¿Qué es el ribete y para qué sirve?
El borde (también llamado surf, pico, burla y más) es la práctica de evitar alcanzar el orgasmo justo cuando estás en la cúspide: el "borde" metafórico justo antes de caer por el precipicio hacia el clímax sexual.
Esta práctica se ha puesto de moda en las discusiones sobre salud sexual como una forma de "mejores orgasmos", pero en realidad es un tratamiento de más de medio siglo para la eyaculación precoz. En un artículo de 1956 publicado en la Revista de Medicina Sexual, James H. Semans introdujo el "método detener-comenzar" para ayudar a las personas a durar más antes de alcanzar el orgasmo.
Básicamente, esto significa detener la estimulación sexual antes de correrse, esperar unos 30 segundos y luego estimularse nuevamente, repitiendo hasta que esté listo para el orgasmo.
Suena como una victoria rápida para un mejor sexo, pero el borde se parece más a un maratón. No puede correr para durar más tiempo en la cama o tener un mejor orgasmo, como algunos que practican esta afirmación.
En un nivel más holístico, los bordes pueden hacerte más consciente de tus propias respuestas sexuales tanto en solitario como en pareja, lo que lleva la atención plena al dormitorio.
Orgasmos 101: lo que necesita saber antes de empezar a hacer ribetes
“La experimentación es absolutamente esencial para una vida sexual saludable”, dice Liz Klinger, cofundadora y directora ejecutiva de Lioness, un vibrador inteligente, a Healthline. Ella cree que tener una mayor conciencia de cómo responde su cuerpo puede ayudar a aliviar la ansiedad que puede surgir en su vida sexual.
Y en lo que respecta a los bordes, también está aprendiendo sobre las cuatro etapas de la excitación. Conocerlos puede ayudarlo a determinar cuándo detener e iniciar la estimulación:
- Emoción. Su piel comienza a enrojecerse, sus músculos se tensan, los latidos de su corazón se aceleran, la sangre comienza a fluir rápidamente hacia su pene o clítoris y vagina. La vagina se moja y el escroto se retira.
- Meseta. Todo lo que sucedió en la etapa 1 se vuelve aún más intenso. Te sientes acercándote más y más al orgasmo. Esta es la etapa en la que debe prepararse para detener o ralentizar la estimulación.
- Orgasmo. Se producen una serie de respuestas nerviosas y musculares que dan como resultado una sensación de éxtasis, aumento de la lubricación de la vagina y eyaculación de semen del pene. Pero cuando está practicando el borde, esta es la etapa que está tratando de evitar hasta que esté listo.
- Resolución. Después del orgasmo, los tejidos vuelven a sus tamaños y colores no excitados, y todos sus signos vitales también se normalizan. Aquí es también cuando comienza el período refractario. Es un período temporal en el que no puedes volver a excitarte. Puede durar desde unos minutos hasta unos días o más.
Sin embargo, los sentimientos particulares que obtienes durante estas cuatro etapas no son los mismos para todos.
“Los estudios y la literatura respaldan que uno de los mejores indicadores de una vida sexual satisfactoria es masturbarse y autoexplorarse”, dice Klinger. "Si no llega a conocer su cuerpo y practica diferentes técnicas, no conocerá ni se acostumbrará a su propio cuerpo, lo que puede afectar su satisfacción personal, su salud y su relación con su pareja".
5 formas de probar los bordes en casa
Si está interesado en progresar, comience concentrándose intensamente en lo que siente justo antes de tener un orgasmo y permanezca en esa etapa entre la meseta y el orgasmo. La clave es escuchar a tu cuerpo y reconocer tus signos. Puede que se necesite prueba y error, y está bien.
Aquí hay cinco formas de experimentar:
Primero, comencemos con el borde más básico: el método de parada-inicio:
Solo
- Haz que tu entorno sea ideal. Cierre las puertas, apague las luces, ponga música, use un difusor de aceite para la atmósfera, etc.
- Ponte en el estado de ánimo físico. Cierra los ojos y comienza a tocarte hasta que tu pene se ponga duro o tu vagina se moje.
- Empiece a masturbarse. Acaricia tu pene, estimula tu clítoris o cualquier otra cosa que sepas que pueda hacerte correrte.
- Cuando sienta que está a punto de correrse, detenga la estimulación. Quite las manos o reduzca la velocidad de sus movimientos. Respire profundamente o abra los ojos, si es necesario.
- Vuelve a concentrarte en cómo o qué te emocionó. Toma nota de cómo cambia tu cuerpo: ¿Te sientes más tenso? ¿Mas excitado? ¿Sudando o temblando más?
- Empiece a tocarse a sí mismo de nuevo oa masturbarse más rápido. Después de su descanso, repita los pasos 1 a 3 nuevamente. Haga esto hasta que se sienta listo para el orgasmo.
- ¡Déjalo ir! Permítete alcanzar el orgasmo. Puede notar que su orgasmo dura más o se siente más intenso. Preste mucha atención a la sensación y vea si los bordes marcaron alguna diferencia en la cantidad de placer que siente.
Con un socio
- Excítese, ya sea a través de sus actividades previas favoritas o posiciones con su pareja. Pruebe el sexo oral, estimulando su punto G, lamiendo o sacudiendo o chupando los pezones, o cualquier otra cosa que los ponga en marcha.
- Asegúrese de que se expresen con voz o de dar pistas sobre cuándo van a venir.
- Reduzca o detenga por completo la estimulación hasta que vuelva a una meseta.
- Comience el proceso de estimulación nuevamente, luego repita el paso 3 hasta que estén listos para venir.
A continuación, aquí hay una técnica para personas con penes: el método de apretar:
- Excitarte.
- Estimúlate hasta el orgasmo.
- Justo antes del orgasmo, aprieta la cabeza de tu pene para detenerlo.
- Espere 30 segundos, luego siéntase libre de comenzar a estimularse nuevamente.
Y pruebe esta técnica probada para ayudar a las personas con eyaculación precoz: inflado:
- Busque un área de su pene que sea especialmente sensible. No toque ninguna otra área de su pene, solo esa área.
- Mueva suavemente su dedo alrededor de esa área en un círculo.
- Siga frotando el área hasta que esté completamente duro y continúe hasta que sienta que está a punto de correrse.
- Deja de tocarte el pene justo antes del orgasmo.
- Permítase ponerse un poco suave, luego frote esa área nuevamente hasta que esté cerca del orgasmo.
Repite esto tantas veces como quieras, pero no vengas. Se supone que los globos le ayudarán a durar más al entrenarse para controlar cuándo tiene un orgasmo, por lo que abstenerse del orgasmo es clave para que este ejercicio funcione.
Y si te sientes más aventurero, prueba con un vibrador:
Algunos vibradores incluso le brindan retroalimentación biológica sobre lo que está sucediendo en su cuerpo mientras mueve el vibrador dentro y fuera de su vagina y estimula su clítoris.
Con un vibrador, puede explorar diferentes ángulos, niveles de penetración, velocidades y ritmos de vibración, y mucho más. ¡Use su imaginación!
Comparando orgasmos
- En primer lugar, recuerde que no existe el orgasmo "normal". El placer sexual es muy subjetivo. Algunos pueden encontrar placer en evitar el orgasmo, pero está bien si prefiere obtener una liberación rápida.
¿Cuál es el beneficio de los bordes?
Quizás se esté preguntando, ¿quién pensó en hacer esto en primer lugar?
Los bordes pueden tener algunos beneficios diferentes para mejorar la masturbación y el sexo:
1. Ayudar a las personas, especialmente a las que tienen vaginas, a alcanzar el orgasmo más fácilmente
Un estudio de 2014 de 96 mujeres encontró que aquellas que se masturban tienen más probabilidades de alcanzar el orgasmo. Mucho de esto parece estar relacionado con la ansiedad que muchas personas sienten al darse placer a sí mismas y a los demás.
Si no ha pasado mucho tiempo conociendo su propio cuerpo, es posible que ni siquiera sepa lo que lo excita o lo lleva allí, y eso puede traducirse en experiencias sexuales insatisfactorias y contribuir a sus sentimientos de ansiedad sobre el sexo.
2. Reducir los sentimientos de vergüenza al desarrollar la conciencia corporal y la confianza.
Un estudio de 2006 de casi 2,000 mujeres encontró que hasta tres cuartas partes de ellas informaron disfunciones sexuales femeninas, pero se sentían demasiado avergonzadas para hablar de ellas con su médico, además de sentir que su médico no tenía tiempo, interés o capacitación para hablar sobre sexo. en absoluto.
Aprender más sobre usted mismo a través de los bordes puede brindarle más "datos" y confianza para acercarse a su médico o incluso a su pareja sobre cualquier pregunta que tenga o problemas que enfrenta en su vida sexual. Esto puede traducirse en mejores resultados de salud.
3. Quite el énfasis de la penetración para un sexo en pareja más holístico
Por último, un estudio de 2018 de más de 1,000 mujeres encontró que muchas (alrededor del 36.6 por ciento) solo pueden alcanzar el orgasmo a través de la estimulación del clítoris, mientras que solo el 18 por ciento puede alcanzar el orgasmo solo a través de las relaciones sexuales.
Estos resultados muestran lo importante que es experimentar con actividades como los bordes que le permiten explorar numerosas formas de darse placer. Incluso si eres una de las pocas personas que pueden provenir de las relaciones sexuales vaginales o peneanas, aprender a controlar cuando quieres tener un orgasmo puede aportar un poco más de diversión a la experiencia.
Cómo saber cuándo detener su proceso de canteado y venir
¡Tu decides! Si te mueves solo, siéntete libre de permitirte el orgasmo cuando te sientas listo.
Si está avanzando con un compañero, escúchelo. Comuníquese con ellos. Hablen entre ellos o propongan algún otro tipo de señal o palabra de seguridad para avisarles (y para que ellos puedan avisarle) cuando esté listo para venir. Escuchando es la clave aquí.
Además, tenga en cuenta si retrasar su orgasmo podría conducir a algo llamado mitad o orgasmo desaparecido. Cuando esto sucede, es posible que no sienta los efectos del orgasmo en todo el cuerpo, como las contracciones vaginales, o que sienta que está llegando al límite, pero nunca llegará al orgasmo, incluso cuando esté lista.
La estimulación sincronizada con la experiencia de todo el cuerpo que acompaña a tener un orgasmo puede ser un desafío cuando finalmente se sienta listo para correrse, ¡pero no se frustre! La práctica hace la perfección.
Si tiene un pene, puede sentir que está a punto de correrse, pero la tensión que conduce a la eyaculación desaparece. También puede sentir que viene, pero no sale nada. Esto se conoce como orgasmo seco.
Los orgasmos secos no son nada de qué preocuparse. Todo esto es natural y puede que no suceda siempre. No reflejan su potencia sexual y, en muchos casos, no afectan su fertilidad. Pero si está preocupado, consulte a un médico o profesional de la salud sexual para un chequeo.
Algunas consideraciones de salud y seguridad a tener en cuenta
En estas conversaciones a menudo surge una condición llamada eyaculación tardía. Sin embargo, los efectos de esta afección suelen ser psicológicos debido al estrés y la ansiedad que puede causar no poder eyacular si no elige hacerlo.
Otro malentendido común sobre los bordes es que conduce a la hipertensión epididimaria en los hombres, mejor conocida por su apodo de "bolas azules".
Hay afirmaciones falsas sobre el "daño" que puede resultar cuando te excitas pero no te corres. Pero las bolas azules no tienen ningún efecto de salud a largo plazo en su salud sexual. De hecho, las personas con penes pueden aliviar las "bolas azules" mediante la maniobra de Valsalva. Simplemente tápese la nariz y exhale hasta que sienta que sus oídos se están despejando.
Un efecto secundario importante a considerar con los bordes es cómo aborda esta práctica. Si este método se convierte en una prioridad en su vida o relación sexual, puede provocar angustia personal, reducción de la satisfacción sexual y conflictos en la relación. Nunca demore el placer de alguien sin su consentimiento. Un orgasmo no es el principio y el fin del sexo, ni define un encuentro sexual.
Si usted son Si le preocupa que no pueda eyacular incluso cuando lo desee, consulte a un médico o un profesional de la salud sexual para que le aconseje.
No hay nada de malo en experimentar y decidir por ti mismo
Cualquier tipo de experimentación sexual puede ayudarte a descubrir lo que te excita. No todo funcionará para ti, pero está bien.
Básicamente, no sabrá si no lo intenta. El borde puede parecer un desafío al principio, pero puede encontrar que pararse en el "borde" puede ser simplemente estimulante, especialmente cuando decide dejarse correr y sentir la intensidad extra de finalmente permitirse saltar del precipicio del orgasmo.
Tim Jewell es un escritor con experiencia en literatura y lingüística y una fascinación de por vida por la salud humana. A los 4 años, tomó un libro llamado “1001 preguntas sobre el cuerpo humano” y lo leyó de cabo a rabo. Desde entonces, su pasión por educar a las personas sobre sus cuerpos maravillosamente complejos no se ha desvanecido.
