Así que estás acostado en la cama, abrazado a tu pareja, y lo escuchas.
Tal vez sea un silbido silencioso, tal vez sea un estruendo voluminoso. Pero reconoces el anuncio de su llegada sin importar la forma que adopte.
Gas. Flatulencia. Un toque. Un pedo.
Pero ignore su instinto inmediato de saltar de la cama y refugiarse en la habitación contigua hasta que el olor disminuya.
Investigaciones recientes en animales sugieren que el sulfuro de hidrógeno, uno de los principales componentes del gas maloliente, el que le da ese olor a "huevo podrido", podría proporcionar algunos beneficios para la salud de los seres humanos, desde la prevención de enfermedades cardíacas hasta insuficiencia renal.
Exploremos esta noción aparentemente odiosa y veamos qué dice la investigación.
Lo que dice la investigación
Un estudio de 2014 realizado por un equipo de investigación colaborativo en la Universidad de Exeter en el Reino Unido y la Universidad de Texas brinda un amplio apoyo a la idea de que oler sulfuro de hidrógeno podría ser bueno para usted.
El estudio se basó en la noción de que las mitocondrias, la parte de las células que ayudan a producir energía, podrían beneficiarse de este gas.
En este estudio, los investigadores notaron que cuando las células de las arterias o venas experimentan daño o estrés relacionado con ciertas condiciones, estas células usan las propias enzimas del cuerpo para crear sulfuro de hidrógeno.
Luego, este gas permite que la célula regule mejor el estrés oxidativo causado a menudo por estas condiciones, lo que eventualmente resulta en una inflamación que puede matar a la célula.
Pero a medida que una afección se agrava, las mitocondrias no pueden producir suficiente gas para mantenerse al día y la enfermedad continúa empeorando.
Por lo tanto, los investigadores decidieron probar una teoría: ¿la exposición de las células al sulfuro de hidrógeno artificial puede ayudar a mantener fuertes sus mitocondrias y evitar que las enfermedades empeoren?
Entonces, crearon un compuesto que llamaron AP39 que imitaba al sulfuro de hidrógeno. Luego expusieron las células de los vasos sanguíneos.
¿El resultado?
AP39 fue tan bueno como el sulfuro de hidrógeno natural para ayudar a las mitocondrias a protegerse de las enfermedades.
Los primeros resultados sugieren que hasta el 80 por ciento de las mitocondrias expuestas a AP39 son preservadas por el gas. Esto podría tener efectos de gran alcance en muchas afecciones relacionadas con la muerte celular causada por la función mitocondrial.
Es necesario realizar más investigaciones sobre las interacciones de AP39 / sulfuro de hidrógeno con otros sistemas corporales, pero los primeros resultados son prometedores.
Este resultado no fue solo un golpe de suerte. El mismo año, un equipo con algunos de los mismos investigadores también encontró que AP39 protegía a las mitocondrias del daño causado por la inflamación.
Beneficios potenciales
Los primeros estudios clínicos sobre AP39 solo se han realizado en animales. Esto es lo que sugiere la investigación que el compuesto puede hacer en humanos:
- Presión sanguínea baja. Un estudio de 2015 encontró que AP39 puede hacer que las paredes de los vasos sanguíneos sean menos rígidas.
- Trate el ataque cardíaco y el derrame cerebral. Un estudio de 2018 sugiere que AP39 puede ensanchar los vasos sanguíneos y hacer que bombeen sangre de manera más eficiente, lo que puede tratar un ataque cardíaco o reducir las posibilidades de accidente cerebrovascular.
- Mejora la salud de los riñones. Un estudio de 2016 sugiere que AP39 puede tratar los riñones dañados por la inflamación.
- Protege tu cerebro. Un estudio de 2015 sugiere que AP39 puede proteger al cerebro de daños después de un ataque cardíaco. Un estudio de 2016 sugiere que puede prevenir la demencia o el Alzheimer.
- Reduce los efectos del envejecimiento. Un estudio de 2018 sugiere que AP39 puede proteger las estructuras celulares que se debilitan con el tiempo.
La idea central de todos estos estudios es que el sulfuro de hidrógeno reduce los efectos del estrés oxidativo en las células. Esto les ayuda a mantenerse fuertes y durar más.
Cuando preocuparse
La mayoría de los gases, incluso los increíblemente apestosos, son perfectamente normales.
Pero tener demasiado gas o gas muy maloliente podría significar que hay un problema subyacente.
Consulte a su médico si tiene alguno de los siguientes síntomas junto con más gases o gases más apestosos de lo normal:
- calambres intensos
- sentirse extremadamente hinchado
- sentirse enfermo
- vomitando
- estreñimiento
- Diarrea
- pérdida de peso anormal
Tener estos síntomas de manera constante durante un período prolongado puede significar cualquier número de afecciones intestinales, como obstrucción intestinal o cáncer de colon.
Cómo aliviar el gas
El gas puede ser bueno para olfatear de vez en cuando, pero la fuente de muchos pedos no siempre es divertida o cómoda.
A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo reducir los gases y la hinchazón si los gases van acompañados de algún problema de estómago:
- Comer lentamente. Cuando come rápido, ingiere más aire que puede convertirse en gas intestinal. Coma sus comidas lentamente para reducir la cantidad de aire que ingiere. Esto también se aplica a la masticación de chicle.
- Bebe mucha agua. El estreñimiento puede hacer que la caca se quede en el intestino por mucho tiempo. Eso puede hacer que le duela el estómago y producir gases más olorosos de lo habitual. El agua ayuda a aflojar los intestinos y a mantener sus evacuaciones intestinales más regulares.
- Evite las bebidas carbonatadas. Los refrescos, la cerveza y las bebidas gaseosas contienen dióxido de carbono, que puede convertirse en gas en el intestino.
- Tenga cuidado con la fibra. La fibra es excelente para su dieta, pero los alimentos ricos en fibra como la fruta, el salvado de avena y los frijoles pueden provocarle excesivamente gases. Reducirlos temporalmente hasta que desaparezcan las molestias.
- Toma algún medicamento. Los medicamentos de venta libre como la simeticona (Gas-X) o la alfa-galactosidasa e invertasa (Beano) pueden ayudar a reducir los gases y la hinchazón. Gas-X rompe las burbujas de gas en su tracto digestivo. Beano tiene enzimas que descomponen los azúcares para facilitar su digestión.
- Prueba algunas posturas de yoga. Si te sientes con gases pero no te sale fácil, prueba algunas posturas de yoga para ayudar a expulsar algo de gas.
La línea de fondo
Investigaciones recientes en animales sugieren que el sulfuro de hidrógeno (uno de los componentes principales que se encuentran en los gases malolientes) puede proporcionar ciertos beneficios para la salud, como preservar la salud del corazón o prevenir la demencia.
Se necesita investigación en humanos para explorar más a fondo este tratamiento potencial.
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