También le mostraremos tres formas saludables, y mejores, de tener una piel limpia.
Nuestra piel es nuestro órgano más grande y juega un papel integral para mantenernos saludables. Nos protege de enfermedades y lesiones y ayuda a regular la temperatura corporal, por lo que mantener nuestra piel en buena forma es vital para mantener la salud en general.
Si bien el jabón se nos vende como un exfoliante imprescindible, elimina las células muertas de la piel y elimina los aceites y la suciedad, también podría ser una de las cosas que hace más daño que bien.
Los jabones convencionales pueden dañar tu piel
Ha sido bien documentado a lo largo de los años que los jabones convencionales, que se elaboran mezclando grasa o aceite con un álcali como la lejía, pueden dañar la piel al cambiar su pH, eliminar las bacterias saludables y eliminar los aceites vitales.
El pH de tu piel realmente importa
El pH de la piel sana es de alrededor de 5,5, que es ligeramente ácido, pero la mayoría de los jabones convencionales tienen un pH mucho más alto, a veces tan alto como 11.
“Cuando el pH de la piel es demasiado alto, su cuerpo produce un exceso de sebo para contraatacar y restaurar sus niveles naturales de pH. Sin embargo, el residuo de jabón asegura que se mantenga el pH perturbador ”, dice el químico de belleza independiente David Pollack. “El resultado final es que la piel puede volverse demasiado grasa. Si eso no es lo suficientemente malo, los residuos de jabón se emulsionan o se adhieren a la matriz lipídica de la piel ".
El tiempo que se tarda en dañar el manto ácido de nuestra piel (una capa protectora de aceites, ácidos grasos y aminoácidos) puede variar, pero los signos de daño incluyen mayor sequedad, picazón, irritación e inflamación. Todo esto también puede empeorar las afecciones de la piel como el acné, el eccema, la dermatitis y la rosácea.
¿Y qué ayudaría con algunos de esos síntomas? ¡Los aceites que quita el jabón convencional!
Estos aceites cumplen una función importante para mantener la piel hidratada e intacta. Sin ellos, nuestra piel se vuelve susceptible a grietas, desgarros y otras irritaciones que pueden poner en peligro su función como barrera protectora.
Pollack, quien ha formulado los productos más vendidos para marcas populares como L'Oréal, Smashbox, Bliss y SkinCeuticals, explica: "Cuando te enjuagas la piel, una capa de la barrera protectora se elimina, lo que hace que la piel esté aún más seca".
Básicamente, nuestro actual proceso de limpieza arraigado puede dificultar la curación y protección de la piel. Pero es posible, y realmente fácil, hacer que la piel vuelva a su estado óptimo y autosuficiente.
Cómo deshacerse de su jabón para siempre
Si no está seguro de qué contienen sus jabones, lo mejor que puede hacer es tirarlos. Los jabones en barra son generalmente los más duros porque tienen un pH más alto y alcalino que el de la piel normal. Los jabones corporales y los geles de ducha se elaboran de manera diferente, con tensioactivos o emulsionantes, y se acercan más al pH natural de nuestra piel. Los tres tipos de jabón disuelven y enjuagan los aceites vitales que nuestra piel necesita.
Sin embargo, la buena noticia es que el jabón es bastante innecesario.
Sí. No es necesario que utilice jabones convencionales en su rutina diaria de higiene.
Todo lo que necesitas, básico, para mantenerte limpio es agua. Solo agua.
El agua hace un buen trabajo al enjuagar la suciedad sin quitar los aceites vitales de la piel. Además, evite esas lujosas duchas largas y calientes. Solo unos minutos debajo del aerosol son suficientes para enjuagar la acumulación de suciedad de un día, y más tiempo podría secar su piel.
Puede optar por usar un limpiador suave en las axilas y los genitales si está muy preocupado, pero a menos que haya estado sudando mucho o rodando en tierra literal, no se preocupe, no apestará (pero si realmente necesita dormir, le daremos consejos para encontrar el mejor jabón a continuación).
1. Prueba la limpieza con aceite
Una opción son los aceites limpiadores. Aunque puede parecer contradictorio untarse la piel con aceite para limpiarse, es una alternativa mucho más saludable que los jabones.
Los limpiadores a base de aceite atrapan la suciedad y las células muertas de la piel, lo que permite enjuagarlas sin alterar la barrera de aceite que ya está en su lugar. Un truco para recordar es engrasar antes de entrar en la ducha. Los limpiadores a base de aceite más nuevos están fabricados para producir una espuma ligera cuando se moja que se enjuaga fácilmente sin dañar la piel ni dejar residuos.
Consejo profesional: considere agregar una alfombra al piso de la ducha para evitar resbalones y golpes en la parte inferior, y orgullo.
2. Cepille las células muertas de la piel
El cepillado en seco es otra forma eficaz de eliminar las células muertas y la suciedad de la superficie de la piel, al mismo tiempo que promueve la producción de aceites saludables. El cepillado en seco es exactamente lo que parece: se cepilla la piel, mientras se seca, con un cepillo de fibras naturales.
El movimiento de las cerdas sobre la piel ayuda a exfoliar y eliminar la suciedad. También existe alguna evidencia de que cepillar la piel ayuda a promover el drenaje linfático, por lo que sirve como desintoxicante no solo para la piel sino para todo el cuerpo.
Para probar el cepillado en seco en casa, primero necesitará un cepillo de cerdas naturales de buena calidad, disponible en el pasillo del baño en la mayoría de las tiendas.
Instrucciones de cepillado en seco
- Comience por sus pies y cepille hacia arriba, siguiendo los contornos de su cuerpo.
- Moviendo el cepillo en círculos en el sentido de las agujas del reloj, aplique una presión cómoda: más suave en la piel más delgada, más fuerte en la piel más gruesa.
- Cepille siempre hacia el centro de su pecho.
- Después de cepillarse las extremidades inferiores, el abdomen y el pecho, cepille los brazos hacia el cuerpo desde las palmas.
- Después de cepillarse todo el cuerpo, báñese con agua fría y aplique su humectante preferido.
3.Haz tu propio exfoliante totalmente natural
Para el aficionado al bricolaje, hay literalmente miles de recetas diferentes de productos que puede preparar en su propia cocina. Desde exfoliantes con sal y azúcar hasta exfoliantes de avena y miel, la lista continúa.
Fijngenoegen + Co tiene algunas recetas totalmente naturales que eliminarán las células muertas de la piel y mantendrán tu cuerpo bien hidratado sin dañar la barrera natural de tu piel. Pero su propia mezcla puede ser tan simple como avena, miel y yogur natural, ¡o aceite de aguacate, miel y azúcar! Solo recuerda evitar tu rostro ya que la piel es más delicada y los cristales de azúcar pueden causar micro lágrimas.
Siempre haga una prueba de parche: al igual que con cualquier producto nuevo que pruebe o fabrique, asegúrese de probarlo en un área pequeña de su piel durante al menos 24 horas y vea si tiene alguna reacción adversa.
¿Y los jabones naturales?
Si aún no está listo para dejar caer el jabón, considere un jabón de lotes pequeños natural o hecho a mano. Los jabones hechos a mano tienden a ser menos duros que las barras producidas comercialmente y generalmente usan grasas y aceites de mayor calidad durante el proceso de saponificación. Los buenos ingredientes como la manteca de karité, el aceite de coco o el aceite de oliva son a menudo la base de estos jabones, mientras que las barras producidas comercialmente utilizan ingredientes agresivos y aceites y grasas de baja calidad.
Verifique dos veces el ingrediente y evite:
- Lauril Sulfato de Sodio
- laureth sulfato de sodio
- ftalatos
- parabenos
- agentes colorantes sintéticos (FD&C Yellow, etc.)
- fragancia artificial
- Consejo profesional: para investigar productos específicos, consulte la base de datos Skin Deep del Environmental Working Group (EWG).
Algunas marcas populares y favoritas de los fanáticos como Meller & Maude y Colorado Aromatics ofrecen jabones de alta calidad en lotes pequeños creados con ingredientes naturales que son más suaves que los jabones convencionales.
¿Estás listo para despedirte del jabón?
Teniendo en cuenta cómo el jabón puede afectar negativamente a las bacterias naturales, o microbioma, que vive en la superficie de la piel, puede ser el momento de deshacerse de este agente limpiador para siempre.
Recordatorios rápidos de jabón para tu mejor piel
- Los jabones convencionales pueden dañar la barrera cutánea y evitar que funcione de manera óptima.
- Deshágase de su jabón y opte por limpiar con agua, aceites, cepillado en seco u opciones totalmente naturales.
- Esté atento a los ingredientes dañinos: use la aplicación Skin Deep de EWG para la investigación de productos.
Después de todo, un microbioma sano y funcional es un elemento crucial para mantener una piel sana. No elimine las bacterias "buenas" en un esfuerzo por deshacerse de las bacterias "malas". Deja que tu cuerpo se cuide a sí mismo y sea su propia armadura.
Kristi es una escritora independiente y madre que pasa la mayor parte de su tiempo cuidando a otras personas además de ella. Con frecuencia está agotada y lo compensa con una intensa adicción a la cafeína. Encuéntrala en Gorjeo.
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