregunta cómo puede minimizar algunas de las emociones profundas o desagradables? La respuesta, aunque tal vez no sea la que desea escuchar, probablemente no sea una sorpresa: es posible que tenga menos efectos secundarios (o menos graves) con los que lidiar si prolonga el proceso de destete.
Al darle a su cuerpo más tiempo para adaptarse y disminuir la producción de leche, la congestión puede ser menor, lo que generalmente significa menos hinchazón de los senos y menos dolor en las tetas.
Si usted hacer experimenta efectos secundarios, considere tratar sus síntomas con algunos de nuestros consejos a continuación más temprano que tarde.
Destete de una manera que minimice las molestias, para ambos
Si está lista para dejar de amamantar y secar el suministro de leche, una buena regla general es planificar una sesión de alimentación cada 3 a 5 días. Esto suena bastante simple y directo, pero hablemos de minimizar algunos de los problemas comunes que surgen con este método probado y verdadero.
Prevenir la mastitis
No importa cuánto dure su suministro de leche, un método no utilizar para reducir la producción de leche es la unión de los senos. Esto puede causar conductos obstruidos y mastitis.
La mastitis, básicamente, la inflamación causada generalmente por una infección, puede venir acompañada de mucho dolor. Además de no vendar sus senos, considere los siguientes consejos para ayudar a evitar la mastitis mientras deja de amamantar.
- No podemos decir esto lo suficiente: tómese el tiempo para interrumpir lentamente sus sesiones de alimentación y extracción. Una de las principales causas de mastitis es la acumulación de leche en el tejido mamario. Disminuir lentamente las sesiones de alimentación le da al cuerpo más tiempo para disminuir gradualmente el suministro de leche para que la acumulación de leche no sea tan grande.
- Asegúrese de seguir cuidando bien el tejido mamario. Las bacterias pueden entrar a través de cualquier herida o corte que provoque una infección y mastitis.
- ¡Utilice únicamente bombas que se ajusten correctamente!
Si durante el destete se desarrollan signos de mastitis, como fiebre y protuberancias rojas duras, notifique inmediatamente a su médico, ya que es posible que necesite antibióticos u otro tratamiento médico.
Lidiar con los altibajos emocionales
Incluso con un destete lento y constante, sus hormonas están cambiando. Y no vamos a endulzarlo, incluso si no ha sido fanática de la lactancia materna (lo cual está totalmente bien, por cierto), puede ser emocionalmente difícil detenerlo e incluso puede sentir que está perdiendo algo de cercanía. con tu dulce bebe. (No se preocupe, sin embargo, el vínculo que tiene con su hijo solo se profundizará a medida que pasen los años).
Algunos consejos para lidiar con esta montaña rusa si ocurre:
- Asegúrese de descansar y nutrirse lo suficiente. ¡Esto te ayudará a regular tus hormonas y te hará sentir lo mejor posible!
- Busque un grupo de apoyo o un amigo que comprenda por lo que está pasando.
- Dedique tiempo a realizar sus actividades y pasatiempos favoritos.
- ¡Haga fluir esas endorfinas con un poco de ejercicio!
Usar remedios caseros para los senos dolorosos
Aquí hay algunas formas efectivas de tratar los senos doloridos y la congestión en casa:
- Use compresas frías y analgésicos de venta libre para ayudar con el dolor y la inflamación.
- Exprima manualmente según sea necesario para extraer un poco de leche materna del tejido de los senos y aliviar esa presión. (¡Pero tenga cuidado de no vaciar el pecho por completo y provocar una mayor producción de leche!)
- Algunas mujeres informan que el uso de algunas hojas de repollo frías dentro de un sostén que soporta bien, pero no apretado, ayuda con la congestión.
Ayudar a su bebé durante el proceso
Seamos honestos: el destete puede ser difícil para ambas madres y bebé. Si se encuentra con un niño enfurecido, respire hondo y pruebe lo siguiente:
- Ofrezca un chupete para que su hijo lo chupe en lugar de su pecho.
- Ofrézcale a su hijo muchos líquidos y alimentos sólidos si es apropiado para su edad. Asegúrese de consultar con el médico de su hijo para asegurarse de que se satisfagan todas sus necesidades nutricionales.
- ¡Continúe pasando mucho tiempo abrazando a su hijo y creando lazos afectivos!
- Si su bebé asocia la hora de acostarse (u otras actividades) con la lactancia, considere que su pareja se haga cargo de estas tareas durante el destete.
La comida para llevar
Cualesquiera que sean sus razones para dejar de amamantar, merece estar lo más libre de dolor posible, físicamente y emocionalmente. Es importante ser amable contigo mismo y con tu cuerpo. Recuerde que este no es el final, sino el comienzo de una nueva etapa con su hijo.
Si tiene que dejar de amamantar rápidamente, hable con su médico sobre los métodos que pueden ayudar y vigile sus síntomas. De lo contrario, intente dejar una alimentación cada 3 a 5 días y recuerde que sin importar los altibajos emocionales del proceso, está haciendo un trabajo maravilloso.
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