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El uso de cannabidiol (CBD) va en aumento, y muchas personas lo prueban por diversas razones.
Algunas personas usan CBD para energía y concentración, pero ¿realmente puede ayudar? Esto es lo que necesita saber sobre el uso de CBD para concentración y energía.
CBD, energía y enfoque
Muchos factores pueden afectar nuestra energía y concentración. Las condiciones crónicas, la falta de sueño, el estrés y la dieta pueden influir en nuestros niveles de energía.
En la actualidad, hay muy poca evidencia que sugiera que el CBD podría mejorar la energía y la concentración.
Una revisión de investigación de 2014 señaló que el CBD podría promover la vigilia en algunas personas, aunque los investigadores agregan que se deben realizar más investigaciones.
Pero hay investigaciones prometedoras que sugieren que el CBD puede mejorar otros problemas que pueden afectar sus niveles de energía y su capacidad de concentración.
CBD para los síntomas de estrés y ansiedad fatigante
Por ejemplo, los trastornos de ansiedad pueden causarle fatiga y dificultad para concentrarse.
El CBD podría reducir los síntomas del trastorno de estrés postraumático y los trastornos de ansiedad social. Por lo tanto, si los síntomas del trastorno de estrés postraumático, la ansiedad social o ambos causan que pierda la concentración y se sienta fatigado, el CBD podría ayudarlo.
CBD para problemas de sueño
Otro ejemplo es el sueño. Si tiene dificultades para dormir correctamente, es posible que se sienta cansado y le falte la concentración al día siguiente.
El CBD podría ayudar con ciertos trastornos del sueño. En este caso, el CBD puede ayudarlo a dormir bien por la noche, lo que puede ayudarlo a sentirse enérgico y concentrado con más frecuencia.
CBD para el dolor
El CBD también puede ayudar con el dolor, que también puede hacer que tenga problemas de concentración y experimente fatiga.
Es importante tener en cuenta que no se ha demostrado definitivamente que el CBD "cure" ninguna de las afecciones anteriores. Se necesita más investigación.
Como elegimos
Para el propósito de este artículo, elegimos una gama de productos de CBD que podrían ayudarlo con los problemas del sueño, el dolor y la ansiedad, todo lo cual podría obstaculizar su capacidad para sentirse con energía y concentrado.
Elegimos los productos de CBD en función de criterios que creemos que son buenos indicadores de seguridad, calidad y transparencia. Cada producto de este artículo:
- está hecho por una empresa que proporciona pruebas de pruebas de terceros realizadas por un laboratorio que cumple con la norma ISO 17025
- está hecho con cáñamo cultivado en EE. UU.
- no contiene más del 0.3 por ciento de THC, según el certificado de análisis (COA)
- pasa las pruebas de pesticidas, metales pesados y mohos, de acuerdo con el COA
También consideramos:
- certificaciones de la empresa y procesos de fabricación
- potencia del producto
- ingredientes generales
- indicadores de la confianza del usuario y la reputación de la marca, como:
- Opiniones de los usuarios
- si la empresa ha estado sujeta a una carta de advertencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA)
- si la empresa hace declaraciones de propiedades saludables sin fundamento
Guía de precios
- $ = menos de $ 40
- $$ = $40–$60
- $$$ = más de $ 60
Términos comunes de CBD
Al comprar productos de CBD, es posible que observe algunos de los siguientes términos. Esto es lo que quieren decir:
- Los terpenos son compuestos que se encuentran en las plantas de cannabis y cáñamo que le dan sabor y aroma. Se cree que los terpenos podrían mejorar los beneficios del CBD.
- El aislado de CBD es CBD puro, sin otros cannabinoides o terpenos incluidos en el producto.
- El CBD de amplio espectro contiene la mayoría de los cannabinoides, pero algunos se eliminan a propósito. (Por lo general, se elimina el tetrahidrocannabinol o THC, el cannabinoide que produce el efecto "alto"). A menudo contiene terpenos.
- El CBD de espectro completo contiene todos los cannabinoides que se encuentran en la planta, incluido el THC. Por lo general, también contiene terpenos.
Selecciones de Healthline
Aceite de extracto de cáñamo LiftMode, calma
COMPRAR AHORA EN LiftMode
- Precio: $
- Tipo de CBD: espectro completo (menos del 0,3 por ciento de THC)
- Potencia de CBD: 1,500 mg por botella de 30 ml
- COA: disponible en línea
Precio: $
Si la falta de sueño le está causando fatiga, puede valer la pena probar el aceite de extracto de cáñamo LiftModeHemp en calma. Este aceite de CBD incluye melatonina, una hormona que regula el ciclo del sueño. La melatonina se suele tomar como suplemento para dormir. LiftModeHemp Extract Oil también incluye aceites de manzanilla y lavanda.
Elixir de cáñamo de espectro completo de Ojai Energetics
- Tipo de CBD: espectro completo
- Potencia de CBD: 250 mg por botella de 30 ml
- COA: disponible en línea
Precio: $$$
El elixir de cáñamo de espectro completo de Ojai Energetics es un ejemplo de “nano CBD”: las moléculas del aceite de CBD son de tamaño nanométrico (es decir, súper pequeñas). Estas pequeñas moléculas están diseñadas para pasar al torrente sanguíneo más fácilmente, lo que significa que es más biodisponible. Debido a que las moléculas son pequeñas, se pueden mezclar con agua; por lo general, el agua y el aceite no se mezclan.
Debido a que este CBD es soluble en agua, necesitará menos para que funcione. El aceite también incluye extractos de moringa y cereza acerola.
Según el sitio web, 250 miligramos (mg) de aceite equivalen a 5.000 mg de aceite de CBD normal. (Pero esta afirmación no se ha verificado de forma independiente).
Ojai ofrece un programa de "suscripción y ahorro" y ofrece un programa de asistencia para quienes buscan CBD asequible.
Gomitas de gorila con CBD Green Gorilla, 300 mg
Utilice el código "healthline" para obtener un 15% de descuento.
COMPRAR AHORA EN Green Gorilla- Tipo de CBD: aislado
- Potencia del CBD: 5 mg por gomita
- Recuento: 60 gomitas por envase
- COA: disponible en línea
Precio: $$
Estas gomitas de CBD son veganas, kosher y sin THC. Una botella contiene una mezcla de sabores: fresa, baya silvestre y baya Gorilla. Cada gomita contiene 5 mg de CBD. La compañía recomienda que tome entre dos y cuatro por día.
Si desea probarlo antes de comprar una botella grande, puede comprar un paquete de cuatro gomitas. Existe la opción de suscribirse a una entrega periódica para recibir un descuento del 10 por ciento. La compañía también ofrece actualmente un producto gratuito a los socorristas.
Sunday Scaries Gomitas veganas de CBD
Use el código "healthline20" para obtener un 20% de descuento
COMPRAR AHORA EN Sunday Scaries- Tipo de CBD: amplio espectro
- Potencia del CBD: 10 mg por gomita
- Recuento: 20 gomitas por botella
- COA: disponible en línea
Precio: $
Estas gomitas veganas de CBD contienen 10 mg de CBD cada una. Están recubiertos de azúcar y vienen en sabores de limón, lima, mandarina y cereza.
Las gomitas también contienen vitaminas B12 y D3. La falta de vitamina B12 puede provocar fatiga, por lo que si necesita incluir más de esas vitaminas en su dieta, esta podría ser una buena compra.
Sunday Scaries ofrece un descuento para quienes se suscriban para comprar sus artículos.
Bálsamo de bálsamo con CBD de cáñamo GoGreen
- Tipo de CBD: amplio espectro
- Potencia de CBD: 500 mg – 4,000 mg por 4 oz. envase
- COA: disponible en línea
Precio: $$$
Es difícil concentrarse cuando tiene dolor y el dolor constante puede agotar su energía. Si siente dolor en un área específica, un bálsamo de CBD puede ser útil.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve se basa en cera de abejas e incluye aceites fragantes de eucalipto y lavanda. Según las reseñas y foros en línea, muchas personas lo usan para ayudar a controlar la artritis y la fibromialgia, así como las lesiones.
Este ungüento viene en una variedad de potencias y tamaños. Elija uno más fuerte si su dolor es más severo.
GoGreen Hemp ofrece un programa de asistencia con un descuento del 20 por ciento para miembros en servicio activo, veteranos, personas discapacitadas y personas de bajos ingresos.
Como comprar
Comprar productos de CBD puede ser abrumador, pero es importante leer la etiqueta de un producto de CBD antes de realizar una compra. Esto lo ayudará a determinar si está comprando CBD de alta calidad.
La FDA no regula la calidad de los productos de CBD, lo que significa que existen muchos productos de baja calidad.
Mira el empaque
El empaque debe especificar que contiene CBD (podría usar la palabra completa, cannabidiol). Si la lista de ingredientes solo incluye cáñamo o aceite de semillas de cáñamo, probablemente no contenga CBD en absoluto.
Busque pruebas de laboratorio
Los productos de CBD deben ser probados por un laboratorio independiente y compatible. Los resultados de laboratorio (también conocidos como certificado de análisis o COA) generalmente están disponibles en el sitio web de la empresa.
Algunas empresas proporcionan un código QR en el paquete que conduce a un COA. Idealmente, el COA debe ser reciente y estar fechado en el último año.
Los COA son importantes porque confirman el contenido del producto. Un COA debe especificar la cantidad de CBD en el producto. Los COA a menudo analizan otros cannabinoides y terpenos, así como toxinas dañinas, como mohos y trazas de pesticidas.
Considere los ingredientes adicionales
Los aceites de CBD utilizan aceites portadores como aceite MCT, aceite de cáñamo, aceite de semilla de uva o aceite de arándano. A veces también usan aromatizantes. Los comestibles y tópicos de CBD pueden contener numerosos ingredientes. Preste atención a estos ingredientes en caso de alergias.
Reclamaciones de marketing
Las empresas de CBD también pueden hacer otras afirmaciones sobre sus productos. Sin embargo, es difícil verificar estas afirmaciones.
Por ejemplo, algunas empresas afirman que sus productos se crean a partir de cáñamo orgánico y cultivado en EE. UU. Sin embargo, el Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA) no regula qué se etiqueta como "orgánico" y qué no.
De manera similar, la afirmación de que su cáñamo se cultiva en los Estados Unidos podría ser difícil de verificar porque el USDA no lo regula.
Algunas empresas pueden etiquetar sus artículos como veganos. Los productos de CBD rara vez contienen productos de origen animal, aunque algunas gomitas contienen gelatina y los comestibles pueden contener huevos y productos lácteos.
Sin embargo, si es vegano, es una buena idea buscar la etiqueta "vegano" para su tranquilidad.
Cómo utilizar
Cuando se trata de la dosis de CBD, es una buena idea comenzar con una pequeña cantidad todos los días. Después de un tiempo, vuelva a evaluar cómo se siente. Si cree que necesita una dosis más alta, auméntela gradualmente.
Podría ser una buena idea hacer un seguimiento de su dosis y sus síntomas. Puede hacerlo en un diario de papel o en una aplicación de notas en su teléfono.
En caso de duda, hable con un médico con conocimientos de CBD. Es posible que puedan asesorarlo sobre la cantidad de CBD que debe tomar.
Seguridad y efectos secundarios del CBD
La investigación sugiere que el CBD es seguro para el consumo humano. Sin embargo, existen algunos efectos secundarios potenciales, que incluyen:
- fatiga
- Diarrea
- cambios en el apetito
- cambios de peso
Algunas investigaciones sugieren que consumir CBD con comidas ricas en grasas podría aumentar drásticamente las concentraciones sanguíneas de CBD. Esto puede aumentar sus posibilidades de experimentar efectos secundarios.
El CBD puede interactuar con ciertos medicamentos. Si está usando un medicamento que lleva una advertencia de pomelo, evite tomar CBD sin la aprobación de su médico. Esto se debe a que el CBD y la toronja cambian la forma en que el hígado metaboliza ciertas sustancias.
Para estar seguro, siempre es mejor hablar con un médico antes de usar CBD, sin importar su estado de salud.
Otras formas de generar o aumentar la energía
Hay muchas otras formas de aumentar la resistencia, aumentar la energía y aumentar la concentración.
Algunas formas naturales de aumentar su energía incluyen:
- asegurándose de que duerma lo suficiente
- comer una dieta nutritiva y equilibrada
- hacer ejercicio regularmente
- evitar fumar y el consumo excesivo de alcohol
- bebiendo suficiente agua
- reducir el estrés siempre que sea posible
- tomar cualquier suplemento según las indicaciones de su médico
Si está constantemente lidiando con la fatiga y la concentración, podría ser una buena idea hablar con su médico. Podrían ayudar a identificar la causa y hablar sobre los remedios.
¿Es legal el CBD? Los productos de CBD derivados del cáñamo (con menos del 0,3 por ciento de THC) son legales a nivel federal, pero siguen siendo ilegales según algunas leyes estatales. Los productos de CBD derivados de la marihuana son ilegales a nivel federal, pero son legales según algunas leyes estatales. Consulte las leyes de su estado y las de cualquier lugar al que viaje. Tenga en cuenta que los productos de CBD de venta libre no están aprobados por la FDA y pueden estar etiquetados incorrectamente.
