CóMO HACER SUPERMAN CON LEVANTAMIENTOS DE PELOTA: 30 REPETICIONES Y MODIFICACIONES - SALUD
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Enciende tu espalda y tu núcleo con 30 elevadores de bolas de Superman



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¿Superpoderes? No. ¿Espalda y núcleo más fuertes? Definitivamente. Este ejercicio imprescindible se dirige al erector de la columna, un grupo de músculos que se extiende desde la base del cráneo hasta el sacro.