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Cepillo de dientes eléctrico o manual
Cepillarse los dientes es la base de un buen cuidado y prevención bucales. Según la Asociación Dental Estadounidense (ADA), tanto los cepillos de dientes eléctricos como los manuales son eficaces para eliminar la placa bucal que causa caries y enfermedades.
Los cepillos de dientes eléctricos y manuales tienen sus propios beneficios. La ADA pone un sello de aceptación en cualquier cepillo de dientes, eléctrico o manual, que se haya probado que es seguro y eficaz. Lea más sobre los pros y los contras y cuál podría ser mejor para usted.
Beneficios del cepillo de dientes eléctrico
Las cerdas del cepillo de dientes eléctrico vibran o giran para ayudarlo a eliminar la acumulación de placa de sus dientes y encías. La vibración permite más micro-movimientos cada vez que mueves el cepillo de dientes por los dientes.
Más eficaz para eliminar la placa
Una revisión de estudios mostró que, en general, los cepillos de dientes eléctricos reducen más la placa y la gingivitis que los cepillos de dientes manuales. Después de tres meses de uso, la placa se redujo en un 21 por ciento y la gingivitis en un 11 por ciento. Los cepillos de dientes oscilantes (giratorios) parecen funcionar mejor que los cepillos de dientes vibrantes.
Más fácil para personas con movilidad reducida
Los cepillos de dientes eléctricos hacen la mayor parte del trabajo por usted. Pueden ser útiles para cualquier persona con movilidad limitada, como personas con:
- tunel carpal
- artritis
- discapacidades del desarrollo
Temporizadores incorporados
Un temporizador integrado en un cepillo de dientes eléctrico puede ayudarlo a cepillarse los dientes el tiempo suficiente para eliminar la placa de los dientes y las encías.
Puede causar menos desperdicio
Cuando llega el momento de comprar un cepillo de dientes nuevo, solo tiene que reemplazar un cabezal de cepillo de dientes eléctrico en muchos casos, por lo que puede ser menos desperdicio que tirar un cepillo de dientes manual completo.
Sin embargo, si usa un cepillo de dientes eléctrico de un solo uso, tendrá que reemplazarlo por completo cuando sea el momento de hacerlo.
Puede mejorar su enfoque mientras se cepilla
Al menos un estudio encontró que las personas estaban más concentradas cuando se cepillaban los dientes con un cepillo de dientes eléctrico. Esto mejoró la experiencia general de las personas con el cepillado y podría mejorar potencialmente la forma en que se limpia los dientes.
Puede mejorar la salud bucal en personas con aparatos de ortodoncia
Un estudio encontró que los cepillos de dientes eléctricos eran particularmente útiles para las personas con aparatos de ortodoncia, como aparatos ortopédicos, porque facilitaban el cepillado.
Entre las personas con aparatos que ya tenían una buena salud bucal, los niveles de placa eran aproximadamente los mismos, tanto si usaban un cepillo de dientes eléctrico como si no. Pero si le resulta difícil limpiarse la boca mientras recibe una terapia de ortodoncia, el cepillo de dientes eléctrico puede mejorar su salud bucal.
Diversión para los niños
No todos los niños están interesados en cepillarse los dientes. Si un cepillo de dientes eléctrico es más atractivo para su hijo, puede ayudarlo a lograr una buena limpieza bucal y establecer hábitos saludables.
Seguro para las encías
Si se usa correctamente, un cepillo de dientes eléctrico no debe dañar las encías ni el esmalte, sino que debe promover la salud bucal en general.
Contras del cepillo de dientes eléctrico
Los cepillos de dientes eléctricos son más caros que los manuales. Los precios oscilan entre $ 15 y $ 250 por cepillo. Los nuevos cabezales de cepillo de repuesto generalmente vienen en paquetes de varios y cuestan entre $ 10 y $ 45. Los cepillos de dientes eléctricos totalmente desechables cuestan entre $ 5 y $ 8 más el costo de las baterías.
Es posible que encontrar los cabezales de cepillo de repuesto adecuados no siempre sea fácil o conveniente, ya que no todas las tiendas los venden y es posible que sus tiendas locales no tengan la marca correcta. Puede comprarlos en línea, pero esto no es conveniente para todos y no es una excelente opción si necesita un cabezal nuevo de inmediato. Puede abastecerse y tener suficiente a mano para un año o más, pero eso se suma al costo inicial.
En dos estudios entre personas mayores, los cepillos de dientes eléctricos no eliminaron significativamente más placa que los cepillos de dientes manuales. Esto no significa que los cepillos de dientes eléctricos no funcionen, pero podría significar que no vale la pena el costo adicional.
Es posible que las versiones enchufables no sean una buena opción si viaja al extranjero, ya que necesitará un cepillo de dientes de viaje de respaldo en estos casos. Aunque los cepillos de dientes eléctricos pueden producir menos desperdicio, debido a que requieren electricidad o baterías, son menos ecológicos que los manuales.
Tampoco a todo el mundo le gusta la sensación de vibración. Además, los cepillos de dientes eléctricos crean un poco más de movimiento de saliva en la boca, lo que puede ensuciar.
Beneficios del cepillo de dientes manual
Los cepillos de dientes manuales existen desde hace mucho tiempo. Si bien no tienen las campanas y los silbidos que se encuentran en muchos cepillos de dientes eléctricos, siguen siendo una herramienta eficaz para limpiar los dientes y prevenir la gingivitis.
Si se siente más cómodo con un cepillo de dientes manual, continúe usando uno si eso significa que todavía se cepillará dos veces al día, todos los días.
Accesible
Puede conseguir un cepillo de dientes manual en casi cualquier supermercado, gasolinera, tienda de un dólar o farmacia. Tampoco es necesario cargarlos para que funcionen, por lo que puede usar un cepillo de dientes manual en cualquier lugar y en cualquier momento.
Asequible
Los cepillos de dientes manuales son económicos. Por lo general, puede comprar uno por $ 1 a $ 3.
Contras del cepillo de dientes manual
Un estudio encontró que las personas tenían más probabilidades de cepillarse los dientes con demasiada fuerza si usaban un cepillo de dientes manual en lugar de eléctrico. Cepillarse con demasiada fuerza puede dañar las encías y los dientes.
El uso de un cepillo de dientes manual también puede dificultar saber si se está cepillando el tiempo suficiente para cada sesión, ya que no hay un temporizador incorporado. Considere colocar un temporizador de cocina en su baño para cronometrar sus sesiones de cepillado.
Para niños pequeños y pequeños
El mejor cepillo de dientes para su hijo es el que sea más probable que use. Los expertos recomiendan cerdas suaves y un cabezal de cepillo de dientes para niños. Ni un cepillo de dientes manual ni eléctrico es necesariamente mejor para los niños pequeños. Se siguen aplicando los mismos pros y contras de cada tipo.
Los niños pequeños y los niños pueden usar un cepillo de dientes eléctrico de forma segura por sí mismos. Sin embargo, se recomienda que supervise a sus hijos mientras se cepillan los dientes para asegurarse de que escupen la pasta de dientes y no se la traguen.
Consejo:
- En el caso de los niños pequeños, es posible que desee realizar un segundo cepillado después de su hijo para asegurarse de que tenga todas las áreas de la boca.
Cuando reemplazar su cepillo de dientes
Todos los cepillos de dientes deben reemplazarse cada tres o cuatro meses de acuerdo con la ADA. Reemplace su cepillo de dientes antes si se ve desgastado o si lo usó cuando estaba enfermo. Con un cepillo de dientes manual, es necesario reemplazar todo. Con un cepillo de dientes eléctrico, es posible que solo necesite reemplazar el cabezal extraíble.
Consejo:
- Reemplace el cepillo de dientes o el cabezal del cepillo de dientes cada tres o cuatro meses.
Como cepillarse los dientes
La parte más importante de cepillarse los dientes es utilizar la técnica adecuada y hacerlo dos veces al día, todos los días. La mejor forma de cepillarse los dientes es:
- Elija un cepillo de dientes del tamaño adecuado para su boca.
- Evite las cerdas duras que pueden irritar sus encías. La ADA recomienda cepillos de cerdas suaves. Además, busque cepillos con cerdas de varios niveles o en ángulo. Un estudio encontró que este tipo de cerdas tiene más efectos que las cerdas planas de un solo nivel.
- Utilice una pasta de dientes con flúor.
- Sostenga el cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a sus dientes y encías.
- Cepille suavemente todas las superficies de los dientes (frente, atrás, masticación) durante dos minutos.
- Enjuague su cepillo de dientes y guárdelo en posición vertical para que se seque al aire, y manténgalo fuera del alcance del inodoro, que puede rociar gérmenes al tirar la cadena.
- Use hilo dental una vez al día, ya sea después o al cepillarse.
- Los enjuagues bucales son opcionales y no deben reemplazar el uso de hilo dental ni el cepillado.
Si experimenta algún sangrado, hable con su dentista. Varias cosas pueden causar sangrado cuando se cepilla los dientes y usa hilo dental, como:
- enfermedad de las encías
- deficiencias de vitaminas
- el embarazo
A veces, las personas tienen encías sangrantes cuando han pasado demasiado tiempo entre el cepillado y el uso del hilo dental, y la placa realmente comienza a acumularse. Siempre que sea suave, el cepillado y el uso del hilo dental no deberían causar sangrado.
Consejo:
- Cepíllese dos veces al día durante al menos dos minutos cada vez y use hilo dental todos los días.
La comida para llevar
Tanto los cepillos de dientes eléctricos como los manuales son efectivos para limpiar los dientes si usa la técnica adecuada y se cepilla el tiempo suficiente. En general, un cepillo de dientes eléctrico puede facilitar el cepillado, lo que resulta en una mejor eliminación de la placa. Hable con su dentista si tiene preguntas sobre qué cepillo de dientes podría ser mejor para usted.
