LISS CARDIO: BENEFICIOS FRENTE A HIIT, FRECUENCIA CARDíACA, ENTRENAMIENTO - SALUD
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¿Qué es LISS Cardio y es adecuado para usted?



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LISS, o cardio de baja intensidad en estado estable, es un método de ejercicio cardiovascular que se enfoca en realizar actividad aeróbica a una intensidad de baja a moderada durante un período de tiempo prolongado.