He estado viviendo con mieloma múltiple desde 2009. Estaba familiarizado con la enfermedad cuando recibí el diagnóstico. Mi primera esposa falleció a causa de la enfermedad en 1997. Si bien no existe cura para el mieloma múltiple, los avances en el tratamiento han hecho posible que las personas con este cáncer tengan una vida más larga y saludable.
Que le digan que tiene cáncer puede resultar abrumador. Los siguientes consejos me han ayudado a controlar mi mieloma múltiple y, con suerte, también pueden hacer que su viaje sea un poco más fácil.
1. Mantén el sentido del humor
Después de que le dicen que tiene cáncer, puede ser difícil encontrar algo de humor en las cosas. Pero la vida está llena de ironías y rarezas. Incluso si es humor negro, a veces ayuda reír. En los momentos más difíciles, un poco de risa puede darnos la fuerza que necesitamos para seguir adelante.
De hecho, he realizado una comedia de pie. Escribí una rutina sobre qué no decirle a alguien cuando descubra que tiene mieloma múltiple.
2. No te culpes
Es completamente natural preguntarse ¿por qué yo? Pero tener mieloma múltiple no es culpa suya. Es probable que esté sintiendo muchas emociones en este momento, pero la culpa no debería ser una de ellas. No se culpe por su mieloma múltiple.
3. Obtenga una segunda opinión
El mieloma múltiple es una enfermedad grave. Una vez que le hayan diagnosticado, su prioridad es su salud. Para asegurarse de que está en el plan de tratamiento correcto, lo mejor para usted es obtener una segunda opinión médica sobre su diagnóstico.
Su médico no se ofenderá ni se lo tomará como algo personal si consulta a otro médico acerca de sus síntomas.
4. Sea consciente de lo que lee en Internet
Si bien es útil investigar sobre el mieloma múltiple para informarse, tenga en cuenta que no todo lo que lee está revisado por un médico. Está bien buscar consejos o sugerencias de blogueros y grupos en Internet. Sin embargo, siempre debe consultar con su médico antes de probar algo nuevo.
Además, no se limite a las estadísticas sobre su enfermedad. No eres un promedio.
5. Pide ayuda
En las primeras etapas, lleve a alguien a las citas con su médico para que tome notas. Es útil tener un par de oídos adicionales presentes en caso de que se pierda algo. No se presione para recordarlo todo por su cuenta. Tienes tanto en tu plato que está bien pedir ayuda.
6. Devolver
Abogar por el mieloma múltiple o ofrecerse como voluntario para una organización sin fines de lucro es una excelente manera de encontrar una comunidad y evitar el aislamiento. Tener cáncer se apodera de su vida. Puede ser agradable dejar de pensar en su enfermedad y conectarse con los demás.
Estoy muy involucrado con la Sociedad de Leucemia y Linfoma (LLS). También soy voluntaria de Mayo Clinic, donde recibí tratamiento para mi cáncer. Para mí, es importante crear conciencia sobre el mieloma múltiple y ayudar a quienes viven con la afección a encontrar esperanza y fuerza para seguir luchando.
7. Gestionar la comunicación
Cuando vive con cáncer, tiene mucho en su plato. Es probable que esté demasiado abrumado para mantener a las personas en su vida al día sobre cómo lo está haciendo. Para ayudar, considere descargar una aplicación como CaringBridge. La aplicación le permite publicar actualizaciones y compartir noticias en un solo lugar donde todos sus seres queridos pueden verlo.
8. Mantente activo
Mantenerse activo siempre es importante para su salud y bienestar. El ejercicio me ha ayudado enormemente. Soy un ciclista muy activo y he completado numerosos recorridos de 160 kilómetros desde mi diagnóstico.
Para mí, el ejercicio me ayuda a dormir mejor y alivia mi ansiedad. Estar involucrado en el ciclismo también ha traído a algunos grandes amigos a mi vida.
9. Gratitud
Cuando tiene cáncer, es comprensible que se sienta deprimido. Puede que le resulte difícil ver lo positivo en su vida. Sin embargo, celebrar pequeñas victorias y practicar la gratitud puede ayudar a fortalecer tu mente y mantenerte en el camino hacia la curación.
Quitar
Ser diagnosticado con cáncer es aterrador y abrumador. Puede que no sepa por dónde empezar. Por supuesto, su médico es siempre su mejor fuente de información. Todas las personas con mieloma múltiple son diferentes y solo su médico realmente sabrá qué es lo mejor para usted.
Conectarse con otras personas para obtener sugerencias de personas que saben por lo que está pasando también puede ayudarlo a guiarlo en su viaje. Con suerte, encontrará estos consejos tan útiles como yo.
Andy Gordon es un sobreviviente de mieloma múltiple, abogado y ciclista activo que vive en Arizona. Quiere que las personas que viven con mieloma múltiple sepan que realmente hay una vida rica y plena más allá de un diagnóstico.
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