Te has empapado de la primera sonrisa y el dulce arrullo de tu bebé. Dominaron el tiempo boca abajo hace mucho tiempo y controlan su cabeza con facilidad. Ahora están sentados y deslizándose, gateando y de pie.
Todos estos hitos pasan muy rápido en el primer año más o menos. Y a medida que su bebé se acerca a su primer cumpleaños, es posible que incluso comience a caminar y, jadeando, a caminar.
Esto es lo que necesita saber sobre el desarrollo motor grueso de su bebé durante este momento emocionante, cómo puede alentarlo a caminar de manera segura y algunas notas sobre lo que podría ser más dañino que útil.
¿Cuándo comienzan los bebés a caminar?
Los bebés a menudo comienzan a caminar alrededor de los 12 meses de edad, pero esto ciertamente podría suceder antes o después, según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP). Como ocurre con el desarrollo de todas las cosas, su bebé comenzará a caminar en su propia línea de tiempo individual.
Puede ayudar a su pequeño a moverse y moverse sin importar en qué etapa se encuentre su bebé al caminar. Pero la palabra clave aquí es etapa. Los bebés no pasan de estar sentados a caminar durante la noche.
Hay muchos hitos que probablemente alcanzará en el camino: pararse apoyado, pararse de forma independiente, navegar, primeros pasos tambaleantes y caminar completamente.
Conozca a su bebé donde están sus habilidades. Trabaja en sus fortalezas y aborda sus debilidades de manera lúdica. Dicho esto, aprender a caminar lleva tiempo. Resista apresurar el proceso.
Paso 1: prueba tu espacio para bebés
Antes que nada, necesita preparar a su bebé para el éxito:
- Limpie sus pisos del desorden que podría presentar peligros de tropiezo.
- Mueva los artículos decorativos frágiles a otro lugar.
- Coloque las tapas de los tomacorrientes y acorrale los cables sobrantes.
Y si le resulta difícil proteger toda la casa a prueba de bebés, cierre las habitaciones que sean particularmente complicadas o considere crear un espacio seguro cerrando un área de su casa que esté libre de peligro.
Por qué ayuda: incluso si su bebé no está caminando, fomentar la movilidad significa que estará involucrado en todo lo que se cruce en su camino. La protección para bebés los protegerá de lesiones y probablemente les dará a ambos algo de confianza adicional en el camino.
Paso 2: comienza con un núcleo fuerte
Probablemente hayas escuchado el viejo dicho de que debes caminar antes de poder correr. Bueno, debes sentarte antes de poder caminar. Básicamente, esto significa que su bebé necesita músculos centrales fuertes para mantenerse de pie y caminar.
Incluso podría considerar que su bebé se siente en un taburete pequeño (o banco, rodillo de espuma, silla de cubo) con los pies en el piso (¡supervisado, por supuesto!). Pídales que busquen juguetes en el suelo para practicar moverse hacia arriba y hacia abajo y alrededor.
Por qué ayuda: Moverse de esta manera le permite a su bebé practicar las transiciones, como levantarse y ponerse de pie. Al moverse y tirar hacia arriba, su bebé tiende a usar la fuerza en la parte superior de su cuerpo. Sentarse en un taburete pone la atención en las piernas y desarrolla la fuerza en la parte inferior del cuerpo. También enfatiza colocar los pies debajo del cuerpo para apoyo.
Paso 3: anda descalzo
No se necesitan zapatos para caminar temprano. De hecho, puede ser mejor dejar que su hijo explore su entorno descalzo al principio.
Los bebés obtienen mucha información de sus pies cuando están aprendiendo a caminar. Sienten la textura de diferentes superficies (madera dura, alfombra, césped) y su cerebro ajusta la forma en que sus músculos y articulaciones actúan en consecuencia.
Por supuesto, antes de que su bebé camine sin zapatos, querrá asegurarse de que no haya objetos que puedan dañar sus pies (consulte el paso 1).
Por qué ayuda: se llama retroalimentación propioceptiva. Los zapatos pueden opacar los mensajes que recibe el cerebro de su bebé sobre las superficies que hay debajo de los pies. No solo eso, sino que caminar descalzo ayuda a fortalecer los músculos del pie para aumentar aún más la estabilidad.
Paso 4: Brinde apoyo
Si desea guiar a su pequeño en una pequeña excursión a pie por la sala de estar, hágalo apoyando su tronco y no sus manos.
Cuando apoya su tronco, ayuda a su bebé a desarrollar una marcha más natural y no inclinada hacia adelante sobre los dedos de los pies. Los bebés necesitan distribuir el peso en todo el pie, incluido el talón, para desarrollar un patrón de movimiento fuerte en la parte inferior del cuerpo.
Por qué ayuda: Una vez más, conducir con las manos significa que su bebé se inclina hacia adelante y no soporta el peso uniformemente a través de las piernas y los pies. Asegúrese de dejar que su bebé tenga el control mientras da pasos, incluso si son muy lentos al principio.
Paso 5: prepara el escenario
Es posible que su bebé necesite una motivación adicional para ponerse en movimiento. Intente sentarse en el suelo con ellos. Tome uno de sus juguetes o animales de peluche favoritos y sosténgalo un par de pasos frente a ellos.
A medida que aumenta la movilidad de su bebé, considere colocar juguetes en un sendero a lo largo de la habitación para ver si se mueven de un juguete a otro. Gire los juguetes de vez en cuando para mantenerlos frescos.
Por qué ayuda: esta actividad funciona tanto para gatear como para caminar, y ambos movimientos son beneficiosos cuando se trata de desarrollar las habilidades motoras gruesas que en última instancia se necesitan para caminar. Básicamente, le está dando a su hijo una razón para moverse por el espacio en el que se encuentra. Convierte el arduo trabajo de caminar en un juego divertido.
Paso 6: Alcance alto y bajo
Gran parte de la marcha se centra en el movimiento hacia adelante. Pero también es beneficioso moverse hacia arriba y hacia abajo. Cuando su bebé alcanza los artículos, las piernas deben asumir la tarea de equilibrar y sostener el cuerpo.
Puede hacer que su hijo alcance las manos haciendo burbujas sobre su cabeza. También puede intentar mover los juguetes de su bebé a diferentes superficies a diferentes alturas en su sala de juegos. Una estantería baja y abierta es una buena opción que le brinda a su hijo una vista completa y un fácil acceso a los juguetes.
Por qué ayuda: mover su cuerpo hacia arriba y hacia abajo hace que su pequeño se ponga en cuclillas. Ponerse en cuclillas es un movimiento esencial que fortalece la parte inferior del cuerpo y le enseña a su bebé a transferir peso mientras está de pie.
Paso 7: navega por
Si su bebé tira para ponerse de pie con bastante facilidad, el siguiente paso podría ser mover muebles como sofás y mesas de café. Al hacer esto, su pequeño se mueve y cambia su peso de un mueble a otro.
Con el tiempo, las sesiones de crucero pueden volverse más largas y proporcionar mucha práctica a pie, aumentando su resistencia general.
Por qué ayuda: El crucero es un tipo de caminata con apoyo que trabaja los músculos de las caderas y los muslos. Con el tiempo, su bebé dependerá mucho menos de sus manos o posiblemente olvidará que necesita apoyo adicional.
Paso 8: empújalo
Los mini carritos de la compra, los cochecitos de bebé y otros juguetes para empujar brindan otra oportunidad para caminar con apoyo sobre la marcha.
Al elegir un juguete de empuje, querrá asegurarse de que sea resistente y proporcione suficiente resistencia en cualquier tipo de piso que tenga. Lea las reseñas, ya que algunas funcionan mejor en alfombras que en pisos de madera y viceversa.
Tenga en cuenta que los juguetes de empuje son impulsados por su bebé. Algunos se mueven más rápido que otros. Si eso le preocupa, considere comprar uno que le permita pesarlo en cámara más lenta.
Por qué ayuda: Los juguetes de empuje le permiten a su bebé ganar algo de independencia sin dejar de tener un "apoyo dinámico" adicional que necesita a medida que avanza por las etapas de la caminata. También ofrecen actividades divertidas para fomentar el movimiento de otras formas, como ponerse en cuclillas y estirarse.
Paso 9: Controla
Puede atraer a su pequeño crucero para que camine por su cuenta entregándole uno o dos juguetes. Piense en artículos pequeños y livianos, como batidores de huevos o bolsitas de frijoles pequeños.
Si están viajando, comience dándoles un juguete y luego agregue otro. O podría considerar un animal de peluche más grande (pero aún liviano) que necesita dos manos para llevarlo. Hagas lo que hagas, la clave es que sea un trabajo bi-manual, que es solo una forma elegante de decir que tu bebé usa ambas manos.
Por qué ayuda: al ocupar las manos de su bebé, se cambia el enfoque del movimiento asistido, como caminar. Cuando su bebé sostiene un objeto, es menos probable que busque apoyo y más probabilidades de que trabaje en equilibrio en el tronco y la parte inferior del cuerpo.
Paso 10: sube las escaleras
Si el suelo se vuelve aburrido, lleve su espectáculo a la escalera. Obviamente, querrá estar muy cerca de su bebé mientras realiza esta actividad. Deje que su hijo suba lentamente las escaleras con las manos, las rodillas y los pies. Este es un entrenamiento de cuerpo entero que pone todos los músculos.
Si no tiene escaleras en su casa, también funciona una rampa. (Puede comprar una rampa de espuma que se puede usar para una variedad de actividades motoras gruesas por menos de $ 100).
Por qué ayuda: Subir escaleras le permite a su bebé fortalecer los músculos del tronco y las piernas. No solo eso, sino que también permite lo que se llama "disociación de la parte inferior del cuerpo". Esto significa que su bebé puede comenzar a separar el movimiento de la parte superior del cuerpo del movimiento de la parte inferior del cuerpo.
Qué evitar al enseñarle a caminar a su bebé
Por encima de todo, evite empujar a su bebé para que camine. Su hijo puede mostrar algunos signos de que está listo, pero puede llevar mucho tiempo lograr que todo esté coordinado con el cerebro y el cuerpo. Celebre los pequeños éxitos y conozca a su hijo en su nivel de habilidad cuando trate de ayudarlo a alcanzar el próximo gran hito.
Y aunque en teoría pueden sonar bien, los andadores para bebés se consideran bastante peligrosos. Los andadores son diferentes a los juguetes de empuje. Son dispositivos en los que los bebés se sientan dentro en lugar de pararse detrás. También tienen ruedas en la base que se mueven libremente a medida que su bebé empuja con los pies.
Suena entretenido, pero piénselo de esta manera: coloca a un bebé pequeño en un dispositivo con ruedas en la parte inferior. Como resultado, un bebé que no es móvil tiene la capacidad de moverse por una habitación con cierta rapidez.
Los bebés han resultado heridos en andadores rodando escaleras abajo, rodando en piscinas descubiertas, quemando enchufes eléctricos y agarrando artículos pesados o calientes de los mostradores.
Aparte de estos peligros, la AAP no recomienda el uso de andadores. Tampoco se ha comprobado que ayuden a caminar. Su uso puede incluso provocar que el bebé desarrolle un patrón de marcha anormal, como caminar de puntillas.
Cuando deberías estar preocupado
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dicen que debe informarle a su pediatra si su bebé no camina cuando tenga 18 meses. Incluso entonces, no es necesariamente una razón para preocuparse. Algunos bebés pueden necesitar ayuda adicional para ponerse de pie.
El médico de su hijo puede derivarlo al programa de intervención temprana de su estado. De lo contrario, no se necesita una referencia. Simplemente llame al programa de su área y diga: "Estoy preocupado por el desarrollo de mi hijo y me gustaría que lo evaluaran para saber si es elegible para los servicios de intervención temprana".
A partir de ahí, se evaluará a su hijo para ver si es elegible para recibir servicios. Con la marcha, los servicios suelen incluir fisioterapia para trabajar las habilidades motoras gruesas. El plan de su hijo se adaptará a sus necesidades específicas.
La comida para llevar
Listo o no, tu bebé estará caminando antes de que te des cuenta. Hay muchas cosas que puede hacer para estimular suavemente el movimiento de su hijo y desarrollar los músculos necesarios para sostener su cuerpo con esta nueva forma de moverse.
Si le preocupa el progreso de su bebé hacia este hito, comuníquese con su pediatra o considere programar una evaluación con Intervención Temprana. Pero recuerde que algunos bebés comienzan a caminar temprano, otros comienzan más tarde y su hijo lo logrará con tiempo y práctica.
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