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El vello facial, como el del cuero cabelludo, crece en etapas, y comprenderlo puede ayudarte a maximizar el potencial de crecimiento de tu barba.
Una barba completa puede tardar de 2 a 4 meses en crecer, ya que el vello facial tiende a crecer entre 0,3 y 0,5 milímetros (mm) cada 24 horas. Esto equivale a entre un tercio y media pulgada por mes.
Muchos factores pueden afectar el crecimiento de su barba, pero existen algunas estrategias de estilo de vida que puede probar para mejorar el crecimiento de su barba. Siga leyendo para obtener más información sobre qué influye en el crecimiento de la barba y si se puede influir en él.
Etapas del crecimiento de la barba.
Una vez que deje de afeitarse, puede esperar que el vello facial crezca por etapas. El cabello puede crecer más abundante y más rápido en ciertas áreas, especialmente al principio. Sin embargo, tenga paciencia, ya que este es un patrón de crecimiento normal para la mayoría de los hombres.
- Etapa 1. Esta etapa dura aproximadamente 7 días. La cantidad de rastrojo al final de la semana debería darte una idea de qué tan rápido o lento crecerá tu barba.
- Etapa 2. Esta etapa cubre las próximas 2 semanas. Definitivamente verá un patrón de crecimiento del cabello que le permitirá saber si se puede esperar algún parche.
- Etapa 3. Esta toma otras 2 semanas, al final de las cuales debería tener un crecimiento significativo de la barba. Si todavía no luce mucho vello facial en este momento, es posible que no tenga una barba completa en el futuro.
- Etapa 4. Estás en tu segundo mes de crecimiento de la barba. Es probable que sea el momento de ver a un peluquero para recortarlo (si quieres ese aspecto arreglado) y definir la forma que deseas.
- Etapa 5. A partir de los 2 meses, debería ver un crecimiento de barba más lento. Ahora puede decidir si quiere comprometerse con el aspecto y el mantenimiento de una barba completa.
¿Por qué lleva tanto tiempo?
Su origen étnico, edad, genética y hormonas, sin mencionar las diversas afecciones médicas, pueden afectar si su barba llega más rápido o más lento, o en todos los lugares que desee.
Si parece que tu barba tarda mucho en crecer, es posible que uno de los siguientes factores esté en juego.
Edad
Tal vez recuerde a chicos en la escuela secundaria que parecían tener una barba completa antes de obtener su licencia de conducir. Son la excepción, no la regla.
Por lo general, el crecimiento completo de la barba es posible a partir de los 18 años, pero para muchos hombres, es posible que ese momento no llegue hasta los 30. Por lo tanto, si no obtiene el crecimiento de barba que desea, puede ser porque no es su hora.
Etnicidad
Ciertos grupos étnicos tienden a ser más hirsutos que otros. Los hombres chinos, por ejemplo, generalmente tienen menos vello facial que los hombres blancos, y los hombres de ascendencia mediterránea generalmente tienen barbas más gruesas.
Genética
Más allá de sus orígenes étnicos, sus rasgos familiares directos tienen mucho que ver con si puede dejarse crecer una barba completa. Del mismo modo, su genética también determina la textura de su cabello, su probabilidad de quedarse calvo, etc.
Para obtener pistas sobre el futuro de su barba, consulte a sus parientes masculinos. Si bien no hay garantía de que un padre con barba completa tenga un hijo que pueda lograr lo mismo, los patrones de cabello tienden a ser hereditarios.
Hormonas
Los niveles bajos de testosterona pueden dificultar el crecimiento de la barba. Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar suplementos o probar la terapia con testosterona para ayudar a combatir los niveles bajos de testosterona.
Consejos y trucos
Si desea que su barba crezca más rápido, existen algunas estrategias que vale la pena probar. Sin embargo, comprenda que es posible que estos consejos no funcionen para todos.
Come bien
Para la salud en general, se recomienda tener una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras, evitando al mismo tiempo los alimentos procesados y los azúcares añadidos.
Para un crecimiento saludable del cabello, algunos nutrientes clave deben tener un lugar en su dieta, que incluyen:
- vitamina A
- Vitaminas B (incluida la biotina, un nutriente clave asociado con el crecimiento saludable del cabello que se vende como suplemento)
- vitamina C
Relajarse
Demasiado estrés y poco sueño pueden causar innumerables problemas de salud, sin mencionar que afectan el crecimiento de la barba.
Intente dormir de 7 a 8 horas cada noche y pruebe estrategias como la meditación o técnicas de respiración profunda para ayudar a eliminar el estrés.
Déjalo crecer
No es raro que los hombres tengan el pelo más grueso alrededor de la boca y parte de las patillas, pero un poco menos en las mejillas.
Una forma de ayudar a enmascarar el crecimiento más delgado (o nulo) en esos puntos es dejar que el cabello alrededor de ellos crezca más. Puede ocultar esas manchas escasas un poco con el pelo de barba más largo cerca.
Cuando la falta de crecimiento es una preocupación
El crecimiento del cabello, ya sea en el cuero cabelludo o en la cara, está sujeto a muchos cambios en su salud.
Las afecciones médicas subyacentes, como la alopecia de la barba o la alopecia areata, pueden provocar la caída del cabello de la barba o dificultar el crecimiento de una barba que no es irregular o delgada en algunos lugares.
La alopecia areata es la condición más común. Ocurre cuando el sistema inmunológico del cuerpo ataca por error los folículos pilosos sanos. Cuando se desarrolla la alopecia areata de la barba, los hombres suelen ser de mediana edad y la pérdida de cabello suele ocurrir en la línea de la mandíbula.
Las afecciones inusuales, como el prolactinoma, un tumor no canceroso de la glándula pituitaria, también pueden provocar que el vello facial sea delgado o faltante.
Por el contrario, una marca de nacimiento no cancerosa llamada nevo de Becker a veces puede hacer que se forme un cabello grueso y excesivo en el sitio de la marca de nacimiento.
Quitar
El tiempo que se tarda en dejarse crecer la barba, sin mencionar el aspecto del producto final, varía de una persona a otra.
Si está tratando de dejarse crecer una barba completa, planee esperar un par de meses antes de alcanzar su objetivo. Eso significa ser paciente y estar atento a los signos de afecciones médicas que puedan afectar el crecimiento de su barba.
Si le preocupa la falta de crecimiento de la barba, hable con su médico o dermatólogo.
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