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El cannabidiol (CBD), el compuesto de cannabis que se ha promocionado por sus efectos curativos sin que te "coloques", ha llamado la atención por aliviar los dolores y la inflamación. Algunos atletas incluso han dicho que es parte de su rutina de salud para mejorar el rendimiento, particularmente cuando experimentan dolor.
Si bien la investigación sobre el CBD aún debe ponerse al día con la demanda de sus beneficios, parece ofrecer resultados prometedores para ayudar con el dolor muscular. Por lo que podría ser una buena opción para cualquier dolor post-entrenamiento.
Para asegurarse de tener toda la información antes de entrar en la tendencia, aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre el CBD para atletas, además de los mejores ungüentos y bálsamos si decide que es adecuado para usted.
¿Cuáles son los posibles beneficios del CBD para los deportistas?
Una revisión de 2020 de los beneficios del CBD para los atletas dice que la investigación preliminar y centrada en los animales sugiere que puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor, una buena recompensa para quienes buscan alivio después del entrenamiento. La revisión también señala que puede:
- proteger contra el daño gastrointestinal que está relacionado con la inflamación
- promover la curación de lesiones esqueléticas
- ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar el rendimiento mental durante la actividad física
Sin embargo, los científicos dicen que se necesita más investigación.
La mayor parte de la investigación en animales sobre el CBD respalda sus efectos antiinflamatorios, mientras que otras investigaciones demuestran que el CBD puede ofrecer una terapia sólida de tercera línea para aquellos con dolor crónico no relacionado con el cáncer. La investigación sobre el CBD y el dolor está en curso.
La Biblioteca Nacional de Medicina enumera actualmente más de 50 ensayos clínicos que prueban el CBD en diferentes tipos de malestar.
¿Aparecerá el CBD en una prueba de drogas?
En pocas palabras, el CBD por sí solo no debería aparecer en una prueba de drogas. Pero hay una trampa, considerando que la mayoría de los productos de CBD contienen trazas de tetrahidrocannabinol (THC), el compuesto de cannabis intoxicante que hace mostrar en las pruebas de drogas.
Si va a someterse a una prueba de detección de drogas, puede ser mejor evitar los productos de CBD por completo. Si no le preocupa un resultado positivo, pero aún así desea evitar el THC, elija productos de amplio espectro o aislados, que, por definición, no deben contener THC.
Cómo elegimos los mejores ungüentos de CBD para deportistas
Seguimos criterios específicos a la hora de elegir los mejores productos de CBD, basados en la seguridad, la calidad y la transparencia. Cada producto enumerado en este artículo:
- está hecho por una empresa que proporciona pruebas de pruebas de terceros realizadas por un laboratorio que cumple con la norma ISO 17025
- está hecho con cáñamo cultivado en EE. UU.
- no contiene más del 0.3 por ciento de THC, según el certificado de análisis (COA)
- pasa las pruebas de pesticidas, metales pesados y mohos, de acuerdo con el COA
Al decidir qué va en la lista, también consideramos:
- las certificaciones y los procesos de fabricación de la empresa
- potencia del producto
- ingredientes generales y si el producto contiene ingredientes adicionales que puedan ayudar a aliviar el dolor
- indicadores de la confianza del usuario y la reputación de la marca, como:
- Opiniones de los usuarios
- si la empresa ha estado sujeta a una carta de advertencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA)
- si la empresa hace declaraciones de propiedades saludables sin fundamento
Guía de precios
- $ = menos de $ 40
- $$ = $40–$60
- $$$ = más de $ 60
Los mejores ungüentos de CBD para deportistas
CBDMEDIC Active Sport Dolor en barra
Use el código "HEALTH15" para obtener un 15% de descuento
COMPRE AHORA EN CBDMEDIC- Tipo de CBD: aislado
- Potencia del CBD: 200 mg por barra de 30 mg
- COA: disponible por correo electrónico
Precio: $
Coloca este palo en tu bolso para cuando necesites un pequeño estímulo mientras estás en movimiento. La lista de ingredientes incluye CBD sin THC, mentol, alcanfor, cera de abejas, manteca de karité y una mezcla de otros aceites.
Para aliviar un poco el dolor, simplemente aplíquelo sobre las áreas que le causan molestias. También es hipoalergénico, lo que lo hace bueno para las personas con piel sensible.
Puede revisar el COA enviando un correo electrónico a la empresa.
Ungüento de CBD Joy Organics
Utilice el código "healthcbd" para obtener un 15% de descuento.
COMPRE AHORA EN Joy Organics- Tipo de CBD: amplio espectro
- Potencia del CBD: 1000 mg por envase de 60 ml
- COA: disponible en la página del producto
Precio: $$
Se hace un ungüento o ungüento calmante sin agua, lo que le da una consistencia más espesa. Este de Joy Organics tiene una base de aceite MCT, cera de abejas y aceites esenciales de lavanda y eucalipto, los cuales ofrecen un aroma relajante.
El CBD de amplio espectro significa que no encontrará THC en este producto. Frote suavemente el ungüento en su piel cuando desee humectar o aliviar los músculos doloridos después de una serie de ejercicio sólido. Debe obtener 30 usos por frasco.
Los COA específicos de lote se pueden encontrar aquí.
Bálsamo muscular CBDfx
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COMPRAR AHORA EN CBDfx- Tipo de CBD: amplio espectro
- Potencia del CBD: 750 mg
- COA: disponible en línea
Precio: $
Tranquiliza tu cuerpo con este bálsamo muscular de CBD de amplio espectro.
La menta, el alcanfor y el aceite de gaulteria le dan un olor reconfortante y una sensación cálida y refrescante, todo para ayudar a que sus músculos se relajen.
Para usar, simplemente frótelo en el área afectada y déjelo hacer su trabajo. ¿Necesitas algo más intenso? Use más fórmula para mejorar los efectos. También contiene manteca de karité y aceite de coco para hidratar la piel.
El COA se puede encontrar en la página del producto.
Papa & Barkley Releaf Balm
- Tipo de CBD: espectro completo
- Potencia del CBD: 180 mg por frasco de 15 ml o 600 mg por frasco de 50 ml
- COA: disponible en línea
Precio: $ - $$$
Ya sea que tenga dolor de cabeza por tensión o malestar debido a un dolor muscular, este bálsamo debería ayudarlo a sentirse mejor. La mezcla de CBD de espectro completo, cera de abejas y una mezcla de menta, árbol de té y aceite de lavanda ofrece un efecto antiinflamatorio.
El CBD proviene de plantas de cáñamo cultivadas en California, Oregon y Vermont, y el fabricante lo produce sin productos químicos ni disolventes innecesarios.
Acceda al COA aquí.
Roll-Ons de CBD Level Select
- Tipo de CBD: amplio espectro
- Potencia del CBD: 300, 600 o 1200 mg por roll-on
- COA: disponible en línea
Precio: $ - $$$
Este producto viene en tres niveles diferentes: 300 mg, 600 mg o 1200 mg de CBD, según la cantidad de alivio que necesite para sus músculos. Gracias al mentol, cada uno proporciona un fresco aroma a menta y una sensación refrescante que alivia el dolor.
Ideal para viajar y usar las manos libres, simplemente agite la botella y luego enrolle la mezcla directamente en el lugar donde tiene problemas. Si no te encanta dentro de los 30 días, te devolvemos tu dinero.
Acceda a los resultados de la prueba aquí.
Bálsamo para el dolor de CBD armonioso
- Tipo de CBD: espectro completo
- Potencia de CBD: 500 mg por 1 oz. envase
- COA: disponible en la página del producto
Precio: $$$
Además del cáñamo, este ungüento también incluye una mezcla de aceites, desde coco y oliva hasta lavanda y romero. También tiene extractos, como corteza de álamo temblón y semilla de pomelo, y árnica para obtener beneficios adicionales para aliviar el dolor.
Aplícalo tópicamente, en cualquier lugar donde estés buscando una sensación relajada.
Puede consultar el COA en la página del producto en el carrusel de imágenes.
Cómo comprar ungüentos de CBD
La mejor manera de comprar productos de CBD es buscar empresas que indiquen claramente cómo cultivan su cáñamo y cómo producen sus productos, incluidas las técnicas de extracción. Debería poder encontrar esta información en el sitio web, pero si no, envíe un correo electrónico.
Debido a que la FDA no garantiza la seguridad, efectividad o calidad de los productos de CBD de venta libre, también querrá buscar un producto que tenga un COA actualizado de un laboratorio externo.
Verifique el COA para asegurarse de que el producto contenga tanto THC y CBD como dice la compañía. Además, verifique los resultados de las pruebas de contaminantes, incluidos metales pesados, pesticidas y mohos.
Cómo usar productos tópicos de CBD
Al igual que con cualquier producto tópico, es mejor probar una pequeña cantidad de estos ungüentos y bálsamos en un área limitada antes de usarlos de manera más amplia en la piel. Si no tiene una reacción negativa, como enrojecimiento o irritación, y quiere usar más, hágalo.
La mayoría de los productos también ofrecerán sugerencias de dosis, pero generalmente puede usarlos como lo haría con otros productos tópicos que no contienen CBD. Si es nuevo en el CBD, comience lentamente con una dosis tópica más baja para evaluar qué es lo correcto para usted y prevenir efectos secundarios no deseados.
No existen recomendaciones de dosificación basadas en evidencia para los productos tópicos de CBD. Las recomendaciones de dosificación más conocidas para los productos de CBD son para medicamentos recetados como Epidiolex, un medicamento para las convulsiones aprobado por la FDA. Se necesitan más estudios para comprender la dosis adecuada y el rango terapéutico de CBD para una serie de afecciones médicas.
Seguridad y efectos secundarios
Según la investigación, el CBD generalmente se considera seguro y tiene pocos efectos secundarios. Pero algunas personas pueden experimentar problemas como fatiga, diarrea, cambios en el apetito y cambios en el peso.
No use productos tópicos sobre la piel lesionada.
El CBD puede interactuar con algunos medicamentos, por lo que es importante hablar con su médico antes de probar cualquier producto de CBD.
Quitar
Si está buscando un producto que le ayude a aliviar el dolor post-entrenamiento o los dolores musculares comunes, los bálsamos y bálsamos de CBD pueden brindarle el alivio que necesita.
Busque un producto que venga con un COA completo y actualizado. Si desea evitar el THC, elija un producto aislado o de amplio espectro.
Si se hace una prueba de detección de drogas, es mejor evitar el CBD por completo. Es posible que haya trazas de THC en los productos de CBD y que aparezcan en una prueba de drogas.
¿Es legal el CBD? Los productos de CBD derivados del cáñamo (con menos del 0,3 por ciento de THC) son legales a nivel federal, pero siguen siendo ilegales según algunas leyes estatales. Los productos de CBD derivados de la marihuana son ilegales a nivel federal, pero son legales según algunas leyes estatales. Consulte las leyes de su estado y las de cualquier lugar al que viaje. Tenga en cuenta que los productos de CBD de venta libre no están aprobados por la FDA y pueden estar etiquetados incorrectamente.
Mallory Creveling, un escritor independiente con sede en la ciudad de Nueva York, ha estado cubriendo salud, acondicionamiento físico y nutrición durante más de una década. Su trabajo ha aparecido en publicaciones como Women's Health, Men's Journal, Self, Runner's World, Health y Shape, donde anteriormente ocupó un puesto de personal. También trabajó como editora en la revista Daily Burn y Family Circle. Mallory, un entrenador personal certificado, también trabaja con clientes privados de fitness en Manhattan y Brooklyn. Originaria de Allentown, PA, se graduó de la Escuela de Comunicaciones Públicas S.I. Newhouse de la Universidad de Syracuse.
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