Mahevash Shaikh tuvo su primer episodio depresivo la mañana de su fiesta de cumpleaños número 13. En lugar de la típica angustia adolescente, Shaikh recuerda que se despertó sintiendo que no quedaba alegría en el mundo.
"Fue abrumador y no sabía cómo afrontarlo, así que me dije a mí mismo que pasaría y lo mantuve en secreto", dijo Shaikh.
Enfrentó muchos otros episodios depresivos en los años siguientes, pero no fue hasta un intento de suicidio en 2018 que a Shaikh se le diagnosticó oficialmente un trastorno depresivo mayor.
"Sabía que no estaba siendo ingrato", dijo Shaikh. “Tenía algo que no estaba bajo mi control: depresión clínica. Mi terapeuta me diagnosticó tan pronto como le conté mis episodios depresivos sin motivo alguno a lo largo de los años ".
Desde su diagnóstico, Shaikh se ha convertido en defensora de la salud mental y ha creado una plataforma para compartir sus experiencias con otras personas que luchan contra la depresión.
Cuando comenzó su blog Mahevash Muses, en 2015, Shaikh dice que su único objetivo era compartir sus pensamientos con el mundo. Con el tiempo, su plataforma creció orgánicamente y su enfoque se centró en conectarse con los demás y hablar sobre temas más destacados como la cultura, la sociedad y la salud mental.
Shaikh dice que su blog es un espacio "para almas poco convencionales que se preocupan por su salud mental, viven en sus propios términos, aceptan sus defectos y peculiaridades y encuentran inspiración donde pueden".
"El estigma de la salud mental se internaliza a tal grado que muchas personas no saben que están luchando ... cuando se dan cuenta, se relacionan, algunas personas intentan obtener ayuda, pero la mayoría entra en modo de negación", dijo Shaikh.
"He aprendido a ser siempre empático".
En un esfuerzo por tener un mayor impacto, Shaikh actualmente está cursando un diploma en línea en psicología y recientemente fue certificado en Terapia Conductual Racional Emotiva.
Si hay una cosa que Shaikh quiere que los demás sepan sobre la depresión clínica, es que no hay vergüenza en tomar antidepresivos. Y su consejo es no automedicarse nunca y seguir siempre la guía de los profesionales médicos.
La presencia en línea de Shaikh le ha valido el estatus de microinfluenciadora de salud mental. Con más de 1.400 seguidores en su cuenta de Instagram centrada en la condición, los seguidores de Shaikh la buscan en busca de esperanza y consejos.
“Trabajar en el campo de la salud mental es una gran responsabilidad. Tienes que practicar lo que predicas ”, dijo. "Estoy más consciente ahora que nunca y trabajo activamente en mis problemas".
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