Visión general
La pubertad puede ser un momento emocionante pero difícil para muchos niños. Durante la pubertad, su cuerpo se transforma en el de un adulto. Estos cambios pueden ocurrir de forma lenta o rápida. Es normal que algunas personas atraviesen la pubertad antes que otras.
La pubertad generalmente comienza entre los 9 y los 15 años en los niños y entre los 8 y los 13 años en las niñas. El amplio intervalo de tiempo durante el cual normalmente llega la pubertad es la razón por la que algunos de tus amigos pueden parecer mayores que otros.
La pubertad es parte del proceso de crecimiento natural. Durante la pubertad, su cuerpo crecerá más rápido que en cualquier otro momento de su vida, excepto cuando era un bebé. La pubertad no comenzará hasta que las hormonas liberadas por la glándula pituitaria en su cerebro le digan a su cuerpo que es hora.
A veces, es posible que desee comenzar la pubertad más rápido. Desafortunadamente, no hay mucho que pueda hacer para controlar el momento de la pubertad. Pero si aún no ha comenzado la pubertad, le queda más tiempo para crecer. Una vez que aparezcan todos los signos de la pubertad, normalmente estará cerca de su estatura adulta.
Es útil recordar que casi todo el mundo llega a la pubertad con el tiempo. Es perfectamente normal sentirse confundido o frustrado.
¿Cuándo comienza la pubertad en los niños? | En chicos
En los niños, la pubertad generalmente comienza entre los 9 y los 15 años. La pubertad en los niños comienza cuando la glándula pituitaria envía una señal a los testículos de que es hora de comenzar a producir testosterona. La testosterona es la hormona masculina que cambia su cuerpo durante la pubertad.
Los primeros signos de la pubertad en los niños es que sus testículos (bolas) comienzan a agrandarse. Después de eso, puede notar que su pene se agranda o ensancha y que le crece vello en la ingle.
Su médico puede verificar fácilmente si hay signos de pubertad durante su examen físico. Ellos pueden decirle si hay algo de qué preocuparse.
Otros signos de pubertad en los niños incluyen:
- haciéndose más alto rápidamente
- pies cada vez más grandes
- voz profunda
- acné
- cabello creciendo en nuevos lugares
- nuevos músculos o forma del cuerpo
- erecciones frecuentes
- eyacular mientras duerme (sueños húmedos)
En el 95 por ciento de los niños, la pubertad comienza a los 14 años, señala la Academia Estadounidense de Pediatría. Si la pubertad no ha comenzado a los 14 años, los médicos la consideran retrasada. La mayoría de los niños con pubertad retrasada tienen una afección llamada pubertad retrasada constitucional. Esto simplemente significa que se está desarrollando más lentamente que otros niños de su edad.
Al igual que el color de los ojos, esta afección se puede transmitir de padres a hijos. Pero no se preocupe, se pondrá al día con sus amigos en unos años.
Aunque es raro, algunos niños no pueden producir ciertas hormonas. Cuando los niños no pueden producir niveles normales de hormonas de la pubertad, se denomina deficiencia aislada de gonadotropinas (IGP). IGP es una condición con la que naces y la tendrás durante toda tu vida. Hay tratamientos disponibles para controlarlo.
¿Cuándo comienza la pubertad en las niñas?
En las niñas, la pubertad generalmente comienza entre los 8 y los 13 años. La pubertad en las niñas comienza cuando la glándula pituitaria les dice a los ovarios que es hora de comenzar a producir una hormona llamada estrógeno. El estrógeno cambia su cuerpo durante la pubertad y le permite quedar embarazada.
Los primeros signos de la pubertad en las niñas suelen ser los senos en crecimiento. Puede notar que sus senos se agrandan o adquieren una forma diferente. La mayoría de las niñas no tienen la menstruación hasta aproximadamente dos años después de que los senos comienzan a crecer.
Otros signos de pubertad en las niñas incluyen:
- haciéndose más alto rápidamente
- cambiar la forma del cuerpo (caderas más anchas, curvas)
- caderas más anchas
- aumento de peso
- pelo en las axilas y la ingle
- acné
Si sus senos no han comenzado a desarrollarse a los 13 años, los médicos considerarían que su pubertad está retrasada. La mayoría de las niñas con pubertad tardía heredan esta afección de sus padres. Por lo general, se ponen al día con sus amigos en unos pocos años.
Un porcentaje bajo de grasa corporal puede retrasar la pubertad en algunas niñas. Esto es común en las niñas que son muy atléticas. Otras causas de pubertad tardía incluyen trastornos hormonales y antecedentes de problemas médicos, como cáncer.
Qué hacer si aún no ha llegado a la pubertad
La pubertad sucederá tan pronto como su cuerpo esté listo para ella. Pero esperar la pubertad puede ser difícil. Puede sentirse avergonzado, ansioso y deprimido por el retraso de la pubertad. Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar:
- Hablar alto. Si está preocupado por su desarrollo, no se lo guarde. Comparte tus preocupaciones con tus padres o amigos. Hablar de estas cosas te hará sentir menos solo.
- Hágase un chequeo. Su médico ha visto a muchos niños atravesar la pubertad. Durante un examen físico, su médico puede controlar el desarrollo de su cuerpo y decirle si todo es normal. Si es necesario, su médico también puede realizar pruebas para controlar sus niveles hormonales.
- Pregúntele a su médico sobre el tratamiento. Si su médico hace un diagnóstico de pubertad tardía, es posible que le recomiende un tratamiento. Su médico puede recetarle medicamentos hormonales que desencadenarán el inicio de la pubertad.
- Edúcate tu mismo. Cuanto más sepa sobre la pubertad, más cómodo se sentirá con su cuerpo. Aprender sobre la pubertad también puede facilitar la conversación.
- Conéctate con otros niños como tú. El hecho de que tus amigos no hablen de un retraso en la pubertad no significa que estés solo. Habla con un padre o un adulto de confianza. Pueden ayudarlo a encontrar comunidades en línea de niños que enfrentan el retraso de la pubertad. Puede que te sorprenda lo bien que se siente intercambiar historias.
- Consuma una dieta saludable. Una dieta saludable es muy importante para su cuerpo en crecimiento. Consumir una dieta rica en frutas, verduras y proteínas saludables le dará a su cuerpo el combustible que necesita para crecer.
- Mantente activo. Un estilo de vida activo también es importante para su salud en general. Considere unirse a un equipo deportivo o salir a correr con sus padres.
- No se exceda. Si bien tanto la alimentación saludable como la actividad física son importantes para su salud en general, la dieta o el ejercicio excesivos pueden contribuir a retrasar la pubertad. Habla con tus padres y con tu médico si tienes preguntas sobre cuánto comer o hacer ejercicio.
- Se paciente. Puede ser difícil lucir diferente a tus amigos, pero la mayoría de los niños se pondrán al día de forma natural. Una vez que finalmente llegue la pubertad, se convertirá en un adulto sano.
La línea de fondo
La pubertad es un momento difícil para muchas personas. Puede estar luchando con problemas de imagen corporal o sentirse aislado de sus amigos y familiares. Lo importante a recordar es que la pubertad es un proceso natural que es diferente para todos. Te desarrollarás a tu propio ritmo antes de que te des cuenta.
