Para las personas con diabetes, controlar su nivel de glucosa en sangre va más allá de asegurarse de que no sea demasiado alto. También puede ser peligroso cuando su nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo.
El nivel bajo de azúcar en sangre se conoce como hipoglucemia. Ocurre cuando el nivel de glucosa en sangre cae por debajo de lo normal. Por lo general, por debajo de lo normal significa 70 miligramos por decilitro (mg / dL) o menos.
La hipoglucemia puede ocurrir si toma medicamentos para la diabetes que aumentan los niveles de insulina en su cuerpo. Si no lo trata de inmediato, la hipoglucemia puede provocar una variedad de síntomas graves. Esto incluye confusión mental, convulsiones, daño cerebral, coma e incluso la muerte en casos raros.
Si está tomando insulina para tratar su diabetes, es esencial tener un plan de acción para controlar un posible episodio de hipoglucemia.
Paso 1: aprenda a reconocer los signos y síntomas
Los síntomas de la hipoglucemia suelen aparecer rápidamente. Aprender a reconocer los síntomas es el primer paso para recibir tratamiento. Cuanto más rápido reconozca y trate la hipoglucemia, mejor.
Los síntomas de la hipoglucemia pueden variar de una persona a otra. Sin embargo, en general, los síntomas de un episodio leve incluyen uno o más de los siguientes:
- transpiración
- latidos cardíacos acelerados
- nerviosismo repentino
- dolor de cabeza
- hambre
- visión borrosa
- aturdimiento
- temblores o nerviosismo
- Confusión
- fatiga
- palidez
- dificultad para concentrarse
- volverse irritable o discutidor
Los ataques más graves pueden causar pérdida del conocimiento, convulsiones y coma.
Paso 2: prepárese para un episodio teniendo bocadillos a mano
Debe tener bocadillos ricos en carbohidratos cerca en todo momento por si acaso. La forma más rápida de combatir un episodio de hipoglucemia es comer o beber aproximadamente 15 gramos de carbohidratos de inmediato.
Ejemplos incluyen:
- tabletas de glucosa o gel de glucosa
- 4 onzas de jugo de frutas, como jugo de naranja o uva
- 4 onzas de refresco regular (no refresco dietético)
- fruta seca
- caramelos gomosos
Paso 3: controle sus niveles de azúcar en sangre con frecuencia
Tenga en cuenta que es posible que no tenga ningún síntoma de hipoglucemia. A veces, sus síntomas no serán tan obvios. Por esta razón, debe controlar sus niveles de azúcar en sangre con frecuencia para asegurarse de que no bajen demasiado.
Pregúntele a su médico con qué frecuencia debe controlar su nivel de azúcar en sangre con un medidor de glucosa en sangre. Si ha tenido hipoglucemia en el pasado pero no notó síntomas, es posible que deba estar más atento a controlar su glucosa en sangre de forma regular. Compruebe siempre sus niveles de glucosa en sangre antes de conducir o utilizar maquinaria.
Si experimenta episodios de hipoglucemia con regularidad, pregúntele a su médico sobre el uso de un monitor continuo de glucosa (MCG). Este dispositivo mide los niveles de glucosa en momentos de rutina durante el día, incluso mientras duerme. Un MCG hará sonar una alarma si sus niveles de glucosa bajan demasiado.
La hipoglucemia en las personas con diabetes generalmente ocurre cuando no combina sus medicamentos para la diabetes con su actividad física y su ingesta de alimentos.
Preste mucha atención a sus niveles de azúcar en sangre cuando:
- está participando en un programa de pérdida de peso
- se salta o retrasa una comida
- tu bebes alcohol
- hace mucho ejercicio o más de lo habitual
- estás enfermo y no puedes o no quieres comer
Paso 4: coma 15 gramos de azúcar cuando su nivel de azúcar en sangre baje de 70 mg / dL
Si sus niveles de azúcar en sangre caen por debajo de 70 mg / dL, coma o beba 15 gramos de carbohidratos lo antes posible.
Si no puede controlar su nivel de azúcar en sangre, pero está experimentando síntomas de un episodio de hipoglucemia, trátelo como si fuera hipoglucemia de todos modos y consuma una fuente rápida de azúcar.
Paso 5: espera 15 minutos
Espere 15 minutos para ver si mejora.
Paso 6: vuelva a controlar su nivel de azúcar en sangre
Una vez transcurridos los 15 minutos, vuelva a controlar su glucosa. Si sus niveles aún están por debajo de 70 mg / dL, tome otros 15 gramos de carbohidratos.
Paso 7: repita hasta que su nivel de azúcar en sangre vuelva a la normalidad
Repita los pasos 4 a 6 hasta que su nivel de azúcar en sangre vuelva a la normalidad.
Si falta más de una hora para su próxima comida, coma un refrigerio que consista en carbohidratos y proteínas para mantener sus niveles de glucosa en el rango objetivo. Los ejemplos incluyen una manzana o un plátano con mantequilla de maní o algunas galletas y queso.
Paso 8: si las cosas no mejoran, busque ayuda de emergencia
Si sus síntomas empeoran, es importante buscar ayuda de emergencia. Necesitará una inyección de glucagón para aumentar rápidamente su nivel de glucosa en sangre.
Solo puede obtener un kit de glucagón con una receta de su médico. Si es probable que experimente una hipoglucemia grave, es importante que lo haga con anticipación.
Dígale a sus amigos, familiares y compañeros de trabajo que llamen al 911 o al número de emergencia local de inmediato si no tiene un kit de glucagón cerca. La hipoglucemia puede progresar rápidamente a ataques o convulsiones y pérdida del conocimiento si no la trata.
La comida para llevar
Ignorar los síntomas de la hipoglucemia puede ser peligroso. Trabaje con su médico para desarrollar un plan de acción para la hipoglucemia de modo que pueda tratarla antes de que se agrave.
Es importante que aprenda a reconocer los síntomas de un nivel bajo de azúcar en sangre y que tenga a mano bocadillos ricos en carbohidratos en todo momento. También asegúrese de controlar su glucosa en sangre con regularidad e informar a sus amigos y familiares qué hacer durante un episodio de hipoglucemia.
Es importante actuar con rapidez, así que no dude en llamar al 911 o a los servicios de emergencia locales si necesita ayuda.
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