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Calentar la leche materna almacenada antes de servirla a su bebé es una elección personal. A muchos bebés les gusta la leche materna tibia si la toman del biberón, ya que la leche materna está tibia cuando los bebés se alimentan.
Calentar la leche materna también ayuda a la consistencia después de haberla almacenado. Cuando la leche materna se congela o refrigera, la grasa tiende a separarse en el biberón. Calentar la leche materna, o al menos llevarla a temperatura ambiente, puede ayudarla a mezclar más fácilmente la leche materna a su consistencia original.
Siga leyendo para aprender cómo calentar la leche materna y las precauciones de seguridad que debe tomar.
Cómo calentar la leche materna del refrigerador.
Para calentar la leche materna del frigorífico:
- Saque la leche materna de la nevera y déjela a un lado.
- Caliente el agua usando una tetera o un microondas. Vierta agua muy tibia (no hirviendo) en una taza o tazón.
- Coloque la bolsa sellada o el biberón de leche materna en el recipiente con agua tibia. La leche debe guardarse en un recipiente sellado para calentar.
- Deje la leche en el agua tibia durante 1-2 minutos hasta que la leche materna alcance la temperatura deseada.
- Con las manos limpias, coloque la leche materna en un biberón o, si ya está en el biberón, enrosque la tetina del biberón.
- Remueva la leche materna (nunca la agite) para mezclar la grasa, si está separada.
Antes de ofrecerle el biberón a su bebé, pruebe la temperatura de la leche materna. Puede hacer esto vertiendo un poco en su muñeca. Debe estar tibio, pero no caliente.
Para evitar que los gérmenes entren en la leche, evite meter el dedo en el biberón.
También puede calentar la leche sosteniendo la bolsa sellada o el biberón con agua corriente muy caliente del grifo. Esto lleva más tiempo y consume más agua. También podría quemarse o escaldarse la mano.
Cómo calentar la leche materna del congelador.
Para calentar la leche materna congelada, retire la leche materna congelada del congelador y colóquela en el refrigerador para descongelar durante la noche. Luego, siga las mismas instrucciones para calentar la leche materna del refrigerador.
Si necesita leche de inmediato y todo lo que tiene es leche congelada, puede calentar la leche materna directamente del congelador usando el mismo método que usaría para calentar desde el refrigerador. La única diferencia es que deberá mantenerlo en el agua tibia durante 10 a 15 minutos o más.
¿Se puede calentar la leche materna en el microondas?
Nunca ponga la leche materna en el microondas. Las microondas no calientan los alimentos de manera uniforme, por lo que pueden generar puntos calientes que pueden quemar a su bebé.
También se cree que las microondas dañan los nutrientes y anticuerpos de la leche materna.
Sin embargo, puede usar un microondas para calentar el agua que se usa para calentar la leche materna.
¿Necesitas un calienta biberones?
Algunos padres juran que usan un calentador de biberones para calentar la leche materna o la fórmula. Un calentador de biberones es un artilugio simple que se usa para ayudarlo a calentar un biberón.
Los fabricantes de calentadores de biberones afirman que estos dispositivos calientan de manera más uniforme que un microondas. Sin embargo, hay opiniones encontradas si son realmente útiles o más fáciles que remojar la leche materna en agua caliente.
La posible desventaja de un calentador de biberones es la mayor probabilidad de sobrecalentar la leche materna y matar los nutrientes beneficiosos.
En un estudio de 2015, los investigadores probaron qué tan calientes pueden calentarse diferentes porciones de leche materna en un calienta biberones. Descubrieron que la leche puede superar los 26,7 ° C (80 ° F), lo que podría tener un efecto negativo en el valor nutricional de la leche.
El estudio no indica qué marca de calienta biberones utilizaron en las pruebas.Si está interesado en la conveniencia de un calienta biberones, podría valer la pena usar un termómetro y probar la temperatura de la leche materna mientras lo usa.
Cómo calentar la leche materna en un calienta biberones
Para calentar la leche materna en un calentador de biberones, coloque todo el biberón en el área de calentamiento y siga las instrucciones del manual.
La mayoría de los calentadores de biberones tardan unos minutos en alcanzar el calor deseado. Vigile el calentador de biberones para que no se sobrecaliente y desconéctelo cuando no esté en uso.
¿Puede reutilizar la leche materna previamente calentada?
No recalentar ni restaurar la leche materna que se calentó previamente.
A veces, los bebés mordisquean la comida y no la terminan del todo. Pero después de dos horas de estar sentado, es mejor tirar la leche materna sobrante. Esto ayuda a evitar que la leche se eche a perder o se introduzca en gérmenes en el medio ambiente.
¿Cuánto tiempo puede dejar reposar la leche materna?
Si su bebé come de forma intermitente, o si está de viaje, la leche materna puede quedarse fuera por un tiempo. La seguridad de la leche materna que se deja fuera variará mucho según los niveles generales de bacterias en el medio ambiente.
La leche materna es buena a temperatura ambiente (hasta 77 ° F o 25 ° C) para:
- Cuatro horas para la leche materna fresca. Después de cuatro horas, debe usarlo, almacenarlo o desecharlo.
- Dos horas para la leche materna previamente almacenada y descongelada. Deseche la leche materna descongelada sin usar después de dos horas. No vuelva a congelar ni recalentar la leche materna que se haya congelado y descongelado.
Mantenga siempre la leche materna tapada con la tapa puesta o la bolsa cerrada con cremallera mientras esté fuera.
Al menos un estudio indica que puede almacenar la leche materna en una hielera aislada con bolsas de hielo hasta por 24 horas. Utilice siempre biberones y bolsas diseñados específicamente para congelar la leche materna.
Cómo usar y almacenar la leche materna
Planee almacenar la leche materna en 2 a 6 onzas, dependiendo de la cantidad que su bebé ingiera normalmente en una sola toma. Eso puede ayudar a reducir la cantidad de leche materna no utilizada que luego debe desechar.
Etiquete siempre la leche materna con la fecha en que se extrajo y use primero la leche materna más antigua almacenada para mantener fresca la rotación.
La leche materna se puede almacenar en el refrigerador durante cuatro días y en el congelador hasta por 12 meses. Sin embargo, después de 90 días, la acidez de la leche materna puede aumentar y los nutrientes pueden disminuir. Por lo tanto, para obtener la mejor calidad, planifique usar leche materna congelada dentro de los seis meses posteriores a la extracción.
Puede mezclar y almacenar la leche materna extraída en diferentes días, pero siempre utilícela en función de la primera fecha más antigua. Y nunca agregue leche materna fresca a la leche materna ya congelada.
Si a su bebé no le gusta la leche materna que estaba previamente congelada, puede intentar simplemente refrigerar la leche materna y trabajar con su suministro más rápido.
En general, la leche materna refrigerada es mejor que la congelada porque es más fresca y los nutrientes y anticuerpos serán los más actuales para las necesidades del bebé.
Sin embargo, congelar la leche materna es una buena técnica si necesita tener mucho a mano, por ejemplo, si regresa al trabajo. Se sigue considerando que la leche materna congelada tiene más nutrientes que la fórmula.
Quitar
Calentar la leche materna es una práctica muy común, pero los estándares de seguridad y calidad no se pueden garantizar debido a todas las variables que vienen con el almacenamiento y recalentamiento.
Se necesita más investigación sobre el uso óptimo de la leche materna congelada, ya que muchos bebés dependen completamente de ella para su nutrición.
Sin embargo, en general, la leche materna se almacena bien en el refrigerador y el congelador, y se puede calentar para ayudar al bebé a tomarlo con más calma. Utilice siempre bolsas de almacenamiento o biberones diseñados especialmente para la leche materna.
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