La compatibilidad sexual es tan difícil de explicar como la intimidad, Burning Man o Internet.
Y, sin embargo, la mayoría de nosotros usamos la compatibilidad sexual como una fuerza guía para medir qué tan "correcta" es una relación (o relación potencial), considerando la incompatibilidad sexual como el factor decisivo.
A continuación, tres expertos explican lo que realmente significa este factor de éxito o fracaso y comparten las mejores prácticas para determinar si existe, se puede trabajar o es una causa perdida.
¿Cómo se define?
No hay oficial definición de compatibilidad sexual.
"Esto simplemente no es algo que se incluiría en el DSM o en el diccionario", dice el Dr. Christopher Ryan Jones, PsyD, psicólogo clínico con especialidad en terapia sexual.
Pero Psychology Today ofrece esta definición: “Es la medida en que una pareja percibe que comparte creencias, preferencias, deseos y necesidades sexuales con su pareja. Otra forma de compatibilidad sexual es la medida en que existen similitudes entre lo que encendió y lo que apagó de cada pareja a nivel emocional, cognitivo y conductual ".
Bien, entonces, ¿qué significa eso realmente?
Buena pregunta. Básicamente, la compatibilidad sexual se reduce a qué tan bien encajan sus creencias, necesidades y deseos individuales en torno a las actividades sexuales.
El Dr. Jones dice que esto incluye su:
- definición de sexo
- frecuencia y duración del sexo deseado
- "entorno" preferido para el sexo
- enciende y apaga
- orientación a la relación
"Cuantas más similitudes tenga en sus respuestas a esas cosas, más compatible sexualmente será", dice el Dr. Jones. Tiene sentido.
Ser franco acerca de tus preferencias sexuales (¡eso probablemente requiera un poco de autorreflexión!) Es la única forma de saber cuán compatible sexualmente eres realmente.
¿Dónde entran las creencias?
Pregúntele a 100 personas sexualmente activas qué significa "sexo" para ellos y obtendrá 100 respuestas diferentes. Eso es porque todo el mundo tiene una comprensión diferente de lo que "cuenta" como sexo.
Algunas personas ven P-in-V como la característica definitoria del sexo, mientras que otros ven el sexo anal, oral y manual como también sexo.
No existe una definición incorrecta de sexo. Pero "tener definiciones similares de sexo, o al menos intercambio sus definiciones, es un elemento importante para operar dentro de expectativas similares sexualmente ”, dice Jenni Skyler, PhD, LMFT y terapeuta sexual certificada por AASECT, sexóloga y terapeuta matrimonial y familiar con licencia para AdamEve.com.
Además, algunas personas ven el matrimonio como un requisito previo para el sexo y otras no.
Según el Dr. Jones, dos personas con creencias diferentes sobre si el sexo antes del matrimonio está bien pueden tener una relación feliz y saludable. "Más importante que compartir el mismo punto de vista es tener una comprensión adecuada de los puntos de vista de los demás sobre el sexo y respetar eso".
Pero hay algunos lugares en los que no debería haber concesiones. "Las parejas tienen que estar en la misma página cuando se trata de la estructura de su relación y el nivel de compromiso", dice Skyler. "Si no es así y una persona quiere monogamia y la otra quiere una relación abierta, la relación está condenada al fracaso".
Recuerde: tanto si es monógamo como si no, tendrá que hablar sobre lo que se considera trampa.
Por ejemplo, si es poli y reserva un vínculo fluido para su pareja principal, pero tiene relaciones sexuales sin protección con otra persona, eso constituiría una trampa.
¿Dónde entran las necesidades y los deseos?
La compatibilidad sexual es más que solo si tienen relaciones sexuales antes o después del matrimonio y solo entre ustedes.
Entorno: Cosas como dónde te gusta tener sexo, si las luces están encendidas o apagadas, si y qué música se está reproduciendo y la temperatura ambiente son factores que influyen en tu atmósfera sexual preferida. Probablemente haya algo de margen de maniobra aquí, pero si quieres ir con las luces apagadas a Lana del Rey y tu pareja quiere ir a The Grateful Dead durante el día, puede haber algunos problemas.
Cuánto tiempo vas: Acéptalo, 5 minutos de obtener miradas y sensaciones extrañas de manera diferente a las 5 horas. Si disfrutas del sexo maratónico y a ellos también, ¡adelante y persíguelo como conejitos (o liebres)!
Actos sexuales específicos: ¿Disfruta más o menos de los mismos movimientos, o no todo ¿En la cama exigen que uno de ustedes se comprometa?
¿Con qué frecuencia lo haces: solo en aniversarios? ¿Algunas veces al mes? ¿Una vez por semana? ¿Varias veces al día? No hay una frecuencia sexual "correcta" o "normal", pero quieres estar en el mismo estadio.
Libido: debido a que la libido aumenta y disminuye debido a cosas como el embarazo, los niños, el trabajo, la salud, los cambios ambientales y los medicamentos, la mayoría de las parejas enfrentarán el desafío de libidos desiguales en algún momento.
“Estos otros factores son menos importantes que estar en sintonía con la exclusividad sexual”, dice Skyler. "La mayoría de estos son más negociables y se pueden resolver con suficiente comunicación, compromiso y respeto".
¿Es esto algo que puedas descubrir orgánicamente?
Eh, potencialmente. "A veces, tratar de 'sentirlo' funciona, a veces no", dice el Dr. Jones.
"Creo firmemente que comunicarse es la mejor manera de averiguar si eres sexualmente compatible", dice. Y eso significa comunicarse durante toda la relación: antes, durante y después del sexo.
P.D .: Comunicarse no solo es importante para resolver el rompecabezas de la compatibilidad sexual. También es un componente esencial del consentimiento.
¿Qué pasa si aún no está allí? ¿Hay algo que pueda buscar mientras tanto?
Allí son algunas cosas que pueden darte una indicación que está operando dentro del mismo ámbito. Por ejemplo:
Responden positivamente cuando hacer pedir algo sexualmente. Si ya te has deprimido y ensuciado y has dado alguna dirección sobre lo que quieres, piensa en cómo respondieron. ¿Parecían sorprendidos / confundidos / desinteresados o tenían una mirada ansiosa en sus ojos?
Estás en la misma sintonía con PDA. Algunas personas aman el agarre público de la mano / el abrazo / el toque de la pierna / el apretón del hombro, y otras lo odian. De cualquier manera, esto podría ser una señal de que tienes expectativas diferentes sobre cómo te relacionas sexualmente.
A ambos les gusta (o no les gusta) los mensajes de texto coquetos / sexys. Obviamente, el sexo es más que el sexteo, pero si constantemente quieren enviar mensajes de texto y tú no, o si responden a tu mensaje de texto coqueto con algo que arruina el estado de ánimo, es una señal de alerta.
Encuentras calientes las mismas escenas de películas / canciones / podcasts. Una mirada compartida, una risita nerviosa, un movimiento de cejas. Si cree que los mismos medios los enrojecen un poco, no es más que una buena señal.
Tener conversaciones abiertas, honestas y claras con su pareja sigue siendo un M-U-S-T.
"Cuando las parejas tienen expectativas y deseos sexuales diferentes y no hablan de ello, terminan peleando, se vuelven resentidos y, a veces, la pareja se vuelve asexuada", dice Skyler.
¿Cómo mencionas esto?
¡Felicitaciones! Te has comprometido a comunicarte, un paso esencial para saber si eres sexualmente compatible.
Para empezar, asegúrese de estar abrochado y abrochado (¡y no a punto de que le arranquen la ropa!).
A continuación, verifique la ubicación: las ubicaciones neutrales son las mejores. Piense en un largo viaje en automóvil, una cita para el brunch de fin de semana, un viaje en avión o una larga caminata con el perro.
Puede resultar estresante mencionar el tema, pero los expertos recomiendan esta plantilla: felicite algo que salió bien en su última interacción sexual + pregúnteles cómo se sintieron + comparta lo que le gustaría ver más (o menos).
También puede optar por comenzar con una actividad como hacer una lista de Sí No Quizás o jugar Sex Marks The Spot.
Si enviar mensajes de texto se siente más cómodo, esa es otra opción.
Aquí hay algunas formas de mencionar el sexo con su pareja:
- “Creo que podría hacer mucho calor para completar juntos una lista sexual de Sí / No / Quizás. ¿Suena como algo que les gustaría hacer juntos? "
- “Extraño tu forma de saborear. Me encantaría ver nuestros horarios juntos para hablar sobre cómo podríamos hacer más tiempo para eso ".
- “Estaba leyendo sobre bondage y creo que es algo que me gustaría probar. ¿Es eso algo con lo que tiene alguna experiencia o interés? "
- “Antes de que esto se ponga serio, quiero que sepa que el sexo en público es un componente importante de las relaciones sexuales para mí. ¿Qué te parece tener sexo en una fiesta sexual o en un parque? "
Esta no debería ser una conversación única, dice el Dr. Jones. “Muchas personas descubren que las cosas que les gustaban a los 19 o 20 años son diferentes de las que disfrutan a los 40 o 50”, dice.
Así que tendrás que tener la conversación al menos una vez cada 20 años ... ¡Es broma! En realidad, "estas conversaciones deben suceder durante el transcurso de la relación".
Cosas para considerar
Sin embargo, en última instancia, si usted y su pareja no están en la misma página sexual, es posible que tenga que tomar algunas decisiones. Algunas cosas a considerar:
¿Qué tan grandes son las diferencias?
Si quieres tener relaciones sexuales tres veces a la semana y solo tienes relaciones sexuales dos veces a la semana, pero la relación sexual es una buena opción, ¡probablemente puedas comprometerte!
Pero si a tu pareja le gustan los juegos sexuales, quiere tener sexo todos los días y le gusta el sexo en público, y a ti no te gusta ninguno de ellos, estas diferencias pueden ser demasiado grandes.
¿Qué tan flexible estás dispuesto a ser?
Sí, el compromiso es clave aquí. Eso no significa hacer algo con lo que se sienta incómodo o sacrificarse hasta el punto del resentimiento.
"Tuve una pareja en la que a una le encantaban las perversiones y el bondage y la otra prefería mucho el sexo estilo vainilla, porque ambos estaban felices de comprometerse", dice Skyler.
¿Cuánto esfuerzo estás dispuesto a hacer?
Si estás dispuesto a esforzarte por mejorar tu (in) compatibilidad sexual probablemente depende de cómo se vean y se sientan las otras partes de tu relación.
¿Qué pasa si no eres la pareja perfecta?
"Tal vez esté dispuesto a comprometerse con lo que es ideal para lo que es aceptable. O tal vez se separe ", dice el Dr. Jones. "Pero estas son elecciones que cada individuo debe tomar por sí mismo, y no porque se sienta obligado o culpable".
Tenga en cuenta que la estructura de su relación puede afectar la importancia de ser una "pareja perfecta".
Si está en una relación no monógama, tal vez pueda valorar a esta pareja por lo que aporta y satisfacer sus necesidades sexuales en otro lugar.
¿Es esto algo que puede desarrollar con el tiempo?
¡Sí! De hecho, deberías suponer su compatibilidad sexual para evolucionar con el tiempo.
"¡La compatibilidad sexual debería crecer en el transcurso de una relación!", Según Skyler. "La comunicación constante, constante y abierta inevitablemente mejorará el sexo".
Pero si no se cumplen sus expectativas básicas, es posible que su incompatibilidad no sea superable. Por ejemplo, si recibir oral es tu acto sexual favorito (#relatable) pero tu pareja es DJ Khaled (también conocido como simplemente nunca sucederá) o si a tu pareja le encanta que la pongan, pero usar un strap-on te hace sentir disfórico.
La línea de fondo
La compatibilidad sexual se reduce a entendimientos, necesidades y deseos compartidos en torno al sexo.
Si usted y su pareja no son "perfectamente" compatibles, es algo que lata mejorar a través de la comunicación abierta y el compromiso.
Pero si decides que no eres sexualmente compatible, ¡también está bien! No todas las relaciones están destinadas a permanecer iguales, o durar, para siempre.
Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Nivel 1. Se ha convertido en una persona mañanera, probó más de 200 vibradores y comió, bebió y cepilló con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.
