¿Listo para comenzar la búsqueda de un colchón nuevo? Responda algunas preguntas rápidas a continuación para obtener nuestra recomendación.
Conceptos básicos de compra de colchones
Si está buscando un colchón nuevo, es posible que se sienta abrumado por la cantidad de opciones que existen. Entre las nuevas empresas integradas, las marcas heredadas y las opciones de lujo, hay mucho que considerar.
Estos conceptos básicos pueden ayudarlo a comenzar mientras reduce sus opciones.
Firmeza
La firmeza del colchón es probablemente lo primero que notará cuando se acueste en su colchón.
Por lo general, varía en una escala del 1 al 10, siendo un 10 el colchón más firme disponible. Sin embargo, este no es siempre el caso, y algunas empresas de colchones no utilizan números en absoluto.
En cambio, las empresas de colchones podrían describir sus colchones como uno de los siguientes:
- ultra felpa, ultra suave
- felpa, suave
- medio
- firma mediana, firma de lujo
- firma
- extra firme, ultra firme
La firmeza del colchón que debe elegir depende de sus preferencias, posición para dormir y tipo de cuerpo.
Por ejemplo, si sabe que duerme cómodamente y sin dolor en un colchón blando, debe dormir en un colchón blando. Pero si no está seguro de qué firmeza le gusta más, puede usar su posición para dormir y su tipo de cuerpo para indicarle la dirección correcta.
Posición para dormir
Las diferentes posiciones para dormir tienen diferentes necesidades para sentirse cómodo y dormir profundamente.
Durmientes de espalda
Al comprar un colchón, las personas que duermen boca arriba deben buscar una firmeza que ayude a alinear la columna. Los colchones de firmeza media y firme suelen ser los mejores para el trabajo.
Echa un vistazo a nuestras selecciones de los mejores colchones para quienes duermen boca arriba aquí.
Durmientes de lado
Las personas que duermen de lado ejercen mucha presión sobre sus hombros y caderas mientras duermen, por lo que normalmente se sienten más cómodos durmiendo en colchones más blandos.
Los colchones más suaves con capas de espuma pueden aliviar más la presión que los colchones más firmes, por lo que pueden ayudar a prevenir dolores y molestias en esas áreas de mayor presión.
Echa un vistazo a nuestras selecciones de los mejores colchones para personas que duermen de lado aquí.
Personas que duermen boca abajo
Dormir boca abajo no se considera necesariamente la mejor posición para dormir para tu cuerpo. Pero si dormir boca abajo es la única forma de conciliar el sueño, entonces querrá buscar un colchón que apoye adecuadamente su columna.
Las personas que duermen boca abajo deben buscar colchones más firmes que no permitan que se hundan.
Echa un vistazo a nuestras selecciones de los mejores colchones para personas que duermen boca abajo aquí.
Traviesas combinadas
Si cambia entre varias posiciones para dormir durante la noche, se sentirá mejor en un colchón que pueda sostenerlo cómodamente en cualquier posición en la que termine. En este caso, considere un colchón de firmeza media o media.
Echa un vistazo a nuestras selecciones de los mejores colchones para camas combinadas aquí.
Tipo de cuerpo
El tipo de cuerpo también puede influir en la firmeza que le resultará más cómoda. Un colchón mediano se sentirá más firme para alguien con un peso corporal más bajo que para alguien con un peso corporal más alto, por ejemplo.
Su tipo de cuerpo también puede ayudar a determinar qué tipo de colchón debe considerar.
Si pesa más de 230 libras, se sentirá más apoyado por un colchón híbrido. Los colchones híbridos tienen una base de resorte y capas de espuma para mayor comodidad. Los colchones de resortes también pueden funcionar bien. También tienen una base de resorte pero menos capas de espuma.
Si pesa menos de 230 libras, probablemente se sentirá bien apoyado por un colchón de espuma. Pero aún puede elegir un colchón híbrido si el rebote, la durabilidad y el flujo de aire mejorado de los híbridos le atraen.
Consideraciones de salud
Dolor de espalda
Si tiene dolor de espalda, es importante encontrar un colchón que apoye adecuadamente su columna. Sin el soporte adecuado, su colchón puede empeorar su dolor o provocarle un dolor que no habría tenido de otra manera.
La investigación de 2015 sugiere que los colchones de firmeza media, especialmente los que se pueden ajustar por sí mismos, son los mejores para ayudar a reducir el dolor de espalda y mejorar la calidad del sueño.
Si tiene dolor de espalda y quiere probar un colchón de firmeza media, asegúrese de tener en cuenta su tipo de cuerpo. Si tiene un peso corporal más bajo, un colchón de firmeza media puede sentirse demasiado firme. Si tiene un peso corporal más alto, es posible que no se sienta lo suficientemente firme.
Echa un vistazo a nuestras selecciones de los mejores colchones para personas que duermen con dolor de espalda aquí.
Dolor en las articulaciones
Si lidia con el dolor en las articulaciones con regularidad, es probable que encuentre el mayor alivio en un colchón diseñado para aliviar la presión. Los colchones hechos con capas de espuma tienden a hacer esto mejor.
Si bien todos los tipos de espuma son conocidos por proporcionar cierta cantidad de alivio de la presión, un estudio de 2017 encontró que la espuma de látex reduce mejor la presión. Sin embargo, si tiene alergia al látex, un colchón de espuma viscoelástica puede ser una muy buena opción.
Echa un vistazo a nuestras selecciones de los mejores colchones para aliviar la presión aquí.
Sudores nocturnos y dormir caliente
Sentir calor y sudar por la noche interfiere con conseguir un sueño de buena calidad, por lo que es posible que desee considerar un colchón con funciones de enfriamiento si tiende a sobrecalentarse por la noche.
En general, los colchones de espuma son más calientes que los colchones híbridos y de muelles internos porque las bases de resortes en espiral permiten un mejor flujo de aire. La espuma viscoelástica en particular es conocida por atrapar el calor, por lo que no es una buena opción si duermes caliente.
Pero aún así, muchas empresas usan telas de enfriamiento específicas y espumas especiales para ayudar a evitar que las personas que duermen se sobrecalienten.
Busque empresas que describan su espuma como:
- celda abierta
- perforado
- infundido con gel
También puede estar atento a las fundas de colchón fabricadas con telas que cambian de fase o que absorben la humedad.
Si desea conocer la historia real de si un colchón lo ayudará a mantenerse fresco, lea las reseñas de los clientes para ver si las funciones de enfriamiento de la empresa realmente están a la altura de su descripción.
Echa un vistazo a nuestras selecciones de los mejores colchones para las personas que tienen calor aquí.
Precio
Los precios de un colchón nuevo pueden variar mucho según la empresa, el tipo de colchón, los materiales y las características especiales del colchón.
A continuación, se muestran algunos puntos a considerar:
- Las empresas conocidas o de lujo pueden cobrar mucho más que una nueva marca de cama en caja.
- Los colchones híbridos tienden a ser la opción más cara porque contienen espuma y espirales de resorte. Los colchones de muelles interiores suelen ser los más baratos, pero como mencionamos antes, tampoco son una opción muy común. Los colchones de espuma también pueden ser realmente asequibles.
- Los colchones fabricados con materiales de mayor calidad como espuma de alta densidad, materiales orgánicos o componentes ecológicos certificados probablemente costarán más que los colchones fabricados con materiales de menor calidad.
- Los colchones ajustables y las “camas inteligentes” pueden resultar muy costosos porque tienen varias partes móviles.
Existen opciones por debajo de $ 500, pero probablemente tendrá menos opciones. También deberá investigar un poco más (¡siempre lea las reseñas!) Para asegurarse de que sea lo suficientemente resistente como para durar más de unos pocos años.
Un buen colchón debe durar al menos 10 años, que es la duración de la mayoría de las garantías de colchón.
Los colchones de más de $ 1,500 (para un tamaño queen) generalmente se consideran colchones de lujo. Estos colchones generalmente vienen con algunas campanas y silbidos más, como materiales orgánicos o certificados, capacidad de ajuste o características de enfriamiento.
La línea de fondo
Puede ser un proceso abrumador, pero encontrar el colchón adecuado para usted puede ser clave para obtener un sueño de calidad y sin dolor.
¿Busca consejos de compra más detallados? Consulte nuestra guía completa para elegir el colchón adecuado para usted.
