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Un vistazo rápido a los mejores colchones para personas con artritis
- El mejor colchón híbrido para la artritis: Saatva Classic Mattress
- El mejor colchón ajustable para la artritis: colchón Saatva Solaire
- Lo mejor para las personas que duermen calientes con artritis: Brooklyn Bedding Aurora Hybrid
- El mejor colchón asequible para la artritis: colchón de espuma viscoelástica Nectar
- Lo mejor para personas con artritis y más peso corporal: colchón híbrido Casper Wave
- Lo mejor para aliviar la presión: colchón Tuft & Needle Mint
- El mejor colchón de látex para la artritis: colchón de látex de aguacate
- El mejor colchón con la parte superior acolchada para la artritis: Nest Bedding Alexander Signature Hybrid
Comprar un colchón requiere una consideración cuidadosa, independientemente de si tiene artritis. Sin embargo, si está lidiando con un dolor articular crónico, elegir la superficie adecuada para dormir puede ayudarlo a dormir un poco más cómodamente. El colchón incorrecto podría incluso empeorar el dolor en las articulaciones.
Un colchón de buena calidad no puede curar el dolor de la artritis. Aún así, puede mejorar la calidad de su sueño, algo que está indisolublemente ligado a la calidad de vida.
Hemos reunido una lista de los mejores colchones para la artritis, incluidos los modelos con la parte superior acolchada suave y las opciones para personas que duermen calientes con dolor en las articulaciones. También encontrará algunos consejos para dormir mejor con artritis.
Tipos de colchones
- Espuma de memoria. Sin bobinas, los colchones de espuma viscoelástica tienen una sensación menos elástica que los colchones tradicionales de muelles internos. También proporcionan un aislamiento de movimiento superior en comparación con otros tipos de colchones.
- Espuma de látex. Si la sensación de "hundimiento" de la espuma viscoelástica desencadena una reacción claustrofóbica, considere la espuma de látex, que no tiene la misma sensación.
- Híbrido. Los colchones híbridos, que contienen bobinas y espuma, ofrecen una sensación de respuesta y un alivio de los puntos de presión. ¿La baja? A menudo son más costosos que los modelos de espuma y no son tan buenos para aislar el movimiento.
- Colchón de aire ajustable. Estos no son colchones de aire que pueda usar para acampar. Son como un colchón normal, pero le permiten ajustar la firmeza cuando lo desee.
Cómo elegimos los mejores colchones para la artritis
Esto es lo que consideramos al armar nuestras selecciones para los mejores colchones para la artritis:
- Reputación de la marca. Las empresas deben tener un historial decente, incluido un buen perfil del Better Business Bureau (BBB).
- La seguridad. Los productos deben cumplir con los requisitos federales de inflamabilidad.
- Certificaciones. Puntos de bonificación extra para empresas con prácticas comerciales transparentes y certificaciones de terceros como CertiPUR-US.
- Compañía de Policías. Una prueba en el hogar es una política imprescindible. También buscamos colchones de empresas que tengan al menos una garantía de 10 años.
- Opiniones de los usuarios. Priorizamos los productos con críticas positivas de personas con artritis y dolor crónico.
Guía de precios
Nuestra guía de precios se basa en modelos de tamaño queen.
- $ = menos de $ 1,000
- $$ = $1,000–$2,000
- $$$ = más de $ 2,000
Selecciones de Healthline de los mejores colchones para la artritis
El mejor colchón híbrido para la artritis
Colchón Saatva Classic
- Precio: $$
- Tipo: Híbrido
- Altura: 11,5 o 14,5 pulgadas
Este colchón híbrido cuenta con la aprobación del Congreso de Asociaciones Estatales de Quiropráctica. A los revisores también les encanta la superficie de apoyo y dicen que habían reducido notablemente el dolor de espalda después de dormir en el colchón.
Los clientes tienen la opción de tres niveles de firmeza: suave, firme de lujo y firme. Eso facilita la personalización del colchón para que se adapte a sus necesidades. Para una personalización aún mayor, puede emparejarlo con la base ajustable de Saatva.
¿La baja? Hay una tarifa de $ 99 para devolver o cambiar el colchón.
Compre el colchón Saatva Classic en línea.
El mejor colchón ajustable para la artritis
Colchón Saatva Solaire
- Precio: $$$
- Tipo: colchón de aire ajustable
- Altura: 13 pulgadas
Una mezcla de látex y espuma viscoelástica ayuda a eliminar la familiar sensación de "hundimiento" de los colchones viscoelásticos.
El Solaire es una excelente opción para las personas con artritis que duermen con un compañero porque puede ajustar los lados del colchón de forma independiente; elija entre 50 niveles de firmeza diferentes. Los revisores coinciden en que el colchón hace maravillas para el dolor de cadera y espalda.
El mayor inconveniente es la etiqueta de precio, pero con la capacidad de personalizar la superficie para dormir, el costo parece valer la pena.
Compre el colchón Saatva Solaire en línea.
Lo mejor para los que duermen calientes con artritis
Ropa de cama Brooklyn Aurora Hybrid
- Precio: $
- Tipo: Híbrido
- Altura: 13,5 pulgadas
La artritis es bastante difícil de tratar. Si lo combinas con sudoración nocturna excesiva, no es de extrañar que tengas insomnio.
El refrescante Aurora Hybrid contiene capas de espuma reguladora de temperatura para ayudar a prevenir picos de temperatura durante la noche. También puede elegir un nivel de firmeza: suave, medio o firme.
Brooklyn Bedding ofrece una prueba de 120 días, envío gratuito y una garantía estándar de 10 años.
Compre la ropa de cama de Brooklyn Aurora Hybrid en línea.
El mejor colchón asequible para la artritis
Colchón de espuma viscoelástica de néctar
- Precio: $$
- Tipo: espuma viscoelástica
- Altura: 11 pulgadas
Con uno de los períodos de prueba en el hogar más largos (365 noches), tendrá mucho tiempo para decidir si el colchón Nectar es adecuado para usted.
A los revisores les encanta la sensación cómoda y medianamente firme y dicen que brinda un amplio apoyo y alivio de la presión. A los que duermen de lado, en particular, les gusta este colchón de espuma viscoelástica.
Compre el colchón de espuma viscoelástica Nectar en línea.
Lo mejor para personas con artritis y más peso corporal
Colchón híbrido Casper Wave
- Precio: $$$
- Tipo: Híbrido
- Altura: 13 pulgadas
Las capas de espuma transpirable de este colchón ayudan a regular la temperatura, mientras que las cápsulas de gel brindan alivio y soporte de la presión. Los revisores dicen que experimentaron una reducción notable del dolor mientras dormían en el Casper Wave.
No a todos los revisores les gusta la sensación firme, aunque puede funcionar para aquellos con más peso corporal. Afortunadamente, la prueba de 100 noches debería darle suficiente tiempo para tomar su decisión final.
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Lo mejor para aliviar la presión
Colchón Menta Tuft & Needle
- Precio: $
- Tipo: espuma viscoelástica
- Altura: 12 pulgadas
La Casa de la Moneda está equipada con un trío de espumas que proporcionan un gran alivio del punto de presión. También es ideal si duermes de lado: los que duermen de lado que revisaron el colchón lo aprobaron.
La menta tiene una sensación de firmeza media y una certificación Intertek Clean Air, lo que significa que produce una emisión mínima de gases. Pruébelo durante 100 noches.
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El mejor colchón de látex para la artritis
Colchón de látex de aguacate
- Precio: $$
- Tipo: espuma de látex
- Altura: 9 pulgadas
El colchón Avocado cuenta con espuma de látex certificada Global Organic Latex Standard (GOLS) que responde a las necesidades de las granjas propiedad de la empresa. También contiene lana y algodón orgánicos certificados.
Como uno de los colchones más firmes de esta lista, es ideal para una pareja y personas con más peso. Aquellos con un peso corporal más bajo pueden optar por un colchón más suave, ya que la sensación de rigidez puede aumentar la presión sobre el cuerpo.
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El mejor colchón con la parte superior acolchada para la artritis
Nest Bedding Alexander Signature Hybrid
- Precio: $$
- Tipo: Híbrido
- Altura: 14 pulgadas
La construcción de la parte superior acolchada del Alexander Hybrid es ideal para personas con artritis que prefieren una superficie para dormir más suave. Es perfecto para quienes duermen de lado, pero puede resultar demasiado cómodo para las personas que duermen boca abajo o boca arriba.
Debido a que tiene bobinas, espere cierta transferencia de movimiento, que no es ideal para aquellos con dolor crónico que duermen con un compañero. El período de prueba de 100 noches es bastante estándar, pero el colchón también viene con una garantía de por vida.
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Cómo elegir un colchón si tienes artritis
Esto es lo que debe considerar al comprar un colchón:
Período de prueba a domicilio
Poder probar un colchón con la opción de devolverlo es muy importante, especialmente si existe la posibilidad de que empeore el dolor.
Aproveche los períodos de prueba y asegúrese siempre de que haya suficiente tiempo para probar su nueva superficie para dormir. Opte por un colchón que venga con el período de prueba más largo para asegurarse de que puede familiarizarse completamente con él.
Firmeza
Resulta que un colchón más duro no necesariamente es mejor. Si bien puede pensar que una superficie firme puede ayudar a brindar apoyo, un colchón demasiado firme también puede contribuir al dolor.
Si una cama es demasiado dura, no puede ofrecer un alivio adecuado del punto de presión, algo que es de vital importancia para las personas con dolor en las articulaciones. La investigación de 2015 sugiere que un colchón ajustable de firmeza media proporciona una comodidad óptima para dormir.
Tipo de colchón
A algunas personas no les gusta la sensación de "hundimiento" de la espuma viscoelástica. Sin embargo, los colchones de espuma proporcionan un alivio bastante bueno del punto de presión, lo que puede ayudar a las personas con dolor en las articulaciones.
Los colchones híbridos, que combinan espuma y espirales, no suelen tener la misma sensación de arenas movedizas. Dicho esto, no son tan efectivos para proporcionar aislamiento de movimiento.
Consejos para dormir mejor con artritis
Puede ser difícil dormir profundamente cuando se enfrenta a un dolor crónico. Un estudio de 2011 encontró que las personas con artritis tienen más probabilidades de experimentar insomnio que las que no la padecen. La Arthritis Foundation tiene algunas sugerencias básicas para personas con dolor articular crónico:
- Ponte en una rutina. Vaya a la cama y levántese con un horario constante. Es más probable que duerma más si no interrumpe su ciclo de sueño yendo a la cama muy tarde los fines de semana. Practicar una buena higiene del sueño (rituales saludables a la hora de dormir) contribuye en gran medida a mejorar el sueño.
- Usa un diario de sueño. Tome notas sobre su rutina habitual a la hora de acostarse para poder detectar patrones que podrían estar interrumpiendo el sueño profundo.
- Ejercicio. Moverse durante el día puede ayudarlo a dormir mejor por la noche.
- Hable con un proveedor de atención médica. La falta de sueño puede interferir con sus actividades diarias. Si tiene dificultades para dormir un poco debido al dolor de la artritis, programe una cita con un proveedor de atención médica.
Un estudio de 2018 sugiere que las personas que tomaban medicamentos como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) o antirreumáticos modificadores de la enfermedad (FARME) para su artritis tenían más probabilidades de informar un sueño reparador.
También hay evidencia de que la postura del sueño puede desempeñar un papel en la causa de los dolores y molestias relacionados con la columna. Dormir boca abajo, por ejemplo, puede causar dolor, mientras que dormir de lado puede proteger contra los síntomas de la columna.
Quitar
Muchas personas eluden el sueño, pero las personas con dolor crónico tienen que lidiar con un obstáculo adicional. Un buen colchón no eliminará el dolor de la artritis, pero puede ayudarlo a dormir mejor al brindar apoyo y alivio de la presión. Asegúrese de obtener un colchón que incluya un período de prueba extendido para que tenga suficiente tiempo para decidir si es adecuado para usted.
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