El tratamiento no es una cura mágica.
Parece haber dos narrativas dominantes sobre la depresión: que o estás exagerando y exagerando para llamar la atención, o que todo lo que necesitas hacer es buscar tratamiento y tu depresión se curará mágicamente.
Y ese es exactamente el problema.
Cuando la YouTuber y defensora Marina Watanabe fue diagnosticada con depresión clínica en 2014, no dormía, luchó contra los episodios de llanto y la culpa constante, y comenzó a faltar a clases con regularidad.
Sin embargo, cuando comenzó el tratamiento con antidepresivos, se sintió increíble, al menos al principio.
Lo que no esperaba era que el sentimiento no durara para siempre. Lo que las personas no aprenden cuando se les informa sobre la depresión, dice, es cómo es realmente recibir tratamiento, y que es un tratamiento que tiene que ser continuo.
“Lo que nadie me dijo sobre la depresión es que incluso si vas a recibir tratamiento y comienzas a sentirte mucho mejor, no te curarás mágicamente”, explica Marina.
Marina, como la mayoría de las personas que padecen depresión, pensó que estaba "curada" porque comenzó el tratamiento de su enfermedad mental. Ella solo había escuchado el mito persistente de que una vez que busque tratamiento, mejorará.
La realidad, sin embargo, fue que este repunte fue temporal.
"La depresión es una lucha constante y para muchas personas es algo con lo que van a estar luchando durante gran parte, si no la mayor parte, de sus vidas".
Cuando Marina comenzó a pasar por su primera recaída, o como ella lo describe, un período después de comenzar el tratamiento cuando se sintió deprimida nuevamente, se dio cuenta de lo inexactos que son esos mitos.
¿En otras palabras? Incluso si busca tratamiento para su depresión, seguirá teniendo altibajos, lo que hace que comprometerse con su recuperación a largo plazo sea esencial.
Dicho esto, Marina señala que es aún más difícil para las personas que no tienen recursos económicos y emocionales obtener el tratamiento que necesitan.
Tuvo la suerte de tener acceso a un seguro médico y puede ver a un psiquiatra para que le recete medicamentos para controlar su depresión.
Sin embargo, casi el 9 por ciento de la población de EE. UU. No tiene seguro médico y es más caro consultar a un profesional médico, obtener un diagnóstico y surtir sus recetas cuando no lo tiene.
También tuvo la suerte de tener padres y amigos que no descartaron su enfermedad mental.
Tener un sistema de apoyo puede facilitar la apertura sobre los problemas de salud mental y obtener el tratamiento adecuado, lo que podría ser más difícil de lograr si las personas cercanas a usted niegan que incluso necesite ayuda.
"Avergonzar a las personas por sus problemas de salud mental o decirles que sus experiencias no son válidas solo lo empeorará", dice.
Eso se debe a que decirle a la gente que su enfermedad mental no es tan mala como creen los desalienta a buscar tratamiento y obtener un diagnóstico.
La verdad es que todos los que tienen depresión la experimentan de manera diferente, y reflejar honestamente esta realidad (¡y validar cada sentimiento que la acompaña!) Es muy importante.
Puede llevar tiempo averiguar el plan de tratamiento exacto que funcione mejor para usted, ya sean medicamentos, terapia, una combinación u otra cosa.
Si está trabajando para tratar su depresión y está pasando por una recaída o un período bajo, no se sienta avergonzado ni culpable. Todo esto es parte del proceso de encontrar un plan de tratamiento que funcione para usted, y su salud mental siempre vale la pena.
Alaina Leary es editora, administradora de redes sociales y escritora de Boston, Massachusetts. Actualmente es la editora asistente de la revista Equally Wed y editora de redes sociales para la organización sin fines de lucro We Need Diverse Books.
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