Una lesión por desgarro de los músculos isquiotibiales es un desgarro en los músculos isquiotibiales. Ocurre cuando los isquiotibiales se estiran demasiado o se sobrecargan con demasiado peso. Dependiendo de la lesión, el tendón de la corva puede desgarrarse parcial o completamente.
La lesión puede afectar uno o más de los músculos del grupo de músculos isquiotibiales. Estos músculos incluyen:
- semitendinoso
- semimembranoso
- bíceps femoral
Estos músculos, que se encuentran en la parte posterior del muslo, ayudan a doblar las rodillas durante actividades como saltar y correr.
Si bien cualquier persona puede desgarrarse el tendón de la corva, la lesión es más común en los atletas. Veamos los síntomas, el tratamiento y la recuperación típica de los desgarros de los isquiotibiales.
Causas del tendón de la corva desgarrado
Por lo general, se produce un desgarro de los isquiotibiales durante la actividad física. Las causas comunes incluyen:
- Lesiones deportivas. La mayoría de los tendones de la corva desgarrados son causados por estiramientos extremos o sobrecargas durante un deporte. La lesión a menudo le ocurre a personas que practican deportes como fútbol, fútbol y hockey sobre hielo.
- Lesión anterior en el tendón de la corva. Si se ha desgarrado el tendón de la corva en el pasado, es más probable que lo vuelva a desgarrar. El riesgo es mayor si realiza una actividad intensa antes de que esté completamente curado.
- Sobreentrenamiento. Entrenar demasiado duro puede sobrecargar los isquiotibiales y provocar desgarros.
- Poca flexibilidad. Si tiene una flexibilidad limitada, ciertos movimientos pueden estirar demasiado los músculos.
Además de los atletas, las personas mayores son propensas a sufrir desgarros en los isquiotibiales. Eso se debe a que la flexibilidad a menudo disminuye con la edad.
Los atletas adolescentes, que aún están creciendo, también están en riesgo. Dado que los huesos y los músculos crecen a ritmos diferentes, el hueso en crecimiento puede tensar los músculos isquiotibiales, haciéndolos más susceptibles a las lesiones.
Síntomas de desgarro de isquiotibiales
Los síntomas de un tendón de la corva desgarrado dependen de la gravedad de su lesión. Puede sentir:
- dolor repentino y agudo
- una sensación de "estallido" en el momento de la lesión
- sensibilidad
- hinchazón en las primeras horas
- hematomas en los primeros días
- debilidad parcial o completa en la pierna
- incapacidad para colocar peso sobre su pierna
Grados de desgarro de isquiotibiales
Dependiendo de su gravedad, las lesiones de los músculos isquiotibiales se clasifican en uno de tres grados.
El grado 1 es una distensión leve de los isquiotibiales, que también se denomina tirón de los isquiotibiales. Ocurre cuando los músculos isquiotibiales se estiran demasiado pero no se desgarran.
Si el tendón de la corva se estira hasta el punto en el que se desgarra, la lesión se considera un desgarro. Los grados de desgarro de los isquiotibiales incluyen:
Desgarro del tendón de la corva de grado 2
Un desgarro de los isquiotibiales de grado 2 es un desgarro parcial del músculo. Esto significa que el músculo no se ha desgarrado por completo.
En comparación con una cepa de grado 1, un desgarro de grado 2 es más doloroso. Su pierna se sentirá algo débil y probablemente cojeará.
Desgarro del tendón de la corva de grado 3
El desgarro más grave de los isquiotibiales es un desgarro de los isquiotibiales de grado 3. Ocurre cuando el músculo isquiotibial se desgarra por completo o se desprende del hueso. Un desgarro que separa el músculo del hueso se llama avulsión.
Si tiene un desgarro de grado 3, es probable que haya escuchado un sonido o una sensación de "estallido" cuando se lesionó. La parte posterior de su muslo también estará extremadamente dolorida e hinchada.
Debido a que este desgarro es tan severo, es posible que no pueda poner peso sobre la pierna lesionada.
Desgarro de isquiotibiales frente a distensión
Si bien algunas personas usan "lágrimas" y "tensiones" indistintamente, los términos no necesariamente significan lo mismo.
En un desgarro de los isquiotibiales, las fibras musculares se estiran tanto que se desgarran. Una distensión, por otro lado, es cuando el músculo solo está demasiado estirado.
Básicamente, un desgarro de los isquiotibiales es un tipo de distensión, pero no todas las distensiones son desgarros.
Diagnóstico de un desgarro de los músculos isquiotibiales
En su cita, un médico hará varias cosas para determinar si tiene un tendón de la corva desgarrado. Esto podría incluir:
- Examen físico. El médico examinará su muslo en busca de hinchazón, sensibilidad y hematomas. Esto les ayuda a decidir si su lesión es leve o grave.
- Resonancia magnética. Si el médico cree que tiene una lesión grave, es posible que le realicen una resonancia magnética. Esta prueba por imágenes mostrará el desgarro en el tejido muscular.
- Ultrasonido. Una ecografía es otra prueba que produce una imagen detallada de sus músculos. Puede mostrar el tamaño y la ubicación del desgarro del tendón de la corva.
- Radiografía. Deberá hacerse una radiografía si el médico cree que el hueso se fracturó durante la lesión.
Tratamiento de desgarro de isquiotibiales
El tratamiento del desgarro de los músculos isquiotibiales depende del grado de su lesión. En general, las opciones de tratamiento incluyen:
Método ARROZ
El método RICE es la primera línea de tratamiento para la mayoría de las lesiones deportivas. Para las lágrimas de grado 2, es la forma principal de tratamiento.
ARROZ significa:
- Descanso. Tomar un descanso de la actividad física permitirá que sus isquiotibiales se curen. Es posible que deba usar muletas o una férula para la rodilla para evitar mover la pierna.
- Hielo. Para aliviar la hinchazón y el dolor, envuelva una compresa de hielo en una toalla y colóquela en el tendón de la corva durante 20 minutos. Repite un par de veces al día.
- Compresión. Un vendaje de compresión elástico puede ayudar a aliviar la hinchazón.
- Elevación. La elevación de la pierna lesionada también disminuirá la hinchazón. Colóquelo más alto que su corazón usando almohadas, cojines o mantas dobladas.
Medicamentos para el dolor
Por lo general, el tratamiento a menudo incluye medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como el ibuprofeno. Deberá tomar AINE durante aproximadamente una semana después de su lesión.
Un médico puede recomendarle el medicamento y la dosis adecuados.
Terapia física
Una vez que el dolor desaparezca, irá a fisioterapia.El fisioterapeuta planificará un régimen diseñado para mejorar su flexibilidad y rango de movimiento.
A medida que mejore, le pedirán que haga ejercicios de fortalecimiento de los isquiotibiales.
Cirugía de isquiotibiales
Si los tratamientos anteriores no curan un desgarro parcial, o si tiene un desgarro completo, es posible que necesite cirugía para repararlo. El cirujano arreglará el desgarro con puntos de sutura.
Sin embargo, la mayoría de las cirugías de isquiotibiales se realizan para tratar avulsiones. Durante el procedimiento, el cirujano moverá el músculo a su posición correcta y lo engrapará o coserá al hueso.
Perspectivas y recuperación de los isquiotibiales desgarrados
El tiempo de recuperación puede variar mucho. Depende de varios factores, incluido su:
- grado de desgarro de isquiotibiales
- historial de desgarro de isquiotibiales
- edad
- salud en general
La recuperación toma al menos de 4 a 8 semanas si tiene un desgarro parcial. Durante este tiempo, necesitará fisioterapia regular y mucho descanso.
Si tiene un desgarro completo, la recuperación puede demorar aproximadamente 3 meses. Podría tomar un poco más de tiempo si se somete a una cirugía.
Su médico le informará cuándo puede volver a trabajar. Si tiene un trabajo físicamente exigente, es posible que deba quedarse en casa la mayor parte del tiempo de recuperación.
Es importante seguir el plan de rehabilitación de su médico durante la recuperación. Esto mejorará su pronóstico y reducirá el riesgo de volver a lesionarse.
Quitar
La mayoría de los desgarros de los músculos isquiotibiales son causados por lesiones deportivas. Por lo general, los desgarros parciales se curan en 4 a 8 semanas, mientras que los desgarros completos demoran alrededor de 3 meses. Debería empezar a sentirse mejor con fisioterapia regular y mucho descanso.
Para evitar una nueva lesión, siga las indicaciones de su médico. Le informarán cuándo es seguro volver a practicar deportes.
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