Disfrutando del sexo y preparándose para el sexo
La salud y el bienestar nos afectan a cada uno de manera diferente. Esta es la perspectiva de una persona.
El sexo son las rodillas de la abeja. En mi opinión, es una función humana natural que se puede disfrutar tanto o poco como queramos con tantos o pocos socios como nos sintamos cómodos.
Es una buena idea disfrutar del sexo de forma sana y segura. Ser sexualmente activo se ve diferente para todos. Para muchos de nosotros, anticipar el sexo con nuevas parejas viene con dos tipos de preparación: opciones de estilo de vida que permiten el sexo cuando queremos tenerlo y, para algunos, una rutina de preparación personal antes del sexo en sí. Aquí exploraré ambas áreas.
Pruebas de rutina de ITS
Es posible que se sienta más libre para disfrutar del sexo tanto espontáneo como planificado si sabe si tiene o no una infección de transmisión sexual (ITS).
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan la frecuencia con la que las personas deben hacerse la prueba de una ITS en función de ciertos factores, como la edad, la orientación sexual y la cantidad de parejas. Por ejemplo, recomiendan que los hombres homosexuales y bisexuales que tienen parejas múltiples o anónimas se hagan la prueba cada tres a seis meses.
A mi modo de ver, para cualquier persona que se complazca con múltiples parejas frecuentes, esa recomendación podría ser el mínimo. Por su salud personal y la salud de los demás, está bien ir con más frecuencia.
Siempre que disfruto de un episodio de promiscuidad, suelo ir una vez al mes. He contraído una ITS antes y no he mostrado ningún síntoma, por lo que soy muy consciente de que puede suceder. Prefiero hacerme la prueba más a menudo que no para que mi lista potencial de contactos no se parezca a los créditos de una película.
Condones y PrEP
Para protegerse contra las ITS, los médicos recomiendan condones. También recomiendan beber tres litros de agua al día, pero tampoco todo el mundo sigue ese consejo.
En particular, algunas ITS se pueden transmitir igualmente a través del sexo oral. No soy Ruth Westheimer, pero he notado que la mayoría de la gente parece no usar condones o protectores dentales para el sexo oral.
Es un buen consejo usar condones para reducir el riesgo de contraer ITS, pero protegen contra algunas ITS mejor que otras.Por ejemplo, los CDC señalan que son más efectivos contra las ITS que se transmiten a través de los fluidos genitales, como el VIH, en comparación con las ITS transmitidas por contacto de piel a piel, como el herpes y el virus del papiloma humano (VPH).
Cuando se trata del VIH, hay otra opción además de la abstinencia o el Saran Wrap genital para evitar la transmisión. Los medicamentos de profilaxis previa a la exposición (PrEP) se toman como medidas preventivas contra el contagio del VIH de parejas detectables potencialmente positivas.
A partir de 2019, el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. (USPSTF) recomienda la PrEP para todas las personas con mayor riesgo de contraer el VIH.
No importa cuánto alabe a la PrEP, siempre me encuentro con escépticos. Sí, la PrEP tiene efectos secundarios potenciales. El principal de ellos es la posibilidad de efectos a largo plazo sobre la función renal. Sin embargo, los médicos responsables que recetan PrEP solicitan pruebas de laboratorio de función renal, así como pruebas de VIH obligatorias cada tres meses al renovar las recetas para ayudar a garantizar la seguridad.
La PrEP generalmente se comercializa hacia la comunidad queer, pero yo diría que todas las personas sexualmente activas deberían considerarla. Aunque la comunidad queer se ve afectada de manera desproporcionada por el VIH, la condición no discrimina por motivos de orientación sexual o identidad de género. Potencialmente, a través de la PrEP y más investigaciones médicas, podríamos erradicar el VIH en la próxima generación, una responsabilidad que no debe tomarse a la ligera.
Duchas vaginales
Cuando se trata de preparaciones precoitales, las duchas vaginales suelen ser una rutina para las parejas receptivas del coito anal. Muchos expertos en salud advierten a los entusiastas de las duchas vaginales, pero creo que nos conviene hablar mejor sobre cómo practicar las duchas vaginales de la manera más saludable y segura posible, en lugar de tratar de eliminar el ritual por completo. (Porque, en mi opinión, las duchas vaginales no van a ninguna parte).
Mi modus operandi: la ducha estilo bombilla.
(Personalmente, los accesorios de la ducha me recuerdan a las técnicas de interrogatorio de espías, pero a usted le parece).
Cuando se usa una ducha tipo bombilla, una boquilla lubricada ayuda a eliminar la incomodidad o los rasguños. Use agua a temperatura corporal o solución salina y absolutamente ningún aditivo. Los aditivos pueden resecar el revestimiento rectal, entre otros problemas.
Recomiendo usar solo un bulbo de agua, o menos, a la vez. Si usa demasiado, el agua puede subir más allá de su recto, infiltrarse en su sigmoides y requerir más trabajo de lo que esperaba.
Al apretar el bulbo, suelte un chorro suave con presión constante. Recomiendo evitar un apretón de nudillos blancos, que puede lavar su recto de manera efectiva como un callejón con graffitis crudos.
Tres o cuatro rondas deberían ser suficientes para que el agua salga clara o se aclare.
Si las duchas vaginales no le dan los resultados deseados después de varios intentos, continúe. Si se siente aprensivo por esto, retrase su cita. Si no es un factor decisivo, aventúrese con orgullo.
El coito anal presenta un mínimo de riesgo y su intento de limpiar la casa, si así lo desea, debería evitar cualquier problema importante. Para problemas constantes, considere los suplementos de fibra o los ajustes dietéticos.
Una vez que se sienta limpio, despejado y bajo control, es posible que le resulte una buena idea aplicar lubricante dentro del recto para combatir la sequedad.
Evite las duchas vaginales con demasiada frecuencia, ya que existe el riesgo potencial de dañar el revestimiento del recto, lo que podría aumentar el riesgo de contraer el VIH u otras ITS.
Lubricante
Hablando de si sus órganos sexuales se autolubrican o no, los lubricantes son algo hermoso.
Encontrar los estilos y las marcas de lubricantes que le funcionan puede requerir algunos experimentos. No todo el mundo necesita lubricación, pero saber si la necesita es fundamental. Nada ataca al placer como caminar a casa con fisuras porque no se aplicó la lubricación necesaria.
Una palabra para todos los socios receptivos: Defienda su posición. No es solo por placer, sino por salud física. Cualquier desgarro en el revestimiento vaginal o rectal aumenta la probabilidad de contraer o propagar una ITS.
Si mi acompañante y yo no nos reunimos en mi apartamento, a menudo llevo una botella de mi lubricante preferido a cuestas en caso de que compren un producto de mala calidad o no tengan ninguno. Para ser claros, hay muchos casos en los que el lubricante no es necesario o deseado. Averiguar si es necesario en una situación particular es bueno para su salud sexual y tenerlo a mano le da la opción.
Comunicación abierta y honesta
Para tener una buena salud sexual, nada supera la transparencia con las parejas. Esto va más allá de compartir su estado de ITS.
Habla sobre lo que te gusta. ¿Tienes torceduras? Qué no ¿tú haces? ¿Estás buscando experimentar? Estas preguntas son más comunes dentro de la comunidad queer dado que nuestros géneros y orientaciones sexuales a menudo no se correlacionan con roles sexuales específicos.
Sin embargo, todos debería acostumbrarse a este idioma. Si bien puede parecer más fácil permanecer protegido detrás de las pantallas de los teléfonos, normalizar estos intercambios cara a cara es bueno para todos. Ya sea en el bar o en el dormitorio, nunca es demasiado tarde para participar abiertamente en la elección de sus prácticas sexuales.
Desafortunadamente, he notado una cultura de indignidad en torno a la expresión desvergonzada de la sexualidad. La vergüenza es uno de los principales impedimentos para obtener una salud sexual óptima. Hasta que cada uno de nosotros encuentre un lenguaje individual para aplastar la vergüenza y vocalizar nuestras necesidades y expectativas, nuestra salud sexual correrá un mayor riesgo.
Esta vergüenza también se propaga fuera de las conversaciones con los compañeros de dormitorio. Hay vergüenza asociada con demasiadas cosas: hacerse la prueba, admitir a un médico la cantidad de parejas sexuales recientes y comunicarse con ex parejas para informarles sobre una posible transmisión de ITS.
Esta última vergüenza es quizás la que más interrumpe los estilos de vida saludables porque si se descuidan las llamadas, las ITS se propagan aún más. El hecho de que tengo hecho más llamadas de las que tengo recibió no es una señal de que soy paciente cero por cualquier infección que haya tenido. Revela que muchos se sienten avergonzados por hacer llamadas, descuidar sus responsabilidades y permitir que otros propaguen una ITS sin saberlo.
La comida para llevar
Todos se acercan a la preparación de manera diferente. Creo que las mejores versiones de preparación enfatizan la salud, la seguridad y la satisfacción tanto de usted como de su (s) pareja (s). Después de todo, no estás teniendo relaciones sexuales porque tengo a.
Por lo tanto, use su píldora, condones, duchas vaginales, lubricante, juguetes, etc., con orgullo y seguridad. Reemplacemos la vergüenza con transparencia. Disfrutemos de la experiencia.
Kenny Francoeur es un escritor independiente que se centra en la cultura queer, los viajes y el teatro. Otros trabajos suyos se pueden encontrar en The Advocate, Wolfy Magazine y The Ensemblist. Kenny también trabaja actualmente como actor en la gira nacional de Broadway del musical "El Libro de Mormón". Conéctese con Kenny en Instagram @ kenny.francoeur o Twitter @kenny_francoeur, y vea su trabajo en www.kenny-francoeur.com.
