¿Cuál es la respuesta corta?
Comencemos por poner la cabeza, no la mano ni las caderas, para descansar: probablemente no estés teniendo demasiado sexo.
"El concepto de" demasiado "sexo se usa generalmente para avergonzar a las personas por el hecho de que son seres sexuales", dice la Dra. Jill McDevitt, sexóloga residente en CalExotics.
Aún así, su frecuencia de frick-fracking puede interferir con su vida plena y saludable.
Debido a que ese punto de inflexión varía de persona a persona, hicimos tapping con la Dra. McDevitt y la Dra. Jennifer Wider, dos terapeutas sexuales residentes en K-Y, para aprender cómo saber si se está exagerando y cómo reducir si es así.
¿Existe un límite estricto?
¡No! No hay un límite oficial (guiño).
Algunos datos sugieren que el adulto promedio se deprime y se ensucia con otra persona aproximadamente una vez a la semana, y se deprime consigo mismo entre una y dos veces por semana.
Pero la verdad es que estos datos no nos dan una idea de si la cantidad de sexo que estás teniendo es "demasiado".
McDevitt explica que estos datos solo muestran en promedio cuánto sexo tienen las personas. No muestra:
- cuanto quieren tener
- si están contentos con la cantidad o la calidad del sexo que están teniendo
- si la cantidad de sexo que están teniendo está interfiriendo con su vida
Ella agrega que, sin importar cuánto sexo tenga, es común preguntarse si su frecuencia sexual es normal.
"En lugar de preguntar, '¿Cuánto más o menos sexo estoy teniendo que la persona promedio?' Pregunte, '¿Cómo me siento acerca de la cantidad (y la calidad) del sexo que estoy teniendo?'"
¿Cómo saber si se ha vuelto "demasiado"?
Este no es un momento de "Chicas malas"; el límite existe. Pero ese límite varía de persona a persona.
Por lo tanto, su límite puede ser diferente al de Cady Heron, que puede ser diferente al de Regina George, y así sucesivamente.
A continuación, le indicamos cómo averiguar si ha superado su límite.
Evalúa tus sentimientos
Debido a que lo que cuenta como "demasiado" se reduce a lo que le parece demasiado, es hora de sintonizarnos con nosotros mismos.
¿Tu instinto te dice que estás teniendo demasiado sexo? Entonces podrías serlo.
Sin embargo, McDevitt dice: "Si sientes que es demasiado, te presionaría para que te preguntes quién o qué te está diciendo que debes preocuparte por cuánto sexo [estás] teniendo".
Ella agrega: “¿Es un sentimiento interno honesto? ¿Es hablar de una educación sexual negativa? "
Revisa el por qué
Entonces estás golpeando como un conejito ... ¿Por qué, exactamente?
Hay muchas razones totalmente saludables por las que podrías tener mucho sexo. Por ejemplo:
- tu deseo sexual es alto
- es la forma de demostrar amor a ti mismo o a tu pareja
- ayuda a aliviar el estrés
- estás intentando quedar embarazada
- es divertido y te trae alegría
Pero, también es posible utilizar el sexo como una forma de escapismo.
Si está utilizando el sexo para evitar una conversación difícil, el hecho de que acaba de ser despedido o problemas económicos, está utilizando el sexo como mecanismo de afrontamiento, y puede que sea el momento de levantarse de la cama.
Verifique los efectos secundarios físicos
Es hora de echar un vistazo a tus partes.
Si bien toneladas de sexo no causarán ningún daño a largo plazo, Wider señala que hay algunos síntomas físicos que pueden ser que su cuerpo le indique que reduzca la escala.
Esto incluye:
- excoriación
- dolor o entumecimiento
- inflamación o hinchazón
- dolor durante el coito
- infección del tracto urinario
- cuello tenso
Y si tiene relaciones sexuales en lugar de almorzar, no se hidrata adecuadamente entre juegos u opta por el sexo en lugar de dormir, también puede experimentar:
- obstáculo
- dolores de hambre
- aturdimiento
- dolores de cabeza
“El sexo debe ser divertido y placentero, no causar daño corporal”, dice ella. ¡Justa!
Evalúa tu actitud hacia el sexo
“A veces, tener demasiado sexo puede comenzar a causar estrés mental”, dice Wider.
Entonces, si el mero idea del sexo comienza a darte asco o el sexo en sí comienza a parecer una tarea, es hora de volver a ponerte la ropa.
Lo mismo ocurre si está teniendo relaciones sexuales en pareja y comienza a sentir resentimiento o repulsión por su pareja.
Determine el costo
Suena obvio, pero cuando estás teniendo sexo, no estás haciendo otra cosa.
¿Tiene relaciones sexuales habitualmente en lugar de pagar sus facturas, lavar la ropa, ducharse o comer?
¿Llegas tarde regularmente a funciones de trabajo, planes con amigos o citas para cenar porque estás teniendo relaciones sexuales?
Si es así, es hora de analizar sus prioridades.
¿Qué haces si no estás de acuerdo con la frecuencia?
Así que quieres tener menos huesos ... ¿y ahora qué? Depende de si tu sexo es una actividad en solitario o en pareja.
Si estas solo
Para ser claros: el juego en solitario es una parte normal y saludable de la sexualidad humana.
Si sientes que te estás masturbando compulsivamente o que tocarte a ti mismo está interfiriendo con la vida cotidiana, es hora de hablar con un profesional de la sexualidad.
Podrán ayudarte a descubrir por qué te has estado masturbando tanto y a abordar la causa subyacente.
"Es muy raro que la gente se esté masturbando demasiado", añade McDevitt.
“Por lo tanto, es probable que no te estés masturbando demasiado, sino que te avergüences de tu sexualidad y placer sexual. Un profesional de la sexualidad puede ayudarlo a comprender por qué siente que su frecuencia es un problema ".
Si tienes pareja (o parejas)
Si te sientes incómodo, abrumado o repugnado por lo mucho que tú y tu abucheo se están peleando, es hora de hablar.
Aquí hay algunas cosas que puede decir para mencionar esto:
- He disfrutado mucho el tiempo que pasamos juntos, pero me preguntaba si te sentirías cómodo teniendo una conversación sobre pasar menos tiempo teniendo sexo y más tiempo conectándote de otras formas.
- Hemos tenido mucho sexo recientemente, pero tengo que ser honesto: ¡mi cuerpo necesita un descanso! ¿Cómo te sientes por tener menos relaciones sexuales de las que hemos tenido nosotros?
- Recientemente, no he querido tener tanto sexo. ¿Estarías dispuesto a experimentar con otras formas de intimidad?
- Siento que hemos estado teniendo relaciones sexuales en lugar de abordar el problema de [X], y aunque me encanta tener relaciones sexuales, me gustaría hablar sobre ello.
La frecuencia con la que tienes relaciones sexuales no debería ser una conversación única.
Debido a que factores como los niveles de estrés, los medicamentos, los cambios hormonales, la edad y la autoestima influyen en la frecuencia con la que desea tener relaciones sexuales, es natural que la cantidad de relaciones sexuales que desea tener aumente y disminuya.
Si encuentra difíciles estas conversaciones, McDevitt recomienda buscar un terapeuta sexual.
Y recuerda: nunca (nunca) debes sentirte obligado a tener relaciones sexuales. Entonces, si esta conversación te hace sentir presionado para tener la misma cantidad de sexo, o si es inseguro, inaudito o irrespetado, es razón para cancelar la relación.
La línea de fondo
En última instancia, lo que se considera "demasiado sexo" se reduce a sus necesidades, deseos, obligaciones y cuerpo individuales.
Independientemente de si el sexo es con una pareja o contigo mismo, si sientes que estás teniendo demasiado, es importante que abordes de dónde proviene ese sentimiento y tomes medidas para volver a una frecuencia con la que te sientas cómodo.
Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Nivel 1. Se ha convertido en una persona mañanera, probó más de 200 vibradores y comió, bebió y cepilló con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
