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La tecnología de protección de luz azul se está volviendo popular para la protección de la luz emitida por pantallas de computadoras, teléfonos inteligentes y tabletas, así como televisores e incluso luces LED de bajo consumo.
Si bien es necesario realizar más estudios antes de que sea concluyente que la luz de nuestros dispositivos es dañina, existen opciones de protección.
Sin alguna orientación, diferenciar entre lentes tradicionales y lentes especiales de luz azul puede parecer imposible o no vale la pena el dinero extra. Estos lentes pueden costarle cien dólares extra o más.
Aquí está nuestra guía de 11 excelentes lentes anti-luz azul disponibles en este momento. Seguimos los consejos de expertos que saben un par de cosas sobre estos lentes, y de personas que ya les han dado una oportunidad.
¿Funcionan los anteojos que bloquean la luz azul?
Los investigadores han encontrado evidencia de que los anteojos de luz azul podrían ser útiles contra la exposición a la luz azul. A continuación se muestran algunos aspectos destacados:
- Un estudio de 2011 sobre diodos emisores de luz (LED) que producen mucha luz azul podría tener efectos sobre la salud a largo plazo, incluida la fatiga visual crónica y el debilitamiento de la parte del ojo llamada mácula, que le ayuda a concentrarse.
- Un estudio de 2015 encontró que demasiada exposición a la luz azul por la noche puede interrumpir su ciclo de sueño y afectar su estado de alerta al día siguiente.
- Otro estudio de 2015 encontró que usar anteojos de luz azul unas horas antes de acostarse puede ayudarlo a conciliar el sueño más fácilmente.
Como elegimos
Esto es lo que buscamos al elegir estas gafas:
- ¿El producto realmente utiliza protección contra la luz azul? Algunas gafas anuncian protección contra la luz azul cuando en realidad no cumplen con los criterios establecidos por los investigadores.
- ¿Es el producto de alta calidad? Hay gafas de luz azul en el mercado que no están bien hechas. Todos los productos aquí están pensados para durar.
- ¿Qué se comercializa para hombres y mujeres? Al elegir anteojos, observe todas las categorías para ver qué hay disponible. Aunque los productos tienden a comercializarse específicamente para hombres o mujeres, pida lo que le parezca mejor.
- ¿El producto se obtiene y fabrica de forma sostenible? Algunas de las marcas que hemos incluido tienen una misión o iniciativas ecológicas para respaldar las prácticas sostenibles de fabricación o contratación.
Guía de precios
- $ = menos de $ 50
- $$ = $51–$100
- $$$ = más de $ 100
Gafas de luz azul para probar
Las mejores gafas con bloqueo de luz azul para mujer
Warby Parker Whalen
Precio: $$$
Warby Parker ha sido una marca de referencia para las personas que quieren anteojos modernos y bien hechos y comodidad.
Warby Parker es famoso por su programa de prueba en casa: le enviarán 5 pares de anteojos para que los pruebe durante 5 días, con envío gratuito en ambos sentidos. Elija entre cuatro opciones de color diferentes para las monturas Whalen, disponibles en tamaños medianos y anchos.
¿No te gusta este estilo? Agregue lentes que filtran la luz azul a cualquier anteojo Warby Parker por $ 50. A los lentes recetados también se les puede agregar un recubrimiento que bloquea la luz azul.
Los mejores anteojos que bloquean la luz azul para hombres
Gafas Warby Parker Percey
Precio: $$$
Los armazones Percey de Warby Parker están disponibles en una variedad de opciones: nueve combinaciones de colores diferentes y cuatro anchos de armazón, desde estrecho hasta extra ancho.
Aproveche su programa de prueba en casa para probar 5 marcos durante 5 días, con envío de ida y vuelta gratis. Si los armazones Percey no son lo tuyo, es posible que te guste saber que puedes agregar lentes con filtro de luz azul a cualquier anteojo Warby Parker por $ 50.
Si las gafas no funcionan, Warby Parker ofrece 30 días desde la compra para devolverlas o cambiarlas.
Las mejores gafas que bloquean la luz azul para niños
Gafas para niños con bloqueo de luz azul Cyxus
Precio: $
Disponibles en nueve colores, estos populares anteojos para niños afirman reducir hasta un 90 por ciento de la luz azul. Diseñadas para niños de 3 a 8 años, estas gafas vienen con garantía de por vida. Una ventaja divertida es la luz azul incluida que te permite probar la funcionalidad de las gafas.
Si se compra a través de Amazon, se aplica la política de devolución de 30 días de Amazon.
¿Tiene hijos mayores o necesita diferentes opciones? Echa un vistazo a marcas como Zenni para niños. Más sobre Zenni a continuación.
Las mejores gafas de transición que bloquean la luz azul
Gafas ojo de gato Zenni con lentes fotocromáticas Blokz
Precio: $
Zenni es una marca de gafas en línea popular y asequible con muchos colores de montura, estilos, lentes y complementos. Zenni explica que Blokz es un material que se puede agregar a sus lentes para reducir la luz natural y electrónica sin un tinte visible.
Las lentes fotocromáticas son lentes de transición que son transparentes en interiores y luego se oscurecen cuando se exponen a la luz solar brillante. Esto los convierte en una opción ideal para viajes largos que se prolongan hasta la noche. Estos también funcionan bien para las personas que pasan tiempo tanto en interiores como en exteriores durante el día.
Elegimos las monturas de ojos de gato por su aspecto clásico, pero si no te gusta este estilo, puedes elegir entre una amplia gama de opciones de monturas. Asegúrese de agregar lentes fotocromáticas Blokz al personalizar.
Responda el cuestionario Zenni Blue Light para encontrar lentes que bloqueen la luz azul para usted.
Las mejores gafas que bloquean la luz azul para juegos
Gafas de juego Gunnar Intercept
Precio: $$
Estas gafas tienen un estilo minimalista y, según la empresa, brindan protección contra la luz ultravioleta (UV). Las lentes dependen del tinte ámbar o amarillo para ayudar a filtrar el resplandor de la pantalla. Muchos clientes comentan que estas gafas que bloquean la luz azul se pueden usar cómodamente durante todo el día.
Según la compañía, estos están diseñados para bloquear el 65 por ciento de la luz azul de las pantallas y luces. Su ligero tinte puede hacer que se vean extraños o inapropiados para ciertos entornos.
Gafas de bloqueo de luz azul Gamma Ray Optix con antirreflejo
Precio: $
Diseñadas para reducir la fatiga visual durante largas sesiones de juego frente a una computadora, estas gafas son otra opción asequible que también son lectores.
Tienen una calificación promedio de 4.5 estrellas basada en más de 21,000 reseñas de Amazon.
Estas gafas cuentan con protección UV400 y reducción del deslumbramiento. Los marcos son modernos, simples y livianos.
Las mejores gafas de bambú que bloquean la luz azul
Gafas bloqueadoras de luz azul 4EST Shades
Precio: $
Estas gafas asequibles vienen con una caja para guardarlas. La compañía se jacta de que las lentes reducen hasta un 97 por ciento de la luz azul y que tanto la montura como el estuche están hechos de bambú. Por cada par comprado, 4EST Shades planta árboles.
Hay opciones de diseño limitadas.
Algunos revisores informan que se rompen con facilidad.
Las mejores gafas bloqueadoras de luz azul financiadas por crowdfunding
Gafas de luz azul Covry
Precio: $$$
Covry tiene una amplia variedad de armazones disponibles para lentes que bloquean la luz azul, y cada uno viene con un estuche de cuero vegano. Covry utiliza tecnología especial para mantener los marcos en la cara, evitar manchas en las lentes y sentarse en la cara de manera diferente a los anteojos estándar.
Estos son relativamente costosos y difíciles de encontrar en muchas plataformas de comercio electrónico. Las reseñas tienen un sesgo muy positivo, por lo que es posible que no todas las experiencias estén representadas.
Las mejores gafas que bloquean la luz azul para trabajar con la computadora
Gafas con protección de luz azul J + S Vision
Precio: $
Estos anteojos para leer vienen en una variedad de colores y estilos, y pretenden bloquear el 90 por ciento de la luz azul dañina. Estas gafas están diseñadas para una distorsión de color baja y no tienen aumento.
Los clientes han mencionado que ayudaron a reducir la fatiga visual, los dolores de cabeza y los ojos secos, lo que significa que estas gafas pueden ser ideales para quienes pasan largas horas frente a la computadora.
Tenga en cuenta que las lentes están teñidas y le dan un tono naranja a todo.
Las mejores gafas que bloquean la luz azul para dormir
Tortuga de arce azul de Baxter
Precio: $$
Estos anteojos están diseñados para usarse una vez que se pone el sol para ayudar a filtrar la luz azul que puede afectar el sueño. Están diseñados con revestimientos antirreflectantes y superhidrofóbicos. Baxter Blue afirma que su diseño mejora la calidad del sueño y promueve la producción de melatonina.
Blue Baxter ofrece un programa de prueba en el hogar de 90 días, envío gratuito y una garantía de 1 año.
Una ventaja: por cada par comprado, Blue Baxter dona un par de anteojos para leer a alguien que los necesite.
Las mejores gafas de lujo que bloquean la luz azul
Ray-Ban Clubmaster Azul claro
Precio: $$$
Ray-Ban es una marca de confianza, con más de 70 años de experiencia en la fabricación de anteojos de calidad y codiciados. Estas lentillas de venta libre cuentan con una protección UV del 100 por ciento, lo que protege sus ojos en casi todas las situaciones. Las lentes polarizadas mejoran el contraste al leer o trabajar, eliminan el deslumbramiento y reducen la fatiga visual.
Ray-Ban ofrece envío gratuito, devoluciones gratuitas durante 60 días y una garantía limitada al comprarles directamente.
Opciones de prescripción
Si ya usa anteojos recetados, hable con su óptico u oculista sobre las opciones de lentes recetados que incluyen filtros de luz azul o revestimiento antirreflejos. Encontrará una variedad de opciones si sigue esa ruta.
Otras formas de reducir la luz electrónica o calmar sus ojos
Los anteojos no son la única forma de reducir la luz azul y el resplandor de los dispositivos electrónicos. Considere estas herramientas y estrategias adicionales:
- Descargue el software F.lux. El software gratuito que puede descargar a su computadora ajusta la luz de la pantalla según su entorno y la hora del día. Las anécdotas de los usuarios a lo largo de los años, incluidos los programadores de computadoras y los editores digitales, afirman que reduce la fatiga visual. La compañía afirma que ayuda a los usuarios a dormir mejor. Altera los colores en su pantalla, pero es fácil de deshabilitar temporalmente si necesita colores verdaderos para su trabajo.
- Compra un filtro de pantalla de computadora de luz azul. En lugar de anteojos, puede colocar un filtro en la pantalla de su computadora. Tienda en linea.
- Pruebe una pantalla de privacidad que bloquee la luz azul. También hay versiones integradas en pantallas de privacidad para computadoras. Tienda en linea.
- Cambiar la configuración del teléfono. Active el "turno de noche" en los iPhones o el "modo de noche" para los Android.
- Aumente el contraste en su pantalla. La Academia Estadounidense de Oftalmología sugiere ajustar la iluminación de la habitación y la configuración de su computadora.
- Siga la regla 20-20-20. Cada 20 minutos, mire un objeto a 20 pies de distancia de su computadora durante 20 segundos.
Como escoger
- ¿Qué es lo más importante para ti? ¿Qué es crucial para ti a la hora de elegir vasos? ¿Precio? ¿Ampliación cero? ¿Lentes recetados? ¿Opciones personalizables? ¿Política de devolución generosa?
- ¿Por qué quieres bloqueadores de luz azul? ¿Es para reducir los dolores de cabeza, aliviar la fatiga visual, ayudarlo a dormir o algo más? Busque productos y reseñas que mencionen los problemas que desea abordar.
- ¿Qué dicen las personas que los han usado? Revise las revisiones para detectar patrones (negativos y positivos) relacionados con sus factores más importantes. Preste especial atención a las revisiones recientes, en caso de que los fabricantes hayan cambiado sus productos o políticas recientemente.
- ¿El oculista tiene recomendaciones? Si usa anteojos recetados o puede hablar con un optometrista, pregúntele si hay bloqueadores de luz azul que recomiende.
- ¿Se ajustan a tu vida y actividades? ¿Cuándo y cómo piensa usar sus nuevas gafas? Algunas gafas son más adecuadas para el uso diario en casa o en el trabajo, pero otras pueden ser más adecuadas para actividades al aire libre como el surf o el senderismo. Asegúrese de que el material, la durabilidad y el ajuste se adapten a su estilo de vida.
- ¿El fabricante proporciona algún detalle técnico sobre su tecnología? La mayoría de los fabricantes legítimos brindan muchos detalles sobre su tecnología y cómo funciona. Si tiene que esforzarse mucho para encontrar esta información o no puede encontrarla en absoluto, tenga cuidado con el comprador.
- ¿Tienen respaldos legítimos? ¿Los recomiendan los expertos en salud acreditados, como los optometristas? ¿Son recomendados por otras organizaciones sanitarias creíbles?
- ¿Es el fabricante una corporación B certificada? Si las prácticas sostenibles son importantes para usted, esta certificación representa la dedicación de una empresa al suministro sostenible de materiales y prácticas de contratación justas, como pagar a los trabajadores un salario digno, en todos los puntos del proceso de fabricación.
- ¿Está claro dónde se fabrican las gafas o quién las hizo? Si no puede encontrar información específica del fabricante como esta, es posible que las gafas sean imitaciones o falsificaciones. No compre anteojos sin un vendedor o una marca de renombre detrás de ellos.
La línea de fondo
Hay toneladas de excelentes opciones para lentes de luz azul. Puede resultar difícil encontrar un par que no solo se adapte a su estilo, sino que también se ajuste a un rango de precios que pueda pagar, al tiempo que ofrezca una protección eficaz contra la luz azul.
Pruebe algunos consejos y recomendaciones aquí como punto de partida. Las gafas que desee variarán según su estilo de vida y sus gustos personales.
¿Usa anteojos recetados? Es posible que desee hablar con su oftalmólogo para obtener más información sobre la tecnología de luz azul y si su receta es compatible con esta tecnología.
