Mis hijos merecen una madre comprometida y de cuerpo y mente sanos. Y merezco dejar atrás la vergüenza que sentí.
Mi hijo vino a este mundo gritando el 15 de febrero de 2019, sus pulmones estaban sanos, su cuerpo era pequeño y fuerte y, a pesar de estar 2 semanas antes, tenía un tamaño y un peso "saludables".
Nos unimos de inmediato.
Se enganchó sin problema. Estaba en mi pecho antes de que me cerraran los puntos.
Esto, asumí, era una buena señal. Había luchado con mi hija. No sabía dónde colocarla ni cómo abrazarla, y la incertidumbre me puso ansiosa. Sus gritos cortaron como un millón de dagas y me sentí como un fracaso, una "mala madre".
Pero las horas que pasé en el hospital con mi hijo fueron (me atrevo a decir) agradables. Me sentí tranquilo y sereno. Las cosas no solo estaban bien, eran geniales.
Íbamos a estar bien Pensé. Iba a estar bien.
Sin embargo, a medida que pasaban las semanas, y la falta de sueño se instalaba, las cosas cambiaron. Mi estado de ánimo cambió. Y antes de darme cuenta, estaba paralizado por la angustia, la tristeza y el miedo. Estaba hablando con mi psiquiatra sobre aumentar mis medicamentos.
No hubo una solución fácil
La buena noticia es que se pueden ajustar mis antidepresivos. Fueron considerados "compatibles" con la lactancia materna. Sin embargo, mis medicamentos para la ansiedad estaban prohibidos, al igual que mis estabilizadores del estado de ánimo, que, advirtió mi médico, podrían ser problemáticos porque tomar antidepresivos solos puede inducir manía, psicosis y otros problemas en personas con trastorno bipolar. Pero después de sopesar los beneficios y los riesgos, decidí que algunos medicamentos eran mejores que ningún medicamento.
Las cosas estuvieron bien por un tiempo. Mi estado de ánimo mejoró y, con la ayuda de mi psiquiatra, estaba desarrollando un sólido plan de autocuidado. Y todavía estaba amamantando, lo que consideré una verdadera victoria.
Pero comencé a perder el control poco después de que mi hijo cumpliera los 6 meses. Bebía más y dormía menos. Mis carreras pasaron de 3 a 6 millas durante la noche, sin práctica, preparación o entrenamiento.
Gastaba de manera impulsiva y frívola. En el lapso de 2 semanas, compré numerosos atuendos y una cantidad absurda de cartones, cajas y contenedores para "organizar" mi casa, para intentar tomar el control de mi espacio y mi vida.
Compré una lavadora y una secadora. Instalamos nuevas cortinas y estores. Conseguí dos entradas para un espectáculo de Broadway. Reservé unas cortas vacaciones familiares.
También estaba asumiendo más trabajo del que podía manejar. Soy un escritor independiente y pasé de presentar 4 o 5 historias a la semana a más de 10. Pero debido a que mis pensamientos eran acelerados y erráticos, la mayoría de las ediciones necesitaban.
Tenía planes e ideas, pero luché con el seguimiento.
Sabía que debía llamar a mi médico. Sabía que este ritmo frenético era uno que no podía mantener y que eventualmente me estrellaría. Mi mayor energía, confianza y carisma serían devorados por la depresión, la oscuridad y el remordimiento poshipomaníaco, pero tenía miedo porque también sabía lo que significaría esta llamada: tendría que dejar de amamantar.
Fue más que solo amamantar
Mi hijo de 7 meses necesitaría ser destetado inmediatamente, perdiendo la nutrición y el consuelo que encontró en mí. Su mamá.
Pero la verdad es que me estaba perdiendo por mi enfermedad mental. Mi mente estaba tan distraída y desplazada que él (y mi hija) no estaban teniendo una madre buena ni atenta. No estaban recibiendo al padre que se merecen.
Además, me alimentaron con fórmula. Mi esposo, mi hermano y mi madre fueron alimentados con fórmula y todos salimos bien. La fórmula proporciona a los bebés los nutrientes que necesitan para crecer y prosperar.
¿Eso facilitó mi decisión? No.
Todavía sentía una inmensa cantidad de culpa y vergüenza porque "el pecho es lo mejor", ¿verdad? Quiero decir, eso es lo que me dijeron. Eso es lo que me hicieron creer. Pero los beneficios nutricionales de la leche materna son de poca importancia si la madre no está sana. Si no estoy sano.
Mi médico continúa recordándome que primero debo ponerme la máscara de oxígeno. Y esta analogía tiene mérito y los investigadores apenas están comenzando a comprender.
Un comentario reciente en la revista Nursing for Women’s Health aboga por más investigación sobre el estrés materno, relacionado no solo con la lactancia materna sino con la intensa presión ejercida sobre las madres para amamantar a sus bebés.
“Necesitamos más investigación sobre lo que le sucede a una persona que quiere amamantar y que no puede. Que sienten ¿Es este un factor de riesgo de depresión posparto? " preguntó Ana Diez-Sampedro, autora del artículo y profesora asociada clínica en la Facultad de Enfermería y Ciencias de la Salud Nicole Wertheim de la Universidad Internacional de Florida.
“Creemos que para las madres, la lactancia materna es la mejor opción”, continuó Diez-Sampedro. "Pero ese no es el caso de algunas madres". Ese no fue mi caso.
Entonces, por mi bien y el de mis hijos, voy a destetar a mi bebé. Estoy comprando botellas, polvos premezclados y fórmulas listas para beber. Estoy volviendo a tomar mis medicamentos para la salud mental porque merezco estar seguro, estable y saludable. Mis hijos merecen una madre comprometida y de cuerpo y mente sanos, y para ser esa persona, necesito ayuda.
Necesito mis medicamentos.
Kimberly Zapata es madre, escritora y defensora de la salud mental. Su trabajo ha aparecido en varios sitios, incluidos el Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health y Scary Mommy, por nombrar algunos, y cuando su nariz no está enterrada en el trabajo (o en un buen libro), Kimberly pasa su tiempo libre corriendo Mayor que: enfermedad, una organización sin fines de lucro que tiene como objetivo empoderar a los niños y adultos jóvenes que luchan con problemas de salud mental. Sigue a Kimberly en Facebook o Gorjeo.
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