Empecemos
Ya sea que esté de humor para un rapidito o simplemente quiera acelerar el ritmo, estos consejos y técnicas pueden ayudarlo a acelerar su O para una liberación alucinante.
Aquí le mostramos cómo calentar las cosas cuando conduce solo o con un compañero.
Que puedes hacer de antemano
Si desea bajar más rápido, tendrá que trabajar un poco antes de que las cosas entren en la etapa caliente y pesada.
Estas técnicas y estrategias pueden ayudar a que las relaciones sexuales o la masturbación sean más intensas, de modo que, en última instancia, requiera menos esfuerzo.
Practica ejercicios de Kegel
Aunque los ejercicios de Kegel generalmente se asocian con mujeres cisgénero y otras personas con vagina, todos pueden beneficiarse de un poco de tonificación en los músculos pubococcígeos (PC).
Desarrollar los músculos de su PC puede ayudarlo a llegar más rápido y mejorar la calidad general del clímax.
Un ejercicio básico de Kegel requiere que contraiga y relaje los músculos de la región pélvica.
En otras palabras, debe sujetar y soltar los músculos que aprieta cuando quiera evitar orinar o liberar gases.
Cuando haya identificado esos músculos, contráigalos durante 5 a 10 segundos. Suelta durante 5 segundos, luego contrae de nuevo.
Haga esto de 8 a 10 veces seguidas. Esto completa un conjunto. Para obtener los mejores resultados, realice de tres a cuatro series por día.
Reduce tu juego en solitario
La masturbación es una excelente manera de conocer lo que te gusta.
Aunque algunas personas creen que masturbarse antes de tener relaciones sexuales en pareja puede ayudar a evitar el clímax demasiado rápido, otras pueden experimentar lo contrario.
Para algunas personas, eyacular temprano en el día en realidad puede ralentizar las hormonas que controlan su deseo sexual.
Esto podría disminuir su libido en general, así como aumentar el tiempo que le lleva llegar al orgasmo.
No tienes que eliminar por completo el juego en solitario. Simplemente limítese a los días en los que planea tener intimidad con una pareja.
Este retraso entre orgasmos, así como la anticipación de volver a bajar, pueden ayudarlo a alcanzar el clímax más rápido.
Abstenerse de consumir drogas o alcohol.
Puede ser difícil mantener una erección o mantenerla bajo los efectos de las drogas o el alcohol. También puede encontrar que no puede experimentar completamente su rango típico de sensaciones.
En otras palabras, es posible que su cuerpo no responda como lo desea al estímulo sexual.
Esto puede dificultar el clímax tan rápido como lo haría normalmente, y mucho menos más rápido.
Cuando sea el momento, asegúrate de que tu cabeza esté en el juego
Mucha satisfacción sexual está en tu cabeza, la que está por encima de tus hombros.
En este asunto de la mente sobre el cuerpo, puede ayudar a usted mismo a llegar más rápido al aclarar su mente y concentrarse en la situación en cuestión.
El estrés, la ansiedad y la fatiga pueden evitar que se sienta involucrado en el momento.
Esto puede ralentizar su clímax y dificultar su venida.
Si se distrae o se desconecta de alguna otra manera, puede ser útil practicar la respiración intencional.
Esto puede ayudarlo a liberar cualquier pensamiento no deseado y reenfocar su atención. La respiración profunda también puede mejorar su circulación, lo que posiblemente lleve a una mayor sensación.
Prueba una posición diferente
Si haces lo mismo cada vez, en juegos en solitario o sexo en pareja, es posible que la monotonía te resulte bastante aburrida.
Eso puede traducirse en una falta de sensación y un orgasmo retrasado.
Si quieres masturbarte, evita estar de pie o acostarte en la cama a favor de algo nuevo.
Por ejemplo, podrías ponerte a cuatro patas y empujar las caderas mientras te masturbas. También puede intentar apoyarse en un mostrador o sentarse en una silla.
Si su posición preferida para el coito es el de misionero, sea impredecible y ofrezca algunas ideas nuevas.
El estilo vaquera inverso o perrito puede ofrecer una nueva sensación y un giro emocionante de los acontecimientos.
Pruebe con un movimiento o ritmo diferente
Si está acostumbrado a correr a toda velocidad, es posible que se agote mucho antes de llegar al final de su viaje. Reduzca la velocidad y disfrute el momento. El aumento de sensaciones puede ayudarte a tener un orgasmo más rápido.
Asimismo, si tiende a ser un poco más lento con sus movimientos, varíe su ritmo para seguir acumulando tensión y sensación.
Esto funciona para juegos en solitario o sexo anal, vaginal u oral.
Usar un movimiento o ritmo diferente puede ayudar a mantener las cosas interesantes para usted y su pareja.
Estimular diferentes áreas
Si solo se concentra en lo que está debajo del cinturón, se está perdiendo todo un patio de recreo de oportunidades.
El cuerpo humano está cubierto de zonas erógenas, o áreas sensibles y que brindan una gran satisfacción sensual.
Mientras te masturbas, puedes participar en estas áreas tú mismo. Use sus propias manos para masajear las piernas, los pezones, la parte interna de los muslos y la parte inferior del estómago.
Mientras una mano trabaja en su pene, use la otra para masajear sus testículos o el perineo, el área entre el ano y el escroto.
Con el juego en pareja, puede concentrarse en su pene si lo desea, pero intente involucrar nuevas áreas, como las orejas, los pies o el trasero.
Para mayor interés, puedes jugar contigo mismo mientras tu pareja trabaja en estas zonas erógenas.
Juega con tu próstata
A la próstata a veces se le llama el "punto G masculino".
Estimular la próstata puede ayudarlo a bajar más rápido durante el sexo o la masturbación. Solo tienes que saber cómo hacerlo.
Usted o su pareja deben comenzar frotando suavemente la parte exterior de su ano y alrededor del perineo.
Si se siente cómodo con la penetración, también puede usar su dedo para masajear el interior de su ano.
Asegúrese de agregar un poco de lubricante antes de insertar el dedo. Esto puede ayudar a prevenir las molestias.
A medida que el movimiento se sienta más cómodo, puede aumentar su velocidad hasta que se corra.
Si prefiere no usar la mano o tiene dificultades para alcanzar la próstata con el dedo, los juguetes sexuales son una excelente opción. Le permiten elegir el ritmo y la penetración y, en algunos casos, brindan una experiencia más estimulante que la que podría tener su dedo.
Prueba algo completamente nuevo
Así como probar nuevas posiciones y movimientos puede ayudarlo a llegar más rápido, probar nuevos tipos de actividad sexual también podría ayudarlo a alcanzar el clímax más rápidamente.
Piense en la actividad sexual como un experimento divertido. No tiene que ser, y no debería ser, lo mismo una y otra vez.
Si aún no lo ha hecho, puede:
- Envíe mensajes de texto obscenos a su pareja para generar tensión sexual, para ambos.
- Elija una escena y un juego de roles, dejándose actuar mutuamente en situaciones torcidas y fantasías que de otra manera no podría hacer.
- Haz ruido. Los sonidos sensuales ayudan a asegurarles a usted y a su pareja que ambos están interesados en la actividad. Esto puede aumentar la excitación y ayudarlo a correrse más rápido.
- Saca juguetes para probar nuevas posiciones y experimentar sensaciones diferentes.
- Usa el lenguaje sucio para expresar lo que sientes. Escuchar lo bien que se siente algo puede ayudarlo a usted oa su pareja a alcanzar el clímax más rápido.
Cuándo consultar a un médico u otro proveedor de atención médica
No es raro experimentar una libido lenta de vez en cuando.
Pero si con frecuencia le resulta difícil mantener una erección o no puede eyacular, programe una cita con un médico.
Usted y su proveedor pueden trabajar juntos para diagnosticar la causa subyacente. Su proveedor también puede recomendar medicamentos u otras terapias para ayudar a aliviar la disfunción sexual.
