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¿Cuál es la forma más infalible de evitar que el sol dañe la piel? Mantenerse alejado del sol.Pero evitar el sol es una forma horrible de pasar el tiempo, especialmente cuando los rayos del sol son parcialmente responsables de levantar el ánimo.
Entonces, ¿qué es lo mejor que tenemos para proteger la superficie de nuestra piel y las muchas capas que hay debajo? Bloqueador solar.
Hablamos con expertos e hicimos la investigación para aclarar la confusión común sobre los protectores solares. Desde los números de SPF hasta los tipos de piel, aquí están todas las preguntas que tenía sobre el protector solar, respondidas.
1. ¿Cuánto debo prestar atención al SPF?
La dermatóloga de Nueva York, Fayne Frey, nos recuerda que "ningún protector solar es 100 por ciento efectivo para prevenir quemaduras y daños en la piel". También señala que el protector solar "puede aumentar la cantidad de tiempo que puede estar al aire libre".
Y la cantidad de tiempo que se pasa al aire libre se correlaciona de alguna manera con el SPF.
Investigaciones recientes muestran que el SPF 100, en comparación con el SPF 50, marca una diferencia real en la protección de la piel contra daños y quemaduras. Como mínimo, querrá SPF 30.
Frey también agrega que los SPF más altos tienden a ser más pegajosos, por lo que a algunas personas no les gustan tanto. Pero esa protección adicional vale la pena para un día de playa, incluso si no quiere optar por ella a diario.
En resumen: "SPF 30 es el mínimo que recomiendo, pero más alto siempre es mejor", dice Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick ($ 8.99) cubre lo básico sin la sensación de pegamento. Además, la barra facilita la reaplicación sobre la marcha.
¿Qué es SPF?SPF, o factor de protección solar, mide cuánta energía solar se requiere para provocar una quemadura solar cuando se usa protector solar en comparación con la piel sin protección. Un protector solar con un SPF de 30, cuando se usa según las indicaciones, evita que el 97 por ciento de los rayos UVB lleguen a su piel. SPF 50 bloquea el 98 por ciento. Es importante recordar que, si bien los SPF más altos ofrecen más protección, no duran más que los números más bajos, por lo que debe volver a aplicarlos con la misma frecuencia.
2. ¿Cómo funciona la protección UVA y UVB?
El sol emite diferentes tipos de rayos de luz, dos de los cuales son los principales responsables de dañar la piel: ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB). Los rayos UVB son más cortos y no pueden penetrar el vidrio, pero son los que causan las quemaduras solares.
Los rayos UVA, que pueden atravesar el vidrio, son más insidiosos porque afectan la piel debajo de la superficie incluso cuando no se siente arder.
Por esa razón, querrá asegurarse de que su protector solar diga "amplio espectro", "protección UVA / UVB" o "multi-espectro" en la etiqueta. El término "amplio espectro" es el que verá con más frecuencia en los Estados Unidos porque está regulado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA).
¿Es mejor el protector solar de Europa o Japón?Posiblemente. Los protectores solares de otros países tienen una variedad más amplia de ingredientes bloqueadores del sol. Estos protectores solares enumeran un factor PA, una medida de protección UVA que varía de "+" a "++++". El sistema de clasificación de megafonía se desarrolló en Japón y solo está comenzando a tener éxito aquí en los Estados Unidos.
Monique Chheda, una dermatóloga del área de Washington, DC, agrega que "generalmente los dos ingredientes que brindan cobertura UVA son avobenzona y óxido de zinc, por lo que definitivamente debes asegurarte de que tu protector solar tenga uno de estos".
En resumen: tanto los rayos UVB como los UVA causan cáncer de piel y signos de envejecimiento, así que siempre opte por un protector solar de amplio espectro con un mínimo de SPF 30 o más. El protector solar Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) tiene una clasificación PA de ++++, lo que indica que tiene una excelente protección contra los rayos UVA.
3. ¿Cuál es la diferencia entre los protectores solares físicos y químicos?
Escucharás los términos protectores solares físicos (o minerales) y químicos. Estos términos se refieren a los ingredientes activos utilizados.
Cambiar el nombre de lo físico a lo químicoDado que el óxido de zinc y el dióxido de titanio son técnicamente productos químicos, en realidad es más exacto referirse al protector solar físico como "inorgánico" y al químico como "orgánico". También hay solo una diferencia del 5 al 10 por ciento en la forma en que funcionan estos ingredientes, ya que ambos tipos absorben los rayos UV.
Protector solar físico (inorgánico)
Solo hay dos ingredientes de protección solar inorgánicos aprobados por la FDA: óxido de zinc y dióxido de titanio. Se ha pensado que los filtros solares inorgánicos crean una barrera protectora en la superficie de la piel que refleja y dispersa los rayos ultravioleta fuera de su cuerpo. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que los protectores solares inorgánicos realmente protegen la piel al absorber hasta el 95 por ciento de los rayos.
Los mejores protectores solares físicos
- La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Sunscreen Fluid Broad Spectrum SPF 50 Mineral ($ 33.50)
- Loción facial con protector solar CeraVe de amplio espectro SPF 50 ($ 12.57)
- EltaMD UV Físico de amplio espectro SPF 41 ($ 30)
Hechos de belleza! Los protectores solares físicos suelen dejar un tinte blanco, a menos que esté usando un producto teñido o uno que use nanotecnología para descomponer partículas. Además, aunque los protectores solares físicos se califican como "naturales", la mayoría no lo son y deben procesarse con productos químicos sintéticos para que el protector solar se deslice suavemente sobre la piel.
Protector solar químico (orgánico)
Todos los demás ingredientes activos que no son zinc o titanio se consideran ingredientes de filtros solares químicos. Los protectores solares químicos se absorben en la piel como una loción en lugar de formar una barrera en la parte superior de la piel. Estos ingredientes activos "provocan una reacción química que convierte la luz ultravioleta en calor para que no dañe la piel", explica Chheda.
Los mejores protectores solares químicos
- Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock de amplio espectro SPF 30 ($ 10.99)
- Biore UV Aqua Esencia acuosa rica SPF 50+ / PA ++++ ($ 16.99)
- Gel de agua Nivea Sun Protect SPF 35 ($ 10)
Chheda alienta a sus pacientes a usar el tipo que prefieran, pero advierte que al optar por un protector solar puramente físico, debe buscar uno con al menos una concentración del 10 por ciento de óxido de zinc para obtener una cobertura de amplio espectro.
4. ¿Con qué frecuencia debo aplicarme protector solar?
“Uso protector solar los 365 días del año”, dice Frey. "Me lavo los dientes por la mañana y me pongo protector solar".
Ya sea que esté pasando la tarde bajo el sol o no, asegúrese de aplicar suficiente protector solar para que sea realmente efectivo; la mayoría de nosotros no lo hacemos. Frey y Chheda dicen que la persona promedio en traje de baño necesita una onza completa (o un vaso de chupito completo) para cubrir todas las áreas expuestas, incluida la cara, cada dos horas. Para facilitar la reaplicación, pruebe con un protector solar en aerosol como Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 ($ 7.52).
Si pasa el día en la playa con su familia, digamos seis horas al sol, cada persona necesita al menos una botella de tres onzas para ellos solos. Si no está en el agua, póngase una camisa y un sombrero y siéntese a la sombra. Cada pizca de cobertura marca la diferencia.
Las personas con tonos de piel oscuros o aquellas que se broncean fácilmente tampoco deben escatimar.
“Tu tono de piel no debería decidir la cantidad de protector solar que usas. Todas las personas, independientemente del color de piel, deben aplicarse una cantidad adecuada de protector solar para garantizar una protección total ”, aconseja Chheda. Las tasas de supervivencia al cáncer de piel son más bajas en las poblaciones no blancas, lo que puede deberse a la creencia de que los tonos de piel más oscuros no necesitan protector solar.
5. ¿Realmente necesito usarlo si estaré en el interior la mayor parte del día?
Incluso si no pasa la tarde en la piscina, tiene la garantía de entrar en contacto con los rayos ultravioleta a través de la ventana o al mirar afuera. Los estudios demuestran que el uso diario de protector solar puede reducir significativamente el riesgo de cáncer de piel y envejecimiento de la piel (definido por arrugas, hiperpigmentación y manchas oscuras).
Recordatorios de nueva aplicación: Siempre vuelva a aplicar protector solar. Apunta cada dos horas si estás al aire libre. Lo que te pones inicialmente puede moverse o cambiar a lo largo del día. También se necesitan unos 20 minutos para que el protector solar funcione. Si su protector solar tiene óxido de zinc más espeso, es posible que pueda salirse con la suya con menos protector solar, pero si no está seguro, ¡no se arriesgue!
6. ¿Existe alguna diferencia entre el protector solar facial y el corporal?
En lo que respecta a la protección solar, según Frey, la única diferencia real entre el protector solar facial y corporal es el tamaño de la botella en la que se vende. No es necesario que compre una botella separada de protector solar para la cara si no quiere . Hay algunos excelentes productos combinados etiquetados para rostro y cuerpo, como La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35.99).
Dicho esto, su rostro suele ser más sensible que el resto de su cuerpo, por lo que muchas personas prefieren un protector solar liviano y no graso formulado específicamente para el rostro, especialmente para el uso diario. Es menos probable que obstruyan los poros, provoquen brotes o irriten la piel. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6.39) se ajusta perfectamente a estos criterios.
También debe evitar el uso de protectores solares en aerosol en la cara, ya que no es seguro inhalarlos. Si está en un apuro, rocíe el protector solar en su mano primero y frótelo.
Los protectores solares en barra, como Neutrogena Ultra Sheer Stick Face and Body SPF 70 ($ 8.16), son una buena alternativa para llevar y son fáciles de aplicar en la delicada piel alrededor de los ojos.
7. ¿Deben los niños y los bebés usar protectores solares diferentes a los de los adultos?
Para los bebés y los niños, así como para aquellos con piel sensible, los dermatólogos recomiendan los protectores solares físicos, ya que es mucho menos probable que causen erupciones u otras reacciones alérgicas. Para los más pequeños, un protector solar hipoalergénico formulado con óxido de zinc como Thinkbaby SPF 50 ($ 7.97) es una excelente opción.
Dado que puede ser difícil para los niños que son un poco mayores sentarse quietos para las aplicaciones de protector solar, los filtros solares en aerosol, como Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19), pueden hacer que el proceso sea menos complicado. Asegúrese de mantener la boquilla cerrada y rociar hasta que la piel brille para asegurarse de que está aplicando lo suficiente.
8. ¿Debería preocuparme por los ingredientes dañinos en mi protector solar?
Todos los dermatólogos con los que hablamos enfatizaron que la FDA probó rigurosamente la seguridad de los ingredientes activos del protector solar. Dicho esto, coinciden en que es más probable que los absorbentes químicos causen irritación de la piel, por lo que si tiene una afección de la piel como eccema o rosácea, o si es propenso a reacciones alérgicas, quédese con protectores solares que utilicen óxido de zinc y dióxido de titanio.
Las fragancias también son irritantes para muchas personas, por lo que un protector solar físico que también sea hipoalergénico y sin fragancia es ideal.
Si tiene preguntas sobre la seguridad de los protectores solares, Dustin J. Mullens, un dermatólogo en Scottsdale, Arizona, recomienda consultar la guía de protectores solares del Environmental Working Group, que otorga calificaciones de seguridad a cientos de protectores solares según los datos científicos y la literatura.
9. ¿Mi protector solar está matando los arrecifes de coral?
En mayo de 2018, Hawái prohibió los ingredientes químicos de protección solar oxibenzona y octinoxato, que los científicos creen que contribuyen al blanqueamiento de los arrecifes de coral.
Pero la nueva ley de Hawái no entrará en vigencia hasta 2021, por lo que, por ahora, los ingredientes específicos todavía están circulando en los estantes de las tiendas.
En general, no es una mala idea ser proactivo y optar por protectores solares seguros para los arrecifes que no incluyan oxibenzona ni octinoxato, como Blue Lizard Sensitive SPF 30 ($ 26.99) que obtiene su protección UV del óxido de zinc y dióxido de titanio.
Sin embargo, no todos los protectores solares minerales son totalmente transparentes. Muchos protectores solares minerales contienen partículas de tamaño microscópico de óxido de zinc y dióxido de titanio que se denominan nanopartículas. Investigaciones recientes, aún en las primeras etapas, sugieren que estas nanopartículas también pueden ser dañinas para los arrecifes de coral.
Si quieres pecar de cauteloso, elige un protector solar que incluya óxido de zinc no nano en la lista de ingredientes, como Raw Elements Face + Body SPF 30 ($ 13.99).
Interrupción del protector solarLa oxibenzona es un ingrediente químico de protección solar que se ha relacionado con la alteración hormonal. Sin embargo, un documento de 2017 señala que tendría que usar este ingrediente de forma continua durante 277 años para que interrumpa sus hormonas. Los estudios actuales también muestran que las nanopartículas son seguras para los humanos y no penetran profundamente en la piel (solo en la capa externa muerta).
10. ¿Cómo puedo elegir el protector solar adecuado para mi tipo de piel?
Desde Amazon hasta Ulta, tienes literalmente cientos para elegir. Puede comenzar con lo básico: elija un espectro amplio y un SPF de al menos 30. A partir de ahí, considere los factores que son importantes para usted, como si tiene una afección cutánea o si prefiere la aplicación de una barra en lugar de una crema.
Otras formas de encubrir
Al final del día, "el mejor protector solar es el que vas a usar", dice Frey. Y si realmente está buscando cubrirse, use un sombrero, invierta en ropa protectora contra el sol y permanezca a la sombra o en interiores, especialmente en el brillante sol de la tarde entre el mediodía y las 4 p.m.
Rebecca Straus es escritora, editora y experta en plantas. Su trabajo ha aparecido en Rodale's Organic Life, Sunset, Apartment Therapy y Good Housekeeping.
