Aclaremos algunas cosas
El himen es una parte del cuerpo muy incomprendida. Hay muchos mitos generalizados sobre qué es y cómo funciona.
Por ejemplo, muchas personas asocian el himen con la virginidad y asumen que el himen se “rompe” cuando tienes sexo con penetración por primera vez.
Sin embargo, su himen naturalmente se desgasta con el tiempo. Por lo general, desarrolla aberturas que permiten la penetración mucho antes de su primera experiencia sexual.
Y aunque estirar o rasgar el himen como resultado de cualquier actividad, sexual o de otro tipo, puede doler, la mayoría de las personas no sentirán que suceda en absoluto.
Esto es lo que necesita saber.
No todo el que tiene vagina tiene himen
El himen es un pedazo delgado de tejido que rodea la abertura de la vagina.
Aunque a menudo es una parte socialmente esperada de una persona que tiene la anatomía de una vagina, muchas personas nacen sin este trozo de tejido.
En las comunidades médicas, el himen se reconoce como un vestigio del desarrollo vaginal que carece de propósito clínico fuera del útero.
Si tiene un himen, probablemente no pueda verlo ni sentirlo.
Es básicamente imposible ver su himen por sí mismo, incluso si está usando un espejo y una linterna.
Es del mismo color que el interior de la vagina, por lo que se mezcla. También es casi imposible sentirlo con los dedos.
Del mismo modo, si una pareja te penetra con los dedos o el pene, tampoco lo sentirán.
El himen suele adelgazarse con el tiempo.
Su himen no "explota" ni "se rompe" cuando se penetra en la vagina por primera vez. Pero se estirará o adelgazará con el tiempo.
Esto significa que probablemente ya esté abierto, incluso si no ha tenido actividad sexual con penetración ni ha utilizado un producto menstrual insertable.
Piénselo: si hubiera un trozo de tejido cubriendo la abertura de su vagina, ¿cómo podría menstruar? La sangre no podría salir de la vagina.
Si está totalmente cerrado, se llama himen imperforado. Ésta es una condición médica poco común que la cirugía puede tratar.
En muchos casos, esto significa que la penetración vaginal no tendrá ningún efecto.
El himen generalmente se ha adelgazado cuando experimentas la penetración vaginal por primera vez, ya sea con tampones u otra cosa, por lo que la actividad sexual tendrá poco o ningún efecto.
Sin embargo, podría hacer que la abertura vaginal se estire y se desgarre. (Más sobre esto más adelante).
Además, varias otras cosas pueden hacer que el himen se rompa.
Hay varias cosas que pueden hacer que su himen se rompa o se desgaste. Ciertas actividades físicas y deportivas, por ejemplo, pueden estirar la membrana y hacer que se adelgace.
Esto incluye:
- montar a caballo
- manejar bicicletas
- trepar árboles o gimnasios en la jungla
- jugando en pistas de obstáculos
- gimnasia
- baile
¡También es importante recordar que no toda penetración vaginal es sexo!
Su himen también puede desgastarse durante formas de penetración no sexuales, como:
- insertar tampones o copas menstruales
- hacerse una prueba de Papanicolaou
- hacerse una ecografía transvaginal
A veces, el himen sangra cuando se desgarra. La cantidad de sangre variará de una persona a otra.
También es posible que no sangres cuando se rompa el himen, al igual que es posible que no sangres la primera vez que tengas relaciones sexuales vaginales. Mucha gente no lo hace.
Y el estado de tu himen no tiene nada que ver con tu virginidad
El estado de su himen, o la falta de él, no tiene nada que ver con si ha tenido actividad sexual.
Nadie puede saber si eres virgen por tu himen. Ciertamente, no todas las vírgenes tienen himen "sin perforar".
De hecho, su himen no debería estar "intacto" cuando tenga relaciones sexuales con su pareja por primera vez.
También vale la pena señalar que la virginidad no es un concepto médico o biológico. No existe una forma médica precisa de probar la virginidad.
La actividad sexual penetrante puede resultar incómoda por otras razones
Hay varias razones por las que el sexo puede doler la primera vez. Por ejemplo:
- Si está ansiosa, sus músculos pueden estar tensos, haciendo que su área vaginal esté más tensa. Esto puede hacer que la penetración sea incómoda.
- Si no ha tenido suficientes juegos previos, es posible que no esté lo suficientemente "mojado". Tu vagina produce su propia lubricación para facilitar el sexo, pero a veces no produce lo suficiente.
- Su vagina puede estar seca. Las condiciones médicas o ciertos medicamentos pueden causar esto.
- Podría tener una infección del tracto urinario u otra afección subyacente, que puede causar dolor.
- Podría ser alérgico a los ingredientes del lubricante o condón que utilizó.
Afortunadamente, puede evitar muchos de estos problemas.
El sexo doloroso no es inevitable la primera vez, y aunque muchas personas experimentan algo de dolor la primera vez que tienen una penetración sexual, no tienes que ser uno de ellos.
Si le preocupa el dolor potencial relacionado con la actividad sexual, intente esto
Incluso si no es tu himen lo que duele, el sexo puede ser doloroso, especialmente si es la primera vez que lo haces.
Pero hay varias formas de reducir el dolor en torno a la actividad sexual, y es posible tener relaciones sexuales por primera vez sin sentir dolor.
Si será con un compañero, hable con él sobre cómo se siente
Siempre es una buena idea hablar con tu pareja. Hablar con tu pareja sobre el sexo puede reducir tu ansiedad. También es esencial para establecer límites saludables en torno al sexo.
¿No estás seguro de qué decirle a tu pareja? A continuación, se muestran algunas formas de iniciar la conversación:
- “Me siento nervioso por esto. ¿Podemos hablar sobre eso?"
- "Me gustaría hablar sobre nuestros límites antes de comenzar".
- "Me gustaría probar X e Y, pero no quiero hacer Z. ¿Qué te gustaría hacer?"
- "Comencemos suavemente y dediquemos un tiempo a los juegos previos".
Asegúrate de dedicar algo de tiempo a los juegos previos (ya sea en solitario o en pareja)
Es bueno disfrutar de un pequeño juego previo antes de la penetración. No solo es divertido, sino que puede ayudar a calmar los nervios y preparar su cuerpo para lo que está por venir.
Durante los juegos previos, su cuerpo se da cuenta de que tendrá relaciones sexuales, por lo que comienza a producir su propio lubricante vaginal.
Sus músculos también se relajarán más para que puedan adaptarse a la penetración.
Los juegos previos no tienen por qué ser complicados. Podría incluir:
- besos
- abrazar
- masaje
- viendo o escuchando porno
- juego de pezones
- estimulación del clítoris
¿Cuánto tiempo debería dedicarle a los juegos previos? Eso es difícil de decir. Los juegos previos en sí pueden ser una experiencia divertida, tanto para usted como para su pareja.
Entonces, tómate tu tiempo y descubre lo que te gusta. Diez minutos es un buen objetivo, pero simplemente puede esperar hasta que su vagina esté lo suficientemente húmeda para la penetración.
Use mucho lubricante (ya sea solo o en pareja)
Ya sea que se moje fácilmente o no, el lubricante siempre es una buena idea. La lubricación hace que la penetración sea más fácil y menos dolorosa.
Ten un poco a mano y aplícalo alrededor de tu vagina, así como en los dedos, juguetes sexuales, el pene de tu pareja o lo que sea que estés planeando insertar.
Investigue un poco antes de comprar un lubricante que funcione para usted.
Reconsidere su posición (ya sea en solitario o en pareja)
Si una posición sexual te resulta incómoda, ¡cámbiala!
Cuando se trata del sexo del pene en la vagina, la posición del misionero suele ser cómoda. Aquí es donde la persona con la vagina se acuesta boca arriba mientras que la persona con el pene se acuesta boca abajo encima de ellos.
Puede colocar una almohada debajo de las caderas para que la posición sea más cómoda y placentera para usted y su pareja.
Si tu pareja te está penetrando con los dedos o con un juguete sexual, intenta acostarte boca arriba con las piernas ligeramente separadas.
Y las "posiciones" no son solo para el sexo con una pareja. Debes ser igual de consciente de las posiciones que usas cuando te masturbas.
Por ejemplo, si acostarse boca arriba se siente incómodo, intente ponerse en cuclillas, ponerse de pie o arrodillarse a cuatro patas.
Ya sea que esté teniendo sexo con una pareja o masturbándose por su cuenta, la experimentación es clave. Pruebe diferentes posiciones hasta que encuentre una que le guste.
Si siente dolor después de la actividad sexual, intente esto
Hay algunas formas de aliviar el dolor. Puedes probar:
- tomando un baño tibio
- usando un paño tibio como una compresa sobre su vulva
- tomar un analgésico de venta libre, como Advil o Tylenol
- usando una bolsa de hielo envuelta en una toalla sobre su vulva
En muchos casos, el malestar desaparecerá en unas pocas horas.
Si el dolor persiste, hable con un médico u otro proveedor de atención médica.
Un poco de incomodidad durante el sexo no es nada de qué preocuparse, médicamente hablando.Sin embargo, el dolor extremo o persistente puede ser una señal de que algo anda mal.
Es una buena idea consultar a un médico si:
- El dolor se siente insoportable o insoportable.
- Su vagina o vulva se siente tan adolorida que le está costando caminar y seguir con su día.
- Tiene una secreción inusual.
- Estás sangrando mucho después de que termina el sexo.
- El dolor dura más de 1 día.
- Sientes dolor cada vez que tienes relaciones sexuales.
También consulte a un médico si tiene otras preguntas sobre su salud reproductiva, como opciones de anticoncepción y relaciones sexuales más seguras.
La línea de fondo
El himen rara vez se "rompe" en un solo evento. Más bien, se adelgaza, se estira y se rompe con el tiempo.
Aunque estirar o rasgar el himen puede doler, la mayoría de las personas no sentirán que suceda en absoluto.
Sian Ferguson es una escritora y editora independiente que vive en Ciudad del Cabo, Sudáfrica. Sus escritos cubren temas relacionados con la justicia social, el cannabis y la salud. Puedes comunicarte con ella en Gorjeo.