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El ácido hialurónico es conocido por su capacidad para hidratar la piel. Pero si no lo usa correctamente, podría terminar con la piel aún más seca que antes.
Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre cómo agregar ácido hialurónico a su rutina diaria de cuidado de la piel.
Ya sea que se trate de un régimen de cuidado de la piel probado y verdadero, la frecuencia con la que te lavas el cabello o los cosméticos que te interesan, la belleza es personal.
Es por eso que contamos con un grupo diverso de escritores, educadores y otros expertos para compartir sus consejos sobre todo, desde la forma en que varía la aplicación del producto hasta la mejor máscara de hoja para sus necesidades individuales.
Solo recomendamos algo que realmente amamos, por lo que si ve un enlace de tienda a un producto o marca específicos, sepa que nuestro equipo lo ha investigado a fondo.
¿Qué es?
El ácido hialurónico es una molécula grande producida naturalmente por su cuerpo.
"Casi la mitad del ácido hialurónico del cuerpo se encuentra en la piel", dice la dermatóloga certificada por la junta Fayne Frey, MD.
Pero también se puede encontrar en huesos, cartílagos, tendones, ligamentos y labios.
Puede “contener 1000 veces su peso en agua”, explica la química cosmética Vanessa Thomas, y agrega que se une a las moléculas de agua para retener la humedad en la piel y las articulaciones.
A medida que los humanos envejecen, sus niveles naturales de ácido hialurónico comienzan a agotarse. Por eso, las personas recurren a productos para el cuidado de la piel que contienen ácido para un impulso adicional.
¿Qué hace?
“El ácido hialurónico actúa como un cojín para nuestras articulaciones, nervios y piel”, dice Thomas.
Pero es principalmente conocido por sus beneficios relacionados con la piel.
“En los productos para el cuidado de la piel, el ácido hialurónico se usa como humectante, una sustancia que ayuda a la piel a retener el agua”, dice Frey.
Frey agrega que "ayuda a hidratar las capas externas de la piel, mejorando así la apariencia de la piel". La piel hidratada se promociona como más radiante y de aspecto juvenil.
Pero el ácido hialurónico no puede hacer retroceder el reloj de forma permanente. Frey dice que las afirmaciones de que es "la clave de la fuente de la juventud" son "publicidad publicitaria".
“La ciencia aún tiene que encontrar un solo ingrediente, molécula o producto que pueda revertir o ralentizar el proceso de envejecimiento”, explica Frey.
Además de mejorar el aspecto y la sensación de la piel, el ácido hialurónico tiene otros usos.
Ayuda con el proceso de curación de heridas y reparación de la piel y puede actuar como un antioxidante para proteger la piel de moléculas dañinas llamadas radicales libres.
¿Puede causar efectos secundarios?
La palabra "ácido" puede asustar a algunas personas, pero hay poca necesidad de preocuparse por este ingrediente para el cuidado de la piel.
Como el ácido hialurónico es una parte normal de la piel, Frey dice que es muy raro tener una reacción alérgica.
Si experimenta efectos secundarios, estos pueden ser el resultado de otros ingredientes en los productos que está usando o con qué frecuencia los está aplicando. O podría ser el resultado de usar una concentración demasiado alta de ácido hialurónico.
Se recomienda mantenerse alejado de cualquier valor superior al 2% para evitar irritación o sequedad.
Y debe probar con un parche cualquier producto nuevo antes de untarlo por toda la cara.
Si experimenta algún tipo de efecto adverso, comuníquese con un dermatólogo u otro proveedor de atención médica para obtener asesoramiento.
¿Hay alguien que no deba usarlo?
El ácido hialurónico es adecuado para todo tipo de pieles, incluso aquellas que tienen piel sensible o son propensas a los brotes.
También es seguro aplicar el ácido en la piel si está embarazada o amamantando.
Los dermatólogos pueden brindarle consejos personalizados y recomendaciones de productos para su tipo de piel o inquietud.
¿Todos los productos hialurónicos son iguales?
Mire alrededor de la escena actual del cuidado de la piel y encontrará ácido hialurónico en todo, desde sueros y humectantes hasta suplementos orales e inyectables.
Pero no todos los productos contienen la misma cantidad de ácido hialurónico ni producen los mismos efectos.
Algunos presentan el ácido, o su sal de sodio, hialuronato de sodio, como ingrediente estrella. Incluyen una mayor concentración de ácido porque su principal objetivo es aportar beneficios hidratantes o antienvejecimiento.
Otros incluyen una cantidad más pequeña que actúa como humectante para ayudar a un propósito diferente, ya sea combatir los brotes de acné o el tono de la piel por la noche.
También puede notar varios pesos moleculares en las etiquetas del suero y la crema.
"El ácido hialurónico viene en diferentes tamaños", explica la dermatóloga certificada por la junta Rina Allawh, MD, que ejerce en Filadelfia.
“A cada molécula se le asigna un peso molecular, que se relaciona inversamente con la profundidad con la que la molécula puede penetrar en la piel”, dice Allawh. Cuanto menor sea el peso molecular, más profundas pueden llegar las moléculas.
“Es más probable que un ácido hialurónico de alto peso molecular cree una película en la superficie de la piel en lugar de penetrar más profundamente en la piel”, agrega Allawh.
Por lo tanto, es menos probable que tenga un efecto duradero en comparación con un ácido de menor peso molecular. Y, como señala Thomas, "las sustancias con moléculas más grandes a menudo tienen problemas para mostrar resultados".
Un estudio a pequeña escala, publicado en 2011, respalda esto.
Después de probar numerosos pesos de ácido hialurónico, los investigadores encontraron que las formulaciones de bajo peso molecular estaban "asociadas con una reducción significativa de la profundidad de las arrugas, lo que puede deberse a una mejor capacidad de penetración".
Pero Frey señala que no existen métodos para probar la penetración profunda del ácido hialurónico para respaldar las afirmaciones de los fabricantes de productos para el cuidado de la piel que dicen que su fórmula contiene ácido de bajo peso molecular.
En cambio, a menudo se inyecta ácido hialurónico en la piel para mejorar los signos más profundos del envejecimiento.
Estos rellenos producen resultados antienvejecimiento más efectivos que los productos tópicos, pero tienen posibles efectos secundarios, como hematomas e hinchazón.
¿Qué ingredientes debe buscar en un producto?
Al buscar un buen producto de ácido hialurónico, hay algunas cosas que debe recordar.
Primero, dice Thomas, que el ácido hialurónico se usa mejor en cualquier producto que tenga como objetivo hidratar.
No olvide que puede aparecer como hialuronato de sodio, una versión que tiende a ser más barata pero tiene un tamaño de molécula más pequeño.
En segundo lugar, debe evitar cualquier cosa con ingredientes agresivos como alcohol y fragancias o cualquier cosa con una alta concentración de ácido.
“La mayoría de las cremas, lociones y sueros cosméticos de venta libre (OTC) son a base de agua y contienen menos del 2% de ácido hialurónico”, explica Frey.
“Los humectantes con niveles demasiado altos de humectantes pueden resultar en un aumento en la pérdida de agua de la piel”, dice Frey. "Este es un ejemplo perfecto en el que 'más no siempre es mejor'".
Y tercero, cualquier humectante decente debe poder evitar que el agua salga de la piel y se evapore en el aire. Como dice Frey, “los humectantes más efectivos también contienen ingredientes llamados oclusivos” que hacen precisamente eso.
Las mantequillas como el karité y el cacao, los aceites como el aguacate y la cera de abejas son ejemplos de ingredientes oclusivos.
Busque también ingredientes complementarios en sus productos de ácido hialurónico.
La vitamina C es un antioxidante que puede ayudar a combatir la sequedad y proteger la piel del daño ambiental.
La vitamina B5, mientras tanto, se usa para suavizar y alisar aún más la piel.
¿Qué productos deberías considerar?
Si bien la mayoría de los productos de ácido hialurónico son adecuados para todo tipo de piel, algunos están formulados pensando en preocupaciones específicas.
El suero hidratante Hydro Boost de Neutrogena es una buena opción para las personas con piel grasa o propensa al acné.
Allawh lo recomienda, diciendo que "aumenta la hidratación de la piel, mejorando la elasticidad y cohesión de la barrera cutánea". Fundamentalmente, no deja "un residuo graso o aceitoso no deseado".
Si su piel está particularmente seca, busque el ácido hialurónico 2% + B5 de The Ordinary. Según la marca, contiene ácido hialurónico en pesos moleculares bajo, medio y alto junto con vitamina B5 para una hidratación intensa.
Y las personas con piel mixta deberían probar la loción de hidratación diaria con ácido hialurónico de Cetaphil. Una fórmula liviana, esta crema hidratante funcionará para aliviar las áreas secas sin agregar aceite adicional a la piel.
El intensificador de ácido hialurónico de SkinCeuticals es un suero altamente calificado que tiene como objetivo mejorar la textura de la piel, mientras que el ácido láctico 5% + HA de The Ordinary exfoliará suavemente la piel para ayudar a reducir la hiperpigmentación.
También hay muchos productos que funcionan para reducir la apariencia de líneas finas.
Pruebe el suero de ácido hialurónico puro Revitalift de L'Oreal Paris o el potenciador de ácido hialurónico de Paula's Choice para una piel más firme y tersa.
¿Cómo lo agregas a tu rutina?
Bueno, depende del tipo de producto que estés usando.
Los humectantes y sueros son dos de las formas más comunes de ácido hialurónico. Use una crema hidratante con ácido hialurónico en el momento en que normalmente lo hidrataría.
Idealmente, esto sería dos veces al día y siempre después de limpiar, exfoliar o aplicar sueros. Pero si está usando un suero de ácido hialurónico, su rutina será un poco diferente.
Después de la limpieza, y mientras tu piel aún esté húmeda, aplica un par de gotas en tu rostro con las palmas de tus manos. No olvide aplicar una crema hidratante inmediatamente después para sellar toda esa hidratación.
Afortunadamente, el ácido hialurónico funciona bien con prácticamente cualquier producto para el cuidado de la piel, incluidos el retinol, la vitamina C, los alfahidroxiácidos (AHA) y los betahidroxiácidos (BHA).
Por lo tanto, no necesita preocuparse por volver a trabajar el resto de su rutina.
¿Con qué frecuencia puedes usarlo?
Siempre es mejor seguir las instrucciones específicas del producto y comenzar lentamente.
Sin embargo, en general, el ácido hialurónico es seguro de usar tanto por la mañana como por la noche.
¿Cuándo puede esperar resultados?
Todos los productos están formulados de manera diferente, por lo que los tiempos de resultados pueden variar.
Como los productos tópicos de ácido hialurónico tienden a producir efectos temporales, debería poder notar una piel más tersa e hidratada en unos pocos minutos.
Pero si está buscando reducir la apariencia de líneas finas y otros signos de envejecimiento, es posible que deba esperar un par de meses para ver la diferencia.
La línea de fondo
Para que su piel se vea y se sienta mejor, debe hidratarla. Y el ácido hialurónico es una de las formas más sencillas de hacerlo.
Fácil de usar, con pocas posibilidades de efectos secundarios y disponible en una variedad de formatos de productos: este es realmente un ingrediente para el cuidado de la piel que funciona para todos.
Lauren Sharkey es una periodista y autora del Reino Unido que se especializa en temas de mujeres. Cuando no está tratando de descubrir una forma de eliminar las migrañas, se la puede encontrar descubriendo las respuestas a sus preguntas acechantes sobre la salud. También ha escrito un libro que describe a jóvenes activistas de todo el mundo y actualmente está construyendo una comunidad de resistentes. Mírala en Twitter.
