El vértigo se refiere a un tipo de mareo que te da la sensación de que tú o el mundo que te rodea está dando vueltas. No es una afección médica, sino un síntoma de otras afecciones que van desde infecciones virales hasta la formación de cristales de carbonato de calcio en el oído interno.
Alrededor del 5 por ciento de los adultos estadounidenses experimentan vértigo y muchas personas lo notan cuando se sienten estresados o ansiosos. Aunque el estrés no causa vértigo directamente, puede contribuir a la disfunción de la parte del oído interno que controla el equilibrio, llamada sistema vestibular.
Examinemos cómo el estrés y la ansiedad contribuyen al vértigo. También veremos otras afecciones que causan vértigo y cuándo debe consultar a un médico.
¿Puede el estrés causar mareos y otros síntomas de vértigo?
El estrés y la ansiedad pueden contribuir a la disfunción de su sistema vestibular. Pueden producirse mareos o vértigo si alguna parte de este sistema está alterada.
Sistema vestibular
En aproximadamente el 85 por ciento de los casos, la causa del mareo se origina en el sistema vestibular.
Su sistema vestibular se refiere al órgano en su oído interno que controla su equilibrio. Está formado por tres canales en forma de semicírculo llenos de líquido y pelos diminutos.
A medida que gira la cabeza, los pelos pueden detectar en qué dirección se mueve el líquido y su cerebro puede usar esta información para determinar en qué dirección está mirando su cabeza.
Debajo de estos canales hay dos órganos similares llamados utrículo y sáculo que también están llenos de líquido y pelos y detectan la aceleración. La información de ambos conjuntos de órganos se envía a su cerebro a través del nervio vestibular.
Estrés y vértigo
Los niveles elevados de hormonas del estrés, incluido el cortisol, pueden afectar negativamente la transmisión de información neuronal desde su sistema vestibular a su cerebro. Se cree que estas hormonas pueden alterar los canales iónicos en los nervios y la neurotransmisión en el cerebro.
Su cuerpo también libera otras sustancias químicas, como histamina y neuroesteroides, cuando está estresado, que pueden afectar indirectamente la neurotransmisión entre su sistema vestibular y su cerebro.
Ansiedad y vértigo
Cuando se siente ansioso crónicamente, el nivel de cortisol de su cuerpo y otras hormonas del estrés permanecen elevados e impactan negativamente su sistema vestibular.
Un estudio retrospectivo de 2016 analizó a 7.750 personas con trastorno de ansiedad y un número igual de personas sin él.
Después de 9 años de seguir a los participantes, los investigadores encontraron que las personas con trastornos de ansiedad tenían 2,17 veces más probabilidades de desarrollar vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), el tipo más común de vértigo, que las personas sin trastornos de ansiedad.
Algunas personas pueden experimentar vértigo repentino cuando se enfrentan al desencadenante de su ansiedad. Por ejemplo, alguien con ansiedad social puede experimentar mareos cuando se ve obligado a estar en una habitación llena de gente o un conductor nervioso puede comenzar a ver el mundo girar cuando se desplaza a través del tráfico denso.
La ansiedad y el vértigo también pueden tener la relación opuesta. La estimulación del sistema vestibular y la preocupación por experimentar vértigo pueden causar ansiedad.
Signos comunes de vértigo
Los términos vértigo y mareo a menudo se usan indistintamente. Sin embargo, el mareo se refiere a una sensación general de desequilibrio. El vértigo es un tipo específico de mareo que le hace sentir como si usted o sus alrededores estuvieran dando vueltas cuando no es así.
Los síntomas comunes que a menudo acompañan al vértigo o los mareos incluyen:
- inestabilidad
- aturdimiento
- debilidad
- dolores de cabeza
- náusea
- vomitando
- tinnitus
- escuchando problemas
- Coordinacion pobre
- dificultad para ver mientras se mueve
- movimientos oculares anormales
Cómo prevenir el vértigo provocado por el estrés
La mejor manera de prevenir el vértigo inducido por el estrés es tratar de minimizar el estrés en su vida. Puede encontrar que los siguientes métodos pueden ayudarlo a aliviar el estrés:
- escuchando musica relajante
- programar tiempo para las cosas que te hacen reír
- meditación
- ejercicio ligero
- hablar sobre la situación estresante con un amigo o familiar
Si ya está experimentando vértigo inducido por el estrés, es una buena idea tomar medidas para aliviar el estrés lo antes posible antes de que los síntomas empeoren.
Los siguientes hábitos saludables también pueden ayudar a aliviar los síntomas:
- minimizar el consumo de cafeína, alcohol o tabaco
- Mantente hidratado
- siéntese o acuéstese hasta que se sienta mejor
- consulte a un médico si el vértigo es severo o duradero
La psicoterapia puede ser una opción de tratamiento eficaz si tiene síntomas de vértigo debido a la ansiedad.
Otras condiciones que pueden provocar vértigo
Hay muchas causas potenciales de vértigo. Algunas de las causas más comunes incluyen infecciones de oído, VPPB y enfermedad de Meniere.
- La neuritis vestibular es una infección viral de su nervio vestibular y puede causar vértigo intenso al afectar las transmisiones neuronales de su oído a su cerebro.
- La laberintitis vestibular es una infección viral del oído interno que puede interrumpir la transmisión de información neuronal entre el sistema vestibular y el cerebro.
- La enfermedad de Meniere es una acumulación de líquido en el oído interno que puede causar vértigo, problemas de audición o zumbidos en el oído.
- BPPV es la causa más común de vértigo. Se desarrolla cuando se forman cristales de carbonato de calcio dentro de sus canales semicirculares e interrumpen los mensajes neuronales enviados a su cerebro.
- La migraña vestibular se refiere a un episodio de vértigo en personas que experimentan migraña. No está claro qué causa estos episodios, pero al igual que los ataques de migraña, se cree que el estrés es un desencadenante.
- El colesteatoma es un crecimiento cutáneo no canceroso causado con mayor frecuencia por infecciones repetidas del oído. Puede causar vértigo si crece en su oído interno.
Cuando ver a un doctor
En general, es una buena idea consultar a un médico cada vez que haya experimentado mareos o vértigos graves, inexplicables o recurrentes. También debe consultar a un médico si su mareo se acompaña de:
- desmayo
- convulsiones
- respiración dificultosa
- Dolor de pecho
Un médico puede diagnosticar el vértigo con la prueba de Dix-Hallpike. Lo colocarán en una posición que generalmente inicia su vértigo y cuando comiencen sus síntomas, revisarán sus ojos para detectar movimientos involuntarios que indiquen vértigo.
Quitar
El estrés y la ansiedad pueden elevar hormonas como el cortisol que afectan la función de su sistema vestibular que controla su equilibrio. Hay muchas otras causas de vértigo, incluidas las infecciones del oído interno y la enfermedad de Meniere.
Si su vértigo es recurrente o severo, debe consultar a un médico para obtener un diagnóstico adecuado. También pueden recomendar las mejores opciones de tratamiento.
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