Complicaciones e insuficiencia cardíaca
La insuficiencia cardíaca aumenta el riesgo de otros problemas de salud, como daño renal y hepático. También puede aumentar el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares o problemas en las válvulas cardíacas.
Si le han diagnosticado insuficiencia cardíaca, significa que su corazón ya no bombea sangre con tanta fuerza por todo el cuerpo. La insuficiencia cardíaca puede comenzar en el lado izquierdo o derecho del corazón.
Existen algunos tipos de insuficiencia cardíaca. La insuficiencia cardíaca del lado izquierdo es más común e incluye la sistólica y diastólica. Ambos tipos aumentan el riesgo de sufrir los mismos tipos de complicaciones. Por ejemplo, una complicación común de la insuficiencia cardíaca del lado izquierdo es la insuficiencia cardíaca del lado derecho.
Si vive con insuficiencia cardíaca, puede tomar medidas para reducir el riesgo de complicaciones relacionadas. Cumplir con su plan de tratamiento y hacer cambios saludables en su estilo de vida son buenos lugares para comenzar.
Siga leyendo para obtener más información sobre cómo reducir sus probabilidades de experimentar complicaciones y consejos sencillos para controlar la insuficiencia cardíaca.
Cíñete a tu plan de tratamiento
Una de las cosas más importantes que puede hacer para reducir el riesgo de complicaciones por insuficiencia cardíaca es comenzar con el plan de tratamiento recomendado por su médico y cumplirlo.
Cuando su condición está bien controlada, es menos probable que empeore. También es probable que se sienta mejor cuando esté tomando sus medicamentos según lo prescrito y siguiendo las indicaciones de su médico.
Puede ser un desafío recordar tomar sus medicamentos todos los días o administrar los costos del tratamiento. De hecho, un estudio de 2013 publicado en JAMA Internal Medicine encontró que entre 178,102 pacientes con insuficiencia cardíaca en los Estados Unidos, solo el 52 por ciento tomaba sus medicamentos con regularidad.
Si enfrenta barreras financieras para el tratamiento, infórmeselo a su médico. Es posible que puedan ofrecer un tratamiento comparable que sea menos costoso. Si tiene problemas para recordar tomar sus medicamentos, intente programar una alarma diaria o pídale a familiares o amigos que lo ayuden a recordar.
Maneje su condición con una aplicación
Cuando tiene insuficiencia cardíaca, controlar su afección y su salud puede parecer mucho trabajo. Una aplicación para teléfonos inteligentes puede ayudarlo a realizar un seguimiento de sus medicamentos, citas, síntomas y su estado mental. La Heart Failure Society of America tiene una aplicación gratuita llamada Heart Failure Storylines, y también hay muchas otras.
Un estudio de 2018 revisó 18 informes anteriores sobre aplicaciones de salud móviles para la insuficiencia cardíaca. Los autores del estudio notaron una tendencia general que sugería que las aplicaciones marcaban una diferencia para las personas que las usaban. También informaron que las aplicaciones eran rentables y promovían que las personas se dedicaran a su propio cuidado.
Come por tu corazón
Elegir alimentos saludables para el corazón es un aspecto importante del manejo de la insuficiencia cardíaca. Su médico puede recomendarle que consulte a un dietista para que lo ayude a encontrar un plan de alimentación que funcione para usted.
Dos dietas ampliamente recomendadas para las personas que viven con insuficiencia cardíaca son el plan Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) y la dieta mediterránea.
Una revisión de 2017 indicó que ambas dietas, y especialmente el plan DASH, podrían ser útiles para las personas con insuficiencia cardíaca. Los autores recomendaron más investigación sobre la dieta mediterránea y señalaron que el plan DASH puede proporcionar beneficios como una mejor función cardíaca.
Si no desea seguir una dieta específica, otra opción es concentrarse en tomar decisiones saludables para el corazón con regularidad. La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) aconseja a las personas que sigan un par de principios clave.
En general, querrá concentrarse en:
- Limitar ciertos alimentos y artículos. Haga un esfuerzo por reducir el sodio, las grasas saturadas, el colesterol y el azúcar. Es mejor evitar las grasas trans por completo.
- Elija alimentos muy nutritivos. Trate de incluir alimentos simples y saludables en sus comidas, como verduras, frutas, proteínas magras y cereales integrales. Limítese a los productos lácteos bajos en grasa o sin grasa.
Discuta un plan de ejercicios y comience
Su médico puede recomendarle que trate el ejercicio como parte de su plan general para controlar la insuficiencia cardíaca. Hable con su médico sobre el nivel adecuado de ejercicio para usted y cómo puede comenzar. Dependiendo de su afección, es posible que le recomienden un programa de rehabilitación cardíaca.
Para muchas personas, un gran ejercicio para comenzar es simplemente caminar. Puede aumentar gradualmente, caminando durante períodos de tiempo más largos y a un ritmo más rápido a medida que mejora su nivel de condición física. Si le resulta difícil realizar una actividad moderada, infórmeselo a su médico y vea lo que sugiere.
Sorprendentemente, algunos programas pueden usar entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). Esta forma de ejercicio alterna ejercicios cardiovasculares muy intensos con breves descansos.
Un estudio de 2018 encontró que el HIIT sí ayuda a los pacientes con insuficiencia cardíaca, y es mejor cuando se combina con enfoques de ejercicio más tradicionales. No intente este enfoque sin antes discutirlo con su médico.
Considere su bienestar mental y comuníquese
Con la insuficiencia cardíaca, estar en angustia emocional puede hacer que sea más difícil mantenerse saludable. La Clínica Cleveland señala que el estrés y la depresión pueden aumentar su riesgo de eventos cardíacos, como dolor de pecho y ataque cardíaco. Pero tener insuficiencia cardíaca puede ser estresante en sí mismo y, de hecho, puede hacer que las personas se sientan deprimidas.
Si ha estado experimentando emociones difíciles, ansiedad o estrés, hable con su médico. Es posible que puedan asesorarlo sobre los servicios de salud mental en su área. También puede buscar un terapeuta u otro profesional de la salud mental por su cuenta.
También es importante buscar el apoyo emocional de las personas en su vida. Comuníquese con amigos y familiares y hágales saber que le gustaría hablar. También podría considerar buscar un grupo de apoyo. La AHA ofrece un lugar para comenzar con su red de apoyo en línea.
Las complicaciones de la insuficiencia cardíaca
Las complicaciones de la insuficiencia cardíaca pueden ser graves y algunas son potencialmente mortales. Por eso es tan importante tomar medidas para reducir el riesgo de experimentarlos.
Algunas de las complicaciones más comunes incluyen:
- Arritmia. Un latido cardíaco irregular, también conocido como arritmia, puede hacer que su corazón lata más rápido o a un ritmo menos eficiente. A su vez, esto puede hacer que su sangre se acumule y forme coágulos de sangre. Esto puede poner en peligro la vida si provocan un derrame cerebral, un ataque cardíaco o una embolia pulmonar.
- Problemas con las válvulas cardíacas. La insuficiencia cardíaca puede cambiar el tamaño de su corazón y ejercer presión sobre las cuatro válvulas que mueven la sangre hacia adentro y hacia afuera. Estos cambios pueden afectar el funcionamiento de las válvulas.
- Daño en el riñón. La reducción del flujo sanguíneo a los riñones puede dañarlos e incluso hacer que fallen. En los casos más graves, las personas pueden necesitar diálisis.
- Daño hepático. La insuficiencia cardíaca ejerce más presión sobre el hígado, lo que puede causar cicatrices y afectar su funcionamiento.
La comida para llevar
Tomar medidas para reducir el riesgo de complicaciones por insuficiencia cardíaca es una parte importante del control de su salud. Cumplir con su plan de tratamiento, seguir una dieta saludable para el corazón, hacer ejercicio y cuidar su salud emocional pueden marcar la diferencia. Si le preocupan las complicaciones de la insuficiencia cardíaca, hable con su médico para obtener más información sobre lo que puede hacer para reducir su riesgo.
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