Esta serie de fotos captura retratos de depresión, resiliencia y esperanza.
Las tasas de suicidio en los Estados Unidos han aumentado dramáticamente durante los últimos 20 años. Cada día se producen 129 muertes por suicidio en todo el país.
Hablado con menos frecuencia, hay alrededor de 1,1 millones de intentos de suicidio cada año, o más de 3.000 al día, en promedio, muchos de los cuales no terminan en la muerte.
Sin embargo, a menudo nos cuesta sacar a colación los pensamientos suicidas con aquellos a quienes amamos, incluso cuando sabemos que alguien puede estar luchando, o nosotros mismos estamos luchando.
Creo que no es que no nos importe, sino que no tenemos un lenguaje común para discutir estos temas o no tenemos conciencia de cuándo debemos comunicarnos y cómo. Nos preocupa que no digamos lo correcto, o peor aún, que digamos algo que haga que la persona actúe de acuerdo con su ideación.
En realidad, preguntarle a alguien directamente sobre el suicidio es a menudo una forma de ayudar a la persona a sentirse escuchada y de ayudarla a encontrar la ayuda y los recursos que necesita.
Con demasiada frecuencia, las discusiones sobre el suicidio son controladas por personas que no tienen experiencia personal con ideas suicidas o salud mental.
LAS VOCES QUE FALTAN EN LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO Rara vez escuchamos directamente de aquellos que han experimentado ideas suicidas o han sobrevivido a un intento de suicidio.
Con la esperanza de cambiar ese paradigma, Healthline se asoció con Forefront Suicide Prevention, un Centro de Excelencia en la Universidad de Washington que se enfoca en reducir el suicidio, empoderar a las personas y construir una comunidad.
Jennifer Stuber, cofundadora y directora de Forefront, habló sobre los objetivos del programa y compartió: “Nuestra misión es salvar vidas [que de otro modo] se perderían por suicidio. La forma en que pensamos que lo lograremos es tratando el suicidio simultáneamente como un problema de salud mental y de salud pública ".
Stuber discutió la importancia de cada sistema, ya sea el cuidado de la salud del metal, el cuidado de la salud física o la educación, comprender la prevención del suicidio y cómo intervenir si es necesario.
Cuando se le preguntó qué les diría a aquellos que actualmente están experimentando pensamientos suicidas, Stuber dijo: "No puedes darte cuenta de cuánto te extrañarían si no estuvieras aquí debido a lo mal que te sientes. Hay ayuda y esperanza disponibles. No siempre funciona la primera vez, puede requerir varios intentos diferentes, pero vale la pena vivir tu vida, incluso si no lo sientes ahora ".
Para aquellos que han intentado suicidarse, a menudo es difícil encontrar espacios para contar sus historias o personas dispuestas a escuchar.
Queríamos escuchar directamente a las personas afectadas personalmente por el suicidio para darle un rostro, un nombre y una voz a una experiencia demasiado común.
Gabe
Siento que el suicidio es algo que ha sido una parte inherente de toda mi vida.
Creo que vivimos en una cultura que valora la fuerza y la perseverancia y tiene esta creencia muy ingenua de que todos nacen en las mismas circunstancias con los mismos cuerpos y los mismos químicos en el cerebro que funcionan de la manera en que se supone que deben funcionar.
Al recuperarse
En última instancia, he sido lo suficientemente afortunado de tener personas lo suficientemente buenas en mi vida que están dispuestas a hablar conmigo hasta las 3 a.m. o darme consejos y comentarios honestos sobre las cosas.
Para mí, si le doy tiempo, eventualmente no sentiré ganas de morir y ese es el momento, hacerlo lo mejor que pueda.
Sobre cómo puede ayudar a las personas que experimentan ideas suicidas
Solo escúchalos. Sea realmente honesto y establezca buenos límites sobre lo que puede y no puede escuchar. Tenga cuidado con el silencio cuando sepa que a la gente le ha ido mal, incluso cuando parezca que a la gente le ha ido bien.
Jonathan
Sobre experimentar una enfermedad mental
He estado en el hospital tres veces por depresión [y pensamientos suicidas] y dos veces después de intentos de suicidio en los últimos siete años.
El lado positivo de los desafíos de las enfermedades mentales
Existe un estigma con las enfermedades mentales. [Pero] ¡Definitivamente no me avergüenzo de mi pasado! Si nunca me hubiera ocupado de estas cosas, no sería la persona que soy hoy y no me hubiera dado cuenta de quién soy o la persona que quiero ser.
En consejo para personas que experimentan ideación suicida.
Creo que hacer lo que te hace feliz en la vida es lo más importante. Por eso me visto como quiero. Quiero mostrarles a los demás que está bien. No dejes que otras personas te digan cómo debes vivir tu vida.
Tamar
Sobre las enfermedades mentales, la falta de vivienda y la pobreza
Debido a que crecí sin hogar y viví en una gran cantidad de poblaciones sin hogar, no considerábamos a las personas enfermas. Drogas, alcohol, ser suicida, ser esquizofrénico, todo eso era normal para nosotros.
En ese momento sentí que la única salida era el suicidio. Que no tenía otras opciones, que no había nadie viniendo a salvarme, que no había ningún sistema que se precipitara y me alejara de las cosas que me estaban causando dolor.
Sobre las barreras para obtener ayuda para las personas que viven en la pobreza
No tenía un marco sobre lo que [significaba] estar mentalmente sano, lo que [significaba] obtener ayuda.
Todo el mundo dice que hay ayuda, busque ayuda. ¿Qué significa eso? No hubo nadie que dijera: "Oye, mira, si no tienes el dinero, aquí hay organizaciones de voluntarios". No obtuve información cuando me dieron de alta del hospital [por intento de suicidio] además de no volver a hacerlo, buscar ayuda.
Al recibir ayuda asequible por primera vez (de Open Path)
Fue la primera vez en mi vida que la salud mental estuvo a mi alcance.
Fue la primera vez que alguien me dijo que [seguir adelante con los pensamientos suicidas] no era un imperativo. No tuve que escucharlo. Eso me cambió la vida.
Sobre la curación
En realidad, fue cuando decidí intentar la sobriedad cuando aprendí por primera vez la idea de tener una caja de herramientas de mecanismos de afrontamiento y luego comencé a cambiarla. No sabía que había otras formas de lidiar con estos sentimientos que tenía.
Tener una alternativa a la sensación de suicidio fue un mundo completamente nuevo, fue un cambio de juego. Incluso si estaba demasiado deprimido para levantarme del piso, tenía una caja de herramientas de salud mental y un lenguaje para hablar conmigo mismo que nunca antes había tenido.
Tuve que aprender eso también, que me había convertido en uno de mis propios abusadores. Eso fue una revelación. Solo estaba siguiendo los pasos de todos los demás ... Sin embargo, quiero escapar del ciclo.
Hacer esas conexiones me hizo sentir que mi cuerpo es un recipiente digno y que soy digno de vivir en él y quedarme en este planeta.
Jo
Al perder a su marido por suicidio
Mi esposo tenía un trastorno de estrés postraumático (TEPT) y también tenía lo que llamamos una "lesión moral", que creo que es realmente importante cuando se habla de los veteranos. La forma en que lo he escuchado describir es que básicamente se trata de haber realizado actos durante su tiempo de servicio que fueron requeridos por su servicio pero que van en contra y violan su propio código moral o el código de la sociedad en general.
Creo que mi esposo sufría de una tremenda culpa y ni él ni yo teníamos las herramientas para descubrir cómo procesar esta culpa.
Sobre el aislamiento de los supervivientes
Aproximadamente un año y medio después de su muerte, dejé mi trabajo como abogada y comencé a hacer fotografía porque necesitaba hacer algo para mi propia curación.
Lo que experimenté fue un profundo aislamiento y esa sensación de que, ya sabes, el mundo estaba ahí afuera, y todos seguían adelante con su vida diaria, y yo estaba en lo que solía referirme como "el planeta que mi esposo murió por suicidio".
Sobre su vida como superviviente del suicidio
Lo que he descubierto es que, en realidad, es bastante común que, cuando tienes una pérdida por suicidio en primer grado como esa, sigas teniendo sentimientos [suicidas] tú mismo.
Sé que lo que me ha ayudado es pasar mucho tiempo, especialmente con mis amigos veteranos que han sido capacitados en apoyo de pares y prevención del suicidio. Es muy útil tener a alguien que pueda registrarse y decir: "¿Estás pensando en hacerte daño?" sino ir más allá y decir "¿Tienes un plan y tienes una cita?"
En consejo para los afectados por el suicidio.
Somos muy antisépticos en la forma en que pensamos sobre la muerte y el dolor, particularmente los tabúes en torno al suicidio. Cuando alguien dice "Eres muy joven para ser viuda, ¿qué pasó?", Siempre soy honesto.
Si hubiera estado presente con lo que sé ahora, mi mensaje para él habría sido: "Eres amado incondicionalmente, incluso si nunca te sientes mejor que en este momento".
Siempre hay esperanza
A través de organizaciones como Forefront, National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line y otras, hay un movimiento para cambiar nuestro enfoque del suicidio, reducir el estigma y romper el silencio.
Nuestra esperanza es que las personas valientes que conoció anteriormente puedan ayudar a ser parte de ese movimiento y esa ruptura del silencio, trayendo luz a un tema que con demasiada frecuencia se evita, se ignora o se estigmatiza.
Para aquellos que experimentan tendencias suicidas, no están solos y siempre hay esperanza, incluso si no se sienten así ahora.
Si usted o un ser querido tiene pensamientos suicidas, llame a National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-8255, consulte esta lista de recursos o envíe un mensaje de texto aquí.
Caroline Catlin es artista, activista y trabajadora de salud mental. Le gustan los gatos, los dulces ácidos y la empatía. Puedes encontrarla en ella sitio web.
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