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El aceite de coco puede funcionar como humectante, pero no por sí solo, y no es adecuado para todo.
Si bien el aceite de coco funciona para sellar la humedad en la piel, la dermatóloga certificada por la junta, la Dra. Purvisha Patel, dice que no debería reemplazar el paso de humectante en su rutina por completo.
"El aceite de coco actúa como un sellador, ya que ayuda a atrapar el agua en la piel para mantenerla húmeda", explicó Patel. "Al hacer esto, actúa como un humectante, pero es mejor usarlo sobre una crema hidratante o sobre la piel húmeda ".
Para ponerlo al día sobre todas las ventajas y desventajas que tiene el aceite de coco como humectante, desglosamos todo lo que necesita saber sobre el ingrediente y las mejores formas de usarlo, por supuesto.
Beneficios del aceite de coco para tu piel
Existen varios beneficios al usar aceite de coco en la piel.
Evita la perdida de agua
Aunque mantener una buena higiene es fundamental, lavarse las manos con frecuencia, usar productos abrasivos o bañarse demasiado puede dañar la parte del estrato córneo de la epidermis de la piel. El estrato córneo es la capa superior de la piel, que actúa para prevenir la pérdida de agua y las infecciones.
Si esta capa se descompone continuamente, un estudio sugiere que la piel puede inflamarse, ser susceptible a infecciones y, en algunas personas, aumentar el riesgo de desarrollar inflamación crónica de la piel con el tiempo.
Los productos hidratantes y reparadores de la humedad pueden ayudar. Y el aceite de coco es uno de esos ingredientes que ayuda a la piel a retener la humedad, dice la dermatóloga certificada por la junta Dra. Beth Goldstein.
"El aceite de coco puede ayudar con las grietas y la pérdida de agua en la capa superior de la piel al proporcionar lípidos grasos esenciales clave", dijo Goldstein. "Estos lípidos mejoran la función de barrera de la piel, lo que permite que se sienta tersa e hidratada".
Contiene ácidos grasos.
Al igual que los ácidos grasos pueden ser beneficiosos para la salud humana, el aceite de coco está repleto de ácidos grasos que son importantes para mantener una piel sana, explica Goldstein.
Estos incluyen una variedad de grasas saturadas y ácidos grasos de cadena corta y media, incluido el ácido láurico.
El ácido láurico es particularmente conocido por sus efectos positivos en la salud de la piel. Un estudio de 2018 reveló que la monolaurina derivada del ácido láurico exhibe actividad antiviral y antifúngica.
Debido a estas propiedades antivirales, un estudio de 2009 reveló que el ácido láurico también puede ser potencialmente útil para aliviar los síntomas asociados con el acné vulgar.
Luego está el ácido linoleico, que es otro de los ácidos presentes en el aceite de coco. Pero a diferencia del ácido láurico, Patel dice que este ácido actúa para prevenir la pérdida de humedad.
“El aceite de coco tiene ácidos grasos de cadena media como el ácido linoleico”, agregó. "Esto ayuda a atrapar el agua en la piel".
Controla la inflamación asociada con ciertas afecciones de la piel.
Debido a que no contiene aditivos o químicos agresivos, el aceite de coco, en su forma más pura, puede ayudar a reducir la inflamación asociada con afecciones de la piel como el eccema.
Para ser más específicos, dado que el aceite de coco penetra rápidamente en la piel, el ingrediente puede ser útil para mejorar la elasticidad de la piel y reducir la picazón asociada con esta afección cutánea, según un artículo de la National Eczema Foundation.
Un estudio de 2019 explicó que las propiedades emolientes del aceite de coco también tienen un impacto positivo en la dermatitis y la xerosis leve a moderada, o piel extremadamente seca.
Un caso para el aceite de coco prensado en frío
Asegúrese de buscar productos que contengan aceite de coco prensado en frío si le preocupa la inflamación, ya que ayuda a mantener la integridad de la piel, explica Goldstein.
“Este aceite natural, si se usa sin otros ingredientes, puede ser una fuente efectiva de humedad”, agregó. “Esto le da a la piel tersura y flexibilidad, reduciendo la inflamación que se observa en la dermatitis atópica. También produce menos picazón y ayuda a estimular la cicatrización de heridas ".
¿Es el aceite de coco un protector solar natural?
"El aceite de coco proporciona un FPS de 8", dijo Goldstein.
Pero el aceite de coco no debería reemplazar su protector solar diario. SPF 8 es muy bajo.
La Academia Estadounidense de Dermatología sugiere usar (y volver a aplicar) productos de protección solar con SPF 30 o superior para proteger su piel del daño solar. Así que definitivamente no te saltes los protectores solares reales.
Cómo comprar aceite de coco
Muchos productos para el cuidado personal usan aceite de coco como ingrediente para agregar suavidad a la textura del producto y proporcionar una fácil untabilidad, dice Goldstein.
Continúa explicando que el aceite de coco puede aparecer como un ingrediente en muchas formas (incluido el alcohol de coco y el ácido de coco hidrogenado), por lo que es importante encontrar productos que solo usen extractos de aceite de coco, especialmente si los brotes son una preocupación o si tienes un aceite naturalmente graso. piel.
"Trate de usar un producto que use un extracto sobre aceite simple", dijo Goldstein.
Hablando sobre un producto que ayudó a desarrollar, Goldstein dijo: “Al igual que otros productos que usan extracto de aceite de coco, The Daily de GETMr. es una opción adecuada que hidrata la piel sin provocar brotes ".
Patel agrega que marcas como Kopari y Sol de Janeiro, que fabrica la línea brasileña Bum Bum, han creado con éxito productos que contienen buenas mezclas de aceite de coco.
Y si está buscando comprar un frasco de aceite de coco que puede usar en su piel y cabello, Patel aconseja seleccionar productos que sean tanto orgánicos como no hidrogenados.
"Se prefieren las etiquetas que dicen orgánico, natural y no hidrogenado para obtener un aceite de coco de mejor calidad", dijo. "Las etiquetas prensadas en frío o mediante expulsor muestran que el aceite se extrajo en su forma más pura".
Si tiene alergias o piel muy sensible, Patel aconseja tener precaución con los productos de aceite de coco prensado en frío y los que contienen aditivos. Pueden provocar reacciones alérgicas o irritación de la piel.
Cómo usar el aceite de coco como humectante
Dado que la necesidad de hidratación varía de persona a persona, Goldstein dice que usar aceite de coco es una experiencia única para todos.
“Aquellos con piel seca, eczema, etc., necesitarán más mantenimiento y aplicaciones que las personas con piel normal”, explicó. "Sin embargo, dado que hay menos humedad durante el invierno, esta suele ser la época del año en la que la mayoría de las personas (incluso con piel normal) buscan hidratar su piel".
Para utilizar correctamente el aceite de coco, Goldstein aconseja aplicarlo sobre la piel inmediatamente después del baño, cuando la piel todavía está un poco húmeda. Esto ayudará a atrapar el agua en el estrato córneo, explica, dejándolo suave y sedoso al tacto.
Pero mientras que el aceite de coco puede proporcionar a sus manos, rodillas y brazos una ráfaga instantánea de humedad, Goldstein advierte contra su uso en ciertas partes del cuerpo. Estos incluyen las áreas de la cara, el pecho o la espalda, que son propensas a desarrollar brotes.
En la misma línea, querrá evitar usar demasiado aceite de coco en áreas que contienen mucho cabello, ya que el ingrediente tiene una consistencia espesa, agrega.
El uso de demasiado aceite de coco puede tapar los folículos y provocar foliculitis, una infección o inflamación de los folículos pilosos, como resultado.
Inconvenientes del aceite de coco como humectante
Obstruye los poros
Si bien el aceite de coco se puede comercializar como un ingrediente eficaz contra el acné, Patel dice que todavía contiene una calificación comedogénica muy alta, lo que significa que puede obstruir los poros y provocar acné.
Y aunque se cree que el aceite de coco virgen (considerado el tipo más puro de aceite de coco) no es comedogénico y antiséptico, un estudio en animales de 2019 encontró que es tan comedogénico como los otros aceites utilizados en el estudio, que incluían aceite de mostaza y parafina líquida.
El estudio, que implicó la aplicación de aceite en las orejas de los conejos, también concluyó que ninguno de los aceites mostraba propiedades antibacterianas.
Obstruye los folículos pilosos
Goldstein explica que la oclusión de los poros crea un microambiente perfecto para las infecciones del folículo piloso o foliculitis.
"La preparación típica, que contiene exclusivamente aceite de coco, puede causar la oclusión de los folículos, lo que resulta en el taponamiento de los folículos", dijo, agregando áreas de oclusión y fricción, como los muslos, que son especialmente propensas.
¿Cuáles son otros aceites naturales que pueden funcionar como humectantes?
Hay muchos otros aceites que también pueden hidratar la piel.
Aceite de oliva
Uno de los aceites más conocidos es el aceite de oliva virgen extra, que es rico en antioxidantes que estimulan la piel..
Estos antioxidantes también se conocen como compuestos fenólicos. Cuando se aplican sobre la piel, exhiben propiedades antiinflamatorias y pueden ser útiles para reducir el daño oxidativo.
Aceite de semilla de girasol
El aceite de semilla de girasol es otro aceite natural que debes tener en cuenta. Una revisión de investigación de 2019 sugiere que este aceite contiene un mayor contenido de ácido linoleico que el aceite de oliva. La revisión señala que puede ser muy hidratante para la piel adulta sin causar irritación.
Aceite de jojoba
El aceite de jojoba también está repleto de beneficios hidratantes. Este aceite contiene una gran cantidad de ésteres de cera (ácidos grasos y alcoholes grasos) que pueden aliviar y tratar afecciones que involucran una barrera cutánea alterada, incluida la dermatitis seborreica y el acné.
La comida para llevar
El aceite de coco tiene propiedades que pueden ayudar a proteger y reparar la barrera de la piel.
Si bien el aceite de coco funciona para sellar la humedad, algunos pueden encontrarlo demasiado aceitoso u oclusivo para usar en la cara.
Goldstein aconseja utilizar este tipo de aceite en las zonas sin demasiado pelo y aplicar lo suficiente. Usar demasiado aceite de coco en la cara o las piernas, agrega, puede causar brotes y foliculitis.
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