Ser mamá primeriza es un trabajo duro. Es posible que se sienta cansado y agotado a diario. Sin embargo, si no se siente bien, es posible que no se deba solo a las noches de insomnio.
La mastitis es una inflamación del tejido mamario que es común entre las madres que amamantan. De hecho, 1 de cada 10 madres puede desarrollarlo mientras amamanta. Junto con el dolor y el calor en los senos, es posible que desarrolle síntomas similares a los de la gripe e incluso una infección si no la trata de inmediato.
¿Le preocupa si podrá continuar amamantando? ¡Buenas noticias! No tienes que detenerte. Alimentar a su bebé con frecuencia puede ayudar a resolverlo para que se sienta mejor más rápido.
A continuación, le mostramos cómo puede detectar los signos de la mastitis y tratarla en casa, así como algunas notas sobre cuándo debe buscar ayuda médica.
Relacionado: ¿Qué es una infección de mama?
¿Qué es la mastitis y qué la causa?
La mastitis es una inflamación del tejido mamario. Puede convertirse en una infección bacteriana si no se trata de inmediato.
La mastitis puede afectar solo un seno a la vez o, ocasionalmente, ambos. Si está amamantando, se llama mastitis de la lactancia.
Por lo general, la mastitis comienza cuando la leche se acumula en un área particular de su seno, se acumula y luego se infecta. Esto puede suceder si está constantemente congestionado. Alternativamente, las bacterias pueden ingresar al seno a través de pezones agrietados y otras irritaciones de la piel.
Otras causas de mastitis incluyen:
- presión en los senos
- estrés excesivo
- destete demasiado rápido
- proveer en exceso
Mientras tanto, los síntomas incluyen:
- dolor, hinchazón, enrojecimiento y / o calor en los senos
- secreción de los pezones
- un bulto duro en el tejido mamario
- dolores, escalofríos, agotamiento y otros síntomas similares a los de la gripe
- disminución de la producción de leche en la mama afectada
- fiebre
Los factores de riesgo incluyen cosas como haber tenido mastitis antes, tener pezones agrietados o usar un sostén ajustado. También puede ser más probable que desarrolle mastitis si su bebé no se prende bien, si tiene mala nutrición o si fuma.
Tenga en cuenta que los síntomas pueden aparecer sin mucha advertencia. Por lo tanto, si se siente mal, preste atención.
Remedios caseros para la mastitis
Comuníquese con su médico o especialista en lactancia si sospecha que tiene mastitis. Hay algunas cosas que puede hacer desde casa que pueden ayudar a aclararlo antes de que se convierta en una infección grave. Dicho esto, si los remedios caseros no parecen ayudar dentro de las primeras 24 a 48 horas, programe una cita con su médico.
1. Descanso
Obtener un buen TLC es fundamental cuando se tiene mastitis. Puede parecer imposible tener tiempo de inactividad mientras cuida a un recién nacido, pero haga todo lo posible por permanecer en la cama o reducir la velocidad de la rutina diaria.
Si es posible, considere pedirle a su pareja que se tome unos días libres del trabajo o pedir la ayuda de un buen amigo o familiar durante unos días para que pueda concentrarse en cuidar de usted.
No se sienta culpable: amamantar puede ser difícil. Necesitas el resto para sanar.
2. Lactancia materna frecuente
Mientras esté en la cama, trate de abrazar a su bebé y ofrecerle el pecho con la mayor frecuencia posible, o al menos cada 2 horas durante el día. Asegúrese de comenzar por el lado incómodo, pero ofrezca ambos lados para que el otro no se hinche. Los bebés tienden a succionar más fuerte al comienzo de una toma, y esta succión es lo que ayuda a desalojar las obstrucciones y eliminar la mastitis.
Es posible que le preocupe que su leche se vea afectada de alguna manera por la mastitis. Sin embargo, los expertos dicen que su leche es segura para que la consuma su bebé. Además, amamantar con frecuencia y mantener la leche fluyendo libremente puede ser una de sus mejores defensas.
3. Cambiar las posiciones de alimentación
También es posible que desee cambiar la forma en que sostiene a su bebé durante las sesiones de alimentación. Si normalmente utiliza una posición de cuna, pruebe con una posición de fútbol americano o una lactancia acostada de lado en la cama. Cambiar su posición cambiará el ángulo de succión cuando su bebé se alimenta y puede ayudar a desalojar los conductos obstruidos.
- Acostado de costado: Acuéstese de costado con su bebé de costado, mirando hacia su seno. Sostenga a su bebé con una mano y use la otra para ofrecerle el pecho a su bebé. Después de que su pequeño se prenda, puede sostener su cabeza con su brazo libre y usar el otro para acercar a su bebé a su cuerpo.
- Agarre de fútbol: sostenga a su bebé a su lado con el codo doblado. Por ejemplo, si desea amamantar de su seno izquierdo, sostenga a su bebé con su brazo / mano izquierda. Ofrezca su seno izquierdo con su mano derecha mientras guía la cabeza de su bebé con su mano izquierda.
La Leche League International anima a las madres lactantes a probar tantas posiciones como puedan para aliviar la mastitis. Incluso sugieren alimentar a su bebé arrodillado a cuatro patas y colgando los senos por encima de su hijo. Lo que sea que funcione, ¿verdad?
Además, muchos consultores de lactancia sugieren amamantar con la barbilla del bebé apuntando hacia el conducto obstruido.
Relacionado: Las 4 mejores posiciones para amamantar para ti y tu bebé
4. Analgésicos de venta libre
No tiene que vivir con el dolor, la fiebre y la inflamación. Muchos analgésicos de venta libre (OTC), como Tylenol (acetaminofén) o Advil (ibuprofeno), son seguros para las madres lactantes y pueden brindarle un alivio muy necesario. Pregúntele a su médico o farmacéutico si no está segura de qué medicamentos son seguros para tomar durante la lactancia.
A menos que su médico lo autorice, solo tome uno de estos medicamentos a la vez. Siempre lea las etiquetas para asegurarse de que solo está tomando la dosis sugerida.
5.Hojas de repollo
Probablemente haya escuchado que las hojas de repollo pueden ayudar con una serie de molestias durante la lactancia. Con la mastitis, pueden hacer maravillas con el dolor y la inflamación. De hecho, un estudio reveló que las hojas de col frescas son tan efectivas como las compresas calientes para el malestar y la congestión mamaria.
A continuación, se muestra un sencillo procedimiento:
- Enfríe hojas de col verde limpias y secas en su refrigerador. Puede resultarle útil cortarlos al tamaño que mejor se adapte a sus senos.
- Cubre todo tu pecho con las hojas de repollo, excepto los pezones, que debes dejar al descubierto. También puede poner las hojas en un sostén holgado si le resulta más fácil.
- Retire las hojas de col después de 20 minutos (o cuando se calienten).
- Lávese los senos y séquelos suavemente. Luego, deseche las hojas usadas (y úselas frescas si decide repetir este proceso).
Repita este tratamiento hasta 3 veces al día durante 20 minutos cada vez. Las hojas de repollo también se utilizan para ayudar a secar el suministro de leche, por lo que si espera continuar amamantando, asegúrese de seguir esta pauta de tiempo en lugar de excederla.
Si necesita cambiar las cosas, puede probar con una compresa caliente o tomar una ducha tibia.
Relacionado: La guía para madres que amamantan sobre el uso de hojas de repollo
6. Aceites esenciales
La investigación muestra que los aceites esenciales también pueden ayudar con la mastitis. Por ejemplo, el aceite de árbol de té contiene un compuesto llamado terpinen-4-ol, que tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias. Puede aplicar el aceite por vía tópica diluyéndolo con un aceite portador, como aceite de oliva o de almendras.
El aceite de árbol de té puede ser tóxico si se ingiere, así que asegúrese de enjuagar las áreas de su seno que puedan entrar en contacto directo con la boca de su bebé durante la lactancia. Mantenga también el biberón hacia arriba y fuera del alcance de su bebé.
7. Masaje mamario
Para que esta técnica sea la más efectiva, hágalo mientras está alimentando a su bebé y en la dirección de su pezón. Comience con el pulgar por encima del área afectada y aplique una presión firme a medida que avanza hacia el pezón. Si no sabe exactamente dónde masajear, busque áreas duras o abultadas.
Si el masaje se siente bien, también puede masajear sus senos mientras está en el baño o la ducha. Mueva sus dedos en la misma dirección hacia abajo hacia su pezón. También puede intentar masajear por encima de los conductos lácteos bloqueados y luego extraer la mano para aliviar la presión o el bloqueo.
Relacionado: 5 beneficios del masaje de senos
8. Ajo
El ajo crudo puede actuar como un antibiótico de amplio espectro y estimular el sistema inmunológico. Los beneficios se basan en las propiedades antimicrobianas naturales del ajo. Esas pastillas de ajo en polvo que ves en los estantes de los supermercados no funcionan tan bien, por lo que necesitarás ajo crudo.
Pica un par de dientes en trozos más pequeños y trágalos como si fuera una pastilla. ¿No te gusta un sabor tan potente? Considere lavarlo con jugo de naranja o leche para atenuar el sabor.
9. Vitamina C
Esta vitamina ayuda a la cicatrización de heridas y ayuda a reponer los antioxidantes dentro del cuerpo. Las investigaciones incluso muestran que la vitamina C ayuda a tratar las infecciones por mastitis en el ganado. Sin embargo, se necesita más investigación en humanos.
Sin embargo, asegúrese de aprobar cualquier uso de suplemento por parte de su médico para asegurarse de que no interactúe con ningún medicamento que esté tomando.
Otra forma de agregar un poco de vitamina C a su rutina es comer más alimentos ricos en vitamina C, que incluyen:
- naranjas
- pimientos rojos
- kiwi
- brócoli
- coles de Bruselas
- papas
- coliflor
- Tomates
Relacionado: 7 formas impresionantes en que la vitamina C beneficia a su cuerpo
10. Hidratación
En caso de duda, beba más agua. Sus necesidades de hidratación aumentan significativamente cuando está amamantando. Puede que te estés quedando atrás sin siquiera darte cuenta.
Beber mucha agua ayudará a mantener alta su producción de leche. Más leche significa más sesiones de alimentación y más oportunidades para eliminar las obstrucciones y las molestias.
Los expertos recomiendan beber 13 tazas de líquidos al día si está amamantando. Tampoco es necesario que te limites a beber agua. Puede incorporar leche, jugo, té de hierbas, café y refrescos a su rutina, con moderación.
Relacionado: 12 formas sencillas de beber más agua
Cuando ver a un médico por mastitis
Si aún tiene síntomas o inquietudes después de 1 o 2 días de intentar curarse en casa, comuníquese con su médico. Es posible que necesite antibióticos para eliminar la infección. Su médico puede recetarle un medicamento seguro para la lactancia para que pueda continuar amamantando a su bebé mientras se recupera.
Señales de advertencia:
- fiebre de 101 ° F (38,3 ° C) o más
- pus o sangre en la leche materna
- rayas rojas en el pecho (desde la areola hasta la axila)
- Senos enrojecidos, calientes o hinchados.
- pezones agrietados que muestran signos de infección
- escalofríos y otros síntomas similares a los de la gripe que empeoran
En general, si no se siente mejor y, en cambio, se siente peor, es una buena idea consultar a su médico. Sin tratamiento, una infección puede progresar a un absceso, que es una acumulación de pus en el seno. Un absceso debe ser drenado por su médico e incluso puede afectar su capacidad para amamantar del seno infectado.
Consulta también: Absceso mamario subareolar
La comida para llevar
Hay varias cosas que puede hacer ante los primeros signos de mastitis. Por lo tanto, revise la lista anterior y, con suerte, algo lo ayudará a sentirse mejor lo antes posible. Si no es así, no dude en llamar a su médico para que lo revisen. Los antibióticos pueden ayudar y no necesariamente significan que deba dejar de amamantar.
Si es propenso a sufrir episodios recurrentes de mastitis, considere la posibilidad de crear un conjunto de herramientas para cuando ocurra. También puede llamar a un asesor de lactancia para ver si hay algo en su rutina de lactancia que pueda modificar que pueda ayudar.
.jpg)
