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Ajo y salud
El ajo, una planta muy relacionada con las cebollas y los chalotes, nos ofrece mucho más que una forma de darle un toque especial a un plato de pasta.Comer ajo puede ayudar a combatir los resfriados, reducir la presión arterial y el colesterol, e incluso reducir el riesgo de demencia.
El ajo contiene compuestos de azufre vinculados en algunos estudios a ralentizar o detener el crecimiento de ciertas células cancerosas. Y el ajo tiene antioxidantes que pueden proteger nuestra piel de los efectos del envejecimiento de los radicales libres.
El ajo también ha recibido atención como un posible remedio para el cabello más grueso y largo. Pero, ¿realmente funciona?
¿El ajo es bueno para el cabello?
Respuesta corta, sí. Usado tópicamente o como parte de su dieta, el ajo tiene propiedades que pueden ayudar con el crecimiento del cabello, pero se necesita más investigación. Estos son los beneficios que pueden ayudar con el crecimiento del cabello:
- Algunos de los beneficios nutricionales del ajo pueden extenderse a su cabello. El ajo crudo es rico en vitaminas y minerales, como las vitaminas B-6 y C, el manganeso y el selenio, todos los cuales promueven la salud del cabello.
- Las propiedades antimicrobianas y antifúngicas naturales que se encuentran en el ajo también pueden contribuir a los beneficios para el cabello, ya que estas propiedades pueden ayudar a matar las bacterias y combatir los gérmenes, manteniéndote a ti y a tu cuero cabelludo sanos.
- Un estudio de 2016 encontró que el ajo protegía a los queratinocitos del daño de los rayos UV y se mostraba prometedor como material antienvejecimiento. Los queratinocitos son células de la piel que producen queratina. Estas células se encuentran en la capa externa de la piel, incluida la piel del cuero cabelludo y en los folículos pilosos.
- Un estudio publicado en 2007 encontró evidencia anecdótica de que los participantes con alopecia areata que aplicaron gel de ajo en las zonas calvas del cuero cabelludo pueden haber mejorado el crecimiento de su cabello.
Aunque la investigación es prometedora, se necesita más evidencia científica para verificar los beneficios del ajo para el cabello.
Quemaduras químicas
Al igual que con otros remedios naturales, existen riesgos a considerar al usar ajo en el cabello o en cualquier otra parte de su cuerpo. Esto es especialmente cierto para las personas con piel sensible.
El ajo puede causar quemaduras cuando se aplica sobre la piel, y los casos de quemaduras químicas graves por el uso del ajo como remedio casero están bien documentados.
Este riesgo no se limita al ajo crudo. Los productos que contienen ajo, como los aceites esenciales, también pueden irritar la piel y los ojos. Por eso es importante hablar con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento que incorpore ajo.
Mascarilla de ajo
Hay varios tratamientos para el cabello con infusión de ajo y aceites de ajo en el mercado. Es importante tener en cuenta que el aceite de ajo para cocinar y el aceite esencial de ajo no son lo mismo. El aceite esencial de ajo está muy concentrado y, a menudo, contiene un alcohol como parte del almacenamiento del aceite de ajo extraído.
Recuerde que los compuestos de azufre presentes en el ajo hacen que cualquier aceite de ajo sea potencialmente muy irritante para la piel y los ojos.
Puedes hacer tu propio acondicionador de ajo con ingredientes de tu cocina. Para limitar el riesgo de irritación de la piel, es importante diluir el ajo con un aceite, como aceite de coco o aceite de oliva, que son buenos para el cabello.
Esto es lo que necesita:
- 8 dientes de ajo fresco
- 2 cucharadas de aceite portador de ajo por diente
- tenedor, prensa de ajo o licuadora
- cacerola pequeña
- colador
Cómo hacer el acondicionador:
- Tritura el ajo con un tenedor, una prensa de ajos o una licuadora.
- Caliente el aceite en una sartén a fuego lento y agregue el ajo cuando el aceite esté tibio, no caliente.
- Remueve el ajo alrededor de la sartén hasta que se vuelva fragante; no querrás cocinar el ajo.
- Retire la sartén del fuego y deje enfriar.
- Vierta la mezcla por un colador y deseche la pulpa.
- Guarde el aceite en un frasco o botella de vidrio (el vidrio oscuro puede ayudar a que la mezcla dure más).
Cómo usar el acondicionador:
- Masajee suavemente 2 cucharadas de aceite en el cuero cabelludo.
- Continúe masajeando su cuero cabelludo o envuélvase el cabello en una toalla y espere de 10 a 15 minutos.
- Lávate el cabello con un champú suave.
Repita esto dos veces por semana para obtener mejores resultados.
También puede hacer una mascarilla para el cabello de ajo agregando partes iguales de miel a aceite a su tratamiento casero de ajo y siguiendo los mismos pasos de aplicación.
Recuerde, hable con su médico antes de probar un tratamiento en el hogar.
Alternativas al ajo
Muchos otros tratamientos pueden ayudarlo a tener un cabello más grueso y saludable. El mejor lugar para comenzar es hacer tu parte para reducir la cantidad de daño a tu cabello.
A continuación, se incluyen algunos consejos útiles que le ayudarán a reducir los daños:
- Lávate el cabello con menos frecuencia para evitar que se seque.
- Secar al aire en lugar de usar un secador de pelo.
- Limite el uso de herramientas de peinado con calor y aplique un protector antes de usar.
- Use menos productos de peinado.
También existen tratamientos naturales que pueden ayudarlo a tener un cabello más grueso y saludable o prevenir la caída del cabello. Algunos de estos incluyen:
- Aceite de coco. La aplicación de aceite de coco en el cabello puede ayudar a prevenir la rotura y el daño, lo que da como resultado un cabello más largo y grueso. También protege el cabello de los dañinos rayos UV.
- Aceite de aguacate. Los minerales del aceite de aguacate ayudan a sellar las cutículas y evitar que se rompan. El aceite de aguacate también es un excelente humectante.
- Biotina. Tomar un suplemento de biotina puede mejorar la salud del cabello. Aunque se necesita más investigación, un estudio de 2015 sugiere que la biotina puede aumentar el grosor y la longitud.
Llevar una dieta bien balanceada que sea rica en vitaminas y minerales también puede mejorar la salud y la apariencia de su cabello y prevenir el adelgazamiento.
Cuando ver a su doctor
Se necesita más investigación sobre los beneficios del ajo para el cabello, pero existen otros tratamientos que pueden ayudar a mejorar la salud de su cabello. Comer bien y limitar el uso de productos agresivos y herramientas de peinado con calor dañinas puede beneficiar realmente a tu cabello.
Si le preocupa el adelgazamiento o la caída del cabello, hable con su médico. Si bien el cabello quebradizo y adelgazado a menudo es el resultado del daño causado por el peinado diario, también puede ser causado por ciertas afecciones médicas, como trastornos de la tiroides y síndrome de ovario poliquístico (SOP) y medicamentos.
