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¿Qué son los baños de avena?
Desde la antigüedad romana, la gente ha estado usando avena para el cuidado de la piel. Hoy en día, se utilizan formulaciones especiales de avena en una variedad de productos para el cuidado de la piel, desde lociones hasta jabones de baño.
La avena contiene compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias y de retención de humedad. Puede comprar baños de avena listos para usar o seguir leyendo para aprender cómo hacer los suyos propios para disfrutar de los beneficios calmantes de la piel de la avena.
¿Cómo ayuda la avena a la piel?
En 1945, los compuestos coloidales de avena comenzaron a estar más disponibles para el tratamiento de afecciones de la piel, según el Journal of Drugs in Dermatology.
La avena coloidal es la preparación de avena que se usa comúnmente en lociones y para baños. Específicamente, es avena finamente molida o picada y suspendida en líquido.
La avena coloidal tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Esto se debe en gran parte a la presencia de compuestos que incluyen vitamina E, ácido ferúlico y aventramidas. El Journal of Drugs in Dermatology informa que las aventramidas son el principal antioxidante de la avena.
Incluso en pequeñas cantidades, los compuestos que se encuentran en la avena coloidal inhiben la liberación del factor de necrosis tumoral alfa e interleucina 8, que se han asociado con afecciones como la psoriasis. Estos compuestos también reducen la picazón.
Además de estos compuestos, la avena coloidal contiene almidones y beta-glucano. Estos están presentes de forma natural en la avena. Ayudan a retener el agua, lo que mejora la capacidad hidratante de la avena.
La avena coloidal también contiene polisacáridos que se unen al agua, que son una forma de azúcar, así como compuestos llamados hidrocoloides. Estos compuestos también crean una barrera protectora para evitar que la piel pierda el exceso de agua.
Otros beneficios de la avena coloidal incluyen:
- actuando como un agente tamponador, que ayuda a la piel a mantener un pH normal
- proporcionar actividad antiviral, como ayudar a tratar las erupciones cutáneas por molusco contagioso
- Reducir la velocidad de liberación de histamina en los mastocitos, que están presentes en las reacciones alérgicas de la piel.
- limpia la piel, gracias a la presencia de saponinas que tienen actividad jabonosa
La avena coloidal es una solución natural para muchos problemas de salud. Por ejemplo, un estudio de 2012 mostró que la avena coloidal ayudó a reducir el uso de inhibidores de corticosteroides y calcineurina en pacientes con dermatitis atópica.
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¿Qué condiciones trata la avena?
Las personas usan avena para tratar una variedad de afecciones de la piel, que incluyen:
- dermatitis atópica
- varicela
- dermatitis de contacto
- dermatitis del pañal
- picazón en la piel seca
- eczema
- soriasis
- reacciones a las picaduras de insectos y plantas, como el roble venenoso
Además, los fabricantes de cosméticos agregan avena coloidal a los champús y geles de afeitar para brindar un tratamiento calmante para la piel. Estos productos generalmente están disponibles sin receta y se venden en la mayoría de las tiendas de comestibles, farmacias y minoristas en línea.
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¿Son seguros los baños de avena?
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) ha declarado que los baños de avena son tratamientos seguros y efectivos. Sin embargo, todavía es posible que una persona experimente una reacción alérgica a los componentes de la avena.
Una reacción alérgica a la avena causaría síntomas como picazón, hinchazón y enrojecimiento. Si esto ocurre, lávese la piel con agua y jabón y deje de usar productos que contengan avena.
Siempre que no haya signos de que su bebé sea alérgico a la avena tópica, el baño con avena coloidal suele ser seguro. Puede probar una "prueba de parche" antes de bañar a su hijo en un baño de avena.
Para hacer esto, aplique un poco de harina de avena coloidal disuelta en un pequeño parche de piel, como el dorso de la mano. Enjuague la preparación de avena después de unos 15 minutos y observe a su hijo por cualquier signo de reacción.
Deberá evitar las preparaciones para el baño que contengan fragancias añadidas, ya que pueden irritar la piel. Si no está seguro de si los baños de avena son una buena idea para su pequeño, hable con su pediatra.
¿Qué productos usan avena?
Hay una variedad de productos de avena disponibles para hidratar, limpiar y proteger la piel. Ejemplos de estos productos incluyen:
- productos de baño
- máscaras faciales
- exfoliantes faciales
- lavados de cara
- loción
- humectantes
- geles de afeitar
- exfoliantes para la piel
Muchos de estos productos se anuncian para personas con piel irritada o con problemas, como las que tienen eccema.
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Cómo hacer tu propio baño de avena
Si se siente ahorrativo o astuto, puede preparar su propio baño de avena coloidal en casa. Siga los siguientes pasos para crear este baño calmante para la piel.
- Compra copos de avena. Puede encontrarlos en la mayoría de las tiendas de comestibles o mercados de alimentos saludables. La avena debe estar libre de saborizantes, químicos, azúcares y sales.
- Muele la avena hasta obtener un polvo fino con un molinillo de café, una licuadora o un procesador de alimentos. Sabrá cuando haya molido la avena lo suficientemente finamente cuando una cucharada de avena se disuelva fácilmente en agua caliente.
- Dibuje su baño con agua tibia (pero no caliente). Comience agregando media taza de avena al baño. Puede agregar hasta una taza y media a la tina para remojar.
- Algunas personas ponen la avena en unas pantimedias atadas en la parte superior, lo que puede hacer que el baño sea menos complicado después del remojo.
- Limite el tiempo de baño a 15 minutos para evitar la pérdida de humedad.
- Seque la piel con palmaditas con una toalla y aplique crema hidratante después de salir del baño.
Evite frotarse la piel, ya que puede irritarla aún más.
Conclusión
Los baños de avena son un remedio casero que puede usar para tratar una variedad de afecciones de la piel, desde la psoriasis hasta el eccema. La avena puede ser hidratante, calmante y alivia la inflamación de la piel.
La harina de avena coloidal también se puede incorporar en una variedad de preparaciones para el cuidado de la piel.
Si bien los baños de avena pueden aliviar la piel, no son un tratamiento para todas las afecciones de la piel. Hable con su médico si su sarpullido no desaparece (o empeora).
