Antes de que suene la alarma, aquí hay cinco cosas, no relacionadas con el envejecimiento, que sus arrugas le están diciendo.
Miedo. Ese es a menudo el primer sentimiento que las personas describen cuando hablan depliegues de la frente, y según la investigadora Yolande Esquirol, podría haber una razón válida para hacer una cita de control con el médico.
En su estudio reciente, aunque no publicado, el Dr. Esquirol sugirió que cuanto más profundas son las arrugas de la frente, mayor es el riesgo de enfermedad cardiovascular.
El estudio, que siguió a mujeres de 30 a 60 años, en el transcurso de 20 años, encontró que "piel mínima o sin arrugas" (una puntuación de "cero") tenía el riesgo más bajo.
Sin embargo, una puntuación de "tres" conlleva un riesgo 10 veces mayor de enfermedad cardiovascular. La teoría es que los vasos sanguíneos alrededor de la frente tienen acumulación de placa, lo que provoca arrugas más profundas y endurecidas.
Pero antes de hacer sonar la alarma, sepa que la ciencia aún tiene que demostrar que este es el caso. Además, eliminar las arrugas no es la respuesta para prevenir las enfermedades cardíacas. (Ojalá fuera así de fácil).
Actualmente, la evidencia anecdótica sugiere que la conexión más probable es la siguiente: las arrugas profundas de la frente son un reflejo de factores del estilo de vida (edad, dieta poco saludable, estrés, etc.) que contribuyen a un mayor riesgo cardiovascular.
También hay muchas otras razones por las que puede tener arrugas y formas de evitar que se vuelvan más profundas.
(Además, tomemos un momento para reconocer esto, sí, un estudio basado en cadáveres, porque los muertos no mienten, no encontró correlación entre la profundidad de las arrugas y las edades de 35 a 93 años).
Esto es lo que probablemente significa tener arrugas, por década.
Si tienes entre 20 y 30 años ...
Deje el retinol inmediatamente (una vez que llegue a un porcentaje demasiado alto, es muy difícil volver atrás) y observe su entorno. ¿Llevas bloqueador solar? ¿Lo suficientemente hidratante? ¿Exfoliarte una vez a la semana? ¿Como esta tu vida?
La investigación ha encontrado que el estrés externo e interno puede causar "formaciones" perjudiciales en la piel. Eso es todo, desde las presiones de clavar esa nueva entrevista de trabajo hasta la contaminación metropolitana que está causando estragos en su piel en forma de acné o formación de arrugas leves.
Prueba esto: como dicen los británicos, "mantén la calma y sigue adelante". Incorpora analgésicos antiestrés a tu rutina. Pruebe meditaciones matutinas diarias, ejercicios de postura (el estrés puede cambiar la forma en que lleva su cuerpo) o cambie su dieta.
Otra recomendación incluye preparar tónicos caseros para recuperar el ánimo en sus pasos y revisar esta rutina simplificada para el cuidado de la piel.
Si tienes entre 30 y 40 años ...
La década de los 30 es todavía un poco demasiado joven para incursionar en productos químicos más fuertes. Ahorre dinero en retinol y retin-As y considere una exfoliación química ligera con ácidos faciales.
Las células muertas de la piel pueden acumularse y oscurecer la apariencia de las arrugas. También puede invertir en algunos sueros de vitamina C, si aún no lo ha hecho.
Por supuesto, la piel que se acerca a los 40 puede estar significativamente menos hidratada. Entonces, además de la exfoliación, asegúrese de humectar con una crema de noche y beber mucha agua todos los días por el resto de su vida. Ambos trabajan en el esfuerzo de devolver la elasticidad a la piel y reducir las arrugas.
Prueba esto: trata de beber ocho vasos de agua pura al día. Después del protector solar, la hidratación es el siguiente paso más importante para permitir que su piel logre esa textura de crema.
En cuanto a los ácidos faciales, eche un vistazo a nuestra práctica tabla a continuación. Algunos ácidos, como el ácido láctico, pueden proporcionar efectos hidratantes. O asegúrese de comprar productos que contengan ácido hialurónico.
Si tiene entre 40 y 50 años o más ...
Este es el momento de acudir a un dermatólogo y verificar ese retinoide estándar de oro del que ha estado escuchando (¡comience con poco!), Especialmente si completó la lista de verificación para abordar su salud mental y la salud de la piel.
Otro factor que debe considerar es un cambio en su entorno o hábitos de vida. ¿Ha cambiado el clima? ¿Es cuestionable la ventilación de su oficina? ¿Viaja más en avión?
La piel de entre 40 y 50 años puede estar significativamente menos hidratada y producir menos sebo, lo que significa que será más reactiva a los cambios ambientales y al estrés.
Entre los 40 y los 50 años es también cuando la mayoría de las personas realmente sienten que el cambio hormonal afecta su cuerpo. Puede notar un aumento de peso o una flexibilidad limitada. Sus 50 años también es el momento de reevaluar su dieta y sus hábitos de ejercicio, ya que su riesgo de enfermedad cardiovascular también aumenta.
Intente esto: siéntese, tome un respiro y vea si hay algún cambio que pueda hacer para apoyar su cuerpo. Considere comer más alimentos antioxidantes (o siga nuestra lista de compras). Invierta en un humectante de alta resistencia y un spray de agua de rosas tamaño viaje.
También recomendamos dermarolling para aumentar la producción de colágeno. Si aún no observa cambios y desea profundizar más, pregúntele a su dermatólogo sobre tratamientos con láser como Fraxel.
Si tienes entre 50 y 60 años ...
Ahora es el momento en el que quizás desee considerar la posibilidad de consultar más regularmente con el médico sobre la salud de su corazón.
No es una mala idea visitar a su médico, ya que las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir con los cambios de estilo de vida adecuados: una dieta saludable, un estilo de vida activo, presión arterial controlada y teniendo en cuenta sus antecedentes familiares.
Pruebe esto: si las arrugas realmente le preocupan, sepa que no es una condición para la salud del corazón y que puede eliminarlas. Si bien es posible que los productos tópicos no funcionen tan bien como a los 20, un dermatólogo puede recomendar herramientas más avanzadas tecnológicamente (láseres, rellenos y recetas más potentes).
La lista de verificación de arrugas en la frente:
- Salud mental. ¿Está muy estresado, deprimido o ansioso?
- Higiene de la piel. ¿Está limpiando, exfoliando y protegiendo el sol correctamente?
- Hidratación de la piel. ¿Está bebiendo suficiente agua e hidratando?
- Cambio de clima. ¿Tiene en cuenta la humedad o la sequedad del aire?
- Factores de estilo de vida. ¿Sigue una dieta saludable para el corazón, hace ejercicio con regularidad y se somete a controles?
Si bien la cantidad de arrugas puede hacer que otros piensen que eres mayor, ten en cuenta que no hay razón para borrarlas a menos que eso sea lo que quieras hacer. Después de todo, la ciencia dice que cuanto mayor seas, más feliz probablemente también serás.
Christal Yuen es una editora de Healthline que escribe y edita contenido que gira en torno al sexo, la belleza, la salud y el bienestar. Busca constantemente formas de ayudar a los lectores a forjar su propio viaje por la salud. Puedes encontrarla en Gorjeo.
