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El mango es el fruto de Mangifera indica, un árbol originario del sudeste asiático. La planta crece en climas tropicales en regiones como Tailandia, India, China y Florida.
El mango es una de las frutas más populares del mundo. Tiene una pulpa dulce, amarilla y un gran hoyo en el centro. El hoyo también se llama núcleo, semilla o hueso.
El aceite de mango es la grasa que sale de este hueso. El aceite se puede extraer usando alta presión, lo que presiona físicamente la grasa de la semilla. También se puede eliminar mediante extracción con solvente, un método que utiliza varios compuestos para separar el aceite.
Dado que el aceite es sólido a temperatura ambiente, a veces se le llama mantequilla de mango. También se conoce como:
- aceite de nuez de mango
- aceite de semilla de mango
- grasa del grano de mango
- extracto de semilla de mango
Hasta la fecha, la mayor parte de la investigación sobre el mango se ha centrado en su pulpa. Pero existe alguna evidencia de que el aceite de mango puede beneficiar la piel y combatir el estrés oxidativo.
Si está interesado en utilizar aceite de semilla de mango, siga leyendo. Explicaremos sus beneficios potenciales y cómo se usa comúnmente.
Beneficios del aceite de mango
Existe una investigación limitada sobre los beneficios potenciales del aceite de mango. Sin embargo, esto es lo que la ciencia ha descubierto hasta ahora:
Aceite de mango para piel y rostro
El aceite de mango contiene mangiferina, un compuesto vegetal con beneficios antioxidantes. En un estudio de 2017, se descubrió que la mangiferina inactiva la colagenasa y la elastasa, dos enzimas involucradas en el envejecimiento de la piel.
La colagenasa descompone el colágeno, una proteína que le da estructura a la piel. La elastasa degrada la elastina, una proteína responsable de la elasticidad de la piel.
Según el mismo estudio de 2017, las propiedades antioxidantes de la mangiferina pueden inhibir los radicales libres causados por la exposición al sol. Esto también puede beneficiar el envejecimiento de la piel, ya que los radicales libres destruyen el colágeno y la elastina.
Una revisión de 2016 comparte que el aceite de mango también puede tener beneficios para:
- piel seca
- picazón
- irritación
- agrietamiento
- erupciones
Según la revisión, estos posibles beneficios se deben al alto contenido de grasas, antioxidantes y minerales en el aceite de mango.
Aceite de mango para mosquitos
Un estudio de 2013 encontró que el aceite de mango puede repeler a los mosquitos.
Sin embargo, el estudio involucró solo una especie de mosquito. Se necesita más investigación para determinar si puede funcionar contra otros tipos de mosquitos.
Aceite de mango para el estrés oxidativo
La semilla de mango es rica en antioxidantes, que pueden tener beneficios para combatir las condiciones relacionadas con el estrés oxidativo.
Un estudio de laboratorio de 2014 analizó este efecto. En el experimento, el extracto de semilla de mango destruyó las células del cáncer de mama en una bandeja de pequeños tubos de ensayo. Los investigadores relacionaron este efecto con los antioxidantes en el extracto de mango.
Es importante señalar que este estudio se realizó en un laboratorio, no en personas. Es necesaria más investigación en humanos.
Efectos secundarios potenciales
El aceite de mango generalmente se considera seguro. Sin embargo, como todas las sustancias naturales, puede provocar efectos secundarios no deseados:
Reacciones alérgicas
Debe evitar el aceite de mango si es alérgico al mango. Una reacción alérgica puede provocar síntomas como:
- Irritación de la piel
- urticaria
- hinchazón de ojos, labios, lengua o cara
- sibilancias
- respiración dificultosa
- estornudar
En casos graves, una reacción alérgica puede provocar anafilaxia. Esta es una emergencia y requiere ayuda médica inmediata.
Si nunca ha comido mango o usado aceite de mango, haga una prueba de parche antes de usar el aceite. Aplique una pequeña cantidad en el interior de su codo o muñeca, luego espere 24 horas. Deje de usar aceite de mango si el área se irrita.
El mango tiene proteínas similares a otras plantas y frutas. Si es alérgico a lo siguiente, también puede ser alérgico al mango o su aceite:
- abedules
- pera
- manzana
- Durazno
- hiedra venenosa
- hiedra venenosa
- zumaque venenoso
- anacardos
Interacciones con la drogas
Según una revisión de 2014, la droga warfarina puede interactuar negativamente con el mango. Sin embargo, actualmente se desconoce si el aceite de mango tiene un efecto similar. Los investigadores tampoco han estudiado cómo el aceite de mango puede interactuar con otros medicamentos.
Para estar seguro, hable con un médico antes de usar mango si está tomando medicamentos orales o tópicos.
Cómo usar el aceite de mango
Hay varias formas de utilizar el aceite de mango. Usted puede:
Aplícalo en tu piel
La forma más popular de utilizar aceite de mango es aplicándolo sobre la piel. Puede usarse solo o mezclado con otros ingredientes beneficiosos para la piel.
El aceite de mango se usa en productos para el cuidado de la piel como:
- mantequilla corporal
- aceite facial
- aceite de masaje
- lavado de cara
- jabón
Aplícalo en tu cabello
Falta la investigación sobre el aceite de mango y el cuidado del cabello. Aún así, muchas personas lo usan en su rutina de cuidado del cabello. Según los usuarios, el aceite de mango puede hidratar y suavizar eficazmente el cabello.
Puedes aplicar el aceite directamente sobre tu cabello. Alternativamente, puede usar productos para el cabello que contengan el ingrediente, como:
- champú
- acondicionador
- mascara de cabello
- aceite para cabello
Tómalo por vía oral
El extracto de semilla de mango está disponible en cápsulas, que puede tomar directamente por vía oral.
Tenga en cuenta que los suplementos no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Pueden contener ingredientes que no figuran en la etiqueta o ingredientes en dosis demasiado altas para usar de manera segura. Compre siempre a un minorista de confianza para garantizar la seguridad y la calidad.
Dónde conseguir aceite de mango
Aquí es donde puede comprar aceite de mango o productos que lo contengan:
- tiendas naturistas
- boticarios
- tiendas de suministros de hierbas
- tiendas de productos de belleza
Compre aceite de mango en línea.
La comida para llevar
El aceite de mango, que se extrae del hueso de un mango, puede ser beneficioso para la piel. Tiene un alto contenido de grasas y antioxidantes, que pueden ayudar a aliviar la sequedad, la irritación y los signos del envejecimiento. El aceite también puede repeler a los mosquitos y combatir el estrés oxidativo, pero se necesita más investigación.
Si es alérgico al mango, evite usar aceite de mango. Tenga cuidado si es alérgico a los abedules, la hiedra venenosa y las manzanas, que tienen proteínas similares al mango. Su alergólogo puede ayudarlo a determinar si es alérgico al mango.
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