Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Este es nuestro proceso.
¿Qué es un esguince de tobillo alto?
Un esguince de tobillo superior es un esguince en los ligamentos superiores del tobillo, por encima del tobillo mismo. Estos ligamentos están unidos al peroné y la tibia, estabilizando toda el área para actividades como correr y caminar.
Cuando daña o rasga esos ligamentos, a menudo debido a la rotación o torsión del tobillo, está experimentando un esguince de tobillo alto. Este tipo de esguince no ocurre con tanta frecuencia como un esguince en la parte inferior del tobillo.
Esguince de tobillo alto vs esguince de tobillo bajo
Los esguinces de tobillo bajo son el tipo más común de esguince de tobillo. Ocurren cuando gira o tuerce el tobillo hacia el interior de la pierna, lo que hace que los ligamentos de la parte exterior del tobillo se desgarren o se estiren.
Los esguinces de tobillo alto pueden ocurrir cuando tiene un hueso del tobillo fracturado. A veces, esto puede suceder cuando los ligamentos deltoides, los ligamentos en la parte interna del tobillo, se han desgarrado. Es posible que sienta dolor en el área deltoidea, en los ligamentos de la parte alta del tobillo o incluso en el peroné.
Los esguinces de tobillo alto también se denominan esguinces de tobillo sindesmóticos después del hueso y los ligamentos afectados.
Ubicación del esguince de tobillo alto
Este modelo muestra el área de hueso y ligamentos afectados en un esguince de tobillo alto.
Signos de un esguince de tobillo alto
Junto con los síntomas típicos de un esguince de tobillo, como dolor e hinchazón, aquí hay aspectos específicos a los que debe prestar atención en el caso de un esguince de tobillo superior.
Si ha experimentado un esguince de tobillo en la parte superior, es posible que pueda poner peso sobre el pie y el tobillo, pero probablemente tendrá dolor por encima del tobillo, entre el peroné y la tibia.
Es probable que experimente más dolor al subir o bajar escaleras, o al realizar cualquier actividad que haga que los huesos del tobillo se flexionen hacia arriba.
Un esguince de tobillo alto también puede resultar en una fractura de peroné.
Si se fracturó uno de los huesos del tobillo junto con un esguince de tobillo alto, no podrá apoyar ese pie.
Causas del esguince de tobillo alto
Es común que ocurran esguinces de tobillo cuando se gira o gira el tobillo. La mayoría de las veces, la rotación del pie hacia el lado externo de la pierna es lo que causa un esguince alto.
Estos tipos de esguinces tienden a ocurrir durante actividades atléticas y deportes de contacto o de alto impacto, por lo que los atletas tienen el mayor riesgo de desarrollarlos.
¿Cómo se diagnostican los esguinces de tobillo alto?
Si cree que ha sufrido un esguince de tobillo superior, consulte a su médico. Pueden diagnosticar el tipo de esguince que ha sufrido.
Su médico le pedirá que les muestre dónde está experimentando el dolor en el tobillo. Luego, su médico lo examinará para determinar si su dolor se refiere a otra área de su pie, tobillo o pierna.
Pueden apretar su pierna debajo de su rodilla o rotar su pierna y tobillo hacia afuera.
La ubicación de su dolor ayudará a su médico a determinar dónde está realmente el esguince. El dolor en los ligamentos de la parte superior del tobillo tiende a significar que tiene un esguince de tobillo superior.
Su médico también querrá tomar algunas radiografías de su tobillo y pierna para descartar huesos rotos u otras lesiones. En algunos casos, es posible que tenga una fractura de tibia, peroné o hueso en el tobillo.
Si su médico sospecha que puede tener más lesiones en los ligamentos en el área de la parte superior del tobillo, puede ordenar una resonancia magnética o una tomografía computarizada.
Tratamientos para el esguince de tobillo alto
Los esguinces de tobillo alto tienden a tardar más en sanar que los esguinces más comunes. Estos son los pasos que puede seguir durante el proceso de curación.
- Hielo. Primero, su médico puede recomendarle que se ponga hielo en el tobillo cada pocas horas durante aproximadamente 20 minutos a la vez.
- Compresión. Envolver la pierna con una venda de compresión ligera y elevarla, además de aplicar hielo, también puede ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón.
- Medicación antiinflamatoria y analgésica. Tomar medicamentos antiinflamatorios de venta libre como naproxeno (Aleve) o ibuprofeno (Advil) puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor en el sitio de la lesión.
- Descanso. Deberá quitarse el peso del tobillo lesionado y colocar cinta adhesiva o entablillar el área lesionada. A veces, los esguinces de tobillo alto pueden significar que necesita usar muletas o usar una bota que le permita caminar con el pie y al mismo tiempo colocar correctamente el tobillo y el pie para la curación.
- Fortalecer. La fisioterapia también es necesaria en muchos casos. La terapia puede ayudar a fortalecer sus tendones para ayudar a prevenir la recurrencia de este tipo de lesión.
Tiempo de recuperación del esguince de tobillo alto
La curación de un esguince de tobillo puede llevar entre seis semanas y tres meses, a veces incluso más. El tiempo de curación depende de la gravedad de la lesión del tejido blando y de si hubo algún daño óseo.
Para determinar si su tobillo ha sanado lo suficiente como para que pueda volver a las actividades deportivas, su fisioterapeuta o médico evaluará su capacidad para caminar y soportar peso. También pueden pedirle que salte sobre ese pie.
Es posible que necesite una radiografía u otras imágenes de diagnóstico para determinar si la curación está completa.
Si hay demasiada separación entre la tibia y el peroné, por ejemplo, su médico puede recomendarle una cirugía correctiva. En ese caso, tendrá que usar un yeso o una bota durante unos tres meses mientras se recupera y luego volver a la fisioterapia.
Por lo general, el resultado a largo plazo es bueno para un esguince de tobillo superior. Su tobillo puede estar rígido y difícil de mover durante un período prolongado de tiempo, más que los esguinces típicos y más comunes. La artritis también puede aparecer si no se trata una mayor separación de los huesos.
La comida para llevar
Los esguinces de tobillo alto son una lesión más complicada que los esguinces de tobillo típicos, que ocurren en la parte inferior y externa del tobillo.
Pueden tardar más en sanar y, a veces, requieren más de tres meses para resolverse con tratamientos como entablillado, uso de una bota o yeso para caminar y fisioterapia.
Sin embargo, con el tratamiento adecuado, su esguince de tobillo puede sanar por completo. Si es un atleta (o incluso si no lo es), es posible que deba continuar sujetándose el tobillo con cinta o cinta para evitar que la lesión vuelva a ocurrir.
