Es posible que haya oído hablar de una "joroba viuda", pero este no es un término médico ni siquiera aceptable. Se refiere a una curvatura de la columna que puede resultar en una parte superior de la espalda que parece redondeada o encorvada.
El término médico apropiado para este tipo de afección es cifosis.
Continúe leyendo mientras exploramos más sobre la cifosis, qué la causa y cómo se puede tratar.
El idioma importaMuchas personas encuentran ofensiva la palabra “viuda” porque ha sido una forma negativa e insultante de referirse a las mujeres mayores.
El uso de términos médicos apropiados para las condiciones de salud es importante porque los términos obsoletos e hirientes generalizan y estereotipan a las personas con condiciones médicas. La cifosis, por ejemplo, puede afectar a personas de cualquier sexo o edad.
¿Cuáles son los síntomas de la cifosis?
La columna vertebral humana tiene una curvatura natural. Estas curvas nos ayudan a mantenernos erguidos y equilibrados mientras lo hacemos.
La cifosis ocurre cuando el ángulo de la columna está fuera del rango típico. La condición puede variar en gravedad. En términos generales, cuanto mayor es la curva de la columna, más graves son los síntomas.
Los síntomas de la cifosis pueden incluir:
- hombros redondeados o una joroba en la espalda
- dolor de espalda o rigidez
- sentirse cansado o fatigado
- tendones de la corva apretados
Aunque es poco común, pueden ocurrir síntomas más graves a medida que la columna continúa curvándose con el tiempo y comprimiendo otras partes del cuerpo, como los pulmones, los nervios y el tracto digestivo.
Las complicaciones graves de la cifosis pueden incluir:
- dolor de espalda persistente
- Mayor dificultad para realizar tareas físicas como caminar, mirar hacia arriba o levantarse de una posición sentada.
- sensación de entumecimiento u hormigueo en las piernas
- dificultad para respirar o dificultad para respirar
- problemas digestivos, como dificultad para tragar o reflujo ácido
- problemas con el control de la vejiga o los intestinos
¿Qué causa la cifosis?
Una variedad de factores pueden conducir al desarrollo de cifosis. Incluyen:
Postura pobre
La mala postura puede incluir cosas como:
- encorvado o encorvado, como frente a una computadora o frente a un televisor
- reclinado en sillas
- llevar cargas pesadas en la espalda, como una mochila llena de libros
La cifosis postural es una forma común de cifosis que generalmente es leve. Las personas con cifosis postural a menudo pueden corregir la afección practicando una buena postura.
Lesiones de la médula
Algunas lesiones de la columna, como las fracturas, pueden dañar la columna y afectar su curvatura.
Condiciones que afectan los huesos o la columna
Las afecciones óseas o espinales subyacentes también pueden provocar cifosis, especialmente en poblaciones de mayor edad. Algunos ejemplos de estas afecciones incluyen la enfermedad degenerativa del disco y la osteoporosis.
Envejecimiento
La curvatura de la columna comienza a aumentar de forma natural con la edad. Se estima que la prevalencia de cifosis en adultos mayores varía entre el 20 y el 40 por ciento.
Además de las afecciones óseas y espinales, otros factores que ocurren naturalmente con el envejecimiento pueden contribuir al desarrollo de la cifosis, que incluyen:
- Disminución de la movilidad. Esto puede afectar los músculos y ligamentos de la espalda, así como la postura y la posición.
- Fuerza muscular. Los estudios han informado que los músculos de la espalda debilitados, específicamente los extensores espinales, se correlacionan con un aumento del ángulo de cifosis en mujeres mayores de 60 años.
- Cambios sensoriales. La disminución de la información de los sentidos, que puede incluir aspectos como la visión, el tacto y la conciencia espacial, también puede afectar la postura y la posición de la cabeza o el cuello.
Condiciones de desarrollo
A veces, la cifosis puede ocurrir como una condición congénita. Esto sucede si la columna no se desarrolla adecuadamente antes del nacimiento.
La cifosis también puede ocurrir cuando la columna no se desarrolla adecuadamente durante un período de crecimiento acelerado. Esto se llama cifosis de Scheuermann. En lugar de vértebras de forma rectangular, las personas con esta afección tienen vértebras que tienen más forma de triángulo. Esto provoca un aumento de la curvatura de la columna.
Cáncer
El cáncer de columna puede provocar el debilitamiento de las vértebras, lo que posiblemente contribuya a la cifosis. Además, los tratamientos de quimioterapia y radiación para el cáncer pueden tener un efecto similar.
¿Cómo se diagnostica la cifosis?
Para diagnosticar la cifosis, su médico primero realizará un examen físico. Registrarán su altura, examinarán su espalda y también pueden presionar su columna vertebral para ver si hay algún dolor o sensibilidad.
Luego, te pedirán que te inclines hacia adelante con los brazos colgando libremente, como si estuvieras estirando la mano para tocarte los dedos de los pies. Esto les ayuda a ver mejor la curva de su columna.
También es posible que le pidan que se recueste. Esto puede ayudar a su médico a determinar si su cifosis es causada por una mala postura o por un problema estructural en la columna. La columna vertebral se puede enderezar al estar acostados en personas con cifosis postural.
Una radiografía puede ayudar a determinar la cantidad de curvatura en la columna. Si su médico desea imágenes más detalladas, también puede usar una tomografía computarizada o una resonancia magnética.
En casos de cifosis grave, su médico puede realizar otras pruebas para ver si su afección está afectando otras partes de su cuerpo. Estos pueden incluir pruebas que evalúan la función pulmonar y nerviosa.
Cuando ver a su doctorEn algunas personas, la cifosis leve puede no causar síntomas. Pero si comienza a notar un aumento del dolor, entumecimiento o debilidad, o curvatura de la columna, programe una cita con su médico.
¿Cuál es el tratamiento para la cifosis?
Existen varias opciones de tratamiento para la cifosis, según su salud general y la gravedad de su afección. Su médico trabajará con usted para desarrollar un plan de tratamiento adecuado.
Si está preocupado por su cifosis y aún no tiene un proveedor de atención primaria, puede ver los médicos en su área a través de la herramienta Healthline FindCare.
opciones de tratamiento para la cifosisAlgunas posibles opciones de tratamiento incluyen:
- Postura adecuada. Para las personas con cifosis postural, prestar atención a una buena postura, como sentarse con la espalda recta, puede ayudar a corregir la curvatura de la columna. La ergonomía también puede ayudar.
- Ejercicio. Hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a fortalecer los músculos de la espalda.
- Yoga. El yoga puede ayudarlo a aumentar la flexibilidad y fortalecer los músculos de la espalda y el centro.
- Alivio del dolor. Los analgésicos de venta libre (OTC) pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda asociado con la cifosis.Si estos no ayudan con el dolor, su médico puede recetarle un medicamento más fuerte.
- Tratar las condiciones subyacentes. Si tiene una afección subyacente, como osteoporosis, su médico se centrará en tratarla para evitar que su cifosis empeore.
- Vigorizante. El uso de un aparato ortopédico para la espalda puede ayudar a evitar que empeore la curvatura de la columna, especialmente en personas más jóvenes que aún están creciendo. Su médico le informará cuándo y durante cuánto tiempo debe usar el aparato ortopédico.
- Terapia física. Su médico puede recomendarle que trabaje con un fisioterapeuta para realizar ejercicios y estiramientos que pueden ayudar a mejorar su condición.
- Cirugía. Las personas con cifosis grave o complicaciones de la cifosis pueden necesitar cirugía para reducir la curvatura de la columna. Esto a menudo se realiza mediante fusión espinal.
Outlook ¿Cuál es la perspectiva para las personas con cifosis?
El pronóstico de la cifosis puede depender de varios factores. Estos incluyen su salud general, su edad y la gravedad de la afección.
Si se detecta temprano, muchas personas que tienen cifosis pueden seguir viviendo una vida activa y es posible que no requieran cirugía. Es posible que sea necesario realizar consultas periódicas con el médico para controlar la afección y asegurarse de que la curvatura de la columna no esté empeorando.
La cifosis puede empeorar con la edad, por lo que la detección temprana es tan importante. La cifosis grave puede causar complicaciones, como problemas de movimiento o equilibrio y dificultades para respirar. Estos casos pueden requerir tratamiento con cirugía.
La comida para llevar
La cifosis es una afección en la que la columna vertebral se curva en un ángulo mayor, lo que hace que se forme un redondeo o una joroba alrededor de la parte superior de la espalda o los hombros. Hay muchas causas posibles de cifosis, incluido el envejecimiento, la mala postura y las afecciones de la columna.
En el pasado, la cifosis se conocía como "joroba de viuda". Sin embargo, este no es un término médico y su uso ya no es aceptable. Aunque la cifosis es común en los adultos mayores, puede ocurrir en personas de todas las edades.
Si se identifica temprano, la cifosis a menudo se puede tratar sin intervención quirúrgica. Si nota una curva inusual en la parte superior de la espalda o los hombros que ha aumentado con el tiempo, consulte a su médico para analizar su afección.
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