El aceite de oliva es un ingrediente popular en la preparación de alimentos debido a sus numerosos beneficios para la salud. Pero sus beneficios se extienden más allá de la cocina. De hecho, el aceite de oliva se ha utilizado para hidratar y nutrir el cabello durante miles de años.
Aunque no hay mucha investigación que respalde el uso del aceite de oliva para el cuidado del cabello, algunas investigaciones muestran que tiene un efecto hidratante.
Una de las mejores formas de aprovechar las capacidades hidratantes del aceite de oliva es usándolo en una mascarilla para el cabello.
Una mascarilla para el cabello es un tratamiento acondicionador que se deja durante un período prolongado, generalmente alrededor de 30 minutos a 2 horas, dependiendo de los ingredientes de la mascarilla, su tipo de cabello y el grado de acondicionamiento que necesite.
Este artículo analizará los beneficios de usar una mascarilla para el cabello con aceite de oliva y cómo hacer una y aplicarla en el cabello.
¿Cuáles son los beneficios de una mascarilla capilar de aceite de oliva?
Poca investigación analiza específicamente la forma en que el aceite de oliva puede beneficiar al cabello, por lo que la evidencia que respalda los posibles beneficios es limitada.
Sin embargo, hay investigaciones de que los aceites minerales y vegetales pueden proteger el cabello de daños y roturas y tienen un efecto hidratante.
Aunque este estudio en particular no se centró específicamente en el aceite de oliva, la revisión indicó que los aceites monoinsaturados y los aceites saturados pueden penetrar el tallo del cabello más completamente que los aceites poliinsaturados.
En otras palabras, usar un ingrediente como el aceite de oliva en el cabello puede proporcionar más beneficios que un aceite poliinsaturado como el aceite de girasol o cártamo.
Según una revisión de 2017 de estudios sobre los beneficios para la salud del aceite de oliva, un compuesto llamado escualeno, que se encuentra en el aceite de oliva virgen, tiene la capacidad de actuar como humectante en varios cosméticos.
El aceite de oliva virgen contiene vitamina E y otros antioxidantes. Un estudio de 2010 sugiere que un nutriente de la familia de la vitamina E puede ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Resumen
Aunque la investigación es limitada, muchas personas, incluidos algunos expertos, a menudo usan aceite de oliva como ingrediente para el cuidado del cabello. Los beneficios anecdóticos sugeridos del aceite de oliva para el cabello incluyen:
- reducción de daños y roturas
- mas humedad
- brillar
- blandura
- aumento del crecimiento del cabello
- tallo de cabello más fuerte
- menos puntas abiertas
- menos caspa
¿Funciona para todo tipo de cabello?
Según aquellos que usan aceite de oliva en el cabello, una mascarilla capilar con aceite de oliva tiende a funcionar mejor para los siguientes tipos de cabello:
- grueso
- grueso
- seco
- procesado, tratado químicamente o dañado
Use mascarillas capilares de aceite de oliva con moderación si tiene:
- pelo fino
- cabello fino
- cabello o cuero cabelludo graso
Cómo hacer una mascarilla capilar con aceite de oliva
Si quieres probar una mascarilla capilar de aceite de oliva, puedes hacer la tuya propia en casa. Comenzando con aceite de oliva virgen extra, verifique cómo afecta su cabello antes de agregar otros ingredientes a su receta.
Siga estos pasos para hacer una mascarilla capilar básica de aceite de oliva:
- Comience con aceite de oliva virgen extra de alta calidad. Verifique la lista de ingredientes para asegurarse de que no se hayan agregado otros aceites.
- Use entre 2 cucharadas y 1/4 taza de aceite de oliva. Esto hará una mascarilla que cubra todo tu cabello. Si solo desea hacer un tratamiento de puntas abiertas, es posible que solo necesite 1 cucharada. Si tu cabello es largo o grueso, es posible que necesites más.
- Intenta calentar tu aceite. Tenga cuidado de no dejar que el aceite se caliente demasiado. Caliéntelo en incrementos de 10 segundos en el microondas. Revuelva el aceite con una cuchara, luego vea si la cuchara está tibia al tacto. Dependiendo de su microondas y la cantidad de aceite que use, de 10 a 30 segundos deben calentar el aceite. Una vez que lo hayas calentado, revuelve para asegurar una temperatura uniforme en toda la mezcla. Asegúrese de que esté lo suficientemente frío antes de aplicar.
Cómo aplicar una mascarilla capilar de aceite de oliva
Una vez que tengas lista tu mascarilla para el cabello, es hora de aplicarla. Para reducir el desorden, puede usar una botella aplicadora y guantes de peinado. Puede encontrar botellas aplicadoras y guantes en una tienda de productos de belleza o en una farmacia.
- Vierta la mascarilla para el cabello en el frasco aplicador, si está usando uno.
- Use una camiseta vieja o colóquese una toalla sobre los hombros para proteger su ropa del aceite.
- Aplicar el aceite sobre el cabello seco en secciones. Masajea el aceite en tu cabello desde la raíz hasta las puntas. Si tu cabello tiende a ser graso, concéntrate principalmente en las puntas. Puede recortar las secciones completadas mientras trabaja.
- Cuando termines, cúbrete el cabello con un gorro de ducha.
- Deje la mascarilla para el cabello durante al menos 15 minutos. Si es la primera vez que usa una mascarilla capilar de aceite de oliva, es posible que desee enjuagar la mascarilla después de 15 minutos. Si ha usado aceite de oliva en su cabello antes y sabe que no lo dejará grasoso, puede dejar la mascarilla por 30 minutos o más. Por lo general, dejar la mascarilla puesta durante más de una hora no proporcionará ningún beneficio adicional.
- Pasa un peine de dientes anchos por tu cabello.
- Lava tu cabello con champú y enjuaga.
Si tu cabello está seco y dañado, puedes usar una mascarilla capilar de aceite de oliva dos veces por semana. Si tu cabello tiende a ser más grasoso, úsalo cada dos semanas. También puede pedirle a su estilista su recomendación sobre la frecuencia con la que debe usar una mascarilla para el cabello con aceite de oliva.
Si tiene la piel propensa al acné, asegúrese de eliminar el exceso de grasa y lavarse la piel o la cara después de aplicar la mascarilla para el cabello.
Variaciones de recetas
Puedes incluir otros ingredientes en tu mascarilla para el cabello. Hablando de manera anecdótica, se ha dicho que algunos de estos ingredientes promueven la salud del cabello, pero no están respaldados por evidencia científica actual.
Algunos ingredientes populares de mascarillas para el cabello incluyen:
- aceite de coco
- clara de huevo, yema o ambas
- cariño
- vinagre de sidra de manzana
- jugo de limon
- plátano
- aguacate o aceite de aguacate
- yogur
- aceites esenciales
Dado que la FDA no regula la pureza o la calidad de los aceites esenciales, hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar a usar aceites esenciales y tenga cuidado al elegir una marca de calidad. También debe hacer siempre un parche de prueba antes de usarlo y asegurarse de que estén diluidos correctamente.
Si no está seguro de qué tipo de tratamiento desea, pruebe una de estas sencillas recetas.
Mascarilla capilar de huevo, miel y aceite de oliva
Usar tanto la yema como la clara de huevo puede estimular tu cabello y ayudar a controlar el daño.
Según la investigación, las vitaminas A y E, la biotina y el ácido fólico, todos que se encuentran en los huevos, se han relacionado con el crecimiento y la salud del cabello. Sin embargo, estos estudios están más relacionados con la ingesta nutricional.
Si tienes el cabello seco, la miel puede ser una buena adición, ya que puede ayudar a atrapar la humedad en tu cabello.
Ingredientes
- 1 huevo
- 2 cucharaditas cariño
- 2 cucharadas. aceite de oliva
Para hacer la máscara:
- Rompe el huevo en un bol y bátelo bien.
- Agrega miel y aceite de oliva. Puede calentar estos ingredientes suavemente para obtener una consistencia más suave, si lo desea.
- Batir todos los ingredientes hasta que estén combinados.
Alternativamente, puede agregar todos los ingredientes a una licuadora y mezclar hasta que estén bien mezclados.
Mascarilla capilar de aguacate y aceite de oliva
Las vitaminas, minerales y ácidos grasos del aguacate pueden ayudar a hidratar el cabello. Además, la investigación ha demostrado que los minerales como los que se encuentran en el aguacate pueden ayudar a sellar las cutículas, lo que puede prevenir la rotura del cabello.
Ingredientes
- 1/2 aguacate maduro, sin hueso y pelado
- 2 cucharadas. aceite de oliva
Para hacer esta máscara:
- Pica el aguacate en trozos y agrégalo a la licuadora.
- Agrega aceite de oliva.
- Licue hasta que esté combinado.
Si no tiene una licuadora, simplemente triture el aguacate con una cuchara hasta que quede suave, luego agregue el aceite de oliva hasta que esté bien mezclado.
Mascarilla capilar de árbol de té y aceite de oliva
Si tiene caspa u otra irritación del cuero cabelludo, el aceite de árbol de té puede ayudar a aliviarlo. Un estudio de 2002 encontró evidencia que sugiere que el uso de aceite de árbol de té puede estar relacionado con menos caspa.
Ingredientes
- 2-4 cucharadas. aceite de oliva, según la longitud y el grosor del cabello
- 2-4 gotas de aceite de árbol de té
Para hacer esta mascarilla, simplemente revuelva el aceite de oliva y el aceite de árbol de té hasta que se combinen.
Consejos de seguridad
A menos que sea alérgico a las aceitunas, existe un riesgo muy bajo asociado con una mascarilla capilar de aceite de oliva.
Podría dejar tu cabello grasoso, especialmente si tu cabello es fino o graso, pero probablemente notarás este efecto de inmediato. Lavar y acondicionar el cabello como de costumbre debería eliminar cualquier exceso de grasa.
Si primero calienta el aceite en el microondas, asegúrese de que no se caliente demasiado. Evite usar su dedo para probar directamente la temperatura del aceite. Si no quieres calentar el aceite en el microondas, otra opción es colocar el recipiente de aceite en un recipiente con agua caliente.
La comida para llevar
Muchas personas usan aceite de oliva para ayudar a mejorar la fuerza, el brillo y la salud de su cabello.
Si tu cabello es áspero, seco o dañado, una mascarilla de aceite de oliva puede funcionar bien para ti. Otros ingredientes como el huevo, el aguacate y la miel pueden ofrecer incluso más beneficios.
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