Los calcetines de compresión son un tratamiento popular para las piernas cansadas y la hinchazón de las pantorrillas. Al favorecer una circulación saludable, estas prendas pueden aumentar sus niveles de energía y reducir el riesgo de coágulos de sangre. Pueden beneficiar a las personas que trabajan de pie, a los corredores de fondo y a los adultos mayores.
Pero los calcetines de compresión no son para todos, y las investigaciones sugieren que usarlos incorrectamente puede ser perjudicial.
Este artículo cubrirá los conceptos básicos de lo que necesita saber sobre el uso de calcetines de compresión y cómo asegurarse de que no está haciendo más daño que bien al usarlos.
¿Qué son los calcetines de compresión?
Su sistema circulatorio bombea sangre fresca rica en oxígeno a través de sus venas desde su corazón. Una vez que el oxígeno se distribuye en su cuerpo, la sangre se agota y regresa a través de un conjunto diferente de venas para reponerse.
La sangre de las venas de las piernas a menudo tiene que trabajar contra la gravedad para regresar al corazón. Por esta razón, las venas y arterias de las piernas son más propensas a debilitarse y volverse ineficaces. Ahí es donde entran los calcetines y las medias de compresión.
Los calcetines de compresión aplican presión en los tobillos y las pantorrillas. Este apretón suave y continuo en la parte inferior de su sistema circulatorio ayuda a mantener sus venas mientras envían sangre de regreso a su corazón.
Los calcetines de compresión se recomiendan con receta médica para personas con determinadas afecciones médicas y antecedentes familiares. También son populares sin receta para las personas que permanecen mucho tiempo de pie durante el día, los viajeros frecuentes y los mayores de 65 años.
¿Son peligrosos los calcetines de compresión?
En general, los calcetines de compresión son seguros de usar cuando se hacen correctamente. Eso no significa que sean seguros para todos en todas las situaciones. Algunas personas no deben usar calcetines de compresión, como los que tienen la piel delicada o que se irrita fácilmente. También es importante que los calcetines de compresión estén bien ajustados.
A continuación, se muestran algunos riesgos potenciales a tener en cuenta:
Puede cortar tu circulación
Los calcetines y medias de compresión están diseñados para proporcionar una presión continua que favorezca la circulación. Pero cuando no se ajustan correctamente, pueden tener el efecto contrario y evitar que la sangre circule por las piernas.
Puede irritarse y magullarle las piernas
Si tiene la piel seca o viaja en climas con aire seco (como en un avión), es más probable que su piel se raspe o se raspe. Las personas que tienen una barrera cutánea comprometida pueden experimentar cortes, raspaduras y hematomas a causa de los calcetines de compresión. Tenga en cuenta que cuando los calcetines o medias de compresión le quedan bien, es mucho menos probable que esto suceda.
Puede causar picazón, enrojecimiento e irritación.
Los calcetines de compresión pueden agravar la irritación de la piel y también causar picazón. Cuando los calcetines de compresión no se ajustan correctamente, pueden aparecer enrojecimiento y abolladuras temporales en la piel de las piernas en el borde de la tela del calcetín.
Siga las recomendaciones de un médico
Los fabricantes de calcetines y medias de compresión tienden a informar que es seguro usar sus productos todo el día y toda la noche. Sus propias necesidades variarán de acuerdo con su historial médico y la razón por la que usa calcetines de compresión.
Hable con un médico sobre la frecuencia con la que debe usar los calcetines de compresión y cuánto tiempo puede mantenerlos puestos de manera segura.
¿Cuál es la forma más segura de usar calcetines de compresión?
La forma más segura de usar calcetines de compresión es seguir las instrucciones de un proveedor de atención médica.
Si ha estado usando calcetines de compresión que compró sin receta, o si desea agregar calcetines de compresión a su rutina, hable con un médico. Pueden proporcionar recomendaciones de uso y una receta para calcetines recetados de grado médico, si es necesario.
Recuerde que la mayoría de los efectos secundarios de usar calcetines de compresión solo ocurren cuando no los usa correctamente.
Mejores prácticas para calcetines de compresión
Estas son algunas de las mejores prácticas para usar calcetines de compresión de manera segura:
- Haga que un profesional le ajuste correctamente los calcetines de compresión.
- Si aumenta o pierde peso, vuelva a ponerse en forma para que esté usando la talla correcta.
- Siga las instrucciones de los fabricantes de calcetines o medias y de su proveedor de atención médica.
- Revise su piel para detectar cambios como enrojecimiento, abolladuras, sequedad y rozaduras entre cada uso.
- Lave a mano los calcetines de compresión y cuélguelos para que se sequen para evitar deformaciones o cambios en la tela.
- Deseche los calcetines de compresión después de 30 o más usos, o tan pronto como note que pierden el estiramiento.
- Quítese los calcetines de compresión todos los días y reemplácelos con un par limpio y seco para que los calcetines no se adhieran a su piel y sean difíciles de quitar.
Cuando ver a un doctor
Los calcetines de compresión pueden ayudar a tratar y prevenir la trombosis venosa profunda y los coágulos de sangre. Pero eso no significa que deba ignorar los signos y síntomas de esas afecciones. Comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato si nota alguno de los siguientes síntomas:
- venas duras e hinchadas
- sensibilidad o pérdida de la circulación que persiste en una o ambas piernas
- calambres en las piernas que persisten en una o ambas piernas
- enrojecimiento o calor en un área de su vena
- un pulso débil o un pulso que se siente fuera de ritmo
- piel azulada o morada
- dificultad para respirar o respiración rápida
Si ha estado usando sus calcetines de compresión durante un período prolongado de tiempo y tiene problemas para quitárselos, es posible que deba acudir a su médico para obtener ayuda.
Tipos de calcetines de compresión
Hay tres tipos principales de calcetines de compresión:
- medias de apoyo no médico
- calcetines de compresión graduados
- calcetines de compresión anti-embolia
Calcetería de soporte no médico
Lo más probable es que piense en las medias de soporte no médico cuando escuche las palabras "calcetines de compresión". Estos tipos de prendas de compresión están disponibles para que cualquiera las compre sin receta o en línea.
Puede elegir el nivel de presión que aplican estos calcetines según su nivel de comodidad. Las medias de soporte no médico están ampliamente disponibles en todo el país y vienen en muchas variedades de longitudes, telas y patrones.
Calcetines de compresión graduados
Los calcetines de compresión graduada solo están disponibles con receta de su médico. Este tipo de prenda requiere un calce profesional, donde te asesorarán sobre cómo usarlas de forma segura. Su proveedor debe tener claro por qué los usa, cuánto tiempo debe usarlos y otros factores de seguridad.
Calcetines de compresión anti-embolia
Los calcetines de compresión anti-embolia se recetan para personas que tienen un mayor riesgo de embolias pulmonares. Por lo general, las personas a las que se les prescribe este tipo de prenda tienen movilidad limitada.
Conclusiones clave
Por lo general, los calcetines de compresión son seguros de usar si sigue las instrucciones de un médico y las instrucciones del fabricante. El uso excesivo de los calcetines de compresión y su uso incorrecto puede dañar la piel y crear condiciones en las que puede comenzar una infección.
No debe dejar el mismo par de calcetines de compresión durante días seguidos y debe preguntarle a un médico sobre el tiempo de uso recomendado para tratar sus síntomas.
Si usa calcetines de compresión con frecuencia, considere obtener una receta para los de grado médico. Si se producen efectos secundarios como piel rota o magullada, deje de usar los calcetines e informe a su proveedor de atención médica.
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