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Los únicos temas más divisivos que la masturbación de época son el veganismo, Jenny Schecter y CrossFit.
Aquí está la cosa: claro, está desordenado.Pero un rato a solas con tus partes sangrientas es algo completamente normal, común y saludable actividad, según Sherry Ross, MD, OB / GYN, experta en salud de la mujer en Santa Mónica, CA, y autora de "She-ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health". Período." ¡Énfasis en lo saludable!
A continuación, todo lo que debe saber acerca de organizarse una fiesta de manos justo antes o durante su período, incluidos los beneficios para la salud, cómo comenzar, cómo incluir a su pareja en la diversión y qué hacer cuando todo esté dicho y venido.
Si necesitas una razon
El sexo en solitario es donde está. ¿Necesitas una prueba? Sigue leyendo.
Puede ayudar a aliviar el dolor.
Masturbarse podría derrocar a Motrin como la analgésico menstrual.
"Masturbarse puede ayudar a aliviar cualquier cosa, desde los calambres y el dolor de espalda hasta los dolores de cabeza y las articulaciones", dice Ross.
Eso es porque, durante el orgasmo, el cuerpo libera una ráfaga de dopamina y serotonina. Estas hormonas actúan como analgésicos naturales.
Puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo.
Seamos realistas: ¿Quién no está en una persona más agradable, mejor o más feliz después de una sesión en solitario?
Hay una razón química. Las endorfinas mencionadas anteriormente que se liberan durante el orgasmo se han relacionado con un mejor estado de ánimo.
Puede conducir a un mejor sueño.
Agregue melatonina a la lista de medicamentos que la masturbación podría reemplazar.
Además de la liberación de oxitocina, que se cree que crea un efecto sedante cuando su ráfaga inicial desaparece, un orgasmo también libera una sustancia química llamada prolactina.
Esta hormona está relacionada con los sentimientos de somnolencia, dice Che Che Luna, entrenador de sensualidad y educadora sexual en Allbodies, una plataforma en línea para la salud sexual y reproductiva.
Además, el sexo es una actividad cardiovascular, e incluso una fuerza, según la posición. Entonces, si realmente lo buscaste, es normal que te sientas agotado.
Puede resultar en un orgasmo más fuerte y más prolongado.
“Durante la menstruación, aumenta el flujo sanguíneo y la circulación, lo que puede aumentar la excitación, la sensibilidad y el placer”, dice Luna. "Y la sangre es un gran lubricante".
Es la receta perfecta para disfrutar de tu mejor O del mes.
Supuestamente ayuda a acortar su ciclo.
La hipótesis, según Ross, es que cuando tienes relaciones sexuales (en pareja o en solitario), tu útero se contrae.
Cuando su útero se contrae, empuja el revestimiento uterino más rápido de lo que saldría por sí solo.
Seguro, no está probado. Pero, ¿qué es lo peor que se obtiene al intentarlo?
¡Es simplemente divertido! No hay ninguna razón para no
¡Seriamente! Está aprobado por un médico. Ross dice: "Es una actividad sexual normal y saludable que es placentera y segura todos los días del mes".
Si quieres minimizar el desorden
Es cierto que masturbarse durante su período puede ser un poco complicado. Planificar con anticipación puede evitar que cree una escena al estilo de la ley y el orden.
Use una copa o discos menstruales
Ciertos productos menstruales se pueden dejar durante la penetración.
Los discos menstruales y las copas menstruales se asientan más arriba en el cuerpo, en el cuello uterino, impidiendo que la sangre gotee hacia donde va a ir el pene / consolador / dedo.
Luna agrega: "Algunas personas incluso informan que tener relaciones sexuales con una copa menstrual puesta es más agradable debido a la forma en que ejerce presión sobre su punto G".
Solo tenga en cuenta que si bien estas copas y discos menstruales Mira Al igual que los dispositivos anticonceptivos como el diafragma o el capuchón cervical, los productos menstruales no funcionan como anticonceptivos.
Use un tampón durante los juegos previos
"Puedes ponerte un tampón y sacártelo derecho antes de la penetración ”, dice Ross.
Nota: sacarlo es importante. Usar un tampón durante las relaciones sexuales con penetración puede causar algunos problemas de salud.
Centrarse en el clítoris u otros estímulos externos
Esto se aplica a todos los días de su ciclo menstrual, no solo cuando está sangrando, pero el sexo no tiene por qué significar sexo con penetración.
“Explore sus otras zonas erógenas”, agrega Luna. Utilice un vibrador, una rueda de Wartenberg, una pluma o los dedos para estimular el clítoris, los senos, el cuello, la parte interna del muslo, la parte inferior del estómago y la axila.
Ponte tus bragas de época más cómodas y usa una vibra para provocar a través de la tela
Si estás en bragas de la época del equipo, ponte tu par más sexy, porque ¿por qué no disfrazarse para tu sesión de sexo en solitario? - y usa tus dedos, uñas o tu vibra favorita para darte placer a través de la entrepierna.
Métete en la ducha o el baño y siente las cosas
Si te preocupa que manchar las sábanas o la alfombra interfiera con tu placer, llévalo a la ducha o la bañera, sugiere Luna. La sangre irá directamente por el desagüe.
Sugiere llevar lubricante a la ducha. "Si bien las duchas están húmedas, en realidad eliminan la lubricación natural de su cuerpo, lo que puede causar una fricción incómoda".
Solo tenga cuidado: tanto la sangre como el lubricante pueden ser resbalosos, así que considere invertir en una alfombra de ducha.
Ponga un condón en sus juguetes o mantenga toallitas limpiadoras o rociadores de juguetes cerca
¿Llevas a tu alegre amigo a la cama? Cúbralo con un condón, o condón de dedo si es un juguete pequeño como un vibrador de bala, para una limpieza fácil.
O tenga a mano un limpiador de juguetes como Babeland Toy Cleaner y una caja de pañuelos de papel.
Si solo quieres ir a por ello, maldito sea el lío
“Hay algo realmente poderoso e íntimo en abrazar el lío del sexo de época”, dice Luna. ¿Listo para abrazar el fluido corporal?
Poner una toalla
"Puede designar un par de toallas como toallas sexuales de época y colocarlas en la cama antes de ponérselas", dice Luna. "De esa manera, podrá abrazar el desorden sin estropear sus sábanas".
Consejo profesional: elija toallas estampadas o de colores oscuros.
Mejor aún, compre una manta repelente al agua
Puede designar una toalla o manta especial como su protector de sábanas y decidir que no le importe si se ensangrenta.
También puede invertir en una manta resistente a la humedad como Liberator Throw, que cuenta con una barrera interior contra la humedad.
Mantenga toallitas húmedas para bebés a mano
¿Las toallitas para bebés salvarán tus sábanas? No. ¿Harán que la limpieza sea más fácil si no hay una ducha disponible? ¡Sí!
Comprometerse con el lío
"Usa la sangre como pintura de guerra", dice Luna. "No tenga miedo de que se manche las manos, la ropa, el cuerpo y la boca".
Puede sentirse increíblemente liberador abrazar la sangre de tu período, un fluido que siempre te han enseñado a esconder, dice ella.
Si quieres invitar a un compañero a la mezcla
El sexo menstrual en pareja ofrece los mismos beneficios para la salud que el sexo menstrual en solitario.
Según Luna, el sexo cuando uno o ambos miembros de la pareja están menstruando "puede ser una experiencia de unión increíblemente íntima".
Prueba la masturbación mutua
Si planeas tocarte a ti mismo, ¿por qué no invitas a tu pareja a mirar?
Mejor aún: haga que se toquen a sí mismos al mismo tiempo. ¿Ver a tu pareja tomar su placer en sus propias manos? CALIENTE.
Planear la penetración
"No hay ninguna razón por la que no puedas tener sexo con penetración durante tus períodos, si así es como tienes sexo", según Ross. Entonces, si P-in-V (o dildo-in-V), digitación vaginal o fisting son parte del MO del dormitorio, hágalo.
Nota: si tu pareja se quita el pene, el consolador o la mano y hay grumos o coágulos de sangre, eso es normal, según Ross.
Probablemente sea solo sangre vieja, seca o parte del revestimiento del útero; puede limpiarlo y volver a él.
Considere el cunnilingus
El sexo oral durante la menstruación puede ser súper sexy, dice Luna. "Hay algo muy primitivo y crudo al respecto".
Si usted y su pareja no están unidos por fluidos, o si su pareja no quiere una lengua cubierta de sangre, use un dique dental con un tampón o copa menstrual.
Explora el sexo anal
Su agujero frontal puede estar sangrando, pero su agujero trasero ciertamente puede estar libre. Mantenga su producto menstrual y disfrute del juego anal.
Según Luna, la ligera presión de un tampón en realidad puede mejorar las sensaciones de bienestar anal.
Cómo mantener las cosas seguras
Lo siento, pero el sexo menstrual no es sinónimo de sexo seguro.
Si usa juguetes sexuales
“Los juguetes hechos de materiales no porosos como silicona, plástico duro ABS, metal y vidrio son la opción más segura en general”, dice Luna. "Especialmente durante su período, porque se pueden limpiar por completo".
Cuando se usan sin condón, los juguetes hechos de materiales porosos como TPR, TPE, gelatina, goma y PVC pueden albergar bacterias, lo que aumenta el riesgo de infección.
Si estás con un compañero
Tener su período no la protege de transmitir o contraer una ITS. De hecho, según Ross, existe un riesgo ligeramente mayor para ambos.
Las ITS como el VIH y la hepatitis se transmiten a través de la sangre, por lo que el contacto con la sangre menstrual de alguien que tiene uno de estos virus puede transmitir la ITS.
Además, su vagina es menos ácida durante su período que cuando no está en su período. Esto facilita que los microbios infecciosos sobrevivan y prosperen en su tracto reproductivo.
La mudanza de usted y su pareja: asegúrese de que ambos conozcan su estado actual de ITS, comparta esa información y luego use la protección según sea necesario.
Recuerde: aún puede quedar embarazada
No puedes contraer una ITS o quedar embarazada si te estás masturbando.
Pero si usted y su pareja tienen relaciones sexuales con el pene en la vagina, el embarazo es un riesgo.
"Si bien es menos es probable que quede embarazada en su período, todavía puede ", dice Ross.
Vaya a lo seguro y use un método anticonceptivo confiable incluso cuando esté sangrando, a menos que quiera quedar embarazada, por supuesto.
Cómo manejar la limpieza
Después de que termine el período de juego, asegúrese de limpiarse usted mismo, su pareja (si estuvo presente e involucrada) y cualquier juguete, ropa o ropa de cama que haya usado y usado.
Tú mismo
Si desea ducharse, puede enjuagar su vulva (labios, clítoris, capucha del clítoris) con solo agua tibia o agua tibia y jabón sin fragancia.
No te laves dentro de la vagina, es una máquina autolimpiante.
"Lavar el interior de la vagina o las duchas vaginales en cualquier momento de su ciclo puede alterar el equilibrio del pH saludable de la vagina y, de hecho, aumentar el riesgo de una candidiasis o una infección bacteriana", dice Ross.
Tu compañero
Si su pareja tiene vulva, puede seguir los mismos protocolos de limpieza anteriores. Si tienen pene, Ross sugiere que lo laven suavemente con jabón sin perfume.
Tu (s) juguete (s)
Cada juguete sexual tendrá sus propias instrucciones específicas.
Si su juguete está hecho de los materiales no porosos recomendados anteriormente, puede lavarlo con agua tibia y jabón sin fragancia o con agua hirviendo.
Tu ropa y ropa de cama
El material de su ropa de cama, ropa y otros artículos determinará exactamente cómo lo tratará y lavará.
Como regla general: cuanto más tiempo dejes reposar una mancha, más difícil será salir.
La línea de fondo
Los beneficios del sexo menstrual no se pueden exagerar. A menos que seas aprensivo con la sangre, realmente no hay razón para no hacerlo.
Por lo tanto, tome algunas precauciones (¡o no!) Y despídase de esos molestos síntomas del síndrome premenstrual o del período.
Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Nivel 1. Se ha convertido en una persona mañanera, probó más de 200 vibradores y comió, bebió y cepilló con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.
