El sistema linfático es una parte crucial de su sistema inmunológico. A través de una red de cientos de ganglios linfáticos, drena un líquido llamado linfa para ser transportado de regreso al torrente sanguíneo. También elimina los desechos corporales y transporta glóbulos blancos que ayudan a prevenir infecciones.
Cuando hay algún tipo de obstrucción en su sistema linfático, el líquido puede comenzar a acumularse. Ahí es donde entra el drenaje linfático, un tipo especializado de terapia de masaje.
Tradicionalmente, se ha utilizado para tratar el linfedema, una afección caracterizada por una inflamación crónica que puede ocurrir después de la extirpación de los ganglios linfáticos.
Pero en los últimos años, algunos han comenzado a incorporar el drenaje linfático facial en su régimen de belleza como un arma contra la tez hinchada y apagada y la irritación de la piel. Algunos han ido tan lejos como para llamarlo estiramiento facial no quirúrgico.
¿Pero realmente está a la altura de las expectativas? La evidencia es inestable. Siga leyendo para saber qué puede y qué no puede hacer el drenaje linfático de su cara.
¿Tiene algún beneficio médico?
“Los tratamientos de drenaje linfático aceleran la absorción y el transporte de fluidos linfáticos que contienen toxinas, bacterias, virus y proteínas”, dice la terapeuta certificada de linfedema Lisa Levitt Gainsley.
Esta aceleración del sistema linfático es un cambio de juego respaldado por la evidencia para las personas con linfedema u otras afecciones que involucran el sistema linfático. Incluso puede ayudar a reducir la hinchazón después de la cirugía, como señala un estudio de 2007 sobre su uso después de la extracción de la muela del juicio.
Levitt Gainsley señala que el tratamiento también es útil para afecciones como el acné, el eccema y los trastornos digestivos.
¿Y sus beneficios estéticos?
Tanto los blogueros de belleza como los masajistas suelen promocionar el drenaje linfático como una forma de mejorar la apariencia de la piel al reducir las líneas finas, las arrugas y las bolsas de los ojos.
Investigación limitada
En 2015, la compañía de belleza Shiseido, junto con un profesor de la Universidad de Osaka, Japón, encontraron un vínculo entre la piel y los vasos linfáticos.
Llegaron a la conclusión de que el funcionamiento reducido de los vasos linfáticos dérmicos provocaba la flacidez de la piel. Pero en lugar de drenaje linfático, recomendaron el extracto de piña como remedio.
El drenaje linfático, sin embargo, fue el tema central de un estudio realizado por investigadores de la Universidad Flinders de Australia. Anunciado en 2012, los resultados sobre los efectos de la técnica en el área de los ojos aún no parecen haberse publicado.
En un estudio de 2010 se encontró un beneficio estético relacionado con el drenaje linfático corporal. Los autores concluyeron que el drenaje linfático redujo efectivamente la circunferencia del muslo y el grosor de la grasa abdominal y del muslo en personas con celulitis.
Fue un pequeño estudio en el que participaron unas 60 personas, pero los resultados sugieren que el drenaje linfático puede tener propiedades reafirmantes.
Opinión experta
Algunos expertos no están tan convencidos de las afirmaciones sobre la relación del drenaje linfático con una mejor apariencia de la piel.
En un artículo publicado por el Journal of Clinical Investigation, el dermatólogo George Cotsarelis cuestionó si las personas incluso tienen problemas de drenaje linfático en el área facial.
"Si lo hace, ciertamente no obtendrá un tratamiento facial para resolverlos", dijo, y agregó: "Una persona normal no tiene problemas linfáticos en la cara". Sin embargo, tenga en cuenta que la gente lata desarrollar linfedema en la cabeza o el cuello.
El dermatólogo Michael Detmar admitió en el artículo que el proceso de envejecimiento, junto con el daño solar, puede resultar en menos vasos linfáticos y un deterioro de la función linfática.
“Es posible que pueda argumentar que podría reducir la acumulación de líquido con un tratamiento facial para estimular el drenaje cuando su piel tiene menos linfáticos. Así que promover el flujo linfático puede tener beneficios ”, dijo. "Si esto se logra o no con un tratamiento facial es una historia diferente".
El veredicto
Aunque algunos terapeutas afirman que el drenaje linfático facial puede producir resultados que se asemejan a un estiramiento facial en miniatura, la evidencia hasta ahora es principalmente anecdótica, lo que significa que proviene solo de aquellos que lo han probado (o de aquellos que lo ofrecen).
¿Cómo se hace?
El drenaje linfático generalmente lo realiza un profesional. Si buscas probarlo por motivos estéticos, busca un esteticista formado en este tipo de tratamientos.
Si lo está intentando por motivos médicos, busque a alguien que esté certificado por la Asociación de Linfología de América del Norte o que sea miembro de la Red Nacional de Linfedema.
Comenzarán aplicando una ligera presión y movimientos suaves que van desde tocar y acariciar hasta frotar y empujar. A continuación, con las manos planas y todos los dedos, estirarán suavemente la piel en la dirección del flujo linfático para estimular el drenaje.
Un facial de drenaje linfático funciona de manera similar, pero también puede incluir movimientos suaves de cepillado en la cara.
El drenaje linfático corporal suele durar hasta una hora, mientras que la versión facial suele ser un poco más corta. Los ejercicios de respiración profunda, que promueven una mejor circulación linfática, tienden a combinarse con ambos.
¿Puedo hacerlo yo mismo?
¿No está seguro de si un tratamiento facial de drenaje linfático es el movimiento adecuado para usted? Puede realizar una versión simplificada del drenaje linfático facial en casa sin gastar un centavo.
Facial de drenaje linfático de bricolaje
- Empiece con la respiración profunda. Descanse las palmas de las manos sobre el estómago y respire profundamente por la nariz hasta que sienta que el estómago empuja las palmas de las manos. Exhale hasta que su estómago esté plano y repita unas cinco veces.
- Sentirse cómodo. Puede elegir sentarse, pararse o acostarse.
- Aplicar presion. Con las palmas de las manos, comience en la frente, aplicando una presión suave para estirar lentamente la piel hacia los ganglios linfáticos del cuello. Continúa, moviéndote hasta el final de tu cara.
- Tenga cuidado alrededor de sus ojos. Para debajo de los ojos, cambie a su dedo anular y use un movimiento giratorio.
- Repetir. Repite el proceso unas cinco veces en cada zona.
A algunas personas les gusta hacerlo todos los días o solo una o dos veces por semana. Si no puede dominar la técnica, pídale a un esteticista o terapeuta capacitado que le enseñe los conceptos básicos.
¿Es seguro?
El drenaje linfático es generalmente seguro. Sin embargo, consulte primero con su proveedor de atención médica si tiene:
- un alto riesgo de coágulos de sangre
- insuficiencia cardíaca congestiva
- una infección linfática activa
- hinchazón sin causa conocida
La línea de fondo
El drenaje linfático es un tratamiento establecido para ciertas afecciones médicas que involucran hinchazón o problemas con el sistema linfático. Sin embargo, sus beneficios de belleza requieren más investigación.
Puede que no esté a la altura de la exageración de ser un estiramiento facial no quirúrgico, pero en general es seguro. Si está interesado, pruébelo o experimente con un enfoque de bricolaje.
