Vivir una vida más saludable puede parecer una tarea difícil: ¡la nutrición, el ejercicio, la felicidad interior! Pero tener algunos consejos amistosos a tu disposición, cuando y donde lo necesites, lo hace más fácil y divertido. Con solo un clic, estos increíbles blogs llenos de consejos, trucos e historias personales lo inspirarán en su viaje hacia el bienestar.
Conocimiento delicioso
Piense en esto como una cocina vegetariana saludable, simplificada. La escritora Alex es una dietista registrada, y sus consejos para comprar ingredientes y videos de cocina: ¡mira el de la paella vegana! - son lo mejor después de una visita al consultorio. Los vegetarianos o cualquiera que tenga curiosidad por el estilo de vida puede considerar este blog como su kit de inicio para recetas a base de plantas que varían en ingredientes y complejidad.
Los verdaderos dietistas de alimentos
Este blog es para personas que aman su plan Instant Pot, olla de cocción lenta y Whole30. Presenta recetas para cada uno, además de consejos para la eficiencia de la preparación de comidas. No solo hay toneladas de recetas creadas por dietistas, sino que también puede optar por planes de comidas personalizados.
Chicas de fondo en forma
Para aquellos que se sienten frustrados con el status quo y los ideales de lo que "deberíamos" ser, Fit Bottomed Girls ofrece un refrescante cambio de ritmo. Los fundadores, ambos profesionales certificados del fitness, predican la confianza y la positividad corporal. Adoptan un enfoque reflexivo del fitness, en lugar de resultados rápidos en los que se pierde grasa en 10 días. Su hoja de ruta hacia una vida más saludable es una combinación de recetas nutritivas, entrenamientos diarios factibles y una buena dosis de meditación.
Fit Foodie Hallazgos
Fit Foodie Finds es un blog de bienestar hecho a medida para los scrollers de Instagram en serie. Las hermosas fotos de comidas saludables son tan emocionantes como prepararlas. ¿Quién diría que la avena podría verse tan bonita? Las publicaciones de vida saludable se centran principalmente en recetas, pero también incluyen entrenamientos (botín, piernas, lo que sea), belleza hágalo usted mismo (bricolaje), salud mental y relaciones. A los lectores preocupados por el estilo también les encantará, con su galería tras galería de artículos de moda.
Mommypotamus
Las mamás que buscan esa perspectiva de "créeme, he estado allí" y formas saludables de cuidar a sus familias y a ellas mismas, la encontrarán en Mommypotamus. Este blog está lleno de información para mujeres embarazadas y mamás primerizas, y abarca todo, desde la seguridad del ultrasonido hasta los planes de parto. También encontrará una gran cantidad de contenido sobre maternidad, salud natural, belleza limpia y más.
Toby Amidor Nutrition
El blogger Toby es un dietista registrado y autor que ayuda a cocinar en casa con lo último en noticias sobre nutrición y alimentos, incluidos retiros de ingredientes y consejos de seguridad. Toby te ayuda a ver tu cocina de una manera nueva y emocionante y reavivar tu amor por la cocina y la cocina. Hay un gran enfoque en la preparación creativa de comidas, junto con artículos más serios sobre cosas como alimentos para combatir la depresión.
Dedos de mantequilla de maní
Este blog resonará con cualquiera que busque un consejo de amigo a amigo de alguien que haya construido una carrera en torno a la motivación de las personas: la bloguera Julie es entrenadora personal. Se pone su sombrero motivador para escribir publicaciones que van desde las rutinas de belleza por las que jura hasta los ejercicios en el piso que te hacen sentir el ardor. Asegúrese de consultar el índice de recetas y los feeds de ejercicios.
El Maven Saludable
Para aquellos que desean un enfoque de 360 grados para el autocuidado, con consejos para mejorar en el lugar de trabajo, el hogar, el gimnasio y en movimiento, no busquen más. The Healthy Maven ofrece recetas para cada tipo de comida bajo el sol (ensaladas, acompañamientos, sopas y más), consejos de bricolaje (aprenderá a hacer su propia esterilla de yoga en aerosol) y entrenamientos rápidos. Si te gusta a dónde va todo esto, hay un podcast complementario dirigido por la bloguera Davida con expertos invitados en bienestar.
Enfoque irregular
Fitful Focus es ideal para escépticos que necesitan un impulso de confianza. La bloguera Nicole hizo un cambio de vida en 2012, perdió 10 libras y terminó su primer maratón, y podría ser la animadora que necesitas. El nombre lo dice todo: Ponte en forma, sé completo, mantente concentrado. Si eso te parece bien, disfrutarás de recetas veganas y sin gluten, entrenamientos abdominales y códigos de descuento para tu lista de compras en línea.
Bocados de bienestar
Las personas conscientes de la dieta que aman un buen día de trampas disfrutarán de este blog que muestra cómo se hace, con recetas fáciles y saludables de 10 minutos y algunas indulgencias, como rosquillas de camote. El contenido está orientado a opciones de alimentos que queman carbohidratos y grasas, junto con consejos de vida para mantener el metabolismo en marcha, como "necesitas dormir para perder peso". Muchas recetas están disponibles en formato de libro electrónico.
Nutrición Gemelos
A las abejas ocupadas que no tienen mucho tiempo libre, pero que aún quieren estar al tanto de las tendencias de fitness y bienestar, les encantará el enfoque de la información de Nutrition Twins: rápido y digerible mientras tocan todos los temas de moda. Encuentre ejercicios para hacer mientras está sentado en la silla de su oficina, desintoxicaciones rápidas para hacer en casa y más. También hay artículos dirigidos al juego largo, como cómo entrenar sus papilas gustativas para disfrutar de alimentos saludables.
Comer comida para pájaros
Si sueña con tener un nutricionista holístico en marcación rápida, conozca a la bloguera Brittany. Tiene muchos consejos para llevar una vida equilibrada utilizando medicinas alternativas e ingredientes veganos. Brittany comparte recetas que no encontrarás en ningún lado (hola, pudín de chocolate y chía), junto con historias de viajes sobre bondades saludables en ciudades de joyas ocultas, como Grand Rapids, Michigan y Charleston, Carolina del Sur.
El arte de una vida sana
Becky Stafferton es la entusiasta de la salud detrás de Art of Healthy Living, un blog escrito por expertos dedicado a la información sobre la dieta y el estado físico, así como la belleza y el bienestar general. Puede navegar fácilmente por este blog en función de cada una de estas categorías, y también puede encontrar reseñas de dietas específicas, tratamientos de belleza, lugares de vacaciones y más. Consulte la sección de recetas para ayudarlo a mantenerse al día con sus propios objetivos de salud mientras le da la oportunidad de probar algo nuevo.
Ideas de vida natural
El fitness y la nutrición son sin duda componentes clave para una vida sana, pero algunos podrían argumentar que verde vivir es igual de importante. Si tiene curiosidad sobre de qué se trata un estilo de vida ecológico, consulte Natural Living Ideas. Aprenderá cómo comenzar su propio jardín, así como otros temas relacionados con la agricultura, la aromaterapia, los productos de limpieza de bricolaje y mucho más. Si eres un amante del café, incluso puedes aprender a reciclar los posos de café usados para usar en tu jardín.
Nutrición despojada
La nutrición está en el corazón de cualquier estilo de vida saludable, pero comenzar con el plan de alimentación "correcto" puede ser abrumador. Nutrition Stripped puede ser un buen lugar para comenzar si está buscando formas de cambiar sus hábitos alimenticios por otros más nutritivos y conscientes sin sacrificar el sabor. Dirigido por el nutricionista McKel Kooienga, los lectores pueden aprender información importante sobre la importancia de la nutrición y la salud en general, al mismo tiempo que aprenden algunas recetas nuevas (y sabrosas). Si desea trabajar con McKel, también puede consultar sus oportunidades de membresías pagas, así como capacitación individual.
La ayuda completa
Una dieta a base de plantas está lejos de ser limitante, y este blog es una prueba de ello. Si es nuevo en un estilo de vida vegano o está buscando experimentar con más comidas a base de plantas, considere usar The Full Helping como punto de partida. Este blog está dirigido por Gena Hamshaw, una dietista registrada que ha desarrollado numerosas recetas y libros de cocina escritos dedicados al objetivo de vivir la vida al máximo (y si su receta Vegan Pantry Tomato Soup & Grilled Cheese te ha dado hambre, no estás ¡solo!). Si tiene curiosidad por trabajar directamente con Gena, puede consultar sus oportunidades de asesoramiento nutricional.
El Fit Foodie
Cualquier entrenador personal le dirá la importancia de la nutrición para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. En un mundo que ofrece cada vez más alimentos de conveniencia para el acondicionamiento físico, puede ser difícil comenzar a hacer los suyos en la cocina. todo comidas a base de alimentos. Aquí es donde Sally y su blog, The Fit Foodie, pueden ayudar. Encontrará fácilmente refrigerios antes y después del entrenamiento y comidas magras, así como recetas a base de plantas y bajas en carbohidratos para adaptarse a una variedad de planes de alimentación. Sally también ofrece consejos sobre una vida ecológica y mejores condiciones de trabajo para ayudarlo a completar su vida más saludable hasta el momento.
Una vida saludable
En este blog, la ex entrenadora de salud Brittany Dixon explora tres claves importantes para su vida saludable: comida, familia y viajes. La sección de alimentos se enfoca en comidas saludables pero fáciles de preparar, lo cual es perfecto para padres ocupados. También puede encontrar una combinación de recetas a base de plantas y paleo: ¡concéntrese en el plan que mejor se adapte a sus necesidades! ¿Le interesa saber cómo Brittany adapta la alimentación saludable a otros aspectos de su vida? Consulte el resto del blog para obtener consejos sobre crianza de los hijos, educación en el hogar, viajes y más.
Chica negra equilibrada
Les Alfred comenzó este blog dos años después de cinco años escribiendo su blog de fitness, The Balanced Berry. Quería albergar un espacio en línea donde diversas voces pudieran tener las difíciles conversaciones sobre el bienestar. Les está decidida a hacer del espacio de bienestar una comunidad diversa donde las mujeres de color puedan encontrar información e historias que reflejen su cultura e intereses.
Improbable martha
Este es el "porche virtual" de la bloguera Mimi, donde invita a los visitantes a unirse a ella para obtener consejos y trucos que mantienen el hogar, la familia, los negocios y la vida social juntos y equilibrados. Ella ofrece su opinión sobre casi todos los temas para una vida y un hogar saludables, incluida la maternidad, los viajes, la organización del hogar, las recetas y los proyectos de bricolaje, así como la moda y la belleza. Hacer malabarismos con sus roles como esposa, madre y propietaria de un negocio no siempre es fácil. Admite que algunos días termina siendo un "gran desastre". Su objetivo es brindar soluciones y productos valiosos que ayuden a las mujeres a rehacer sus vidas, un día a la vez.
Está bien, Dani
Dani Faust escribe este sitio de desarrollo personal y dominio de la vida. Quiere empoderar a las mujeres para que diseñen sus propias vidas para promover la curación y llevar vidas más felices y saludables. Dani se describe a sí misma como una entrenadora de vida espiritual y manifestación. También es profesora y practicante de atención plena y meditación. También presenta el podcast Manifest It, Sis. Dice que puede ayudar a otros a transformar sus vidas porque lo ha hecho ella misma. Su contenido habla sobre cómo cambiar la energía y aprovechar tu espíritu interior para manifestar la vida que deseas.
Nosotros mismos negros
Este sitio rico en imágenes ofrece contenido, narrativas y podcasts que promueven la salud mental y el afrontamiento positivo dentro de las comunidades de color. También encontrará recursos relacionados con las enfermedades mentales y el tratamiento. El contenido va desde narrativas personales hasta opiniones de expertos médicos. En la sección Notas de campo, encontrará clips de audio y visuales de miembros de la comunidad de todo el mundo que responden a la pregunta del mes. La sección de podcasts incluye entrevistas con los principales expertos en salud mental.
BLAC
Este es el hogar en línea de la revista BLAC, que ofrece contenido de estilo de vida para los afroamericanos que viven en Detroit y sus alrededores. BLAC es un acrónimo de Black Life, Arts & Culture. Aunque el contenido cubre personas, lugares y temas de interés para la comunidad de Detroit, los temas suelen ser de interés general más allá de Detroit. Por ejemplo, eche un vistazo a "Nuevas lecturas de autoras de mujeres negras" o "Negro en Hollywood". BLAC se ha convertido en una revista totalmente digital durante la pandemia de covid-19, a partir de abril. Puede hacer clic en el número actual en línea, así como explorar otros contenidos del sitio.
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