Intro
Ha limpiado su horario, ha dormido lo suficiente y ha comido una comida ligera. Te sientes lleno de energía y emocionado. Tu pareja está en la misma página. Ambos están listos para divertirse un poco en el dormitorio.
Pero si le resulta difícil expresar que le gustaría probar algo nuevo o simplemente se siente un poco inseguro acerca de cómo hacerle saber a su pareja lo que le gusta para empezar, no se preocupe, esto es natural. Lo más importante es ser genuino, responsable de sus sentimientos y practicar.
La investigación muestra que la combinación de comunicación sexual y no sexual está asociada con la relación y la satisfacción sexual. Poder hablar abiertamente sobre deseos o preocupaciones sexuales se ha relacionado con una mayor satisfacción sexual, bienestar sexual y relaciones más satisfactorias.
Use este breve cuestionario que analiza los cinco sentidos para descubrir qué es lo que más lo excita, así como cómo puede usar esta información para aumentar el calor durante su próxima sesión de golpes.
¿Tienes un cierto olor que te pone caliente debajo del cuello?
Si es así…
Agregar aromas (piense en aceites, perfumes y velas aromáticas) al juego de su dormitorio puede ayudarlo a mejorar su experiencia. Para divertirse, ¿por qué no probar una infusión de vainilla y almizcle para ponerte en un estado de ánimo sexy? Se rumorea que esta combinación es un afrodisíaco natural y también puede hacer que la gente se sienta cómoda.
Cómo iniciar la conversación
- "Esa loción / colonia que usaste el otro día realmente me sonroja".
- "Realmente me encanta cuando te pones [colonia / fragancia]".
¿Disfruta de los entornos estimulantes o cuando ve a su pareja vistiendo una determinada prenda o tipo de ropa, o tal vez nada en absoluto?
Si es así…
La iluminación ambiental decente puede marcar la diferencia y ayudar a que usted y su pareja se sientan bien. Consiga una lámpara de lava o arroje una camisa roja llamativa sobre la pantalla de la lámpara. Creará un ambiente sexy y proporcionará una iluminación tenue que es favorecedora.
Y cuando se trata de ropa, depende de lo que te resulte cómodo luciendo. Si bien algunos pueden preferir un par de tacones de aguja y una pieza de lencería, los pantalones de yoga pueden ser más para ti. En última instancia, se trata de lo que te hace sentir seguro y cómodo.
Cómo iniciar la conversación
- "Realmente me excita cuando te pones X".
- "Me gusta cuando enciendes velas y enciendes la lámpara de lava para crear el ambiente".
¿Te gusta cuando tu pareja te susurra algo sexy al oído?
Si es así…
Sumérjase en el sonido de la voz de su pareja. Comparte con ellos lo que fantasea y luego pídeles que te muerdan la oreja y te lo repitan.
O quizás lo que te pone de humor es escuchar cierto género musical. La música evoca emoción. Crea una lista de reproducción sexy y prepárate para divertirte.
Cómo iniciar la conversación
- "Cuando me susurras suavemente al oído lo mucho que quieres probarme, me mareo por dentro y quiero dejar todo lo que estamos haciendo y empezar a besarme".
- "Cuando tocas la canción X, realmente me moja".
¿Puede tu pareja provocarte un frenesí con un toque de cierta parte, o partes, de tu cuerpo?
Si es así…
Piense en dónde le gusta que le toquen. ¿Te gustan los toques suaves o ásperos? ¿Con qué te gusta que te toquen? ¿Una pluma? ¿Un remo? ¿Una lengua? Lo más importante es darte permiso para experimentar placer para sentirte más seguro de dejar entrar a tu pareja.
Cómo iniciar la conversación
- "Me gusta mucho cuando haces círculos suaves alrededor de mi clítoris".
- "Me gusta mucho cuando me aprietas con fuerza".
¿Es suficiente el sabor del champán y las fresas para ponerte de humor?
Si es así…
Come aventurero. Al probar alimentos nuevos que sean atrevidos o picantes, tendrá una mentalidad novedosa. Esto te permitirá estar abierto a nuevas experiencias y sensaciones, uno de los ingredientes necesarios para una vida sexual picante.
La aplicación de salud Lifesum realizó una encuesta el año pasado y descubrió que las personas comían chocolate con más frecuencia antes y después del sexo. Pero dejando de lado los afrodisíacos populares, una dieta rica en antioxidantes, como las semillas de lino, promueve la salud cardiovascular, lo que conduce a un mejor flujo sanguíneo a los genitales.
Cómo iniciar la conversación
- "Me doy cuenta de que te deseo más después de que pasamos tiempo explorando nuevos lugares para almorzar"
Consejos para ponerse de humor
- Maneja tu estrés. Cuando estás corriendo todo el tiempo y saltando de una tarea a otra, tu cuerpo tendrá dificultades para relajarse.
- Sal de tu zona de confort. Está perfectamente bien traspasar tus límites y probar algo nuevo.
- Y recuerde: siempre que sea consensuado, no existe una forma correcta o incorrecta de experimentar el placer.
Conocerte a ti mismo es una aventura
Conocerse a sí mismo es una aventura, y cuando se trata de sexo, puede ser divertido. Aprender qué es lo que te excita y sentirte más cómodo compartiendo tus intereses con tu SO también es esencial para promover la satisfacción de la relación.
Piense fuera de la caja y use sus cinco sentidos para aprender qué es lo que lo excita. Si está interesado en otras formas de darle vida a su vida sexual, consulte algunos de estos recursos:
- para un sexo más cómodo
- por probar el sexo tántrico
- por presionar el botón "reiniciar" en tu vida sexual
Janet Brito es una terapeuta sexual certificada por AASECT que también tiene una licencia en psicología clínica y trabajo social. Completó su beca postdoctoral de la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota, uno de los pocos programas universitarios en el mundo dedicados a la formación en sexualidad. Actualmente, vive en Hawái y es la fundadora del Centro de Salud Sexual y Reproductiva. Brito ha aparecido en muchos medios, incluidos The Huffington Post, Thrive y Healthline. Comuníquese con ella a través de su sitio web o en Twitter.
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